Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе

Постер
Низкая самооценка тесно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за этого мы часто ощущаем себя уязвимыми, боимся отказа и сомневаемся в своей значимости. Эта неуверенность является корнем большинства психологических проблем и ярко проявляется в постоянном чувстве вины, страха и стыда. Стефани Шталь, ведущий психотерапевт в Германии и автор известных бестселлеров по психологии, помогает людям обрести уверенность в себе и раскрывает важный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя со всеми своими недостатками.

Книги из серии: Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога

Обложка
Стефани Шталь Комплект из 2 книгСтефани Шталь
Комплект из двух аудиокниг Стефани Шталь – автора всемирно известных бестселлеров в области психологии. Стать по-настоящему взрослым и найти опору в самом себе – это реально! С помощью уникальной методики известного психиатра вы сможете разрешать конфликты на работе и создавать гармоничные отношения в паре, обрести уверенность в своих решениях, избавиться от детских паттернов, которые продолжают негативно сказываться на вашей жизни, отпустить прошлые травмы и обиды, а также помочь своему внутреннему ребенку стать счастливым здесь и сейчас. Каждая книга включает в себя упражнения и рекомендации. В комплект входят аудиоверсии книг с профессиональной дикторской озвучкой: «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» и «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки».
...ещё
Обложка
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибкиСтефани Шталь
Детские травмы и обиды оставляют свой след. Они могут проявляться во взрослой жизни самым неожиданным образом: возникают проблемы в отношениях, рушится карьера, появляются болезни... Эти трудности ставят нас в затруднительное положение, и мы даже не осознаем, что все ответы и решения находятся внутри нас. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает, что если вы научитесь дружить со своим «внутренним ребенком» и подарите ему ту заботу и поддержку, которой ему не хватало в детстве, то на место боли и страданий придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, представленные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) наконец-то стать счастливым.
...ещё

