Сергей Нафронович

Карибское море конца XVII века становится сценой жестокой мести. Благородный дворянин Эмилио ди Рокканера, ставший грозным пиратом Черным корсаром, ведет беспощадную войну против испанского губернатора Ван Гульда, ответственного за гибель его братьев. Однако судьба готовит ему жестокую иронию – захватив корабль с прекрасной аристократкой, корсар даже не догадывается, что пленил дочь своего заклятого врага. Карибы, конец XVII века. Кавалер Эмилио ди Рокканера, некогда благородный дворянин, теперь известен как капитан пиратов под именем Черный корсар. Эмилио бороздит океан, грабит караваны и отправляет на дно испанские галеоны, но его движет не жажда золота и не страсть к приключениям. Черный корсар мечтает отомстить Ван Гульду – жестокому губернатору Маракайбо, из-за которого погибли трое братьев пирата. Однажды Эмилио влюбляется в прекрасную аристократку, которую встретил на борту захваченного корабля. Однако поначалу Черный корсар и не подозревает, что его сердце завоевала дочь заклятого врага… «Черный корсар» после выхода произвел настоящий фурор. Книга не раз экранизировалась и сегодня считается классикой приключенческой литературы. © Перевод. Г. Смирнов, наследники, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

В нашем современном обществе тревога стала постоянным спутником для многих людей. Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на его личном опыте преодоления тревожных состояний. Книга объединяет элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предоставляя конкретные стратегии для работы с тревогой. У всех нас бывают трудные дни, когда мы ощущаем тревогу, неуверенность и уязвимость. В стремлении к успеху мы боимся ошибиться — именно так возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: – О тревоге: как управлять ею, чтобы она не мешала вашей жизни – О понимании чувств: как их замечать и мягко проживать – Об окружении: как устанавливать и защищать личные границы – О счастье: как найти свои способы поднять настроение Также вас ждут вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например, «Хватай Сонджэ и беги»), фильмов (например, «Паразиты»), а также искренние переживания известных корейских актеров и певцов (таких как Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности. То, что сейчас вас тревожит, обязательно пройдет. Все будет в порядке! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Идеальный помощник для школьников и их родителей: здесь вы найдете не только литературные произведения с профессиональными комментариями эксперта, но и современный подход к обучению, который помогает лучше понять связь литературы с историей и культурой России! «Героические страницы России» – это уникальный формат для знакомства с патриотическими произведениями русской литературы. В хрестоматию вошли классические произведения, рекомендованные для изучения в рамках государственной образовательной программы по литературе для основной школы. Художественные тексты сопровождаются статьями с биографическими, историческими и литературоведческими фактами. Под одной обложкой находятся две книги: тексты также доступны в аудиоформате по QR-кодам. Составитель хрестоматии Юлия Нефёдова – учитель русского языка и литературы, эксперт ЕГЭ, спикер Всероссийской конференции для родителей «ШОР», основатель онлайн-школы по русскому языку «ШАГ», показывает, как великие писатели черпали вдохновение из мужества и стойкости русского народа. Дополнительные материалы для более глубокого изучения истории и культуры также доступны по QR-кодам. © ООО «Издательство АСТ», 2025

Думаете, что поведение вашего партнера – это загадка, которую сложно разгадать, поскольку женщинам трудно понять мужчин и наоборот? Это опасное заблуждение. Стереотип, который может привести к серьезным проблемам в личной жизни. Поведение определяется не только полом, но и темпераментом, и воспитанием. Знания об отдельных чертах – таких как «холерик вспыльчив» и «меланхолик обидчив» – недостаточно. Важно понимать, чего можно ожидать от человека в различных ситуациях – дома, на работе и в отдыхе! И главное – как он относится к вам. Книга «Ролевой тип твоего мужчины» поможет не только объяснить прошлые поступки вашего партнера, но и предсказать его будущие действия – без гаданий и астрологии. Вы поймете, в чем он может измениться, а что останется неизменным на всю жизнь. Научитесь использовать его достоинства и принимать то, что невозможно изменить, ведь это часть его личности. Обретите счастье с тем, кто уже рядом! Для широкой аудитории читателей. О чем книга В книге рассматриваются четыре типа мужчин: каждый из них имеет свой подход к жизни, они по-разному действуют в любви, быту, карьере и социуме: – Сценарист размышляет обо всем на свете и творит; – Директор контролирует процессы и руководит; – Артист демонстрирует себя и жаждет признания; – Зритель сочувствует и помогает другим, ничего не ожидая взамен. Вы узнаете, где можно встретить каждый тип, как мужчины ведут себя в период ухаживаний и как меняется их поведение в семейной жизни, как они проявляют себя в конфликтах и что женщина может сделать, чтобы отношения приносили радость обоим партнерам и в семье царил мир. Почему книгу стоит прочитать «Люди встречаются, влюбляются, женятся…» и во многих случаях разводятся. Почему? Стандартный ответ – «не сошлись характерами». Но под этой фразой часто скрывается полное непонимание партнера и незнание, как вести себя с ним, чтобы сохранить любовь. Посмотрите трезво на своего любимого и на саму себя. Какие вы на самом деле? Чего ожидаете друг от друга и насколько ваши ожидания оправданы? Что в вашем поведении можно изменить, а что следует принять без обид и скандалов? Как стать счастливыми в этом браке? Ответить на такие вопросы легче, если знать, к какому ролевому типу вы относитесь и к какому – ваш избранник. Определив этот тип, вы лучше поймете и себя, и его. Вы увидите, какие ошибки совершали, пытаясь изменить друг друга, и сможете составить рецепт правильного поведения. Арик Татонов, Татьяна Татонова Для кого эта книга Для женщин, которые хотят разобраться в мужчинах, понять причины их поступков, строить гармоничные доверительные отношения и наслаждаться общением с представителями сильной половины человечества. Почему решили издать Эта книга предоставляет уникальную возможность читательницам понять мужскую психологию. Счастливая семья, будь то будущая или уже существующая, невозможна без взаимопонимания между партнерами. Если женщина осознает, почему ее спутник ведет себя определенным образом, ей проще принять его таким, какой он есть, а не пытаться изменить его. Ведь это значит желать, чтобы он стал другим – не тем, кого она полюбила. Благодаря материалам книги женщина сможет осознанно общаться с мужчиной, принимая его качества, особенности поведения и уникальный стиль общения – без иллюзий, гаданий о мотивах и ложных ожиданий. Информация об авторе Арик Татонов – окончил филологический факультет института иностранных языков. Пишет в разных жанрах – психология, фантастика и фэнтези (повесть «Любовь неземная», романы «Исполнение желаний» и «Из кожи вон»), юмор и сатира (сборник рассказов «Про нашу жизнь»), драматургия (комедийная пьеса «Любимое тело»), лирика (стихи для песен). Татьяна Татонова с отличием окончила психологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (1993 г.), защитила кандидатскую диссертацию (2003 г.). Прошла курсы тренеров по «Коммуникативной компетентности, личностному росту» (Санкт-Петербург, СПбГУ) и «Групповой танцевально-двигательной терапии» (Москва, Институт практической психологии и психоанализа). Преподавала психологические дисциплины, руководила Центром повышения квалификации персонала в филиале Московской академии туризма и гостинично-ресторанного бизнеса. Проводит психологические тренинги и консультации. Ключевые понятия Мужчина, поведение, женщина и мужчина, отношения, психология, брак, любовь, ответственность, флирт, секс, семья, самопознание, свобода, внутренний мир, гармония, счастье.

Лионель Месси – имя, которое стало синонимом футбольной гениальности и таланта. Эта аудиокнига посвящена величайшему игроку всех времен, который превратил свою игру в искусство и стал символом стремления, упорства и успеха. В ней вы найдете: – занимательные факты о жизни и карьере футболиста; – увлекательные задания, которые позволят вам узнать о своем любимом спортсмене то, чего вы не знали ранее. Эта уникальная книга идеально подойдет для всех, кто ценит футбол, мечтает о великих победах или просто хочет больше узнать о жизни человека, изменившего мир спорта.

2018 год. Мой отец отправил меня учиться в Москву. Но учеба – это лишь предлог. Я знаю, что он на самом деле хотел избавиться от меня. Я надеялся, что, находясь вдали от дома, смогу вздохнуть спокойно. Рассчитывал, что вечеринки и общение с новыми друзьями помогут мне отвлечься. Но от воспоминаний и мыслей не убежать. А еще этот голос в моей голове… Он говорит странные и страшные вещи. Раньше я и представить не мог, что смогу убить кого-то. Но голос убежден, что я на это способен… Меня зовут Саша. Пока что просто Саша. Но совсем скоро меня будут называть Бункерным Убийцей. Потому что в заброшенном бункере под Москвой уже находится моя первая жертва…

Скромная библиотекарша Надя давно забыла о юной фотомодели Лере, с которой познакомилась в приемной клиники. Вдруг Лера позвонила и пригласила ее на свой показ. Однако вместо модных нарядов Надя обнаружила… труп подружки Леры, Сони. Менеджер девушек, Марат, бросился на библиотекаршу, обвиняя ее в убийстве. Но вскоре он изменил гнев на дружелюбие, когда выгодному иностранному партнеру понадобилась «клуша» именно Надиного типа для рекламы собачьего корма. Будущая звезда экрана пришла подписывать контракт, но в кабинете Марата она нашла только безжизненное тело хозяина. Теперь милиция всерьез занялась делом девушки. Есть причины для отчаяния! Вся надежда на помощь Димы Полуянова, друга детства и не только…

«Великие даты Великой Победы» – это символ патриотизма, знание истории и формирование гражданской ответственности. Пособие «Великие даты Великой Победы» поможет школьникам узнать: • о ключевых датах и сражениях Великой Отечественной войны; • о героях и их бессмертных подвигах, способствовавших нашей Победе; • о памятных местах и городах-героях. «Великие даты Великой Победы» – это не просто учебник по истории, а рассказ о героизме, мужестве и удивительной силе духа нашего народа. Хотите, чтобы ваш ребёнок знал историю своей страны и ценил подвиг своих предков? Позвольте ему открыть страницы истории! Книга, насыщенная документальными свидетельствами, редкими фотографиями и детальными картами, делает материал доступным и наглядным для юных читателей. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Сын японских эмигрантов, евангелист Apple и автор 15 бизнес-бестселлеров Гай Кавасаки делится важнейшими моментами из своей жизни и выводами, которые он из них сделал. Послушайте краткие версии историй, вдохновляющих и мотивирующих на успех не только в IT. Это обязательно к прослушиванию для поклонников философии Кремниевой долины. Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Жестокое, увлекательное и креативное дарк-фэнтези, затрагивающее глубокую тему возрождения души и мира через страдания, боль и самопожертвование. В проклятом богом мире, где идет бесконечная война всех против всех, сможет ли свет любви пробиться сквозь непроглядную тьму? Мир сгорел в огне Великого Падения. Животные и люди стали кровожадными тварями. С каждым годом ярче светит огонь в Разрушенной Цитадели, где, согласно легенде, скрывается Двенадцатый Проклятый, предвещающий конец всему живому. Рехи, молодой эльф пустошей, не интересует прошлое и рассказы стариков из деревни. Он охотится со своей стаей, не подозревая, что когда-то эльфы не пили кровь. После урагана Рехи остается совершенно один. В отчаянии он направляется к Разрушенной Цитадели в поисках ответов, но еще не догадывается, какие силы втянули его в свою опасную игру. Мир непостижим и безмерен. Лишь голод остается понятным и бесконечным. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Когда теряешь равновесие, стремись к звездам. Абсолютный хит немецкого TikTok. Это первая книга трилогии «Вера» Сары Штанкевиц, автора бестселлеров по версии «Шпигель». Роман посвящен героям с открытыми сердцами и силе любви, которая способна исцелять. Это новинка в серии «Стихии любви», где выходят покеты большого формата с цветным обрезом и блестящей фольгой. Прекрасный подарок для поклонников Николаса Спаркса и Джоджо Мойес. Скай и Картер дружат с детства. Но одна ночь, проведенная вместе, меняет все. Сбитая с толку новыми чувствами, Скай не замечает приближающийся автомобиль. Картер, не подозревая о несчастном случае, в результате которого подруга оказывается в инвалидном кресле, уезжает в Европу на полгода. Скай боится, что ради нее Картер откажется от своей мечты, и скрывает происшествие. Однако время их встречи приближается, и вскоре им предстоит столкнуться с правдой. «Если бы для определения фразы „эмоциональные качели“ нужно было добавить иллюстрацию, в словарь следовало бы включить фотографию Скай и Картера. Друзья давно влюблены, но не решаются признаться не только друг другу, но и прежде всего самим себе. Вы будете переживать, радоваться, возмущаться, любить и испытывать самые яркие эмоции вместе с главными героями до последней страницы. А главное, вы узнаете, что к любой точке всегда можно добавить запятую». – Маргарита Ключак и Юлия Колпенко, переводчики

В рождественскую ночь мы ожидаем волшебного снегопада, мерцания огней на ёлке, улыбок, добрых пожеланий и, конечно, сюрпризов – особенно тех, которые предвещают радостные перемены. Именно в эту немного сказочную ночь с героями остросюжетных рассказов, включённых в сборник «Детектив&Рождество», происходят множество удивительных событий. Вам захочется пережить их вместе с ними, ведь удача обладает заразительным эффектом. Желаем вам быть богатыми, счастливыми и удачливыми – именно этого от всей души хотят вам любимые авторы: Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Ольга Володарская и другие известные писатели! Детективный рассказ требует от автора высшего мастерства, ведь нужно закрутить интригу, расследовать преступление и разоблачить преступника всего на нескольких страницах. Этим даром блестяще владеют популярные писатели, чьи рассказы входят в сборники из серии «Великолепные детективные истории». Наслаждайтесь новыми гранями их таланта!

Иногда, чтобы выжить, необходимо находиться рядом с тем, кто может причинить вред. Погрузитесь в мрачный мир, созданный Бринн Уивер, где любовь написана кровью. «Палач и Дрозд» – первая книга серии «Птички в клетке». Настоящий хит TikTok. Готовится экранизация. Стильный покет с клапанами, кремовая бумага и эта потрясающая обложка с яркой розовой фольгой, взорвавшая Букток. Он – суровый и беспощадный, как палач. Она – яркая и свободолюбивая, как птичка. Каждый август они встречаются, чтобы сыграть в смертельную игру. Они – охотники за головами, и у каждого есть свой стиль. Когда мрачное прошлое начинает угрожать их жизням, герои осознают: чтобы выжить, им придется стать союзниками. Но возможно ли любить того, кто держит нож за спиной? Только в первом тираже – эксклюзивный подарок в каждой книге, который может стать вашим выигрышным билетом в розыгрыше от книжного клуба «Сорри, я не твоя лав стори». Сезон охоты начался. Испытайте удачу и станьте одним из десяти счастливчиков. «Что произойдет, если соединить страсть и мрак, жестокость и юмор, кровавую месть и нежность? Роман “Палач и Дрозд”! Эта история балансирует на краю дозволенного, заставляя то смеяться, то затаить дыхание. Подготовьтесь удивляться (и, возможно, краснеть от смущения)». – Саша Кулич

Новинка от Захара Прилепина «КПД». Публицистика, которая позволяет читателю увидеть события Русской Весны непредвзято, глазами интеллектуала, вышедшего из другой культуры. История изложена с традиционным турецким изяществом, но без попыток замолчать неудобные факты. «Война в вишневом саду» Онура Гюзалтана представляет собой как публицистический, так и поэтичный репортаж о жизни современной России, о проведении специальной военной операции и о том, как наша страна погружается в очередную историко-культурную бурю, вовлекая в это половину планеты и, поддаваясь течению, стараясь изменить устоявшийся мировой порядок. В книге интересны не только беседы иностранного автора с нашими политиками, философами и духовными деятелями или лирические отступления во время поездок в Донбасс, но и совершенно иной взгляд со стороны. Если вы хотите увидеть Россию через турецкую призму, вам стоит прочитать эту книгу. © Онур Синан Гюзалтан, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

У этого оракула те же источники вдохновения, что и у сборника сказок Арабо Саргсяна «Рогатый заяц» – путеводителя по миру необычных существ Колеса года. Не все духи нашли свое место на страницах первой книги. Некоторые из них были очень расстроены, а другие всерьез обиделись на то, что об их важной незримой работе, героических подвигах и глубоких переживаниях даже не упомянули! Конечно, автор поспешил исправить это недоразумение и написал новый оракул, чтобы дать возможность высказаться всем-всем большим и маленьким фэнтезийным существам. Книга содержит 800 уникальных историй с персонажами, которые не были описаны ранее. Каждая сказка заканчивается важным коротким посланием-напутствием. Таким образом, оракул призван помочь вам найти ответы через послания из мира духов. Просто подумайте об интересующей вас ситуации и откройте книгу на любой странице. Какой совет вы получили? Возможно, его еще предстоит обдумать, ведь существа иного мира выражаются иносказательно. «Я верю, что в этих историях найдется ответ практически на все вопросы, которые у вас есть. Это также увлекательное чтение для долгих зимних вечеров, жарких летних полудней или осенних сумерек под звуки дождя – и вообще в любое время духи готовы утешить ваше сердце и душу своими рассказами». Арабо Саргсян О чем книга Название книги «Фабула Мабоника» (лат. fаbulа, то есть «сказка, история» + придуманное автором слово «мабоника») связано с осенью, ведь саббат, от которого образовано второе слово – Мабон – празднуется в день осеннего равноденствия. Это лучшая пора для ведьминых историй, раскрывающих мудрость окружающего мира. В оракуле есть отсылки к Викке, но вам необязательно быть викканином или приверженцем любой другой религии и духовного пути, чтобы понять истории духов. Существа в этой книге рассказывают о своих важных делах или, наоборот, нелепых проделках, милых, добрых, а порой и коварных поступках, о своих праздниках и традициях, песнях, танцах и особой магии. Вы узнаете о необычных магических растениях и явлениях, которые существуют только в волшебном Фейристане (стране фей). Сказки объясняют разные явления и обстоятельства нашей жизни. Вы встретите фей, которые собирают любовь сердец и передают воздушные поцелуи на дальние расстояния. Подкараулите сообщников наглых сорок, которые заметают следы своих преступлений. Поищите на рынке торговцев, которые продают редкие ингредиенты для зелья счастья. И еще многие другие необычные персонажи будут сопровождать вас в увлекательном чтении. Разнообразные кусочки нашей многогранной жизни составляют яркую и выразительную мозаику этого оракула. Почему книгу стоит прочитать С помощью этой книги-оракула вы можете получить ответ/послание на любой свой вопрос тремя способами: • открыть наугад, предварительно произнеся заклинание (какое – узнаете из книги!) • загадать любое число от 1 до 800 (так как сказок ровно 800). Найти и прочитать соответствующую статью. Также можно получить совет на предстоящее событие или вычислить энергетику любого дня. • определить, какому из праздников подходит ваш вопрос, и гадать в указанных пределах чисел, относящихся к конкретной главе. Истории персонажей вызовут у вас тёплое ощущение узнавания: «Да-да, всё именно так! Теперь мне понятно, почему позитивные воспоминания такие живые, как работает почта Деда Мороза и куда пропадают летние дни». Эти волшебные сказки согреют душу и скрасят любой ваш день и вечер. Для кого эта книга Эту книгу можно читать разными способами. Например, как художественное произведение, в том числе со своими детьми. Совместное чтение сблизит вас и поможет деткам развить фантазию и увидеть привычные вещи под необычным углом. Также вы можете гадать по книге. Знатокам природной магии духи Колеса года покажутся новаторским элементом в практике, с которым можно работать в саббаты. А для тех, кто только-только вступил на путь зеленой магии, станут новыми верными друзьями. Почему решили издать Мы очарованы душевностью и милой непосредственностью авторских сказок Арабо Саргсяна. Его духи Колеса года объясняют жизнь с магической точки зрения. Всё то, что на первый взгляд происходит по законам физики или иным рациональным причинам, оказывается, имеет еще одну, неизвестную, сторону. Это почти как оказаться в Хогвартсе в разгар Рождества! Мы очень полюбили первую книгу и, конечно, с удовольствием выпускаем продолжение, чтобы подарить читателям ещё больше тёплых мгновений в компании волшебных существ. Об авторе Арабо Саргсян – потомственный маг, практикующий с 14 лет. Его увлечение магическим искусством началось с Таро. В 17 лет Арабо увлекся книгами Скотта Каннингема и начал практиковать Викку. С тех пор гадает и проводит ритуалы для всех желающих и продолжает искать и создавать собственные методы и техники, проводит семинары на тему язычества. Автор бестселлеров «Магия для детей», «Магия для школьников», «Круг Года», «Рогатый заяц» и др. Его колоды пользуются неизменным успехом и постоянно допечатываются: «Викканское Таро Арабо Саргсяна», «Викканский Оракул Теней», «Спиритический оракул тотемов», «Кармический оракул мифологических существ», «Оракул ангелов стихий», «Оракул Оберона». Ключевые понятия Викка, зеленое колдовство, магия, эзотерика, волшебство, сказки, оракул, духи, Колесо года, мифология, волшебные создания, феи, фейри

