SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок

Автор в своей книге делится следующими аспектами: • Как правильно питаться без строгих диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»; • Почему не стоит считать калории; • Как справиться со стрессом, не прибегая к перееданию; • Как заниматься спортом с удовольствием; • Какую тренировку выбрать; • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. SMART ЗОЖ – это гармония между полезным и приятным. Отправляйтесь в увлекательное ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь получать удовольствие от процесса, результат не заставит себя ждать!