Книги серии Исцеляющий текст

Впервые все исцеляющие книги Юлии Пирумовой собраны в одном сборнике! Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер делится советами о том, как стать по-настоящему взрослым, избавиться от созависимых отношений, достичь здоровой самооценки и научиться принимать себя. Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы: – стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком; – отделиться от родителей без чувства вины и манипуляций с обеих сторон; – справляться с личностными кризисами и найти себя; – прекратить тревожиться из-за незначительных промахов и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения. Послушайте сборник, который поможет стать собой, пережить прошлое с достоинством и встретить новый день с энергией и радостью. В комплект вошли книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».

Эта аудиокнига предлагает углубленный диалог с самим собой. Она поможет вам лучше осознать, как складываются ваши отношения с окружающим миром, другими людьми и, прежде всего, с собой. Вы узнаете, как травмы, обиды и внутренние конфликты формируют вашу личность, и сможете начать путь к восстановлению своей целостности. Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает изучение нарциссической уязвимости. Юлия считает: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому что у нас нет навыка строить здоровые отношения». Эта книга посвящена тому, как оставаться верным себе, не бояться осуждения и создавать живые, тёплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не только лучше понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и ожидания других не вызывают тревоги.

Как бы вы охарактеризовали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Холодного и бездушного гордеца? Но точно не как хрупкого или ранимого человека, верно? Согласно исследованиям, людей с ярко выраженной нарциссической патологией не более 4%. Намного больше скрытых нарциссов. Вместо демонстрации излишней самоуверенности они постоянно обесценивают свои достижения и критикуют себя за малейшие ошибки. Вместо напускного самолюбования они выбирают неуверенность в себе и страдают от постоянной тревоги. Их самооценка уязвима, так как полностью зависит от мнения окружающих. Автор этой книги – психотерапевт и специалист по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает многолетние стереотипы о нарциссах и открывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый может узнать что-то о себе. Благодаря уникальной системе упражнений, разработанной Юлией в ходе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому строить отношения с окружающими.

Все мы в чем-то напоминаем Красную Шапочку. Однажды мы выходим за порог родительского дома и оказываемся в лесу, полном опасностей – взрослой жизни, где нет места детским надеждам и инфантильным мечтам. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, опираясь на сказочный архетип, предлагает отправиться в путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрети внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в радость жизни настоящим. Авторские методики и упражнения помогут вам: • перестать сравнивать себя с другими и найти свой внутренний компас • принять личностные кризисы как естественный этап перехода к новой жизненной фазе • прекратить угождать окружающим и развить в себе смелость быть непохожим • научиться защищать свою уникальность и уязвимость • проработать ошибки прошлого и найти свою истинную идентичность

Чтобы стать взрослым и независимым, недостаточно просто уйти от родителей. Необходимо пройти процесс сепарации. Юлия Пирумова, психотерапевт и автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге освещает сепарацию как ключевой аспект взрослой жизни и путь к свободе и независимости. Это касается не только отношений с родителями, но и взаимодействия с другими людьми. Из книги вы узнаете: – почему возникают трудности в отношениях с родителями; – как освободиться от чувства вины и долга перед ними; – что делать, если общение с родителями становится невыносимым; – как несепарированность сказывается на вашей жизни и отношениях с окружающими; – и какие шаги предпринять, чтобы завершить процесс сепарации.