Неваляшка. Пошаговая схема обретения баланса во всех сферах жизни

Постер
Как найти баланс в мире, где нас постоянно разрывают на части различные роли, задачи и ожидания? Что, если нет универсальных рецептов для достижения счастья? «Неваляшка» — это ваш пошаговый гид в поисках себя, своего истинного, уникального и гармоничного «я». Автор делится собственным опытом преодоления кризиса, когда внешние успехи скрывали внутреннюю пустоту. Она предлагает практическую систему: от осознания своей «точки А» и понимания истинных потребностей до построения пути к жизни мечты, который подходит именно вам. Эта книга — не только вдохновляющий рассказ, но и практический инструмент. С помощью простых техник и упражнений вы сможете: - выявить дисбалансы в своей жизни; - определить настоящие цели; - избежать выгорания и достичь гармонии; - сохранить стабильность даже в кризисные моменты. «Неваляшка» поможет вам осознать, что жить своей жизнью — это не только возможно, но и удивительно спокойно и радостно.

Книги автора: Алёна Волкова

Обложка
Энциклопедия пасленовых. Томат. Перец. Баклажан. ФизалисАлёна Волкова
Хотите ежегодно наслаждаться щедрым урожаем помидоров, перцев и баклажанов? Эта аудиокнига станет вашим личным гидом, в котором практический опыт, научные методы и уникальные исторические факты соединены, чтобы превратить вас в настоящего мастера в выращивании пасленовых! Желаете каждый год собирать обильный урожай помидоров, перцев, баклажанов и физалиса? Эта книга станет вашим верным помощником в этом деле! Алена Волкова, опытный огородник и популярный блогер, поделится с вами своим десятилетним опытом в выращивании пасленовых культур. В книге вы найдете не только практические советы автора, но и информацию из научных книг и учебников, так что у вас всегда будет возможность выбрать, какой метод использовать: строгий научный подход, народные методы или опыт автора. Здесь нет никаких догм и «делайте так, потому что так поступала моя бабушка». Откройте для себя захватывающую историю пасленовых в России! В уникальных исторических главах книги вы узнаете, когда в нашей стране начали выращивать помидоры, что готовили из баклажанов в Крыму и знали ли о физалисе в XIX веке. Эта информация будет интересна не только огородникам, но и всем любителям истории. Ее вы точно не найдете в интернете! Выбирайте сорта с умом! В книге представлен детальный обзор популярных сортов помидоров, перцев, баклажанов и физалиса, с учетом их особенностей и требований к условиям выращивания. Вы легко подберете подходящие сорта для своей теплицы или открытого грунта и обеспечите себе щедрый урожай. Если вы мечтаете о собственном огороде, полном сочных помидоров и ароматных перцев, эта книга станет вашим незаменимым помощником. © Волкова А.П., текст, фото, 2024 © Ловцова А.В., фото, 2024 © Пинхасова Г.А., иллюстрации, 2024 © ООО «Издательство АСТ», оформление, 2024
...ещё
Обложка
Теплица со вкусом. Эстетика, инженерия и здравый смысл под одной крышейАлёна Волкова
Автор делится личным опытом и расчётами по строительству теплицы. Постройте красивую и функциональный «домик» для будущего урожая.А вы знаете, как выбрать место для теплицы, чтобы соседи не пошли в суд? Почему в Сибири парники топят навозом, а не электричеством? Как построить конструкцию, которую не раздавит снег? И зачем вообще таскать в теплицу ведра с горячей водой?Автор делится не только теорией, но и личным опытом: как построить теплицу, которая выдержит ветер и ваше нетерпение; как использовать розу ветров, солнечный и биологический обогрев; как организовать вентиляцию и притенение без лишних затрат.Это – план на сезон для новичков и опытных садоводов. С реальными решениями, схемами, нормативами (СНиП, снеговые районы) и QR-кодами на видео. Для тех, кто хочет не просто выращивать, а понимать, как это работает.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Один Федин деньСергей Иванникин
Один день из жизни обычного мальчишки, чье детство пришлось на поздний СССР. Это собирательный образ, но в нем нет ничего вымышленного. Я хотел запечатлеть наше детство, потому что ничего подобного больше не повторится ни с кем в современном изменившемся мире. О том, что мы видели и пережили, как жили и чувствовали, я и начну свой рассказ.