Книги автора: Стефани Шталь

Обложка
Ребенок в тебе должен обрести домСтефани Шталь
"Слушать аудиокнигу Ребенок в тебе должен обрести дом - Стефани Шталь слушать онлайн" Детские травмы и обиды могут оказывать влияние на всю жизнь взрослого человека. Эти негативные переживания могут проявляться в самых неожиданных формах: трудности в отношениях с окружающими, неудачи в карьере, появление различных заболеваний и т.д. В таких случаях мы часто чувствуем себя безвыходными и не знаем, как справиться с проблемой. Тем не менее, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает, что ответы и решения наших трудностей находятся внутри нас. Если мы наладим отношения со своим "внутренним ребенком" и начнем заботиться о нем, предоставляя ту поддержку и любовь, которой ему не хватало в детстве, мы сможем избавиться от страданий и преодолеть трудности, наконец достигнув гармонии и спокойствия. Для этого Стефани Шталь предлагает ряд эффективных упражнений и рекомендаций, которые помогут вам стать более счастливым и осознанным человеком. Эти советы поддержат вашего "внутреннего ребенка" и, в свою очередь, улучшат вашу жизнь в целом. Слушать аудиокнигу Стефани Шталь - Ребенок в тебе должен обрести дом слушать бесплатно
...ещё
Обложка
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибкиСтефани Шталь
Детские травмы и обиды оставляют свой след. Они могут проявляться во взрослой жизни самым неожиданным образом: возникают проблемы в отношениях, рушится карьера, появляются болезни... Эти трудности ставят нас в затруднительное положение, и мы даже не осознаем, что все ответы и решения находятся внутри нас. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает, что если вы научитесь дружить со своим «внутренним ребенком» и подарите ему ту заботу и поддержку, которой ему не хватало в детстве, то на место боли и страданий придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, представленные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) наконец-то стать счастливым.
...ещё
Обложка
Стефани Шталь Комплект из 2 книгСтефани Шталь
Комплект из двух аудиокниг Стефани Шталь – автора всемирно известных бестселлеров в области психологии. Стать по-настоящему взрослым и найти опору в самом себе – это реально! С помощью уникальной методики известного психиатра вы сможете разрешать конфликты на работе и создавать гармоничные отношения в паре, обрести уверенность в своих решениях, избавиться от детских паттернов, которые продолжают негативно сказываться на вашей жизни, отпустить прошлые травмы и обиды, а также помочь своему внутреннему ребенку стать счастливым здесь и сейчас. Каждая книга включает в себя упражнения и рекомендации. В комплект входят аудиоверсии книг с профессиональной дикторской озвучкой: «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» и «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки».
...ещё
Обложка
Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлоеСтефани Шталь
ПРОДАЖИ ПЕРВОЙ КНИГИ АВТОРА В РОССИИ – 100 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Как давно вы слышали от партнера слова любви, а не только претензии и упреки? Ваша совместная жизнь превратилась в скучную рутину, не оставив места для нежности и страсти? Кажется, что единственным решением является расставание, а впереди вас ждет идеальный партнер. Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена, что гармоничные отношения – это не просто удача, а результат личного выбора, и поиск нового партнера не устранит ваши проблемы. Каждый из нас способен любить и быть любимым – нужно лишь найти баланс между близостью и свободой, а также избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве. В книге вы найдете множество практических упражнений, которые помогут вашему внутреннему ребенку обрести счастье в любви.
...ещё
Обложка
Гнездо, которое дарит крылья. Самостоятельность ребенка начинается с привязанностиСтефани Шталь
«Воспитывать, не воспитывая» – так можно охарактеризовать заботу родителя, который дарит своему ребенку тепло родного гнезда и свободу для счастливой жизни. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии, и психолог Юлия Томушат написали первую книгу о воспитании, которая поможет родителям установить контакт с их внутренним ребенком, оказывающим влияние не только на них самих, но и на их отношения с собственными детьми. Решить наиболее сложные вопросы воспитания помогут привязанность, автономия и самоуважение – три ключевые психологические потребности, в которых нуждаются не только ваши дети, но и вы сами. Из этой книги вы узнаете, как: – избежать ошибок в отношениях между родителями и детьми; – достичь баланса между привязанностью и независимостью; – установить здоровые границы, чтобы связь стала крепче; – принять уникальные черты характера вашего ребенка.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Замок из стеклаУоллс Джаннетт
Всего за несколько недель эта книга сделала молодую журналистку Джаннетт Уоллс одним из самых известных авторов в Америке. Престижные награды и приглашения на телевидение, первые позиции в книжных хит-парадах и миллионы проданных экземпляров, а также экранизация с Бри Ларсон в главной роли – «Замок из стекла» по праву можно считать настоящей сенсацией в современной литературе. В этой книге Уоллс делится воспоминаниями о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье, где использовались весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не осознала, что только освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться вперед.
...ещё
Обложка
Девять способов зарабатывать голосом. Практические советы от профессионального диктораКларк Элейн
«Библия» в области профессиональной озвучки впервые на русском языке! Здесь вы найдете практические советы, охватывающие все аспекты дубляжа: независимо от того, планируете ли вы читать новости на радио или записывать аудиокнигу, становитесь новым голосом Siri или хотите озвучить Warcraft. Эта книга будет полезна как новичкам, так и опытным профессионалам. Автор приводит детальные разборы рекламных роликов и сценариев, делится упражнениями для постановки и разминки голоса, объясняет, как сделать речь живой и артистичной, а также как выбрать агента для поиска работы. Погружайтесь в чтение, загибайте страницы, делайте заметки на полях — возвращайтесь к этой книге вновь и вновь, чтобы обновлять свои знания на протяжении всей карьеры. Автор Элейн Кларк вложила в написание этой книги свой уникальный 35-летний опыт.
...ещё
Обложка
Все твои совершенстваКолин Гувер
Любимый автор пользователей TikTok, более 435 млн упоминаний. «Трудно признать, что браку пришел конец, когда любовь еще не ушла. Люди привыкли думать, что брак завершается только с утратой любви, когда на место счастья приходит злость. Но мы с Грэмом не злимся друг на друга. Мы просто стали другими. Мы с Грэмом так давно смотрим в разные стороны, что я даже не могу вспомнить, какого цвета его глаза, когда он внутри меня. Зато я уверена, что он помнит, как выглядит каждый волосок на моем затылке, когда я отворачиваюсь от него по ночам». Совершенной любви Куинн и Грэмма угрожает их несовершенный брак. Они познакомились при сложных обстоятельствах. Драматичное, но красивое начало. Сейчас же близится конец. Что может спасти их отношения? Куинн уверена, что должна забеременеть. Но ее уверенность становится тем, что ведет их брак к завершению. Сколько секретов, недосказанностей и боли могут скрывать друг от друга любящие люди? И можно ли изменить этот процесс? *** «Восхитительный, но и буквально выворачивающий наизнанку роман. Убедительная история о том, как ожидания счастливой жизни не оправдываются... и что с этим делать». — Library Journal «Душераздирающе... Еще один потрясающий роман от Колин Гувер». — Bustle «Пронзительная история любви». — Booklist «Совершенное изображение несовершенного брака». — Kirkus ***
...ещё
Обложка
Джаннетт. Которая всех разочаровалаДжаннетт Уоллс
Всего за несколько недель эта книга сделала молодую журналистку Джаннетт Уоллс одним из самых известных авторов Америки. Престижные награды и приглашения на телевидение, первые позиции в книжных рейтингах и продажи миллионов копий, экранизация с Бри Ларсон в главной роли – «Замок из стекла» по праву можно считать сенсацией современной литературы. В этой книге Уоллс делится своим детством и взрослением в многодетной и необычной семье, где применялись весьма шокирующие методы воспитания. Многие годы Джаннетт скрывала свое прошлое, пока не осознала, что лишь освободившись от тайн и чувства стыда, она сможет принять себя и двигаться дальше. Книгу читает Ольга Зубкова. Этот голос знаком всем без исключения любителям кино! Легендарная актриса дубляжа своим мастерством погружает в жизнь главной героини и ее необычной семьи, помогая слушателю стать не просто наблюдателем, а активным участником событий. Книга также выходит под названием «Замок из стекла. Что скрывает прошлое».
...ещё
Обложка
Во главе концаЛия Арден
Для спасения своего любимого Кассии предстоит разгадать тайны Переправы и найти земли Фантаса, закрытые для всех. В то время как Микеля ожидают ужасные последствия его провального плана, о котором он даже не подозревает. Оба героя уверены, что каждый из них знает истину, но в конце стоит нечто, неподвластное даже богам. Это заключительная часть трилогии городского фэнтези «Нити судьбы» Лии Арден. Лия Арден — автор популярной трилогии о Марах и Мороках, YA-сказки «Невеста Ноября» и фэнтези-цикла «Потомки первых». Общий тираж книг Лии Арден превысил миллион экземпляров! «Нити судьбы» включает в себя авторскую мифологию, основанную на древнегреческом пантеоне богов первого поколения. Финал, который потрясёт всех: сложные решения, опасные повороты судьбы и вопросы с неоднозначными ответами, которые не известны даже богам! Напряжение между героями нарастает — судьба бросает вызовы, проверяя их чувства. Как же завершится история миров, пересекающихся друг с другом? Яркие внутренние иллюстрации от художницы AceDia и запоминающаяся обложка от Дарьи Бобровой.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё