Стейси Фриденталь

Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь Многие рассматривают перфекционизм как основную трудовую добродетель. Фраза «Я перфекционист» зачастую произносится с гордостью. На первый взгляд, стремление постоянно выявлять недочеты в себе и своей работе выглядит необходимым для личностного и профессионального роста. Однако авторы этой книги придерживаются другого мнения. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (и сами в прошлом стремились к нездоровому совершенству) и пришли к выводу, что перфекционизм является токсичным. Иными словами, перфекционист постоянно унижает себя и испытывает стресс, что, в свою очередь, может привести к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Тем не менее, контролировать стремление к сверх-совершенству весьма сложно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые помогут избавиться от избыточного перфекционизма: научат эффективнее управлять своим временем, сосредотачиваться на главном и «учиться на ошибках». Эти методы были разработаны авторами на протяжении многих лет и опробованы на практике. Выберите подходящую технику и практикуйте ее не менее двух недель. Важно: даже в этом случае не стремитесь к идеалу. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно». О чем книга От нас постоянно требуют становиться лучше. С самого рождения нас оценивают и корректируют окружающие. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным… Однако завышенные стандарты могут вызвать проблемы. Вы можете быть перфекционистом, если: – тратите слишком много времени на проверки и перепроверки, не заканчивая работу вовремя; – впадаете в депрессию из-за четверки за контрольную; – проводите много времени за составлением списков дел; – долго заполняете бланки, боясь ошибиться; – сортируете полотенца по цветам; – сдаете ненужные медицинские анализы и моетесь по 4 раза в день. С помощью этой книги вы сможете определить первопричины своего перфекционизма, понять, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найти новые, проверенные методы его преодоления. Вы начнете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стрессов и излишнего беспокойства. М. М. Энтони, Р. П. Свинсон Почему книгу стоит прочитать – Вы избавитесь от тревоги, напряжения, гиперответственности и гиперконтроля. – Вы начнете получать удовольствие от выполненной работы, станете более спонтанными и творческими. – Вы освободитесь от лишнего беспокойства, перестанете волноваться из-за незавершенных дел и станете менее критичными к себе. – Вы избавитесь от депрессий, злости и перестанете ожидать от других соответствия своим завышенным требованиям. – Вы улучшите отношения с собой и окружающими, будете чувствовать себя увереннее и обретете утраченное самоуважение. Для кого эта книга Эта книга предназначена для тех, кто: – не может завершить начатое, постоянно улучшая хорошую работу; – болезненно реагирует даже на конструктивную критику; – зациклен на мелочах; – постоянно недоволен собой и окружающими; – ставит перед собой недостижимые цели; – воспринимает малую неудачу как огромную трагедию. Также она будет интересна тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и желает развить новый полезный навык. Почему решили издать Сегодня у вас есть возможность попробовать техники, которые уже помогли многим людям, страдающим от перфекционизма. Два выдающихся ученых и практикующих специалиста в области ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она была необходима нашим читателям, ведь конкуренция во всех сферах растет, и проблема перфекционизма становится все более актуальной. Информация об авторе Мартин М. Энтони – доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он автор более 25 книг и свыше ста научных работ о когнитивно-поведенческой терапии и тревожных расстройствах. Мартин участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств и ведет частную практику в клинике. Он живет в Торонто. Его сайт: www.martinantony.com. Ричард П. Свинсон – заслуженный профессор и глава кафедры психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон выступает на международных конференциях по тревожным расстройствам. Так же, как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон проживает в Торонто. Ключевые понятия Перфекционизм, идеально, моделирование, организованность, порядок, психология, беспокойство, тревожность, убеждения, эмоции, поведение, поведенческие реакции, переоценка, мышление, совершенство, когнитивно-поведенческая терапия.

Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Если вы любите человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут оказать помощь. Многие из нас, покидая дом, возвращаются, чтобы проверить, выключен ли утюг, или стараются не наступать на швы на плитке, проходя по улице, опасаясь возможных ужасных последствий… Это и многое другое – проявления навязчивых мыслей. Если такие мысли не покидают вас, это может быть признаком чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). «Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не наблюдается ярко выраженной физической составляющей. Такое ОКР в большей степени связано с обсессиями (навязчивыми идеями), чем с компульсиями (повторяющимися действиями и ритуалами). Человек с «чистым О» не использует ритуалы для избегания навязчивых мыслей, однако нежелательные образы и идеи продолжают преследовать его. Справляться с ними бывает так же сложно, как и с обычным ОКР. Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» через терапию принятия и ответственности. Часто психологические стратегии, которые мы используем для борьбы с ОКР, в действительности усиливают нежелательные мысли. Это происходит из-за того, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга предлагает альтернативный подход. Чад Лежен учит, как не зацикливаться на нежелательных мыслях, а принимать их и расслабляться, насколько это возможно. Постепенно книга направляет вас на эту практику с помощью творческих упражнений и психологических техник. О чем эта книга Первая часть книги посвящена навязчивым мыслям и причинам их появления. Более глубокое понимание ОКР и его чисто обсессивной формы помогает конкретизировать проблемы и следить за ними. Изучая расстройство, вы сможете четко отделить себя от своего негативного психологического опыта. Вторая часть книги нацелена на то, как через разделение сделать навязчивые идеи менее навязчивыми. Автор обучает читателя пяти навыкам, которые помогут избавиться от навязчивых состояний. Чад Лежен предлагает выполнить упражнения, которые помогут усвоить теоретический материал и научиться применять его в реальной жизни. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав эту книгу, вы: – избавитесь от навязчивых мыслей; – вернете в свою жизнь всю энергию, потраченную на назойливые идеи; – будете испытывать меньше тревоги; – повысите качество своей жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто… – по десять раз проверяет все розетки перед выходом из дома; – не может расслабиться и остановить поток повторяющихся тревожных мыслей; – понимает, что его навязчивые состояния могут негативно сказываться на отношениях с окружающими; – чувствует себя в ловушке своих мыслей. Прочитайте книгу Карен Кассидей, чтобы избавиться от изматывающих навязчивых идей и повысить качество своей жизни. Почему решили издать «Чистое О» – термин, который недавно стал известен в русскоязычном сообществе. Книг по этой теме, особенно в России, еще недостаточно. Тем не менее, многие люди уже сейчас страдают от чистого ОКР. Мы искренне надеемся, что наша новая книга поможет читателям разобраться в том, что происходит, и как с этим справляться. Навязчивые мысли могут преследовать вас неотступно, но выход есть – об этом пишет Чад Лежен. Информация об авторе Чад Лежен – доктор философии, клинический психолог и профессор психологии в Университете Сан-Франциско. Он является одним из основателей Академии когнитивной и поведенческой терапии и автором книги The Worry Trap («Ловушка беспокойства», на русский язык не переводилась). Ключевые понятия Обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, навязчивая идея, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, чистое ОКР.

Сборник аудиокниг: Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь. Если ты подросток, испытывающий мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на поддержку. Это ключевая идея, которую авторы книги «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» стремятся донести с самого начала. Болезненные чувства и стремление уйти из жизни не являются постоянными; они преодолимы. Наша книга создана, чтобы помочь тебе на этом пути. Мысли о самоубийстве могут возникать у людей любого возраста. Думать о смерти – это не признак слабости. Обычно такие мысли говорят о том, что человеку больно. Но всегда есть выход, даже когда кажется, что его нет. Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включает множество практических упражнений: ты научишься разрабатывать план безопасности в безнадежных ситуациях, находить поддержку, а также искать смысл и цель в жизни. Чтение будет увлекательным благодаря специально разработанным заданиям для подростков, которые будут интересными и занимательными. Ты молодец, что решил прочитать эту книгу! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения. О чем эта книга Сначала авторы помогут тебе оценить, насколько опасны твои мысли о суициде, как справиться в критических ситуациях и на кого можно полагаться. По сути, это введение или правила первой помощи в ситуациях, когда боль и стремление уйти из жизни усиливаются. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь много! Далее авторы помогут разобраться в причинах суицидальных мыслей, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты разработаешь план безопасности, научишься контролировать негативные эмоции, поймешь ловушки мышления и, возможно, начнешь замечать маленькие радости жизни, которые раньше игнорировал. Шаг за шагом, по мере чтения книги, ты будешь все ближе к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет интересное и полезное путешествие – остаётся только начать. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вновь вернешь в свою жизнь позитивные эмоции; – научишься строить здоровые отношения с окружающими и собой; – освоишь методы борьбы со стрессом; – внесешь положительные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из тяжелой жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и уменьшить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга – отличный источник информации для всех подростков, испытывающих суицидальные мысли. Она написана ясно, увлекательно и доступно, без осуждения. Ты можешь работать с ней индивидуально или использовать в дополнение к психотерапии. Книга предназначена для того, чтобы помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессовыми ситуациями, которые ведут к суицидальным мыслям. Прочитав её, ты сможешь улучшить отношения с близкими и с собой, а также вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Автор более 150 научных работ и обладатель множества наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и автор более шестидесяти научных работ по предотвращению суицида и заботе о ментальном здоровье детей и подростков. Ключевые понятия Психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.

Сборник аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь. Когда вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Например, гладя котенка, вдруг возникают мысли: «Я могу легко причинить ему вред». Утешая друга, пережившего неудачу в личной жизни, вы тайно наслаждаетесь унизительными деталями его истории. Или, находясь в машине с семьей, вы представляете, как теряете контроль и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, и не хочется верить, что такие мысли приходят в голову? Стремитесь их скорее забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы стараетесь избавиться от таких мрачных мыслей, тем сильнее они «застревают» в сознании, и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: подобные постыдные мысли возникают у всех, включая разумных и добропорядочных людей. И еще одна хорошая новость: существует эффективный метод борьбы с этими мучениями. Перед вами ценное руководство, которое предлагает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть заключается в освоении нового способа взаимодействия с мыслями, когда вы перестаете их бояться и стыдиться (оказывается, попытки отвергать мысли или оспаривать их лишь усиливают тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать эти «быки» в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете бесконечно себя осуждать и сможете сосредоточиться на действительно важном.

Сборник аудиокниг: «Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать»; «Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь». Катастрофическое мышление определяется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы постоянно задаете себе. В попытках найти решение проблемы вы начинаете испытывать беспокойство. Внутри вас быстро нарастает волнение, и кажется, что вы полностью потеряли контроль над собой и не можете справиться с тревогой. Чем больше вы об этом размышляете, тем более мрачным представляется вам будущее. Звучит знакомо, не так ли? В этой книге Грэм Дэйви делится результатами многолетних исследований в области катастрофического мышления. Он сам когда-то страдал от постоянной тревоги и панических атак, но смог найти выход из этой ситуации. Теперь Грэм Дэйви уверен, что справиться с этим намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как прекратить постоянное обдумывание ужасных сценариев, бесконечное их повторение, доведение себя до панических атак и научиться жить в спокойствии и умиротворении.

Ты полагаешь, что только ты испытываешь страх, а у остальных все в порядке? Ты не одинок: твои сверстники тоже сталкиваются со страхами, и в самых различных ситуациях. У кого-то возникает паника, когда нужно выступить у доски перед классом, у других – в замкнутом пространстве. Капитан футбольной команды, который перекрикивает толпу, может струсить рядом с девушкой, которая ему нравится, и не сказать ни слова. А уверенная «королева класса» может панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть. Какими бы ни были твои страхи, эта книга поможет тебе избавиться от них. Автор сравнивает поток тревожных мыслей с обезьянкой, которая скакала с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не позволить «обезьяньему уму» управлять твоей жизнью и как действовать по своему желанию, не позволяя страху мешать тебе достигать желаемого. Ты научишься распознавать болтовню «обезьяны» и игнорировать ложные сигналы тревоги. И самое главное – ты поймешь, что твои тревожные чувства и поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, как ты о ней думаешь. О чем книга Страхи присущи каждому человеку, независимо от возраста – все периодически переживают волнение. Но особенно подвержены тревожности дети и подростки: их активная социальная жизнь, проблемы в семье и учебе влияют на восприятие мира. Эта книга станет настоящим помощником для подростков, помогающим им чувствовать себя уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали панику и нервозность. Автор рассматривает различные виды страхов: – тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире), – социофобия (страх сделать что-то неуместное), – агорафобия (боязнь оказаться в труднодоступном месте), – обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть), – сепарационная тревога (беспокойство о том, что с близкими может произойти что-то ужасное). Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, которые помогут проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без серьезных оснований, откажутся от интересных и увлекательных вещей, которые ранее казались им пугающими, и повысят свою самооценку. Почему книгу стоит прочитать Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками – все это может быть следствием страхов. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и как с ними справиться. Предлагаемые практики просты и эффективны – они специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными даже в непривычных ситуациях. Для кого эта книга Книга предназначена для подростков. Она станет поддержкой для тех, кто: – не чувствует себя уверенно, когда стоит у школьной доски, даже если все выучил («Если отвечу неправильно, все подумают, что я глупый»), – стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей («А вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?»), – боится неуместно пошутить в компании одноклассников («Наверняка скажу что-то глупое, будут смеяться»), – переживает из-за контрольных и проверочных работ («Если провалюсь, это повлияет на аттестат, и я не поступлю в институт»), – постоянно думает, что чем-то болен («Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?»). Почему решили издать Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми и неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются говорить о своих страхах даже самым близким и замыкаются в себе. Мы решили выпустить эту книгу, потому что уверены, что она поможет юношам и девушкам понять, что многие сталкиваются с подобными страхами, и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон объясняет синдром навязчивых состояний, социофобию и сепарационную тревогу на доступном для подростков языке, делая это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные иллюстрации придают книге особый шарм. Информация об авторе Дженнифер Шеннон – лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. У нее более тридцатилетний опыт работы с детьми, подростками и взрослыми. Она также автор нескольких книг о тревожности. Первое издание книги было вдохновлено ее дочерью Роуз, которая, учась в средней школе, страдала от тревожности и стресса, что переросло в серьезную болезнь. Дженнифер помогла дочери, а затем решила написать книгу, полагая, что ее опыт будет полезен и другим родителям. Дуг Шеннон – карикатурист и муж Дженнифер, благодаря которому в книге появилось множество замечательных иллюстраций. Дуг и Дженнифер живут в Санта-Розе, Калифорния. Ключевые понятия Перфекционизм, уверенность, ум, чувства, гиперответственность, тревога, беспокойство, поведенческие стратегии, мышление, самооценка, беспокойный ум.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоит напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, – как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью. Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослого некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать таким родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – общепринятое сокращение – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, к которым вы прибегали прежде, чтобы справиться с поведением своего подростка, и показывает, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – о том, как научиться обращать внимание на мельчайшие подробности вашего внутреннего опыта при общении с вашим подростком. Вы будете идентифицировать возникающие у вас мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе под названием «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам реагировать на поведение подростка так, чтобы это способствовало преодолению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с чувством гнева, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет о том, что делать в моменты, когда все идет совсем плохо, и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые происходят мгновенно и слишком быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любое время. В такие моменты он демонстрирует проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителя (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым ценным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не те, что только создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и самого себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь вершина айсберга. Если подростку трудно справиться со своими чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже предпринять попытку суицида. Патрисия Зурита также дает советы по этим непростым ситуациям, основанные на своем многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобное развитие событий – не потерять контакт со своим ребенком переходного возраста и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою работу как школьный психолог, затем продолжила как клинический психолог и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт в работе с детьми, подростками и взрослыми с расстройствами настроения, а также с пациентами, страдающими тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Майк Джордж — автор ряда книг, посвященных самопознанию и просветлению. Он проводит семинары и психологические тренинги по всему миру, помогая людям достигать внутренней свободы и гармонии с собой. Его книга "Любовь или иллюзия" не является обычным руководством по построению отношений или трактатом о том, как обрести идеального партнера. Главный вопрос, который исследует автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается? После прочтения этой книги вы сможете окончательно прояснить мифы, окружающие понятие любви: вы поймете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, и избавитесь от заблуждений, что счастье можно купить, успех — заработать, а другие люди лучше разбираются в ваших чувствах. Вы узнаете о семи основных заблуждениях, мешающих радости в отношениях, и перестанете считать, что ваше благополучие зависит от внешних обстоятельств, особенно от действий других. В конце концов, счастье — это удовлетворение своей жизнью и результат ваших собственных выборов и решений! О чем книга. Книга о любви. Пожалуйста, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или как пособие по поиску идеального партнера или правильной влюбленности. Сведение любви к таким уровням лишь показывает наше ограниченное понимание этого чувства. Эта книга скорее исследует, почему любовь так часто отсутствует, избегается или неправильно понимается как в личных взаимоотношениях, так и в более широком контексте жизни. В ходе чтения мы, возможно, сможем увидеть правду о любви, когда поймем, что она совсем не соответствует нашим представлениям. Почему стоит прочитать книгу. Автор рекомендует не спешить, читать медленно, размышлять, медитировать и осмысливать прочитанное. Таким образом, мы сможем начать понимать, почему нам так трудно быть самими собой, почему сложно разобраться в себе и почему то, что мы называем любовью, иногда кажется таким неуловимым… Для кого эта книга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти и понять любовь, для тех, кто готов уделить время размышлениям, самоанализу и медитации. Для тех, кто не желает слепо доверять другим, а хочет стать хозяином своей жизни и своего сознания. Почему решили издать. У Майка Джорджа множество читателей по всему миру. Неудивительно, что его книги и статьи пользуются популярностью: автор призывает в первую очередь прислушиваться к себе, его советы просты и не категоричны, а его мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства Весь надеется, что среди российских читателей также появятся поклонники Майка Джорджа — человека с большой душой. Информация об авторе. Майк Джордж проживает в Котсуолде, Англия. Он автор нескольких книг о самопознании и просветлении, а также проводит семинары и психологические тренинги, направленные на достижение внутренней свободы. Ключевые понятия. Любовь, эмоции, отношения, чувства, психология, Я, сознание, душа, дух, созерцание, надежда, эгоизм, привязанность, счастье, блаженство, личность.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут посещать любого. Чем чаще они возникают, тем более опасной становится ситуация, которая может привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда суицидальные мысли затрагивают близкого человека. Что может быть страшнее, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая сумела помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Она знает, как пугающими могут быть суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать или подумать. Эта книга – незаменимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни в трудные времена. Она станет поддержкой как для тех, кто размышляет о самоубийстве, так и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать близкого в кризисный момент. Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь Повседневные психические расстройства – это проблемы, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания как самому человеку, так и его семье. С такими трудностями работают, прежде всего, психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и рекомендации по профилактике и самостоятельной коррекции возникших психических проблем. Эта книга является результатом систематизации знаний и обширного опыта современного психотерапевта и представляет собой основное руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные нарушения, актуальные на сегодняшний день. Вы узнаете… ● Как отличить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство. ● Почему тревога со временем принимает устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий и может превращаться в генерализованное тревожное расстройство. ● Как возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями в отношениях, физическими заболеваниями, а также трудностями на работе и в учебе. ● Что на самом деле скрывается за терминами «психопат» и «социопат». ● Какие современные подходы существуют для коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, а также возрастных "кризисов личности". Автор предлагает рекомендации по самодиагностике и выбору методов профессиональной помощи и самопомощи. Книга будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся психикой и психическим здоровьем.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, важно понимать, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у любого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, которая может привести к трагическим последствиям. Особенно страшно, когда такие мысли испытывает близкий человек. Что может быть более пугающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая сумела помочь своему сыну справиться с суицидальными мыслями. Она знает, как тревожны такие переживания, когда речь идет о дорогом человеке. Многие люди в таких ситуациях чувствуют себя беззащитными, растерянными и не знают, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С ее помощью вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться с собственными стрессами, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознавать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать близкого в кризисный период. Станислав Савинков – практикующий детский и семейный психолог с многолетним опытом. Он делится своими знаниями, поскольку понимает, с какими проблемами сталкиваются родители в процессе воспитания детей. Автор предоставляет всю необходимую информацию, чтобы воспитание проходило легко, эффективно и гармонично. В книге описаны базовые знания по педагогике и психологии, а также этапы развития ребенка от младенчества до совершеннолетия. Вы узнаете, почему дети ведут себя определенным образом в зависимости от возраста, как общаться с ними и выстраивать доверительные отношения, основанные на любви и принятии, даже в сложные возрастные периоды. Также рассмотрены игры, методики развития, подходы к воспитанию и обсуждению трудных тем. Вы получите советы о том, как помочь ребенку пройти этапы социализации от детского сада до окончания школы и поступления в вуз; как безболезненно пережить кризисы раннего возраста, справляться с подростковыми проблемами и уверенно вступить во взрослую жизнь, не боясь трудностей самостоятельного существования. В книге приведено множество наглядных примеров из практики автора. Кроме того, вы познакомитесь с 10 правилами семейного воспитания, которые помогут родителям решать проблемы в общении с детьми и оставаться объективными и спокойными даже в самых сложных ситуациях.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, следует помнить, что мысли о самоубийстве могут возникать у любого человека. Чем чаще они появляются, тем опаснее становится ситуация, которая может закончиться трагически. Особенно тревожно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более страшным, чем отсутствие понимания о том, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла поддержать сына в преодолении суицидальных мыслей. Автор знает, как пугающими могут быть эти мысли у дорогого человека. Большинство людей в подобных ситуациях ощущают бессилие, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями, и их близких. С помощью этой книги вы сможете научиться чутко общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать любимого в кризисный момент. Надежда Маркова – психотерапевт с большим опытом, автор бестселлеров о системных расстановках. В своей книге она обсуждает последствия, которые могут возникнуть для потомков, если скрывать от родственников семейные тайны, касающиеся истории рода, которые могут повредить репутации семьи, если станут известны. Скрываются «позорные» смерти: убийства или самоубийства, смерти от криминальных абортов, алкоголизма и наркотической зависимости. Умалчиваются бесплодие, разводы, разорение, подлые поступки, проблемы с законом и плохая наследственность. Не упоминаются брошенные, абортированные, незаконнорожденные и приемные дети, измены, предательства и насилие со стороны родственников. Цель всех этих тайн – сохранить семейные ценности, защитить доброе имя и порой даже жизнь, улучшить текущее положение. Однако со временем то, что скрывалось для защиты семьи, может ее разрушить. Люди страдают от мук совести, переживают и болеют из-за того, что в их семейной истории был эпизод, за который не могут простить себя. И если те, кто совершал скрытое, уносят свою тайну в могилу, то расплачиваются за это другие. Их дети или внуки неосознанно берут на себя искупление чужой вины. Метод системных расстановок может помочь исцелить семейно-родовую систему. В этой книге вы увидите на примерах жизненных историй клиентов автора и проведенных сессий расстановок, как тайны ныне живущих или уже ушедших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что безопаснее для вас и вашей семьи – открыться или скрыть тайну, как избежать ловушки молчания, и как нейтрализовать разрушительные последствия тайны, очищая род от влияния далекого прошлого. В приложении представлены фразы, которые помогут облегчить психоэмоциональное состояние и могут использоваться вне контекста расстановок.

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда такие мысли преследуют близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая помогла своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она знает, как страшны такие переживания, когда они касаются дорогого человека. Многие в таких ситуациях ощущают беспомощность, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга – необходимое руководство к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержка для тех, кто сталкивается с мыслями о самоубийстве, и для их близких. С ее помощью вы сможете бережно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать человека в кризисный момент. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Трансерфинг – это мощная техника, позволяющая управлять своей судьбой и творить невозможное с точки зрения обыденности. Никаких чудес не будет, но вас ждет нечто более удивительное – новая реальность, которая превзойдет любую мистику. Вы почувствуете невероятные эмоции, открывая в себе способности, о которых и не подозревали. Это похоже на свободное падение – невероятные возможности становятся реальностью, и дух захватывает! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги к магии. Человек часто не осознает, что он может не добиваться желаемого, а просто получать его. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют реальную основу. Течение вариантов – это дар для разума, о существовании которого вы даже не догадывались… Читайте! Слушайте! Меняйте свою реальность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга, благодаря великолепному исполнению актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не осознает, что он может просто получать желаемое, а не стремиться к этому. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, думающих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно, подчиняя себе людей. Люди не осознают, что действуют в интересах маятников. Как же разорвать это наваждение? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как черные и белые полосы. Как избавиться от черных полос в жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем находятся в иной плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое новое поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала человеческой истории! Каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир деградирует? Если бы это было так, человечество давно должно было бы погрузиться в хаос. Что же на самом деле происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека творит и изобретает? Течение вариантов – это роскошный дар для разума, о котором мы даже не догадываемся. Что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями, то стоит помнить, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у любого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда подобные мысли посещают близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она прекрасно понимает, как пугают такие мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях испытывают беспомощность, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга станет незаменимым путеводителем к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также окажет поддержку тем, кто сталкивается с мыслями о самоубийстве, и их близким. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, предложенные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать близкого человека в кризисный момент. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я собрала весь свой опыт и знания. Они помогли мне, моей маме, а затем и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и гармоничную жизнь. Книга-практикум “Разбуди в себе Женщину” – это первый шаг к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься по-настоящему слышать и любить себя. Я помогу тебе осознать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе стать лучшей версией себя, потому что ты такая одна!

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, стоит помнить, что мысли о самоубийстве могут возникнуть у каждого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, способная привести к трагическим последствиям. Особенно страшно, когда такие мысли преследуют близкого человека. Что может быть ужаснее, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с суицидальными мыслями. Она знает, как пугают такие мысли у дорогого человека. Большинство людей в подобных ситуациях чувствуют себя беспомощными и растерянными, не зная, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто размышляет о самоубийстве, и их близких. Благодаря этому изданию вы научитесь бережно общаться с близким человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать любимого человека в кризисной ситуации. Отпустить бывшего: навыки КПТ для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает нас уязвимыми. Не всегда она приносит счастье, и иногда эмоции захлестывают так сильно, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимого поведения, выбраться из которого очень трудно. Для людей, борющихся с сильными эмоциями и неконструктивными действиями, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описывается, как использовать техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу, партнеру или возлюбленному. Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут углубить понимание применения КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор поможет понять, что вы не одни, и предложит действенные способы отпустить бывшего партнера.

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем более серьезной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда суицидальные мысли касаются близкого человека. Что может быть более устрашающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Она понимает, как страшны суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными, растерянными и не знают, что сказать или сделать. Эта книга – незаменимый помощник в трудные времена, она поможет как тем, кто испытывает суицидальные мысли, так и их близким. С её помощью вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться со своим стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого в кризисный момент. Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практическую и полезную систему, позволяющую быстро восстановиться после разрыва отношений. Эта система подробно изложена в книге. В ней вы найдете пошаговые инструкции по тому, как вновь начать получать радость от жизни после развода. Это время, чтобы извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя и развить новые качества. Это похоже на восстановление после операции. Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала человек отрицает произошедшее, стараясь дистанцироваться от всей ситуации. Затем приходит гнев, когда он обвиняет кого-то другого в случившемся. Третий этап – это торг, когда человек пытается взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в сбалансированности интересов (часто это проявляется в дележке имущества во время развода). После этого наступает период депрессии, когда человек испытывает ненависть к себе. Наконец, он приходит к принятию ситуации и себя, что порождает надежду на будущее. Книга поможет проработать эти этапы шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и перейти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением неудачи.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, важно понимать, что такие мысли могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем более опасной становится ситуация, способная закончиться трагически. Особенно тревожно, когда суицидальные мысли касаются близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет покончить с собой? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая сумела помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Автор знает, как страшны суицидальные мысли у дорогих людей. В таких ситуациях большинство людей чувствуют себя беспомощными, растерянными и не знают, что сказать, сделать или как себя вести. Эта книга станет незаменимым помощником на пути к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, как для тех, кто думает о самоубийстве, так и для их близких. С ее помощью вы научитесь деликатно общаться с любимым человеком и справляться со своим стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные рекомендации в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознавать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать близкого человека в кризисных ситуациях. Светлая магия любви. Эзотерические и психологические практики для счастливых отношений Из книги супругов Элины и Сергея Болтенко, опытных магов-практиков, вы узнаете, как с помощью светлой магии решать любовные вопросы и укреплять существующие отношения. Если у вас нет пары, вы найдете советы о том, как встретить новую любовь. Вы сможете проанализировать свою текущую ситуацию и определить, что делать в вашем случае: работать на психологическом уровне или обратиться к эзотерическим практикам. Рассматриваются типичные сценарии и основные проблемы в отношениях, такие как: – любовь лишь с одной стороны; – партнер уходит к другу или подруге (двойное предательство); – влюбленность в женатого или замужнюю, будучи при этом в браке; – супруги живут только ради детей; – невозможность встретить свою половинку. Авторы делятся методами, как избавиться от острых негативных проявлений в отношениях: последствия ссор и напряжения — это разрушительные энергии, которые незаметно подтачивают вашу любовь. Вы проведете глобальную энергетическую уборку своего пространства — даже с учетом прошлых жизней — чтобы создать чистую энергетическую атмосферу вокруг себя. Предлагаются различные практики для очищения от негатива, который вызывает раздражение и агрессию без видимых причин, взаимные обиды и недопонимание: обрядовые чистки для себя и любимого человека (например, отливка на воск, выкатка яйцом). Во второй части представлены эффективные средства для приворота и отворота, любовные ритуалы и специальные заговоры, которые помогут в личной жизни. Авторы объясняют, как понять, сработал ли ритуал, и что делать, если этого не произошло. Также приводятся правила безопасности во время магической работы.

Если ты любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут посещать любого. Чем чаще они возникают, тем более опасной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более пугающим, чем отсутствие понимания, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве. Автор знакома с тем, как пугают суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать и как себя вести. Эта книга – незаменимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также помощь для тех, кто задумывается о самоубийстве, и для их близких. С ее помощью вы научитесь бережно общаться с любимым человеком и справляться со своим стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать любимого человека в кризисной ситуации. Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздник В этой книге собраны беседы, извлеченные из различных источников и объединенные общей темой жизни, любви и смеха – трех явлений, которые Ошо считал наиболее важными для человека. Жизнь – это то, что уже произошло и является основой всего; любовь – это самое прекрасное из того, что может произойти, а смех – это то, что расслабляет, приземляет, возвращает к реальности и придает ей вкус. Мастер напоминает нам о том, что жизнь не так уж серьезна и тяжела, как привыкли считать многие, и предлагает взглянуть на нее с другой стороны. «Я против всякой серьезности. Весь мой подход основан на юморе, потому что чувство юмора – это самое прекрасное духовное качество. Не истина, не бог, не добродетель – но чувство юмора. Если мы заполним всю землю смехом, танцами и пением, танцующими и поющими людьми, если мы превратим всю землю в карнавальную радость, фестиваль огней, мы впервые принесем на землю истинное чувство религиозности. Мир – это игра бога, космическая шутка. И пока вы не познаете его как космическую шутку, вы не сможете понять его главную тайну».

Если любишь человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у каждого. Чем чаще они появляются, тем более тревожной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно страшно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более пугающим, чем не знать, как помочь любимому, который хочет покончить с собой? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Автор знакома с тем, как пугают подобные переживания у дорогих людей. Большинство людей в таких ситуациях чувствуют себя беспомощными и растерянными, не зная, что сказать или сделать. Эта книга станет незаменимым проводником к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто задумывается о самоубийстве, и их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, тревогой и страхами. Полезные методы, описанные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других подходах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать близкого в кризисный момент. Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения Эта книга написана так, словно волшебник собрал все «мудрости», произнесённые Ошо, и разместил их в самых неожиданных местах. Найти их вам не составит труда. Любовь, отношения, одиночество – вот основные темы этих «мудростей». Вы узнаете, что люди, умеющие быть счастливыми в одиночестве, имеют больше шансов построить успешные отношения с другими. «Ты можешь наслаждаться одиночеством, только если можешь наслаждаться отношениями, и наоборот», – говорит Ошо. Если вы счастливы наедине с собой и хотите поделиться этим счастьем, именно тогда возникают настоящие, глубокие отношения. Если вы считаете, что идеальные отношения существуют только в кино, эта книга изменит ваше восприятие – навсегда. О чем книга В этой книге нет установленных правил или пошаговых инструкций – Ошо говорит об отношениях просто, словно беседует с близким другом за чашкой чая. Он подчеркивает, что для создания теплых отношений необходима, прежде всего, любовь к себе: «Нужно сначала научиться любить себя, чтобы потом кто-то полюбил тебя, нужно быть в гармонии с собой, а уж затем с кем-то другим». Ошо делится мыслями о влиянии медитации на способность любить, о причинах ревности, различиях между любовью и похотью, одиночеством и одинокостью. Он объясняет, почему многие пары изначально обречены на неудачу и что заставляет людей рисковать всем ради любви. Почему книгу стоит прочитать Если у вас есть обиды на партнера, если гневные мысли не покидают вас, если вы больше не верите в любовь или не можете построить желаемые отношения, эта книга для вас. После её прочтения вы начнете иначе смотреть на свою жизнь – установите новые приоритеты и вдохнете свежесть в отношения с собой и окружающими. Главное – вскоре вы почувствуете, что меняетесь: становитесь любящим, понимающим и чувствительным к себе и другим. Вы заметите, как происходит внутренняя трансформация, о которой писали великие мистики – подобная превращению гусеницы в прекрасную бабочку. Для кого эта книга Для тех, у кого разбито сердце, эта книга станет лучшим лекарством! Уже после первых страниц у вас снова появится желание жить – и не просто жить, а вновь любить. Тем, у кого на личном фронте все хорошо, эта книга тоже принесет неоценимую пользу: она поможет поднять ваши отношения на новый уровень и по-новому взглянуть на то, что происходит между вами и вашим партнером. Почему решили издать Мы знаем, чего ожидаем от самоучителя по игре на фортепьяно или учебника по иностранному языку, но попытки научить людей чувствовать и любить часто вызывают недоумение. В этом деле нельзя быть экспертом, если только ты не Ошо. Книги Ошо об отношениях давно стали настольными для многих, настолько откровенно и искренне он говорит о любви, браке и сексе. Огромные тиражи по всему миру подтверждают: Ошо – один из самых признанных авторов в этой области. Информация об авторе Ошо – мистик XX века, основатель эзотерического учения, объединяющего элементы различных духовных систем: дзен, суфизма, даосизма, тантризма и т. д. Он критиковал традиционные религии, что сделало его противоречивой фигурой при жизни, но, тем не менее, его учению следовали тысячи людей по всему миру. В ряде стран (в том числе и в СССР) организация Ошо считалась деструктивной сектой, и его учение было запрещено. Беседы Ошо, записанные с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен книг.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями Мысли о самоубийстве могут возникать у любого. Чем чаще они появляются, тем более тревожной становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно ужасно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более страшным, чем отсутствие понимания о том, как помочь любимому, который хочет покончить с собой? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну преодолеть мысли о самоубийстве. Она знает, как пугают суицидальные мысли у близких. Большинство людей в таких обстоятельствах чувствуют себя беспомощными и растерянными, не зная, что сказать, сделать или подумать. Эта книга станет незаменимым проводником к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также окажет поддержку тем, кто думает о самоубийстве, и их близким. С помощью этой книги вы сможете научиться бережно общаться с дорогим вам человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент. Посланник. Правдивая история про любовь Первая книга Клауса Дж. Джоула – «Посланник» – за 1,5 года пережила несколько переизданий и стала бестселлером на российском книжном рынке. "Посланник" предлагает иной взгляд на реальность, новые законы, управляющие этой реальностью, и другую жизнь с большими возможностями, о которых многие даже не догадываются…

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, то знаете, как тяжело бывает сталкиваться с этим. Мысли о самоубийстве могут возникнуть у любого, и чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, которая может привести к трагическим последствиям. Особенно страшно, когда такие мысли касаются близкого человека. Что может быть более тревожным, чем отсутствие понимания, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь, психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла помочь своему сыну справиться с мыслями о самоубийстве, знает об этом не понаслышке. Многие люди в таких ситуациях ощущают беспомощность, растерянность и паралич, не зная, какие шаги предпринять. Эта книга станет незаменимым помощником в поиске спокойствия и счастья в тяжелые времена, а также поддержкой для тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями и их близких. С помощью этой книги вы научитесь деликатно общаться с дорогим человеком и управлять собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, составить план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент. Медитации. О любви "Начинайте день с чувства благодарности за все волшебные события, которые вы позволите прийти к вам сегодня. Любовь, которую вы отправляете в мир, вернется к вам в десятикратном объеме и принесет с собой невероятные, прекрасные подарки. Подарки бывают как маленькими, так и большими… Обращайте внимание на даже самые незначительные события – это позволит вашей любви возвращать к вам еще больше. Замечая даже самый маленький волшебный подарок, вы открываете двери для десятка других. Каждый раз, когда вы замечаете такие подарки, почувствуйте благодарность за них и радость – это откроет путь к еще большему числу волшебных событий!" Кл. Дж. Джоул