Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Как бы вы охарактеризовали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Холодного и бездушного гордеца? Но точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?
Согласно исследованиям, людей с ярко выраженной нарциссической патологией не более 4%. Намного больше скрытых нарциссов. Вместо демонстрации излишней самоуверенности они постоянно обесценивают свои достижения и критикуют себя за малейшие ошибки. Вместо напускного самолюбования они выбирают неуверенность в себе и страдают от постоянной тревоги. Их самооценка уязвима, так как полностью зависит от мнения окружающих.
Автор этой книги – психотерапевт и специалист по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает многолетние стереотипы о нарциссах и открывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый может узнать что-то о себе.
Благодаря уникальной системе упражнений, разработанной Юлией в ходе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому строить отношения с окружающими.
Книги из серии: Исцеляющий текст
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстовЮлия Пирумова
Впервые все исцеляющие книги Юлии Пирумовой собраны в одном сборнике! Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер делится советами о том, как стать по-настоящему взрослым, избавиться от созависимых отношений, достичь здоровой самооценки и научиться принимать себя.
Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы:
– стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком;
– отделиться от родителей без чувства вины и манипуляций с обеих сторон;
– справляться с личностными кризисами и найти себя;
– прекратить тревожиться из-за незначительных промахов и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения.
Послушайте сборник, который поможет стать собой, пережить прошлое с достоинством и встретить новый день с энергией и радостью. В комплект вошли книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».
...ещё
Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другимиЮлия Пирумова
Эта аудиокнига предлагает углубленный диалог с самим собой. Она поможет вам лучше осознать, как складываются ваши отношения с окружающим миром, другими людьми и, прежде всего, с собой. Вы узнаете, как травмы, обиды и внутренние конфликты формируют вашу личность, и сможете начать путь к восстановлению своей целостности.
Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает изучение нарциссической уязвимости. Юлия считает: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому что у нас нет навыка строить здоровые отношения».
Эта книга посвящена тому, как оставаться верным себе, не бояться осуждения и создавать живые, тёплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не только лучше понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и ожидания других не вызывают тревоги.
...ещёКниги автора: Юлия Пирумова
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Вторая часть популярного путеводителя по психологическим синдромам, озвученная любимыми авторами! «Зоопарк в твоей голове» вошел в список самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и получил награду в номинации «Книга года».
«Зоопарк в твоей голове 2.0» представляет собой настоящий парад синдромов, описание которых невозможно найти в учебниках психиатрии и психологических справочниках. О них рассказывают ведущие психологи и психиатры нашего времени: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие.
В продолжении бестселлера вы узнаете о новых синдромах, с которыми вы часто сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник предоставляет возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям наладить отношения со своим синдромом, используя его для счастливой и продуктивной жизни. При достаточном уровне рефлексии вы сможете сделать то же самое и с собой.
...ещёВсе дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстовЮлия Пирумова
Впервые все исцеляющие книги Юлии Пирумовой собраны в одном сборнике! Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер делится советами о том, как стать по-настоящему взрослым, избавиться от созависимых отношений, достичь здоровой самооценки и научиться принимать себя.
Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы:
– стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком;
– отделиться от родителей без чувства вины и манипуляций с обеих сторон;
– справляться с личностными кризисами и найти себя;
– прекратить тревожиться из-за незначительных промахов и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения.
Послушайте сборник, который поможет стать собой, пережить прошлое с достоинством и встретить новый день с энергией и радостью. В комплект вошли книги «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе» и «Уйти, чтобы вырасти».
...ещё
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам житьТатьяна Мужицкая
Доктор Хаус поможет вам разобраться с вашими синдромами. Слушайте бестселлер «Бомборы» в исполнении актера театра и кино Валерия Кухарешина. Это первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него включены статьи как о широко известных синдромах, таких как синдром самозванца, отличника и спасателя, так и о менее распространенных, о которых редко упоминается в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – известные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления различных синдромов, но и предлагает краткие рекомендации, как уменьшить их влияние на жизнь или даже извлечь из них пользу. Идея принадлежит психологу, популярному коучу и разработчику бизнес-игр Антону Нефедову @tony_na_drakone.
...ещёХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другимиЮлия Пирумова
Эта аудиокнига предлагает углубленный диалог с самим собой. Она поможет вам лучше осознать, как складываются ваши отношения с окружающим миром, другими людьми и, прежде всего, с собой. Вы узнаете, как травмы, обиды и внутренние конфликты формируют вашу личность, и сможете начать путь к восстановлению своей целостности.
Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт и автор бестселлера «Хрупкие люди», продолжает изучение нарциссической уязвимости. Юлия считает: «Мы застреваем в нарциссическом одиночестве не потому, что с нами что-то не так, а потому что у нас нет навыка строить здоровые отношения».
Эта книга посвящена тому, как оставаться верным себе, не бояться осуждения и создавать живые, тёплые связи. Практические задания, вопросы для размышлений и опросники помогут не только лучше понять себя, но и мягко вернуться в мир, где близость и ожидания других не вызывают тревоги.
...ещё
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростьюЮлия Пирумова
Все мы в чем-то напоминаем Красную Шапочку. Однажды мы выходим за порог родительского дома и оказываемся в лесу, полном опасностей – взрослой жизни, где нет места детским надеждам и инфантильным мечтам. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, опираясь на сказочный архетип, предлагает отправиться в путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрети внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в радость жизни настоящим. Авторские методики и упражнения помогут вам:
• перестать сравнивать себя с другими и найти свой внутренний компас
• принять личностные кризисы как естественный этап перехода к новой жизненной фазе
• прекратить угождать окружающим и развить в себе смелость быть непохожим
• научиться защищать свою уникальность и уязвимость
• проработать ошибки прошлого и найти свою истинную идентичность
...ещёКниги чтеца
Латунный городЧакраборти Шеннон А.
Нари не верит в магию, хотя у нее есть необычные способности – знание языков и умение исцелять болезни. Эти таланты, наряду с другими уловками, помогают ей выживать, занимаясь воровством и мелким мошенничеством на улицах Каира 18-го века. Она надеется, что удача ей улыбнется, и она сможет уехать в Стамбул, чтобы изучать медицину. Вскоре ей придется поверить в магию. Нари столкнется с демоническим ифритом и ордой гулей, а затем случайно вызовет могущественного джинна – хитроумного и мрачного воина. Он расскажет ей удивительную историю о пустыне, населенной духами огня, о реках, где спят мариды, о руинах некогда великих человеческих империй и о горах, охраняемых невиданными хищными птицами. За этими горами лежит Дэвабад, легендарный Латунный город, который судьба уготовила для Нари. Дэвабад, скрытый за своими зачарованными латунными стенами и семью вратами шести племен джиннов, встретит ее не только чудесами, но и ложью, предательством и придворными интригами. Появление Нари приведет к новому витку смертельной вражды и магической войны, продолжающейся столетиями…
...ещё
Мой лорд из другого мираЭльденберт Марина
Хотела поддержать девушку, которая свалилась прямо с небес, но твоя помощь обернулась переносом в параллельный мир... Тебе досталось тело аферистки, на которую, к слову, началась охота. Я нуждаюсь в защите, лорд-страж – в поддельной невесте и приманке. Я стремлюсь вернуться домой, а он заинтересован в раскрытии преступления века. Мы принадлежим к разным мирам. Причем, в самом прямом смысле! Но, похоже, у судьбы есть свои замыслы…
...ещё
Когда жёлтый карлик выходит на охотуАлексеева Оксана
Я не верю в любовь. Верю в страсть, влюблённость, свято верю в секс, даже в привычку – пожалуйста, но только не в вечную любовь. Люди называют это цинизмом, я – рациональностью. И всё идёт по плану... пока не сталкиваешься с человеком, который имеет аналогичные взгляды на жизнь.
...ещё
НеслучайностиАлексеева Оксана
Яна никогда не встречала человека хуже него – того, кто разрушил семью её отца. Вадим, в свою очередь, не сталкивался ни с кем более назойливым и наглым, чем она. Они слишком различны, чтобы постигнуть друг друга, и слишком упрямы, чтобы уступить. Кто же выйдет победителем в этом противостоянии характеров?
...ещё
Принеси мне удачуАлексеева Оксана
Друзья уверены, что Рита приносит удачу. А владельцу торговой сети как раз требуется немного везения. Рита ценит своё место в прекрасной компании, однако отношения с начальством могут выйти за пределы служебных: Матвей рассматривает новую сотрудницу как своего счастливого амулета.
...ещё
Пион уклоняющийсяМясникова Ирина
Аудиостудия «Ардис» предлагает вашему вниманию роман Ирины Мясниковой «Пион уклоняющийся».
Если тебя никто не любит, даже ты сам, то в конце концов ты зачахнешь, и вряд ли настойка «пиона уклоняющегося» тебе поможет. Психолог посоветовал Нине начать с любви к себе, для чего ей пришлось освоить тактику уклонения от различных неприятных обязательств. Жизнь стала лучше, но появились и новые проблемы, от которых уже не уклониться. Оказалось, что говорить «нет» тоже приятно и полезно.
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё