Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума
«Духовный минимализм» – это путеводитель к истинному внутреннему покою. В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению.«Духовный минимализм» поможет вам:– обрести душевное спокойствие в суете и хаосе;– открыть силу осознанности и медитаций;– изучить философию минимализма и ее применение в повседневной жизни;– найти гармонию между внутренним спокойствием и внешним шумом.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книги из серии: Бестселлеры саморазвития
Банановое убийствоКуликова Галина
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем обычно. Секрет заключается в умении сосредоточиться на своем деле. Майкл Хайятт, популярный блогер с аудиторией в 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, раскрывает механизм выдающейся продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни добивается успеха не тот, кто трудится, как вол, а тот, кто овладел самым ценным навыком в наши дни - «свободой фокуса». Изучив его методику концентрации внимания, вы сможете:
• уделять максимум времени вдохновляющим задачам;
• установить баланс между работой и личной жизнью;
• перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха;
• планировать свое время и энергию так же, как финансы.
...ещё
Поймать двух зайцев. Как добиться успеха на работе, не принося в жертву личную жизньМайкл Хайятт
Строить карьеру или наслаждаться жизнью? Работать от рассвета до заката или получать от жизни всё? Рано или поздно большинство из нас сталкивается с этим выбором. Кажется, что возможно лишь одно — либо усердно трудиться, не жалея сил, либо жить с максимальным удовольствием. Майкл Хайятт, автор бестселлеров, бизнесмен и спикер, утверждает: если вы добиваетесь успеха в одной области, вы легко сможете добиться успеха и в другой. Вам в этом поможет волшебная методика, состоящая из пяти принципов.
...ещё
ЛевшаЛесков Николай
Журналистка Венди Сайфрет предлагает свежий, «солнечный» взгляд на нигилизм. Она очищает его от негативных аспектов и представляет как единственную концепцию, способную освободить современное общество от стресса, усталости и тревоги. Венди по-новому интерпретирует философию, традиционно ассоциируемую с угрюмыми пессимистами, и изучает, как отказ от бесконечного поиска смысла в жизни, работе и любви может сделать нас счастливыми.
...ещё
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбыКэтрин Мэй
Когда судьба наносит неожиданный удар, нам приходится остановиться и принять изменения — будь то увольнение, трудное расставание или проблемы со здоровьем. Книга Кэтрин Мэй представляет собой терапевтическую исповедь, помогающую преодолеть болезненный период и найти в нем источник силы и вдохновения. Автор делится своим опытом «путешествия сквозь мглу». Ее слова обнимают, утешают и дарят надежду: зима не будет вечной, каждый шаг в темноте приближает нас к свету, а каждый час зимы сокращает время до прихода весны.
...ещё
Слушай как художник. Творческая и личная трансформация за 6 недельКэмерон Джулия
С использованием уникальной методики любой желающий в течение 6 недель сможет:
• научиться прислушиваться к своей интуиции
• улучшить звуковую атмосферу вокруг себя
• стать внимательным слушателем и завести друзей по интересам
• избавиться от страха перед тишиной и находить в ней вдохновение
...ещё• научиться прислушиваться к своей интуиции
• улучшить звуковую атмосферу вокруг себя
• стать внимательным слушателем и завести друзей по интересам
• избавиться от страха перед тишиной и находить в ней вдохновение
Время чудес. Как принять свой возраст и наполнить жизнь счастьемМарианна Уильямсон
Зрелость – это одно из самых увлекательных периодов в жизни женщины. Вы можете осмотреть свое прошлое, опираясь на полученный опыт, и выработать новое видение будущего. В умении переосмыслить свою жизнь скрыта невероятная сила для ее изменения.
Марианна Уильямсон, автор популярных книг по саморазвитию и опытный преподаватель, делится советами о том, как принять свой возраст и новую женственность, а также осознать, что с каждым годом вы становитесь все более совершенной.
...ещёКниги чтеца
ВердиктДжон Гришэм
Обычный судебный процесс неожиданно оборачивается вердиктом за деньги. Кто сможет устоять?
На первый взгляд, это стандартное разбирательство по иску вдовы американца, скончавшегося от рака легких, против табачной компании… Ничто не предвещает сюрпризов. Однако могущественные «теневые группы» стремятся навязать суду нужный им вердикт, и жюри присяжных внезапно становится совершенно непредсказуемым…
© John Grisham, 1996
© Перевод. И. Доронина, 2002
© Издание на русском языке AST Publishers, 2021
...ещё
Долина золотоискателейГабриэль Коста
Долгожданная новинка от автора романов «Дыхание. Судьба принца» и «Дыхание. Смерть ринханто»! Трогательная история молодого ранчеро на фоне вестерн-декораций. Книга насыщена атмосферой юности, лета и свободы, за которую еще предстоит побороться. Судьба Франческо заключается в том, чтобы родиться и умереть на своем ранчо. Днем он помогает по хозяйству, а ночью наблюдает за звездами и наслаждается временем, отведенным ему на беззаботную молодость. Однако с приходом мистера Рида его земля – его смысл жизни – оказывается под угрозой. Цель Рида – золото, которое недавно обнаружили в этих местах. Есть ли у Франческо шанс спасти свое ранчо от надвигающейся золотой лихорадки? Сын мистера Рида, Грегори, друг или враг? Решения придется принимать быстро, а их последствия помнят лишь август тысяча восемьсот сорок девятого года и долина золотоискателей…
© Габриэль Коста, 2024
© В оформлении макета использованы материалы по лицензии © shutterstock.com
© DIGMAN, иллюстрации на обложку
© Наталья Ильина, иллюстрации в блок
© ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьМишель Л. Блюм
Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход к преодолению страха и беспокойства; Катастрофическое мышление: причины вашей тревоги и способы её преодоления.
...ещё
Семейный детективТатьяна Устинова
Существует известная притча о дикобразах, которые в холодный день прижимались друг к другу, чтобы согреться, но при этом кололи друг друга своими иглами. Точно так же близкие люди, стремясь получить поддержку, иногда ранят друг друга своей нечуткостью и непониманием. Это происходит в каждой семье, и в такие моменты важно найти в себе силы удержаться от обидных слов и необдуманных поступков. У героев остросюжетных рассказов из сборника «Семейный детектив» также возникают аналогичные трудности. Как они справляются с ними, мастерски показывает Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Галина Романова и другие выдающиеся авторы детективного жанра.
«Семейный детектив» – это не совсем обычная новинка в популярной серии «Великолепные детективные истории». В этот сборник вошли короткие криминальные рассказы самых известных и любимых читателями авторов, работающих в остросюжетном жанре. Их герои сталкиваются с необычными ситуациями в своих семьях и стараются достойно выйти из этих непростых обстоятельств.
• Продавец вечности
• Тяжелая ноша
• Семейная ценность
• Обвиненная
• Соглядатай
• Семья напрокат
• Дело о пропавших ампулах
...ещё
Ключ к здоровью. Тайная духовная энергетическая практикаНиколай Третьяков
Практика воздействия имеет коррекционный характер и направлена на психоэмоциональную природу человека с целью пробуждения и освобождения психической энергии, заключенной в эмоциях. Это формирует психосоматический ответ организма и активирует творческую активность сознания. Этот сложный и целостный эффект реакции организма как физической сущности и энергетического аспекта в книге описывается как духовный ответ на воздействие Практики, или духовность. В Практике применяется комплексный подход — сочетание физико-энергетических упражнений, психодуховных состояний, вызванных волевым эмоциональным самопринуждением через работу с дыханием и энергетикой человека, а также концентрация внимания на различных внутренних и внешних объектах. Также можно заметить аналогии с работой с чакрами, распространенной в индуистских духовных системах. Существует сходство и с направлениями, которые в современной психологии называются телесно-ориентированной терапией и когнитивно-поведенческим подходом.
...ещё
Боцманские байкиВиктор Антохи
Рассказ «Боцманские байки» погружает читателя в атмосферу отношений внутри воинского коллектива. Основная тема произведения – неофициальные законы и традиции, существующие среди рядовых солдат. Это произведение предназначено как для тех, кто служил в армии или на флоте, так и для всех, кто интересуется жизнью военных. Яркие образы и достоверные детали делают рассказ насыщенным и запоминающимся.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё