Галина Петракова

Доктор Хаус поможет вам разобраться с вашими синдромами. Слушайте бестселлер «Бомборы» в исполнении актера театра и кино Валерия Кухарешина. Это первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него включены статьи как о широко известных синдромах, таких как синдром самозванца, отличника и спасателя, так и о менее распространенных, о которых редко упоминается в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – известные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления различных синдромов, но и предлагает краткие рекомендации, как уменьшить их влияние на жизнь или даже извлечь из них пользу. Идея принадлежит психологу, популярному коучу и разработчику бизнес-игр Антону Нефедову @tony_na_drakone.

Я читаю новости, и потом целый день не могу сосредоточиться. Кажется, что все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему так происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видеозаписи катастроф и сообщения о гибели людей оказывают на нас влияние, даже если мы не участвуем в событиях напрямую. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет разобраться в том, что с вами происходит, и научиться управлять потоком эмоций. Вы узнаете: как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; почему пролистывание ленты новостей не помогает отвлечься; что делать, если необходимо срочно собраться с мыслями, а тревога не уходит; когда лучше обратиться за помощью к специалисту.