Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Почему японцы живут дольше? Что стоит за этим явлением? Исследовательница Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы узнать, каким образом живут ее долгожители, что они едят, как преодолевают жизненные трудности, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие физические упражнения выполняют. Собрав все данные, она делится ими с читателями, чтобы каждый мог стать как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровье до 100 лет, которые не являются пределом нашей активной жизни.

В последние годы исследователи акцентируют внимание на гене сиртуину, который отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, играющего важную роль в нашей жизни, является «пустой желудок». Иными словами, ген не активируется, если вы не испытываете голода в течение определенного времени. Возможно, те, кто считает трехразовое питание основой здоровья, найдут концепцию одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет серьезные медицинские обоснования. Привлекательность этого метода заключается в отсутствии строгих ограничений на то, что можно есть – вы можете наслаждаться любой пищей. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, и у вас исчезнет желание потреблять ненужные продукты или те, что могут навредить вашему организму. Иными словами, вы естественным образом станете более здоровым, потеряете лишний вес, а ваша кожа вернет свою молодость. Что может быть более вдохновляющим?