Диета внимательности

В мире, где еда всё чаще воспринимается как фоновый элемент при пролистывании новостной ленты, «Диета внимательности» предлагает вернуться к себе — через простые, цельные блюда и осознанное питание.
Это не просто сборник рецептов. Это тихая практика. Здесь отсутствуют привычные диеты — только уютные супы, неспешные завтраки, запечённые овощи и чистые вкусы, которые помогают замедлиться и ощутить настоящий момент.
Каждое блюдо сопровождается простым ритуалом — быть здесь и сейчас: в нарезании яблока, в аромате пряностей, в тишине, с которой начинается новый день.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет не просто питаться, а жить едой. Внимательно. Без спешки. С уважением к себе.
Книги чтеца

Лунокровные ягодыГлеб Серов
Над землями княжества Риккатис сгущается тьма. Жрец Каланар и старший охранитель Олган Ва Коррис прибывают на окраину княжества Риккатис, чтобы по воле бога уничтожить взошедший «цветок Зла», но чем глубже они проникают в укрытые от божественного ока земли, тем больше мрачных тайн раскрывают.
Смогут ли друзья дойти до источника зла, или открывшиеся знания и искушения силы заставят жреца отвернуться от своего покровителя?
...ещё
Хроники ЦветногорииДенис Тепляков
Алекс обитает в сером мире, где царит апатия. Всё меняется, когда он находит стеклянную каплю с искоркой внутри. Она становится оружием против Тусклона — сущности, поглощающей краски и эмоции. Вместе с художницей Хромой Алекс научится управлять цветом, чтобы вернуть миру его яркость. Но как бороться с пустотой, которая питается твоим собственным отчаянием?
...ещё
Пробуди Героя в Глубине Своеи ДушиEndy Typical
Аннотация:
Пробудите героя внутри! Книга о трансформации сознания через преодоление рутины и страхов. На основе психологии (Юнг, Селигман) и историй Манделы, Малалы, Опры. Практические шаги: рефлексия, confrontation со страхами, действие через малые победы, сила настоящего момента. Доступные методы для обретения устойчивости и осмысленной жизни. Пробуждение начинается с вас!
...ещё
Ткачи душМоше Маковский
Тысячелетняя сага о семье, хранящей секрет: дар вплетать в шёлк саму душу. То, что начиналось как чудо исцеления на Великом шёлковом пути, становится проклятием, искажаемым гордыней и жаждой власти. От интриг Сасанидской Персии до Золотого века Багдада, дар искушает, разделяя семью на Ветвь Разума (Ratio) и Ветвь Души (Anima).
Создаются могущественные артефакты, несущие как абсолютную правду, так и невыносимое безумие. Спасаясь от монгольской бури и интриг венецианских дожей, хранители почти теряют всё в огне, который сами же и разожгли. Спустя века, в XXI веке, потомок Ветви Разума, учёный-реставратор из Нью-Йорка, случайно находит ключ к утраченной магии. Теперь, чтобы выжить, ему предстоит искать утерянную Ветвь Души в горах Памира, пока тёмные силы, жаждущие этой древней «технологии», не опередили их.
...ещё
Дрифт по правилам лжиСофи Холт
Она - автомобильный журналист. Он - уличный гонщик, обвиняемый в убийстве. Их отцов связывало тёмное прошлое, а их самих - давно забытая колыбельная, знакомая только им двоим.
Чтобы выжить и раскрыть правду, им придется довериться друг другу в безумной гонке по правилам лжи.
...ещё
Инвестиции в нестабильные времена: Как сохранить и приумножить капиталАртем Демиденко
«Инвестиции в нестабильные времена: Как сохранить и приумножить капитал» — это незаменимый путеводитель для тех, кто хочет уверенно ориентироваться в сложных экономических условиях. Автор подробно раскрывает секреты выбора стратегии, управления рисками и психологии инвестора в периоды неопределенности. От классических активов до альтернативных вложений — каждая глава открывает новые горизонты и помогает найти надежные инструменты для сохранения и роста капитала. Эта книга даст вам силы и знания, чтобы не бояться перемен, а использовать их на своё благо. Вдохновляйтесь, учитесь и достигайте финансовой устойчивости вместе с этим практическим руководством! Обложка: GPT Image - Лицензия
...ещёПохожие книги

Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу в своих целях Ави Голдфарб
Развитие ИИ кардинально меняет экономику, а прогнозирование становится основным инструментом влияния и увеличения прибыли. Данная книга предназначена для каждого лидера, стремящегося открыть новые возможности и применить технологии в своих интересах.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё




