Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими
Эта аудиокнига предлагает углубленный диалог с самим собой. Она поможет вам лучше осознать, как складываются ваши отношения с окружающим миром, другими людьми и, прежде всего, с собой. Вы узнаете, как травмы, обиды и внутренние конфликты формируют вашу личность, и сможете начать путь к восстановлению своей целостности.
Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает изучение нарциссической уязвимости. Юлия считает: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому что у нас нет навыка строить здоровые отношения».
Эта книга посвящена тому, как оставаться верным себе, не бояться осуждения и создавать живые, тёплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не только лучше понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и ожидания других не вызывают тревоги.
Книги из серии: Исцеляющий текст
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстовЮлия Пирумова
Впервые все исцеляющие книги Юлии Пирумовой собраны в одном сборнике! Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер делится советами о том, как стать по-настоящему взрослым, избавиться от созависимых отношений, достичь здоровой самооценки и научиться принимать себя.
Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы:
– стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком;
– отделиться от родителей без чувства вины и манипуляций с обеих сторон;
– справляться с личностными кризисами и найти себя;
– прекратить тревожиться из-за незначительных промахов и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения.
Послушайте сборник, который поможет стать собой, пережить прошлое с достоинством и встретить новый день с энергией и радостью. В комплект вошли книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».
...ещё
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться житьЮлия Пирумова
Как бы вы охарактеризовали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Холодного и бездушного гордеца? Но точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?
Согласно исследованиям, людей с ярко выраженной нарциссической патологией не более 4%. Намного больше скрытых нарциссов. Вместо демонстрации излишней самоуверенности они постоянно обесценивают свои достижения и критикуют себя за малейшие ошибки. Вместо напускного самолюбования они выбирают неуверенность в себе и страдают от постоянной тревоги. Их самооценка уязвима, так как полностью зависит от мнения окружающих.
Автор этой книги – психотерапевт и специалист по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает многолетние стереотипы о нарциссах и открывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый может узнать что-то о себе.
Благодаря уникальной системе упражнений, разработанной Юлией в ходе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому строить отношения с окружающими.
...ещёКниги автора: Юлия Пирумова
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Вторая часть популярного путеводителя по психологическим синдромам, озвученная любимыми авторами! «Зоопарк в твоей голове» вошел в список самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и получил награду в номинации «Книга года».
«Зоопарк в твоей голове 2.0» представляет собой настоящий парад синдромов, описание которых невозможно найти в учебниках психиатрии и психологических справочниках. О них рассказывают ведущие психологи и психиатры нашего времени: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие.
В продолжении бестселлера вы узнаете о новых синдромах, с которыми вы часто сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник предоставляет возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям наладить отношения со своим синдромом, используя его для счастливой и продуктивной жизни. При достаточном уровне рефлексии вы сможете сделать то же самое и с собой.
...ещёВсе дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстовЮлия Пирумова
Впервые все исцеляющие книги Юлии Пирумовой собраны в одном сборнике! Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер делится советами о том, как стать по-настоящему взрослым, избавиться от созависимых отношений, достичь здоровой самооценки и научиться принимать себя.
Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы:
– стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком;
– отделиться от родителей без чувства вины и манипуляций с обеих сторон;
– справляться с личностными кризисами и найти себя;
– прекратить тревожиться из-за незначительных промахов и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения.
Послушайте сборник, который поможет стать собой, пережить прошлое с достоинством и встретить новый день с энергией и радостью. В комплект вошли книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».
...ещё
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Доктор Хаус поможет вам разобраться с вашими синдромами. Слушайте бестселлер «Бомборы» в исполнении актера театра и кино Валерия Кухарешина. Это первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него включены статьи как о широко известных синдромах, таких как синдром самозванца, отличника и спасателя, так и о менее распространенных, о которых редко упоминается в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – известные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления различных синдромов, но и предлагает краткие рекомендации, как уменьшить их влияние на жизнь или даже извлечь из них пользу. Идея принадлежит психологу, популярному коучу и разработчику бизнес-игр Антону Нефедову @tony_na_drakone.
...ещёХрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться житьЮлия Пирумова
Как бы вы охарактеризовали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Холодного и бездушного гордеца? Но точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?
Согласно исследованиям, людей с ярко выраженной нарциссической патологией не более 4%. Намного больше скрытых нарциссов. Вместо демонстрации излишней самоуверенности они постоянно обесценивают свои достижения и критикуют себя за малейшие ошибки. Вместо напускного самолюбования они выбирают неуверенность в себе и страдают от постоянной тревоги. Их самооценка уязвима, так как полностью зависит от мнения окружающих.
Автор этой книги – психотерапевт и специалист по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает многолетние стереотипы о нарциссах и открывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый может узнать что-то о себе.
Благодаря уникальной системе упражнений, разработанной Юлией в ходе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому строить отношения с окружающими.
...ещёКниги чтеца
Замок из стеклаУоллс Джаннетт
Всего за несколько недель эта книга сделала молодую журналистку Джаннетт Уоллс одним из самых известных авторов в Америке. Престижные награды и приглашения на телевидение, первые позиции в книжных хит-парадах и миллионы проданных экземпляров, а также экранизация с Бри Ларсон в главной роли – «Замок из стекла» по праву можно считать настоящей сенсацией в современной литературе.
В этой книге Уоллс делится воспоминаниями о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, где использовались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не осознала, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться вперед.
...ещё
Девять способов зарабатывать голосом. Практические советы от профессионального диктораКларк Элейн
«Библия» в области профессиональной озвучки впервые на русском языке!
Здесь вы найдете практические советы, охватывающие все аспекты дубляжа: независимо от того, планируете ли вы читать новости на радио или записывать аудиокнигу, становитесь новым голосом Siri или хотите озвучить Warcraft. Эта книга будет полезна как новичкам, так и опытным профессионалам. Автор приводит детальные разборы рекламных роликов и сценариев, делится упражнениями для постановки и разминки голоса, объясняет, как сделать речь живой и артистичной, а также как выбрать агента для поиска работы.
Погружайтесь в чтение, загибайте страницы, делайте заметки на полях — возвращайтесь к этой книге вновь и вновь, чтобы обновлять свои знания на протяжении всей карьеры.
Автор Элейн Кларк вложила в написание этой книги свой уникальный 35-летний опыт.
...ещё
Все твои совершенстваКолин Гувер
Любимый автор пользователей TikTok, более 435 млн упоминаний.
«Трудно признать, что браку пришел конец, когда любовь еще не ушла. Люди привыкли думать, что брак завершается только с утратой любви, когда на место счастья приходит злость.
Но мы с Грэмом не злимся друг на друга. Мы просто стали другими.
Мы с Грэмом так давно смотрим в разные стороны, что я даже не могу вспомнить, какого цвета его глаза, когда он внутри меня.
Зато я уверена, что он помнит, как выглядит каждый волосок на моем затылке, когда я отворачиваюсь от него по ночам».
Совершенной любви Куинн и Грэмма угрожает их несовершенный брак.
Они познакомились при сложных обстоятельствах. Драматичное, но красивое начало. Сейчас же близится конец. Что может спасти их отношения?
Куинн уверена, что должна забеременеть. Но ее уверенность становится тем, что ведет их брак к завершению.
Сколько секретов, недосказанностей и боли могут скрывать друг от друга любящие люди? И можно ли изменить этот процесс?
***
«Восхитительный, но и буквально выворачивающий наизнанку роман. Убедительная история о том, как ожидания счастливой жизни не оправдываются... и что с этим делать». — Library Journal
«Душераздирающе... Еще один потрясающий роман от Колин Гувер». — Bustle
«Пронзительная история любви». — Booklist
«Совершенное изображение несовершенного брака». — Kirkus
***
...ещё
Джаннетт. Которая всех разочаровалаДжаннетт Уоллс
Всего за несколько недель эта книга сделала молодую журналистку Джаннетт Уоллс одним из самых известных авторов Америки. Престижные награды и приглашения на телевидение, первые позиции в книжных рейтингах и продажи миллионов копий, экранизация с Бри Ларсон в главной роли – «Замок из стекла» по праву можно считать сенсацией современной литературы.
В этой книге Уоллс делится своим детством и взрослением в многодетной и необычной семье, где применялись весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не осознала, что лишь освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше.
Книгу читает Ольга Зубкова. Этот голос знаком всем без исключения любителям кино!
Легендарная актриса дубляжа своим мастерством погружает в жизнь главной героини и ее необычной семьи, помогая слушателю стать не просто наблюдателем, а активным участником событий.
Книга также выходит под названием «Замок из стекла. Что скрывает прошлое».
...ещё
Во главе концаЛия Арден
Для спасения своего любимого Кассии предстоит разгадать тайны Переправы и найти земли Фантаса, закрытые для всех. В то время как Микеля ожидают ужасные последствия его провального плана, о котором он даже не подозревает. Оба героя уверены, что каждый из них знает истину, но в конце стоит нечто, неподвластное даже богам.
Это заключительная часть трилогии городского фэнтези «Нити судьбы» Лии Арден. Лия Арден — автор популярной трилогии о Марах и Мороках, YA-сказки «Невеста Ноября» и фэнтези-цикла «Потомки первых». Общий тираж книг Лии Арден превысил миллион экземпляров!
«Нити судьбы» включает в себя авторскую мифологию, основанную на древнегреческом пантеоне богов первого поколения. Финал, который потрясёт всех: сложные решения, опасные повороты судьбы и вопросы с неоднозначными ответами, которые не известны даже богам! Напряжение между героями нарастает — судьба бросает вызовы, проверяя их чувства. Как же завершится история миров, пересекающихся друг с другом? Яркие внутренние иллюстрации от художницы AceDia и запоминающаяся обложка от Дарьи Бобровой.
...ещё
Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себеСтефани Шталь
Низкая самооценка тесно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за этого мы часто ощущаем себя уязвимыми, боимся отказа и сомневаемся в своей значимости. Эта неуверенность является корнем большинства психологических проблем и ярко проявляется в постоянном чувстве вины, страха и стыда. Стефани Шталь, ведущий психотерапевт в Германии и автор известных бестселлеров по психологии, помогает людям обрести уверенность в себе и раскрывает важный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя со всеми своими недостатками.
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё