Книги серии Правильное питание без правил
Я знаю о весе все… и даже большеГоловина Ирина
Очень редко бывает, что женщина полностью удовлетворена своей внешностью. Всегда существует желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно, сбросить лишний вес.
Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним опытом, за это время узнала о весе всё, что возможно, и хочет поделиться знаниями с тобой. Принимай себя, слушай сигналы своего тела, люби и заботься о своей душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, от которых мы так долго избавлялись, могут вернуться с утроенной силой.
Худей спокойно и без правил!
...ещё
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Часть 1Бронникова Светлана
Вряд ли среди нас найдется женщина, которая всегда довольна своим внешним видом и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса кроется в непроработанных эмоциях, которые заставляют нас есть без чувства голода. Что же делать?
В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позвольте себе есть все, что хотите, научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения, и при этом похудейте, чтобы больше не набирать вес — разве не этого мы все желаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от бремени лишнего веса и связанных с ним проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: прекратите изматывать себя физически и морально.
Станьте стройной и спокойной!
...ещё
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Часть 2Бронникова Светлана
Вряд ли среди нас есть женщина, которая всегда довольна своей внешностью и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса заключается в неразрешенных эмоциях, которые заставляют нас есть даже без чувства голода. Что делать?
В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позволить себе есть все, что хочется, научиться различать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от тяжести своего веса и связанных с ним проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте истощать себя морально и физически.
Станьте стройной и спокойной!
...ещё