Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Доктор Хаус поможет вам разобраться с вашими синдромами. Слушайте бестселлер «Бомборы» в исполнении актера театра и кино Валерия Кухарешина. Это первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него включены статьи как о широко известных синдромах, таких как синдром самозванца, отличника и спасателя, так и о менее распространенных, о которых редко упоминается в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – известные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления различных синдромов, но и предлагает краткие рекомендации, как уменьшить их влияние на жизнь или даже извлечь из них пользу. Идея принадлежит психологу, популярному коучу и разработчику бизнес-игр Антону Нефедову @tony_na_drakone.
Книги из серии: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Ничего личного, только бизнес. 43 ментальные установки для профессионалаРазыграев Сергей
Можно ли научиться чему-то, опираясь на чужие ошибки, а не на свои собственные? Возможно ли развить деловые качества, используя опыт успешных людей? Сергей Разыграев, руководитель отдела в ИТ-компании с 15-летним стажем в области бизнес-анализа и разработки технической документации, считает, что это возможно – нужно просто воспользоваться позитивным опытом профессионалов.
В этой книге вы найдете 43 истории, раскрывающие победы и поражения, правильные решения и роковые ошибки. Каждая из этих историй включает эффективную ментальную установку, которую можно применить на практике, и таким образом, обратить любую ситуацию в свою пользу.
С помощью этой книги вы:
- улучшите навыки критического мышления;
- начнете принимать обоснованные решения в стрессовых ситуациях;
- сможете сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах;
- научитесь говорить "нет", не испытывая при этом угрызений совести.
...ещё
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссовПирумова Юлия
«Хрупкие люди» - это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент разбиться на фоне вездесущего «успешного успеха».
Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, одновременно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и другими.
Шаг за шагом, глава за главой, следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой нарциссочкой, вы сможете:
• перестать сравнивать себя с другими;
• отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;
• прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,
• спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;
• разобраться в причинах охлаждения в отношениях;
• восстановить самоуважение;
• и в целом справляться с «невыносимой тяжестью бытия».
...ещё
Пикап-продажи. Технология соблазнения: как продавать не впаривая, а решая проблему клиентаРечкалов Алексей
Заключить сделку – это похоже на то, как соблазнить женщину. Нужно проявлять настойчивость, но без навязчивости. Быть уверенным в себе, но не самодовольным. Почему бы менеджерам по продажам не использовать методы опытных соблазнителей?
Алексей Речкалов, директор по региональному развитию компании «Элком-электро» с 15-летним стажем в стартапах и антикризисном менеджменте, переговорщик и управленец с 20-летним опытом, предлагает новую методику привлечения клиентов – ПИКАП-ПРОДАЖИ.
С ЕЁ ПОМОЩЬЮ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• очаровывать клиентов так же, как главный герой «Метода Хитча» – представительниц прекрасного пола;
• выявлять потребности покупателей и предлагать им именно то, что они действительно хотят;
• виртуозно вести переговоры;
• оживлять скрипты, переманивать клиентов и не бояться рисковать.
...ещё
Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропуХаггард Генри Райдер
Сила женщины заключается в ее слабости. Это утверждение известно нам уже как минимум 2000 лет. Но может ли женщина, обладающая слабостью, зависимая и ведомая, воспитать уверенных в себе детей, создать собственный бизнес или добиться головокружительной карьеры, выбрать свой путь и своих людей?
Советы, представленные в этой книге, помогут найти свою тропу и выбраться из леса сомнений и устаревших социальных установок. Светлана Комарова и Елена Рисберг, специалисты в области женских кризисных состояний, откроют глаза на то, что бывает трудно или страшно воспринимать — на свою семью и карьеру, на свою мать, на свою дочь, на саму себя.
С помощью этой книги вы:
• осознаете свой настоящий потенциал
• найдете опору после утрат или кризисов
• научитесь принимать свои ошибки и несовершенства
...ещё
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливымДавтян Гоар
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание — неизменные и естественные спутники успеха.
Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно — находиться в состоянии баланса. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем своей жизни, то начнете воспринимать задачи как квесты, и результаты не заставят себя ждать. Благодаря этой книге вы сможете лучше узнать себя, справиться с выгоранием и использовать свои сильные стороны для достижения самых амбициозных целей.
...ещё
Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться впередЗиннатуллин Айнур
Единственное, что мешает вам достичь жизни вашей мечты — это страх. Вы могли бы построить успешную карьеру, но страх внушает вам, что вы этого не заслуживаете. Вы могли бы создать идеальные отношения, но страх остановил вас от того, чтобы просто начать разговор. Вы могли бы добиться успеха в своем любимом хобби, но боязнь неудачи оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям и TEDx, телеведущий, утверждает, что страх — это иллюзия, питающаяся нашими сомнениями и глубокими желаниями, не позволяющая нашим амбициям проявиться. Но даже у страха есть слабые места, и с правильными инструментами его можно преодолеть и навсегда обрести счастье.
• Дрожите перед публичным выступлением? Ознакомьтесь с авторской методикой для борьбы с волнением.
• Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте задания и заводите интересные знакомства.
• Думаете, что остались один на один со страхом? В этой книге вы найдете истории публичных людей, которые справились со своими фобиями.
• Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам.
• Чувствуете тревогу из-за возможных неудач? Примените советы из этой книги и рискните стать счастливым.
...ещёКниги автора: Татьяна Мужицкая
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходилоТатьяна Мужицкая
Аудиокнига "Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило"
Чувствовать себя полным энергии. Вставать каждое утро с позитивным настроем. Испытывать воодушевление, начиная сложную задачу. Слушайте аудиокнигу Татьяны Мужицкой - это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже в те моменты, когда из-за эпидемии нет возможности отправиться на недельку в Таиланд или провести время в ресторане с друзьями. Мужицкая объясняет, как находить жизненные силы в том, что не зависит от внешних условий. Ее методика основана на одноименном марафоне, который прошли более 1000 человек за полгода. Отзывы участников говорят сами за себя: "Брать, давать и наслаждаться" - это способ взаимодействия с собой и окружающим миром, превращающий нас в настоящие генераторы энергии!
...ещё
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалосьТатьяна Мужицкая
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и немного веры в чудеса. Татьяна Мужицкая – знаменитый психолог, тренер и телеведущая – объясняет механизмы исполнения желаний.
В аудиокниге "Теория невероятности" Татьяна Мужицкая делится своим опытом, энергией и вдохновляет на перемены. Она предлагает простую, но изящную технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном.
Почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное – быть последовательным и быстро реагировать на счастливые возможности, которые предоставляет судьба. Слушай аудиокнигу "Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось" – перемены уже начались!
...ещё
Измени жизнь, оставаясь собойТатьяна Мужицкая
Изменять себя – безрезультатно. Свои страхи следует не подавлять, а благодарить; бороться с шопоголизмом вовсе не обязательно. Экстраверт – это не всегда дружелюбный парень, а жизнь отличников полна страданий, в то время как лучшие учителя – это дети. Именно такой неожиданный подход к волнующим всем вопросам предлагают авторы этой книги. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева поднимают различные вопросы, касающиеся развития личности, чтобы помочь нам решить важнейшую задачу: как понять свое собственное «я» и представить его миру так, как мы хотим? Другими словами: как провести ребрендинг себя, чтобы с радостью и успехом двигаться по жизни? Основываясь на десятках реальных историй людей, полное юмора и иронии повествование привлечет читателей любого пола и возраста и будет полезно всем, кто хочет жить в полном согласии с собой.
...ещё
Переговоры по душам. Простая технология успешной коммуникацииТатьяна Мужицкая
Не только в овальных кабинетах проходят переговоры. Вы можете договариваться о уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. Каждый раз вы попадаете в трехмерное пространство переговоров, которое, по словам Татьяны Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии. Задачи – это цели взаимодействия, отношения – стиль общения участников, энергия – их состояние. Чтобы коммуникация была успешной, важно найти баланс во всех трех аспектах. Для этого автор предлагает простую пошаговую технологию. Освоив ее, вы сможете изменить свое восприятие переговоров, сделать их и эффективными, и увлекательными. Не зря книга называется «Переговоры по душам». Кроме того, из книги вы узнаете, что на коммуникацию, помимо качества аргументов, влияют:
— выбранное место за столом;
— умелое использование несогласий и противоречий;
— «третий лишний» и другие участники переговорного пространства;
— взрослые «волшебные слова»;
— а иногда даже авокадо, стеклянный стол и мама.
...ещё
Книги, которые исполняют желания. Комплект книг Татьяны МужицкойТатьяна Мужицкая
Рецепт осуществления желаний и раскрытия своего потенциала весьма прост. Вам понадобится лишь набор аудиокниг Татьяны Мужицкой, здравый смысл, основы психологии и немного веры в чудеса. Никакой магии.
«Теория невероятности», «Мне всё льзя», «Брать, давать, наслаждаться» и «Роман с самим собой» – четыре бестселлера, четыре искры вдохновения, которые помогут вам поверить в себя и достичь внутренней гармонии.
В этих аудиокнигах вы обнаружите:
– авторские методики сохранения и восполнения внутреннего ресурса от известного психолога, специалиста в области НЛП и трансформационных тренингов;
– простые и эффективные инструменты для исполнения желаний и достижения целей;
– техники для поддержания позитивного настроя, любви к себе и наслаждения жизнью;
– помощь в поиске своего призвания, принятии себя и избавлении от внутренних ограничений.
...ещё
Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждатьсяТатьяна Мужицкая
Эта аудиокнига – настоящий источник для пополнения вашего внутреннего ресурса. Она включает в себя набор дневных и вечерних практик, рассчитанных на 72 дня. Практикуя эти упражнения, вы ощутите, как вас переполняет энергия и желание действовать! В их эффективности уже убедились 7,5 тысяч участников онлайн-марафонов Татьяны Мужицкой – присоединяйтесь к этому энергетическому потоку!
...ещёКниги чтеца
Собачья королеваСоя Антон
Новая история от короля русского галлюциногенного реализма Антона Сои — трогательная фэнтези-быль о трагической судьбе Анны Пугачевой, выбравшей сложный путь служения нашим меньшим братьям — собакам. Погрузитесь в тайны и запутанные судьбы героев этой необычной книги: доброй и бескорыстной Ани, с детства обожающей собак и получившей прозвище Собачья Королева; ее коварной и злой сестры Жени; любимого сына Ани — Ивана, которому суждено оказаться в центре кровавой драмы; преданного хозяевам мастифа Лорда Генри и других верных четвероногих друзей Ани — чутких к добру, но беспощадных к человеческой жестокости и насилию. Не рекомендуется к прочтению лицам младше 16 лет. Исполняет Валерий Кухарешин.
...ещё
Порок сердцаСоя Антон
Вас когда-либо преследовал странный сон, в котором вы внезапно оказываетеесь совершенно голыми в людном месте, и вам нечем прикрыться? Ветер сдул белые облака с голубой простыни неба, и засияло дерзкое августовское солнце. Оно пробилось сквозь тонкие веки и, казалось, уже светило изнутри. Кити не хотелось просыпаться, она до последнего цеплялась за хвостик волшебного сна, лучше которого она никогда не видела. Мощное полуденное солнце одержало победу, и она с неохотой разлепила глаза, но тут же снова закрыла ресницы — свет был слишком ярким. Исполняет Валерий Кухарешин
...ещё
Викинг. Мы платим железом Мазин Александр
Они – те, кто расплачивается железом, а не серебром. Те, кто берет то, что хотят. Даже то, что невозможно удержать. И за свои ошибки они также расплачиваются железом. Сталью мечей и собственной кровью, если враг сильнее. Им привычно, когда смерть дышит в затылок. И что друзья – всегда рядом. Пока они живы. Потому что они – хирд. Боевая дружина тех, кто завоевал право идти по узкому мосту между жизнью и смертью, между Мидгардом и Вальхаллой. Те, кто платит железом не потому, что у них нет серебра, а потому что они – викинги.
...ещё
Викинг. Король на горе Мазин Александр
Как ведет себя викинг, которого оскорбили и унизили? Он мстит. А что, если оскорбитель гораздо сильнее? Если он лишь ищет повод, чтобы избавиться от тех, кто стал ненужным. Что предпримет викинг? Он отомстит.
Ульф Хвити, викинг и вождь викингов. Он обязательно отомстит. Но сначала ему нужно выжить. И было бы неплохо понять, по каким правилам играет его любимая Госпожа Удача.
...ещё
Логово льва. Забытые рассказыАксенов Василий
Василий Аксенов — идол шестидесятых-семидесятых и один из самых известных прозаиков нашего времени. Эта книга является подарком для настоящих ценителей его творчества. В нее включены рассказы, которые не были переизданы на протяжении многих лет. Размещенные в уже не существующих журналах и газетах, они до сих пор поражают необыкновенной свежестью языка и уникальным "аксеновским" взглядом на мир.
К сожалению, сборник ранних рассказов Василия Павловича стал последней книгой, которую подготовили к печати при его жизни.
"Я жалею о своих юных годах. Я бы прожил их иначе. В целом юность под Сталиным воспринимается как период полной бессмыслицы, некое потерянное время.
Хотя, возможно, оно и не было потерянным. Потому что в этой запутанной хаотичной жизни возникло нечто, что я бы назвал спонтанным сопротивлением: 'Да катитесь вы все к чертовой матери! Ничего я не боюсь!' И это придавало какое-то определенное мужество."
Василий Аксенов
...ещё
КайноzойЛукьяненко Сергей
Один погибший поезд.
Один погибший город.
Одна неделя, чтобы спасти погибший мир.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё