Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Постер
Иногда мы все сталкиваемся с трудными моментами, когда эмоции накаляются. В такие периоды навыки стресс-толерантности, которые можно освоить с помощью этой книги, помогут сохранить спокойствие. Специалисты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии объясняют, что представляют собой такие эмоции, как тревога, гнев, стыд и другие, и предлагают набор инструментов для их управления. Потратив всего несколько минут в день на работу над собой, вы научитесь самоуспокоению и осознанности, а также приобретете навыки стрессоустойчивости, что поможет вам лучше регулировать свои эмоции в кризисных ситуациях.

Книги из серии: Дневник самотерапии

Обложка
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытомКэтрин Холт
Что вы видите, глядя на себя в зеркало? Если вы обычно замечаете только недостатки – лишние килограммы, несовершенные формы, проблемы с кожей – и это вызывает у вас сильное недовольство, то продолжайте читать. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал бороться со своим телом. Основываясь на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам собственного тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите техники управления стрессом, научитесь распознавать настоящие потребности своего тела и обретете свободу жить в нем, не испытывая стыда.
...ещё
Обложка
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсьМэтью Маккей
Эмоциональный интеллект – это не просто модное словосочетание, а важный навык, который влияет на то, насколько успешно мы налаживаем отношения, решаем конфликты и добиваемся своих целей. Человек, который умеет осознавать и контролировать свои эмоции, лучше взаимодействует с другими и быстрее справляется со сложными ситуациями. Психологи и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей создали практическое руководство, которое помогает развивать эмоциональный интеллект и использовать его в повседневной жизни. В аудиокниге представлены проверенные методы улучшения эмоциональной эффективности, а также терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами. Кроме того, они познакомятся с методом экспозиции и рядом стратегий преодоления трудностей, чтобы лучше регулировать свои эмоции, слушать окружающих и уверенно чувствовать себя в любых ситуациях.
...ещё
Обложка
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслямиРэйчел Манбер
Вспомните, как вы лежали в постели, считая минуты до рассвета, в то время как тревога и усталость боролись за ваше внимание. Бессонница особенно тяжела, если она вызвана тревожностью, депрессией или хронической болью. Еще хуже то, что она отнимает у нас силы утром, и мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но уснуть все равно не можем. В аудиокниге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, признанные мировые эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют, почему так важно строго следовать необходимому для вас времени сна и как его определить; как успокоить гиперактивный разум, мешающий вам заснуть; и почему стоит немедленно покинуть спальню, если сон не приходит. В аудиокниге содержится множество заданий, практик и упражнений, которые помогут вам восстановить крепкий и здоровый сон.
...ещё
Обложка
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроениеКристен Эллотт
То, что мы потребляем, оказывает влияние на наше самочувствие. Эта очевидная мысль находит подтверждение в научных исследованиях: питание – ключевой физиологический аспект нашего состояния и эмоций. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте обсуждают, как соотношение белков и углеводов в рационе может сказаться на ясности мышления, жизненной энергии и эмоциональном фоне, а также, какие продукты способны усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы сможете узнать, как оптимизировать режим питания и сна, чтобы бороться с усталостью, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. Кроме того, вы поймете, что на самом деле написано на этикетках продуктов, узнаете, сколько часов нужно спать для качественного отдыха, и научитесь быстро восстанавливать свою энергию. Вам помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные схемы питания.
...ещё
Обложка
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессииГенри Эммонс
Это ваш индивидуальный гид в мир восстановления и самопомощи, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он объединяет современные достижения нейронауки с практическими рекомендациями по питанию и осознанности, предлагая целостный подход к достижению радости и внутреннего баланса. Здесь вы найдете вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам поднять настроение, восстановить равновесие в жизни и заново открыть дар радости. Пусть этот дневник станет вашим верным помощником на пути к внутренней гармонии.
...ещё

Книги автора: Джеффри Вуд

Обложка
Закон притяжения. Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наиболее мощная сила заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональное значение. Согласитесь, ничто не может быть более личным для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, поскольку ее создание требует времени и желания, а для некоторых также важен хороший почерк… Предлагаемая книга может стать заменой Книги Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно с нуля. Здесь также имеется много пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые работают всегда? С какими богами и богинями вы больше всего связаны и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто прочитайте ради интереса – делайте с ней все, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В данном издании содержится информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете просто использовать книгу в ее текущем виде, но также предлагается записывать в нее результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге достаточно страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете успешные сочетания, вам не придется в следующий раз начинать с чистого листа. Почему книгу стоит прочитать Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех её рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам фиксировать в этой книге и свои собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив данную Книгу Теней в ценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Для новичков в Ремесле удобно учиться и работать по книге в том порядке, в каком она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании переходить от одной части к другой в зависимости от магических ритуалов, над которыми вы работаете. Почему решили издать В тяжелые времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней в свой ведьмовской арсенал. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей с обновленным дизайном и очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех своих делах, как магических, так и обыденных, ее неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Обложка
Библия женского счастья. Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и наибольшая сила заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональное значение. Согласитесь, нет более личного инструмента для ведьмы, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, ведь ее создание требует времени, желания, а для некоторых еще и аккуратного почерка… Предлагаемая книга может заменить Книгу Теней, которую вам пришлось бы создавать самостоятельно. Здесь также есть много пустых страниц, где вы сможете записывать свои находки, полученные методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не попробовать это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда сработают? С какими богами и богинями вы чувствуете наибольшую связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, изучений, практики или просто читайте ради интереса – делайте с ней все, что пожелаете. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, методы создания и использования свечей, способы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и ритуалы. Вы можете просто использовать книгу в ее изначальном виде, но также вам предлагается записывать в нее результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге достаточно страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете удачные сочетания, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Основная цель Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив свою Книгу Теней в ценное хранилище личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как считает себя таковой. Независимо от того, следуете ли вы викканству, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас интересной и полезной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от того, над какими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему арсеналу ведьмы. Дебора Блейк предлагает читателям окунуться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех своих делах, как магических, так и обычных, ее непременно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Обложка
Разговор с Богом: опыт общения человечества с высшей силой. Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Разговор с Богом: опыт общения человечества с высшей силой; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением. Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и самая сильная энергия заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональное значение. Согласитесь, нет более личного инструмента для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, поскольку ее создание требует времени, желания, а для некоторых еще и аккуратного почерка... Предлагаемая книга может стать заменой Книге Теней, которую вам пришлось бы писать самостоятельно с нуля. Здесь также есть множество пустых страниц, где вы можете записывать свои наработки, полученные методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые сработают всегда? С какими богами и богинями у вас наибольшая связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследования, изучения, практики или просто прочитайте ради интереса – делайте с ней все, что захотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк **О чем книга** В книге содержатся сведения о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, методы создания и использования свечей, способы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете просто использовать книгу в ее исходном виде, но также вам предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний осуществляется методом проб и ошибок, и в книге есть много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете успешные комбинации, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. **Почему книгу стоит прочитать** Основная цель Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех ее рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и собственные магические открытия. Вы станете ее соавтором, превратив эту Книгу Теней в бесценное хранилище ваших уникальных знаний. **Для кого эта книга** Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже практикует какое-то время, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. **Почему решили издать** В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно дополнить свой ведьмовской арсенал Книгой Теней. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. **Информация об авторе** Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. Во всех своих делах, как магических, так и обычных, ее непременно сопровождают кошки. **Ключевые понятия** Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Обложка
Выходные с пьяным Лепреконом, или Как найти свою радость? Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Выходные с пьяным Лепреконом, или Как найти свою радость?; Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и самая сильная энергия заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет более личного инструмента для практикующего ведьмовство, чем гримуар, или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, поскольку ее создание требует времени, желания, а иногда и хорошего почерка… Предлагаемая книга может стать заменой Книге Теней, которую вам пришлось бы писать самостоятельно с нуля. В ней также есть много пустых страниц, где вы можете фиксировать свои наработки, полученные методом проб и ошибок. Считается, что знания и заклинания, написанные вручную, обладают большей силой. Так почему бы не попробовать это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые работают всегда? С какими богами и богинями вы чувствуете связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, обучения, практики или просто читайте из любопытства – делайте с ней все, что вам угодно. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге содержится информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете просто использовать книгу такой, какая она есть, но также предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете такие комбинации, вам не придется начинать с нуля в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Основная задача Книги Теней – предоставить ведьме место, где она может хранить все свои рецепты и заклинания. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь все записи собранными в одном месте. Помимо изучения проверенных практик, Дебора Блейк предлагает записывать в эту книгу и собственные магические открытия. Вы станете ее соавтором, превратив данную Книгу Теней в бесценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже практикует какое-то время, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от магических ритуалов, над которыми вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами, или магическими книгами, было опасно. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему ведьмовскому арсеналу. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора живет к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех делах, как магических, так и обычных, ее всегда сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Обложка
Новое счастье: Практики духовного роста и жизни с намерением. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовВадим Зеланд
Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Ведьмы применяют множество инструментов в своей магической практике, и самая мощная энергия заключена в предметах, которые имеют для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет ничего более личного для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у всех ведьм есть такая книга, ведь ее создание требует времени и желания, а для некоторых важен еще и аккуратный почерк... Предлагаемая книга может стать альтернативой Книге Теней, которую вам пришлось бы создавать с нуля. Здесь также есть много пустых страниц для записей ваших наработок, полученных в ходе экспериментов. Считается, что знания и заклинания, написанные вручную, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые всегда действуют? С какими богами и богинями вы наиболее тесно связаны и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для исследований, изучения, практики или просто читайте для интереса – делайте с ней все, что пожелаете. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В данной книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в том виде, в каком она есть, но также вам предлагается записывать в нее результаты вашей магической практики. Поиск идеальных сочетаний происходит методом проб и ошибок, и в книге есть много страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете эффективные комбинации, вам не придется начинать в следующий раз с нуля. Почему книгу стоит прочитать Главная задача Книги Теней – предоставить ведьме место для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся информацией со своим ковеном, учениками или членами семьи. В таких случаях удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает записывать в эту книгу и ваши собственные магические открытия. Вы станете ее соавтором, превратив данную Книгу Теней в уникальное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», поскольку сама считает себя таковой. Независимо от того, придерживаетесь ли вы викканства, являетесь ли ведьмой-эклектиком или находитесь где-то посередине, эта книга будет полезной и интересной для вас. Новичкам в Ремесле будет удобно учиться и работать по книге в том порядке, в котором она написана. Тем, кто уже практикует какое-то время, можно при желании переходить от одной части к другой в зависимости от того, над какими магическими ритуалами вы работаете. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм обладание гримуарами или магическими книгами было опасным. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему арсеналу ведьмовства. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в современном оформлении с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора проживает к северу от Нью-Йорка в фермерском доме, которому 130 лет. Во всех своих делах, как магических, так и повседневных, ее неизменно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё
Обложка
Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Посланники небес. Как нам помогают ангелы-хранители и духи-наставники Джеффри Вуд
Сборник аудиокниг: Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением + Посланники небес. Как нам помогают ангелы-хранители и духи-наставники Ведьмы используют разнообразные инструменты в своей магической практике, и самая сильная энергия заключена в предметах, имеющих для нас эмоциональную ценность. Согласитесь, нет более личного инструмента для практикующего ведьмовство, чем гримуар или Книга Теней. Конечно, не у каждой ведьмы имеется такая книга, ведь ее создание требует как времени, так и желания, а для некоторых важен еще и аккуратный почерк... Предлагаемая книга может выступить в роли Книги Теней, которую вам пришлось бы писать с нуля. В ней также есть множество пустых страниц для записи ваших наработок, полученных методом проб и ошибок. Считается, что заклинания и знания, записанные от руки, обладают большей силой. Так почему бы не проверить это? «Какие камни наиболее эффективны для процветания и исцеления? Существуют ли заклинания, которые будут работать всегда? С какими богами и богинями у вас наибольшая связь и почему? Это ваша Книга Теней. Используйте ее для изучения, исследования, практики или просто читайте из любопытства – делайте с ней всё, что хотите. Пишите и рисуйте на страницах! Наполните их своей магией!» Дебора Блейк О чем книга В книге представлена информация о травах и камнях, магические и кулинарные рецепты, способы создания и использования свечей, методы гадания и общения с богами и богинями, заклинания и описания ритуалов. Вы можете использовать книгу в ее текущем виде, но также вам предлагается записывать в нее результаты своей магической практики. Поиск идеальных сочетаний осуществляется методом проб и ошибок, и в книге предусмотрено множество страниц для заметок о том, что сработало, а что нет. Когда вы найдете успешные сочетания, вам не придется начинать с чистого листа в следующий раз. Почему книгу стоит прочитать Основная задача Книги Теней – предоставить ведьме пространство для хранения всех своих рецептов и заклинаний. Кроме того, некоторые ведьмы делятся знаниями с членами своего ковена, учениками или семьей. В таких случаях очень удобно иметь записи, собранные в одном месте. Помимо изучения уже проверенных практик, Дебора Блейк предлагает вам записывать в эту книгу и ваши собственные магические открытия. Вы станете соавтором, превратив эту Книгу Теней в ценное хранилище ваших личных знаний. Для кого эта книга Дебора Блейк назвала этот гримуар «Книгой Теней эклектичной ведьмы», так как сама считает себя таковой. Независимо от того, следуете ли вы викканству, являетесь эклектичной ведьмой или находитесь где-то посередине, эта книга будет для вас полезной и интересной. Новичкам в Ремесле удобно будет учиться и работать по книге в том порядке, в каком она написана. Тем, кто уже какое-то время практикует, можно при желании перескакивать с одной части на другую в зависимости от магических ритуалов, которые вы проводите. Почему решили издать В мрачные времена охоты на ведьм владение гримуарами, или магическими книгами, было опасным. К счастью, сегодня мы можем спокойно добавить Книгу Теней к своему ведьмовскому арсеналу. Дебора Блейк предлагает читателям погрузиться в атмосферу древних магических рукописей в обновленном дизайне с очаровательными иллюстрациями художницы Микки Мюллер. Информация об авторе Дебора Блейк – автор более дюжины книг о современном ведьмовстве, а также известных колод карт, включая «Повседневное Таро ведьмы» и «Повседневный оракул ведьмы». Дебора проживает к северу от Нью-Йорка в 130-летнем фермерском доме. Во всех делах, как магических, так и обыденных, её непременно сопровождают кошки. Ключевые понятия Магия, эзотерика, книга теней, ведьмовство, Викка, гримуар, ведьма, заклинания, зелья, рецепты, Дебора Блейк.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Потерянные словаУильямс Пип
Яркий дебют для поклонников исторических романов и современной интеллектуальной прозы, который получил высокую оценку от Томаса Кенилли, Элизабет Макнил и специализированных медиа. О судьбах женщин, работе над Оксфордским словарем и словах, формирующих наше мышление.
...ещё
Обложка
Как говорить с детьми о сексеПархитько Лидия
Тело и сексуальность — важные аспекты здорового развития человека, но обсуждать эти темы с детьми нам не всегда просто. Книга поможет родителям деликатно вести разговор о половом воспитании и уверенно отвечать на «неловкие» вопросы о сексе, физиологии и отношениях.
...ещё
Обложка
Чистая правдаБолдаччи Дэвид
Ли Ён Джун – амбициозный, молодой и привлекательный наследник семейного бизнеса, который уже занимает должность вице-президента крупной корпорации. На первый взгляд, он кажется идеальным начальником, но на самом деле лишь немногие способны вынести его высокомерие и требования. Ким Ми Со – преданная секретарь Ён Джуна, единственная, кто смогла справиться с его сложным характером на протяжении девяти лет работы. И вот, случается ужасное – она принимает решение уволиться! Но что только не сделает Ли Ён Джун, чтобы удержать любимого сотрудника! Он предпринимает радикальный шаг и предлагает Ми Со стать его женой. Это предложение запускает целую череду невероятных событий…
...ещё
Обложка
Негнетущая тишинаАлехин Артур
Авторская методика от консультанта по финансовой грамотности. Практические инструменты, испытанные советы и полезная информация о том, как освоить управление и разумное распределение средств, а также создать систему личных и семейных финансов.
...ещё
Обложка
РейвенорАбнетт Дэн
Фелисити возвращается в закрытую школу, где год назад трагически погибла ее лучшая подруга. Она начинает дружить с новенькой Эллис — известным автором детективов, и девушки решают разыграть убийство «понарошку». Однако однажды их одногруппницу находят мертвой.
...ещё
Обложка
Волшебная лавкаУэллс Герберт
Ли Ён Джун, молодой вице-президент корпорации, и его преданная помощница, Ким Ми Со, наконец-то обрели путь к сердцу друг друга. Но что делать, если теперь между ними стоит ужасная тайна из прошлого? Что-то случилось много лет назад, и это не дает покоя Ми Со. Она решительно намерена узнать, что скрывает ее любимый человек… Но сможет ли она справиться с тем, что ей предстоит узнать?
...ещё