Привязанность: исцеление отношений и понимание себя
Как возникают типы привязанности? Каковы научные взгляды на психологию отношений? Как избежать разрушительных моделей поведения в отношениях? На эти вопросы ответит практикующий психолог и автор терапевтических книг Валентина Корнева!
Валентина Корнева – практикующий психолог, автор терапевтических книг и тренингов, схема-терапевт и коуч.
Устали постоянно повторять одни и те же ошибки и выбирать «не тех» партнеров? Мечтаете о гармоничных отношениях, но застряли в круге зависимости или отчуждения? Влюбляетесь в тех, кто причиняет боль, или не можете никого к себе подпустить? В этой книге вы найдете ключ к пониманию и узнаете, как детский опыт влияет на выбор партнеров в будущем, какие бессознательные сценарии разрушают наши отношения и как достичь взаимной и гармоничной любви.
В книге «Привязанность: исцеление отношений и понимание себя» вас ждет:
• психология отношений с научной точки зрения;
• самые распространенные сценарии построения отношений;
• характеристика типов привязанности;
• описание деструктивных моделей поведения;
• способы изменения типа привязанности в надежную сторону.
Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Книги из серии: Психология для жизни
ВоспоминанияПанаева Авдотья
Сергей Петрушин уже более 30 лет работает психологом-консультантом. Он пришел к выводу, что основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек, являются результатом недостатка любви к себе: это самокритика, самоуничижение, равнодушие к себе и иногда даже аутоагрессия. Удивительно, но действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным по сравнению с тем внутренним судом, который используют некоторые люди, чтобы судить себя. Жесткость, критичность и оценочность укоренились в нас настолько, что иногда становятся причиной странной гордости за причиняемое себе насилие.
Однако настоящая счастье заключается в том, чтобы находиться в состоянии мира, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого можно достичь? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку автомобиля. Конечно, можно позавидовать тому, что кто-то – «Мерседес», а ты – всего лишь «Форд». Но дело не в том, какая у тебя машина, а в том, насколько хорошо ты знаешь себя и используешь свои ресурсы. Пусть у меня «Форд», но если я могу выжать из него, скажем, 20%, это лучше, чем 5%-й «Мерседес».
...ещё
Сепарация. Как перестать зависеть от других людейВероника Хлебова
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе проявляется зависимость от родителей или среды, в которой мы выросли. Они требуют внимания и осознания.
Чтобы стать по-настоящему взрослым, необходимо пройти процесс сепарации. Сепарация подразумевает завершение старых детских процессов, в которых нам не была предоставлена важная инициация во взрослую жизнь.
Когда мы усваиваем свой опыт и проходим свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевая страх перед поглощающим родителем, восстанавливая свою индивидуальность, переживая утрату того, что произошло в детстве, и укрепляя свои личные права, мы можем отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Взрослея, мы начинаем чувствовать себя достаточно устойчиво.
Успешная сепарация обеспечивает, что:
• вы найдете опору в себе;
• взрослая жизнь перестанет вас пугать;
• вы почувствуете себя достаточно сильными, чтобы справиться со всеми трудностями;
• вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись думать;
• вы перестанете воспринимать других людей как более значимых, а себя – как маленького и бесправного;
• вы начнете ценить и уважать себя;
• вы узнаете, кто вы и чего на самом деле хотите.
...ещё
Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизньКомоза Наталья
Обычно ко мне обращаются за профессиональной помощью, когда люди оказываются в затруднительном положении и ощущают нехватку собственных ресурсов для решения своих проблем. Это происходит, как правило, потому, что трудно самостоятельно разобраться в причинах неудач в личной жизни, карьере, отношениях, финансовых вопросах, самореализации и поиске смысла жизни, а также в других аспектах, которые волнуют каждого из нас.
Кинезио-нейропрограммирование — это тот самый ключ к подсознанию, который может открыть скрытые двери в глубины бессознательного, где хранятся все секреты о вас. Получив доступ к этой информации, вы становитесь хозяином своей судьбы.
Эта аудиокнига предназначена для вас, если:
– Вы пытаетесь изменить свою судьбу к лучшему: заработать миллион, найти любовь всей жизни, похудеть, стать успешным, здоровым и счастливым, обрести гармонию, стать лучшей версией себя.
– Вы ищете свое предназначение, стремитесь понять смысл жизни, извлекаете уроки из происходящего и пытаетесь добраться до самой сути своего существования.
– Вы устали прилагать усилия, но до сих пор ничего не поняли и не достигли.
Моя аудиокнига для обычных людей, не обладающих глубокими знаниями в области психологии и медицины. Я расскажу на доступном вам языке, почему жизнь складывается именно так, а не иначе. Я объясню, что делать, если ваша «нейронная база данных» вас не радует и ваше подсознание работает против вас.
...ещё
Новые приемы метода «Ключ»: белые стороны черной дыры страхаХасай Алиев
«Ключ» – это метод психопрофилактики, который помогает уменьшить стресс и утомляемость, а также повысить эффективность и сократить сроки любых обучающих программ, тренировок и оздоровительных мероприятий. Если «Ключ» основывается на гармонизирующем расслаблении, то новые приемы метода «Ключ» («Ключ‑2») – на использовании пиков напряжения, а также на моделировании действий, которые вы выполняли ранее, когда находились в оптимальном состоянии.
Новизна приемов «Ключ‑2» заключается в том, что они основаны на осознанном использовании бессознательных инстинктивных реакций выживания для восстановления и созидания, а также на применении энергии страха и боли в качестве стресс‑трамплина для решения ранее нерешаемых задач.
...ещё
Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизниИнна Литвиненко
Эта книга поможет вам найти путь к себе – в мир, где вы будете достаточно для всего! Данная аудиокнига затрагивает темы страха перед одиночеством, плюсов сепарации, внутренних опор и самоценности. Инна Литвиненко – профессиональный коуч с более чем 12-летним опытом психологического консультирования. Она занимается коучингом в таких областях, как отношения, зависимости, травмы, посттравмы, а также постнарциссическая и постабьюзивная терапия.
Когда вы до глубины души боитесь остаться наедине с жизнью, вы приносите в неё множество разрушительных элементов – от неверных выборов до неподходящих людей, с которыми вы вечно чувствуете одиночество. Это становится замкнутым кругом. Эта книга станет началом вашего нового понимания одиночества и того, как быть одинокой и счастливой.
Вы отправляетесь в увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, бегства от реальности и самого большого страха. Вы осознаете, что одиночество может стать осознанным выбором, а жизнь в одиночестве – радостью.
В книге вы найдете:
• Что мы понимаем под одиночеством
• Одиночество в паре, вне пары и в семье
• Страх одиночества и как с ним справляться
• Плюсы взросления и сепарации
• Счастье быть собой
• Умение управлять своей жизнью
• Внутренние опоры и самоценность
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себяВероника Хлебова
Откройте путь к своему истинному «я»: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам преодолеть внутренние страхи, уменьшить влияние детских травм и обрести гармонию в отношениях.
ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер и автор пяти книг, включая бестселлер «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей практике она использует различные психологические методы, в том числе метод медитации. Вероника помогла тысячам людей найти себя и свой путь.
Почему мы постоянно испытываем тревогу или раздражение? Почему не можем доверять окружающим и часто чувствуем себя в небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас испытывает страх. Он глубоко укоренен внутри и влияет на наше поведение. Мы не можем открыться и довериться другим. Страх быть непонятыми, показать свои настоящие чувства и желания часто удерживает нас «в тени». У нас всегда есть причины, по которым мы скрываемся, но единственный способ освободиться от страха и восстановить доверие к себе и окружающим – это начать процесс исцеления детских травм, которые закрепили этот страх.
Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность. Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защитные механизмы;
• укрепить чувство доверия к миру и безопасности;
• выявить детские травмы и ослабить их влияние;
• научиться справляться с неопределенностью;
• опираться на веру в себя.
Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещёКниги автора: Валентина Корнева
Детские травмы: прорабатываем, принимаем, исцеляемсяВероника Хлебова
В новой серии «Вопрос эксперту» вы сможете получить ответы на вопросы, касающиеся физического и ментального здоровья, воспитания детей, общения и межличностных отношений, которые предоставляют настоящие профессионалы. Это практическое руководство от пяти психологов поможет вам превратить боль прошлого в ресурс для счастливой жизни. Узнайте, как детские переживания влияют на взрослые решения, и освоите техники исцеления, проверенные на реальных клиентах.
В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и оперативно решать любые проблемы. Как быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая десятки книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет возможность ознакомиться с различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете взгляды сразу нескольких экспертов, что формирует более полное понимание темы. Погружайтесь в многообразие взглядов, применяйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему.
Детские травмы оставляют глубокий след в жизни человека, влияя на самооценку, поведение и отношения с окружающими. Как научиться понимать свои эмоции, принимать прошлое и строить гармоничное будущее? В этой книге собрана ключевая информация о механизмах формирования травм и методах работы с ними. Вы узнаете, как травмирующий опыт детства может сказаться на взрослой жизни, какие практики помогают обрести внутреннюю опору и почему принятие прошлого является важным шагом на пути к исцелению.
Надеемся, что собранные материалы от психологов Виктории Аверкиевой, Вероники Хлебовой, Валентины Корневой, Татьяны Дьяченко и Геннадия Иванова помогут вам осознать и проработать детские переживания, чтобы в конечном итоге обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Как общаться с подростком? Сохраняем доверие и авторитетЛариса Суркова
В новой серии «Вопрос эксперту» вы сможете получить ответы на волнующие вопросы о физическом и ментальном здоровье, воспитании детей, общении и межличностных отношениях от настоящих профессионалов. Это спасательный круг для родителей, где три эксперта простым языком объясняют, как сохранить доверие и авторитет в самый сложный период взросления. Практичные советы помогут избежать конфликтов и построить крепкие отношения.
В современном мире, где каждый сталкивается с различными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и быстро решить любую проблему. Как же быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет возможность ознакомиться с различными темами через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете сразу несколько, что формирует максимально полное представление о теме. Погружайтесь в разнообразие взглядов, применяйте эти знания на практике и улучшайте свою жизнь.
Подросток. Он уже не малыш, но еще не взрослый. Сейчас он отчаянно нуждается в вашей поддержке. Каждый день подросток испытывает бурю эмоций, выражает свое мнение, проявляет индивидуальность, меняет привычки, отказывается следовать правилам… Часто его поступки и слова вызывают у вас боль и злость. Но вы можете сделать этот переходный период комфортным для всей семьи. В это время у вас есть возможность построить мост между вами и вашим ребенком, по которому вы вместе пройдет и сохраните теплые отношения, или же моментально разрушить его, оставив мрачные воспоминания и нежелание общаться.
Хотите, чтобы ваш ребенок прислушивался к вашим советам? Доверял вам и делился своими радостями и переживаниями? Считал вас авторитетом? Стал достойным и успешным человеком? Был счастлив? Хотите чувствовать уверенность и спокойствие в этот непростой период? Если вы ответили утвердительно, то эта книга точно для вас.
Надеемся, что советы и размышления таких экспертов, как Лариса Суркова, Татьяна Покопцева и Валентина Корнева, помогут вам наладить отношения с вашим подростком, лучше узнать его и себя, направить ребенка на правильный путь и уберечь вашу семью от многих бед, которые часто коренятся именно в подростковом возрасте.
...ещёКниги чтеца
Последний драконЙон Колфер
Великолепный роман, от которого невозможно оторваться. Когда-то он парил в небесах, поливая огнем разъяренные толпы, а теперь прячется от туристических речных теплоходов и крайне неохотно покидает свое кресло. Это некогда великолепное огнедышащее существо сейчас обитает в рыбацкой хижине, где прикуривает «Мальборо» от искр, сыплющихся из носа, и пьет «Абсолют». Более того, он давно стал заядлым поклонником «Нетфликс»… На протяжении веков Виверн, лорд Хайфайр, вселял страх в сердца людей. Теперь его просто зовут Верн. Он выжил, но даже моря алкоголя не могут заглушить тоску в его душе — последний в своем роду, последний дракон. Дни славы Верна давно миновали. Или все же нет? Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань. © Eoin Colfer, 2020 © К. Гусакова, перевод на русский язык © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё
Энн из Зелёных КрышЛюси Мод Монтгомери
Первая книга из серии о приключениях Энн Ширли. Для всех поклонников творчества Луизы Мэй Олкотт, Элинор Портер и Фрэнсис Бернетт. Любимая книга – теперь в удобном формате!
Покой хозяев фермы Зеленые Крыши, Мэтью и его сестры Мариллы, был нарушен (в самом лучшем смысле этого слова) одиннадцатилетней сиротой Энн Ширли. И вот какая интересная ситуация – фермеры искали мальчика, который стал бы хорошим помощником, а получили девочку – рыжеволосую болтушку и мечтательницу. Своей добротой и открытостью она способна расположить к себе даже самых строгих и черствых людей. Вскоре семья Катбертов осознает, насколько скучной и однообразной была их жизнь без Энн.
© Перевод. В. Бернацкая, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
ВойнаЛора Таласса
Актуальный новый adult: эротическое фэнтези на фоне Апокалипсиса! Четыре Всадника пришли в наш мир с целью уничтожить человечество. После Мора появляется его брат – Война. Всё кончено. Город охвачен огнём, улицы залиты кровью, и шансы Мириам на выживание стремительно тают, особенно когда её замечает Война – тот, кто разрушает города и приносит гибель всему живому. Тот, кто предназначен стереть человеческий род с лица земли. Всадник настигает Мириам, но вместо того, чтобы убить её, называет своей женой и открывает своё сердце. Однако любовь и смерть – плохие соседи. Мириам предстоит сделать выбор: поддаться Войне и стать свидетелем гибели человечества, или пожертвовать всем и остановить катастрофу. Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021.
...ещё
ЖемчугаНадежда Гусева
Лауреат премии «Рукопись года»! Для всех любителей творчества Наринэ Абгарян и Тинатин Мжаванадзе. О школе – глазами ребенка, который впоследствии сам стал учителем. Ностальгично, весело, трогательно и очень знакомо. О школе – глазами мальчика, который спустя годы стал педагогом. Школа – это жизнь. Школа – это череда моментов, каждый из которых может стать судьбоносным. Случайно прочитанное стихотворение меняет окружающий мир, тихая девочка Тучка исчезает навсегда, неправильное ударение меняет судьбу человека, пирожные прячутся в сапогах, а с листа стенгазеты на нас смотрит пугающее лицо. А еще есть волшебное кольцо под партой, загадочные рисунки на спинке стула, сказка ночного тумана, несказанные слова, неотправленные открытки и… воскресшие птички, вылетающие из добрых рук. Книга для взрослых о детстве, о его радостях, горестях, странных совпадениях, перевернутых ценностях, самых простых чудесах и неотъемлемом от всего этого одиночестве. © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Влада. Восход ТемныхСаша Готти
Цикл, который ждали многие! Влада Огнева находится в опасности, и теперь всё зависит от Темнейшего и Морока. Успеют ли они? Смогут ли спасти её… и весь мир? Темнейший и Морок погрузились в Тьму, чтобы спасти Владу Огневу. Все судьбы и события переплетаются в единый узел, но никто ещё не знает главной и самой ужасной тайны, которая вот-вот обрушится на земной мир… Долгожданное продолжение саги о нечисти!
© Саша Готти, текст, ил., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Ужасный выбор ГвендолинНаталья Косухина
Увлекательный и романтичный сюжет с комичными эпизодами! Чтобы занять трон, наследнице Ридарского королевства Гвендолин Велентайн необходимо выйти замуж. К жениху предъявляются довольно скромные требования: он должен быть холостым, происходить из правящей династии, иметь хорошее физическое и психическое здоровье, а также избегать пагубных привычек. На призыв Гвендолин откликнулись сотни кандидатов, и будущей королеве солнца предстоит сложная задача – выбрать среди лучших, распознать свое счастье за масками, а затем не задушить это самое счастье. Ну а пока… Да начнется отбор!
© Косухина Н.В., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
...ещё