...ещё
Обложка
Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»Юлия Никитина
Вы просыпаетесь успешным и несчастным. Вроде бы всё есть: стабильная работа, одобрение окружающих, понятный план на будущее. Но внутри — пустота, усталость и тихий вопрос: «Неужели это всё?» Эта книга — не про то, как бросить всё и уехать на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто устал жить в режиме бесконечного «Надо» и хочет наконец услышать собственное, живое «Хочу». Книга построена как пошаговый практикум: от диагноза и «очищения слуха» до пробуждения желаний и их интеграции в реальность. С помощью упражнений, чек-листов, дневниковых практик и работающих инструментов (от «карты эмоционального ландшафта» до «коллажа ощущений») вы составите свою систему навигации. Это путь от апатии — к энергии, от долга — к выбору, от роли — к целостности. Путь к жизни, в которой вы не «должны», а хотите просыпаться каждое утро.
...ещё
Обложка
НеликвидыМаша Гладыш
Если у вас плохое настроение - примите кофе с настойкой радости. Если вы влюблены - сделайте прививку. Если вы что-то чувствуете - не обижайтесь, если исчезнете без следа. Есть ли шанс у нового общества, которое разбивает семью Марины? Какую сторону займут мать с отцом? Нужно ли пить таблетку, чтобы вылечиться от первой любви? Согласно 5-й поправке к Закону об уменьшительно-ласкательном употреблении имени ребёнка при разговоре с ним, в отсутствие ребёнка допускается использовать полное или сокращённое имя отсутствующего ребенка.
...ещё
Обложка
Диета внимательностиРоманова Виктория
В мире, где еда всё чаще воспринимается как фоновый элемент при пролистывании новостной ленты, «Диета внимательности» предлагает вернуться к себе — через простые, цельные блюда и осознанное питание. Это не просто сборник рецептов. Это тихая практика. Здесь отсутствуют привычные диеты — только уютные супы, неспешные завтраки, запечённые овощи и чистые вкусы, которые помогают замедлиться и ощутить настоящий момент. Каждое блюдо сопровождается простым ритуалом — быть здесь и сейчас: в нарезании яблока, в аромате пряностей, в тишине, с которой начинается новый день. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не просто питаться, а жить едой. Внимательно. Без спешки. С уважением к себе.
...ещё
Обложка
Питание при кожных заболеваниях: УжиныЭл Ли
Эта подборка ужинов создана специально для поддержания здоровья кожи при таких кожных заболеваниях, как экзема, псориаз, акне и дерматит. Меню включает блюда, насыщенные витаминами А, С, Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить воспаление, ускорить регенерацию кожи и улучшить её защитные функции. Включение нежирных белков, овощей, зелени и полезных жиров способствует поддержанию иммунитета, улучшению увлажненности кожи и балансу микрофлоры кишечника. Исключение продуктов, способных вызвать аллергические реакции или усилить воспаление, помогает уменьшить обострения и улучшить общее состояние кожи. Предложенные рецепты — вкусные, питательные и легко усваиваемые, они составляют основу здорового питания для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи через правильное питание.
...ещё
Обложка
Сила поддержки. Как создавать сети сильных связейАндрей Миллиардов
«Сила поддержки. Как создавать сети сильных связей» — это вдохновляющее и глубокое руководство по построению искренних, доверительных и прочных человеческих отношений. В эпоху, когда одиночество становится обычным явлением, а поверхностные связи вытесняют настоящую близость, эта книга возвращает к основам — к искренности, вниманию, эмпатии и взаимной поддержке. Она демонстрирует, как каждый человек, вне зависимости от своего характера, профессии или статуса, может формировать круг общения, который не только поддерживает в сложные времена, но и открывает новые горизонты, возможности и смысл жизни. Это не просто книга о нетворкинге — это манифест живых связей, способных менять судьбы.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё