Медицина, здоровье

Перепады настроения, метаболизм, поведение, сон, иммунная система, половое созревание и секс — это всего лишь некоторые аспекты, которые находятся под контролем гормонов. С doseю остроумия и любопытства медицинский журналист Рэнди Хаттер Эпштейн проводит нас через увлекательное путешествие по удивительной истории этих мощных химических веществ — от мрачного подвала девятнадцатого века, заполненного мозгами, до модной гормональной клиники двадцать первого века в Лос-Анджелесе.

Кость — это удивительное вещество. Это прочный и адаптивный строительный материал, который существует уже более 500 миллионов лет эволюции. Вероятно, ни одна другая часть человеческого тела не обладает таким научным и культурным значением. Кость полна жизни, и в то же время она является общепринятым символом смерти. Брайан Свитек с особым шармом и энтузиазмом делится знаниями о костях. В этой книге он рассказывает о том, как формировался наш скелет, какие функции он выполняет и что смогут узнать наши потомки о нас, когда эти удивительные образования из минералов и белка станут единственным, что мы оставим после себя.

По сути, история медицины – это отражение самой истории человечества, со всеми его успехами и неудачами, с его смелым, но тщетным стремлением понять истину и конечную цель существования. Историю медицины можно представить как бесконечную цепь книг, персонажей, сменяющихся теорий и человеческих заблуждений, или, напротив, как истинную суть культурного развития. Перед вами одна из самых замечательных книг о том, как формировались наши представления о здоровье: от Гиппократа до первых операций на сердце.

Как различить инфекционное заболевание и неинфекционное? Какие симптомы характерны для острого аппендицита и заворота кишок? Где в нашем доме скрывается реальная угроза для малыша? Почему важно закручивать батарейки в игрушках на винтовые защелки, прятать магнитные конструкторы и выбирать ручки с отверстиями в колпачках? Вторая книга Сергея Бутрия предлагает только самую необходимую и актуальную информацию о здоровье ребенка. Практические советы, ясные описания, конкретные инструкции. Никакой лишней информации. И все с учетом доказательной базы из Европы и США. Идеальное руководство для современных родителей, готовых взять на себя ответственность за жизнь и здоровье своего ребенка.

10 шагов к спокойному сну малыша Сон малыша – это основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина делится тем, как с помощью 9 простых шагов создать правильный режим сна для ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как для родителей младенцев, так и для тех, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших детей.

Стоматологи по всему миру радуются: проблемы с зубами встречаются практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько способов «заработать» на, казалось бы, невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов либо дано от природы, либо нет. В ПДФ-приложении к его книге вы найдете разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти. Он включает уникальную диету, специальные дыхательные упражнения и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в вашу ротовую полость.

Недавние исследования установили связь между избыточным потреблением промышленных растительных масел, таких как соевое, хлопковое, кукурузное и сафлоровое, в которых содержится много поврежденных кислот омега-6, и различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, хронические дегенеративные болезни, деменцию, диабет, ожирение и множеством других проблем. Во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы рассматриваются способы сохранения здоровья в современных условиях.

В последние годы исследователи обращают внимание на ген сиртуин, который отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, играющего ключевую роль в нашей жизни, является "пустой желудок". Иными словами, ген не активируется, если вы не испытываете голод в течение определенного времени. Вероятно, люди, считающие трехразовое питание основой здоровья, найдут концепцию одного приема пищи в день странной, однако у нее есть серьезная медицинская база. Привлекательность этого метода заключается в том, что нет строгих ограничений на то, что можно есть — вы можете наслаждаться любыми продуктами. С переходом на новый режим питания ваше здоровье улучшится, и у вас исчезнет желание потреблять ненужные или вредные для организма продукты. Иными словами, вы естественным образом станете здоровее и избавитесь от лишнего веса, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим?

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди в возрасте 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40, в то время как другие в 40 выглядят как 60-летние пожилые люди? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Это открытие принесло ей международную известность и Нобелевскую премию. По результатам ее исследования, для того чтобы жить долго и счастливо, нам необходимо удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель, доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и замедлить процесс старения. Обратите внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга Нади Вольф представляет собой увлекательный рассказ о развитии аурикулярной терапии, одной из ветвей иглоукалывания. Автор делится своим опытом, рассказывая, как в подростковом возрасте она впервые узнала об этой редкой и малоизученной области медицины, а также о том, как это изменило ее жизнь. Наше тело – это наш самолет, а ушная раковина – его приборная панель. Ухо в первую очередь ассоциируется с восприятием звуков, музыкой и речью, и только потом приходит осознание аурикулярных точек. Жертва аварии, роженица или пациент в очереди к стоматологу – чтобы облегчить их страдания, достаточно взять крупное зернышко риса и прижать его к нужной аурикулярной точке или надавить на эту точку кончиком шариковой ручки. Это звучит почти как научная фантастика, но на самом деле все это вполне реально – о таких точках известно с древних времен, и они действительно эффективны. Надя Вольф подробно рассказывает о них и охотно делится своим богатым опытом и историями из своей практики. Представьте, какое облегчение может принести аурикулярная терапия, и это значительно дешевле, чем покупка медикаментов! Кроме того, заниматься этой терапией в домашних условиях очень просто, и как именно – вы узнаете из этой книги. Важно! Информация в книге не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Сборник упражнений и медитации, предназначенный для размеренной работы на протяжении года. Каждый месяц посвящен одной из тем осознанности, которые помогут вам снизить уровень стресса и переосмыслить свою жизнь.

Популярный писатель и блогер, создатель собственного портала Алекс Экслер написал книгу о похудении, основанную на его личном опыте. Автор испробовал множество методов и в итоге разработал свой, который дал реальные результаты. Книга не является методическим пособием, а скорее представляет собой историю жизненного опыта, в которой рассказывается, как автор боролся с проблемой избыточного веса и что из этого получилось. Предлагаемая система позволяет избежать радикальных методов похудения, таких как голодание или изнурительные тренировки в спортзале, не требует финансовых затрат и моральных мучений. Тем не менее, она уже помогла многим людям, о чем свидетельствуют благодарственные письма автору. В любом случае, всё остается в ваших руках, а книга лишь поможет в решении проблемы.

Эта книга не является программой оздоровления, не представляет собой сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом, рассказывая о том, как научилась прислушиваться к своему телу, понимать его и любить. Она уверена: сильное, выносливое и красивое тело откроет двери к любым достижениям — в карьере, в любви, в творчестве. Это поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Автор бестселлеров «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, известный российский врач-практик, который прошел через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук и профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей. Эти вопросы касаются не только остеохондроза позвоночника и различных заболеваний суставов, но также таких сопутствующих недугов, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Читатели смогут узнать, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях. Сергей Михайлович убежден, что изменить подход к своему здоровью можно и необходимо в любом возрасте и при любом анамнезе. Важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», так как здоровье каждого человека формируется из множества различных факторов и условий, которые учитывает метод кинезитерапии.

Что общего между далай-ламой и ученым из медицинской школы Гарварда? Как дзенские монахи могут высушивать мокрые простыни на себе всего за несколько минут? Доктор медицины, нейробиолог и профессор Тобиас Эш наглядно демонстрирует, как с помощью психических механизмов мы можем оказывать влияние на наше физическое состояние и даже исцелять себя силой мысли. Основываясь на последних научных данных, он объясняет, что является ключевым для удовлетворенности жизнью. Упражнения и советы от автора по поддержанию здоровья помогут вам долгое время жить без хронического стресса, сохраняя ясность ума, высокую работоспособность и энергичность.

В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано возникновение сосудистых заболеваний с ослаблением мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца — в чем их связь? Почему даже при правильном питании могут возникать холестериновые бляшки в сосудах? Как появился атеросклероз у детей? Какие упражнения способствуют нормализации давления? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, опираясь на свой многолетний врачебный опыт. Автор противопоставляет чрезмерному назначению лекарств применение простых, но эффективных упражнений. В книге предлагаются рекомендации, которые помогут понять основные ошибки и заблуждения на пути к выздоровлению. Издание предназначено для всех, кто заинтересован в своем здоровье и хочет избавиться от зависимости от лекарств, сохранив возможность активного долголетия.

Что делать, если болят мышцы, скрутило спину и ноют суставы? Как облегчить себе состояние при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» препараты, приготовленные самостоятельно, могут помочь снизить болевые ощущения и восстановить поврежденные ткани, чтобы «дотянуть» до посещения врача. Но это еще не всё. Холодные и горячие компрессы также полезны при различных заболеваниях и простудах, а также могут улучшить ваш внешний вид. При правильном применении криотерапия и теплолечение способны не только улучшить внешний вид, но и поддерживать здоровье!

Издание «Viva la vagina» теперь доступно в аудиоформате CrossReads! CrossReads — это короткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Молодые норвежские врачи Нина Брокманн и Эллен Даль следуют примеру Джулии Эндерс и ее «Очаровательного кишечника». Они так же понятно и научно обоснованно рассказывают о самом чувственном и чувствительном органе. Стоит ли искать точку G, какая поза принесет долгожданный оргазм и что нужно знать о заболеваниях половой сферы — вы узнаете в саммари книги «Viva la vagina».

Книга, в которой реальность переплетается с яркой фантазией, а сложная медицинская тема соединяется с историями обычных людей. Каждый день наполняется заботами и событиями, и мы порой забываем, что внутри нашего организма функционирует целая вселенная. Она подчиняется своим законам, но вдруг происходит катастрофа. Инсульт! Каждый год он затрагивает всё больше молодых людей и занимает второе место среди причин смерти. Как помочь близким справиться с этим ударом? Как восстановить работу мозга и вернуться к привычной жизни? Герои, столкнувшись с наихудшим, вместе с автором проходят все стадии болезни, то теряя надежду, то вновь обретая её. Редакция предупреждает: курение вредит вашему здоровью.

Авторская методика доктора Уолс стала настоящей сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Протокол представляет собой результат ее собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые она испытывала, страдая прогрессирующим рассеянным склерозом. Принципы Палео-диеты в сочетании с системой упражнений и рекомендациями по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни. Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают знакомство с программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень - диету Уолс Палео Плюс, если им требуется более агрессивное лечение.