Медицина, здоровье

Что это за интересные вещи, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и назвали мышцу «musculus», что переводится как «мышонок». Однако «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря веществам, которые вырабатывают мышцы, стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут происходить любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты… Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, достаточно просто двигать своими мышцами!

Автор бестселлеров New York Times и известный во всем мире специалист по исцелению, медик-медиум Энтони Уильям объясняет, как разгрузка печени помогает избавиться от множества симптомов и заболеваний — и фактически восстановить здоровье из пепла. Наша печень — скромный и недооцененный орган, но практически любая проблема со здоровьем, от повседневных жалоб на плохое самочувствие до серьезных хронических заболеваний, коренится в печени и исчезает, когда вы начинаете правильно использовать этот трудолюбивый фильтр. В этой книге Энтони Уильям делится своими уникальными знаниями о функционировании печени, раскрывает истинные причины множества проблем со здоровьем и предлагает подробные рекомендации, которые могут изменить вашу жизнь. Вы узнаете, как улучшить качество сна, сбросить лишний вес, нормализовать уровень сахара в крови, понизить кровяное давление и выглядеть и чувствовать себя моложе. Одна глава посвящена вкусным и полезным рецептам, которые поддерживают правильную работу печени. Здоровая печень станет вашим главным антистресс-фактором, защитой от старения и различных угроз окружающего мира — если вы научитесь о ней заботиться.

Несмотря на множество побочных эффектов (многие из которых даже не известны широкой публике), врачи продолжают назначать женщинам гормональные противозачаточные средства для решения таких проблем, как угри. Около 60 миллионов женщин по всему миру принимают эти таблетки не для контрацепции. При этом, желая забеременеть и прекращая их прием, они сталкиваются с еще большими трудностями, иногда даже с низкой фертильностью. Эта книга поможет вам избавиться от этой «гормональной зависимости», выявить истинные причины проблем со здоровьем, таких как акне и болезненные менструации, а также восстановить гормональный баланс, от которого зависят здоровье кожи, ЖКТ, печени, фертильность и настроение. Станьте не только здоровее, но и счастливее, следуя 30-дневной программе Джолин Брайтен, основанной на ее многолетних исследованиях. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Мы существуем рядом с крошечными организмами и даже не подозреваем о их присутствии – до тех пор, пока они не проявят себя в весьма неприятной форме. И это не только в ситуации, когда ребенок приносит инфекцию из школы. Достаточно бабушке недожарить курицу, а вам – залить кофе недостаточно горячей водой, и ваша иммунная система уже сталкивается с новой угрозой. А вы знаете, сколько подобных вызовов она уже преодолела? Дирк Бокмюль, микробиолог, раскрывает секреты невидимого мира микробов. Во время экскурсии по своему дому он делится информацией о микроорганизмах, их поведении и, что самое важное, методах борьбы с ними или их успокоения. Важно! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ежегодно от гриппа в мире умирает примерно 650 000 человек. Это значительное число. Тем не менее, несмотря на такие данные, к гриппу по-прежнему относятся как к «ОРВИ с осложнениями», в то время как коронавирус, имеющий схожие симптомы, оказался в центре внимания как врачей, так и СМИ. Но в чем причина? Что такого страшного в этом вирусе и почему правительства стран вводят карантин? Как он отличается от гриппа? Можно ли уже сейчас говорить об эпидемии? Что делать, если у вас есть подозрение, что вы заболели? Подробной информации о коронавирусе, кроме того, что он начинается как обычное респираторное заболевание и может привести к летальному исходу, практически нет. Неизвестность вызывает страх и способствует появлению домыслов. В этой лекции Ольга Кашубина, журналистка и писательница с красным дипломом врача, объясняет, что происходит, чего на самом деле стоит опасаться и какие меры может предпринять каждый, чтобы не заболеть.

Пока многие избегают мучных изделий, как огня, Мария Невельсон научит вас готовить оладьи из батата, чтобы получить не только удовольствие, но и пользу для здоровья. Это блюдо подойдет вегетарианцам, а тщательно подобранные ингредиенты понравятся и приверженцам здорового образа жизни. Тем более что самоизоляция – отличное время, чтобы заняться своим питанием. И пока Мария готовит оладьи, она поделится, как сделать чипсы из кожуры батата, для чего можно сохранить остатки лука-порея, чем заменить пшеничную муку и многими другими полезными советами.

Овсяная, перловая, манная, рисовая… Кажется, вы уже испробовали все варианты? Хотите добавить разнообразия в завтрак? Каша из киноа от Марии Невельсон поможет решить сразу две задачи! Во-первых, это блюдо, богатое кальцием – подробнее об его уникальных свойствах вы сможете узнать в нашем подкасте. А во-вторых, оно обладает невероятным вкусом. В качестве топпинга к каше подается быстро приготовленный джем на основе чиа, который, в отличие от варенья, сохраняет все полезные свойства цельных фруктов. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением, что особенно важно в период карантина.

Революционный взгляд на щитовидную железу от медика-медиума Энтони Уильяма. В этой книге автор бестселлеров New York Times и обладающий уникальным целительским даром рассказывает о настоящих причинах проблем со здоровьем, которые мы часто связываем с щитовидной железой: хронической усталости, лишнем весе, бессоннице, депрессии, учащенном сердцебиении и множестве других симптомов, отравляющих жизнь миллионов людей. Но щитовидная железа не является виновницей наших проблем, утверждает Энтони Уильям, она такая же жертва, как и весь организм, и нуждается в нашей заботе и поддержке. Здесь вы найдете наиболее полную информацию о работе и функциях щитовидной железы, а также о опасностях, которые ей угрожают, и авторские методики с целительными кулинарными рецептами, которые помогут восстановить здоровье щитовидной железы и защитят организм от вредоносных вирусов.

Когда мужчина и женщина решают завести ребенка, они часто сталкиваются с трудностями, мешающими сперматозоиду пройти от пункта A к пункту B. Чтобы выяснить причины неудач, необходимо провести обследование фертильности обоих партнеров. Седа Баймурадова, д. м. н., акушер-гинеколог, гемостазиолог и специалист по невынашиванию, совместно с коллегами подготовила исчерпывающее пособие о женской фертильности. Из этой книги каждый читатель сможет найти ответ на главный вопрос: что делать, если вы столкнулись с бесплодием, но хотите стать мамой? Автор доступным языком объясняет внешние факторы и нарушения, влияющие на фертильность, а также методы воздействия на нее, и рассматривает клинико-диагностические исследования при невынашивании и их интерпретацию.

Лето 1854 года. Лондон превращается в один из первых современных городов на планете. Однако, не имея такой инфраструктуры, как вывоз мусора, чистая вода и канализация, необходимые для поддержания быстрорастущего населения, этот огромный город стал идеальным местом для появления ужасной болезни, с которой не смогли справиться ни ученые, ни врачи. С началом вспышки холеры главные герои книги начинают расследование и в итоге решают самую насущную медицинскую загадку своего времени.

Биполярное расстройство проявляется в резких колебаниях настроения: от эйфории до суицидальных депрессий. Это серьезное заболевание, способное превратить жизнь любого человека в хаос и разрушение. И это вовсе не редкость: согласно мировой статистике, в России насчитывается почти три миллиона «биполярников», что соответствует численности половины условного Санкт-Петербурга. Эта аудиокнига – первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и их близких. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство как изнутри, так и снаружи, в чем заключаются причины заболевания и как его лечат. И самое главное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить колебания настроения. В аудиокниге мы собрали актуальную, достоверную и практическую информацию о биполярном расстройстве – своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим сложным диагнозом.

"Слишком увлекаться здоровым образом жизни - это плохо!" - считает один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что необходимо для того, чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка? Когда стоит начинать беспокоиться? Действительно ли "дети из пробирки" могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Также вас ждут более 30 увлекательных тем о работе удивительного организма женщины.

Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно находить баланс, учитывая научные рекомендации, традиционные подходы и индивидуальные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию добавить понимание основных процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, представляет собой свод гибких правил, каждое из которых можно использовать отдельно. Правила питания, выбора продуктов и психологии питания отвечают на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий следует проконсультироваться со специалистом.

Автор в своей книге делится следующими аспектами: • Как правильно питаться без строгих диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»; • Почему не стоит считать калории; • Как справиться со стрессом, не прибегая к перееданию; • Как заниматься спортом с удовольствием; • Какую тренировку выбрать; • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. SMART ЗОЖ – это гармония между полезным и приятным. Отправляйтесь в увлекательное ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь получать удовольствие от процесса, результат не заставит себя ждать!

В этой книге вы откроете для себя множество удивительных историй о исследованиях мозга и интересных экспериментах с сознанием. Вы также познакомитесь с наблюдениями ученого о том, как мышление изменяется в зависимости от внешних и внутренних факторов жизни человека.

«Палата на солнечной стороне. Новые байки добрых психиатров» — это аудиокнига, содержащая рассказы из психиатрической практики. Истории настоящие, без цензуры и врачебной формальщины. Вам не стоит беспокоиться о сохранении врачебной тайны: в описанных ниже случаях изменены имена и некоторые детали, так что никто не будет узнан. Однако они приоткроют завесу тайны, окружающую нашу профессию. Уверяю вас: к концу рассказа психиатрия станет для вас более близкой и понятной.

Считается, что аллергия — это неизлечимое заболевание, а жизнь типичного аллергика напоминает бесконечный бег от врагов-аллергенов на фоне постоянного приема лекарств, уменьшающих симптомы. Однако опыт специалистов PSY2.0 показывает, что у этого недуга есть психосоматическая природа, что делает попытки его проработки с использованием психологических методов логичными и оправданными. Перед вами аудиокнига, основанная на исследовании, проведенном командой известного психолога Михаила Филяева в рамках проекта «Наука PSY2.0». С помощью психологических методов исследователи аллергии достигли впечатляющих результатов — снижения чувствительности к аллергенам у добровольцев и даже увеличения их иммунитета. Эта аудиокнига откроет вам уникальные аспекты исследования и познакомит с реальными примерами избавления от аллергии с помощью психологии. Вы научитесь осознавать свое тело и причины его недугов. В конце каждой главы вас ждут упражнения от Михаила Филяева для самостоятельной работы с аллергическими реакциями.

«Ой, фу!» Табу в нашем обществе существуют столько же, сколько само общество. Мы все стремимся выглядеть ухоженными и приятно пахнуть, но как только остаемся наедине с собой, наше тело начинает вести себя самостоятельно: палец сам тянется к ноздре, чтобы избавиться от накопившегося содержимого, нос стремится понюхать свою кожу в поисках посторонних запахов, а живот… Живот спешит «выдохнуть» все, что накопилось за день. Все это является естественным, но мы упорно продолжаем стесняться. А стеснение часто приводит к неприятным ситуациям в повседневной жизни, личной сфере и даже к проблемам со здоровьем. В своей новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит на почти все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Встретив Игната, вы, вероятно, не сможете предположить, что в детстве ему был поставлен диагноз «аутизм». В настоящее время он самый обычный подросток — немного сутулый, замкнутый, с оригинальным чувством юмора. Трудно поверить, что этот же ребенок начал учиться в первом классе коррекционной школы на два года позже своих сверстников. Сейчас он учится за границей, свободно общается на нескольких иностранных языках и играет на органе. В книге «Игнат и другие» родители мальчика искренне и без прикрас делятся своим опытом воспитания ребенка с аутизмом.

Искусство медицины обладает своей уникальностью. Периодически появляются методы лечения, которые на самом деле не приносят результата. Эти методы, несмотря на свою неэффективность, передаются от одного поколения врачей к другому и сохраняют свою популярность удивительно долго. К сожалению, лечение ожирения находится среди таких примеров. Вот уже более тридцати лет специалисты рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Тем не менее, эпидемия ожирения продолжает расти. Перед вами революционная книга, которая изменяет наше понимание причин набора веса и предлагает простую и эффективную программу для изменения себя.