Классика английской литературы. Эталон британского юмора. Для всех фанатов творчества П.Г. Вудхауса. От автора известного романа «Трое в лодке, не считая собаки». Однажды четверо друзей решили написать роман. Осталось только определить, о чем он будет! Однако, чем больше они обсуждали, какие идеи достойны включения в книгу и каким должен быть их главный герой, тем больше забывали о настоящей цели своих встреч. В результате они начали обмениваться забавными, трогательными и иногда грустными историями о том, почему никогда не следует давать советы, как правильно избавляться от тараканов, и стоит ли готовить пунш из виски… В это издание также включено произведение «Наблюдения Генри» о проницательном официанте, который за свою карьеру стал свидетелем множества романтических историй и готов поделиться ими с читателем… © Перевод. В. Бернацкая, 2022 © Перевод. В. Вебер, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Зима – это самое уютное время года! В долгие снежные вечера приятно провести время, погрузившись в увлекательную книгу. Сборник «Детективная зима» станет отличным выбором, так как в него вошли остросюжетные рассказы известных авторов – Татьяны Устиновой, Елены Логуновой, Людмилы Мартовой, Натальи Александровой, Марины Крамер, Наталии Антоновой и Александра Ружа. Эти истории подарят вам тепло и яркие эмоции! Сборник детективных рассказов, созданный мастерами остросюжетной прозы, предназначен для истинных ценителей жанра. Замечательные истории порадуют вас оригинальными сюжетами, очаруют описанием романтических сцен и захватывающих приключений, а также удивят неожиданной развязкой. Легкий слог, прекрасный стиль и море позитива обеспечат читателям ни с чем не сравнимое удовольствие!

На окраинах Царевской губернии давно существует легенда о зловещем Лешем, владыке Черного леса. Этот демон похищал женщин и уводил их в свое мрачное царство. Детектив Андрей Крымов сталкивается с двумя молодыми дамами, которые недавно побывали на костюмированной вечеринке в удаленной местности. Главным героем этого мероприятия стал не человек, а чудовище… Вскоре Крымов узнает о ритуальном убийстве. В окрестностях Черного леса было найдено тело пропавшей девушки. Ее обнаружили обнаженной, в цветах и подвенечной фате, а вместо сердца в груди лежала жаба. Крымов осознает, что демон этих мест, долгое время не проявлявший себя, вновь вышел на охоту… Остросюжетные романы Артура Гедеона захватывают с первых страниц, погружая читателя в увлекательный мир на грани реальности и потустороннего. Каждая книга наполнена магией, которая ощущается даже на расстоянии вытянутой руки. Серия «Черные лебеди» представляет собой настоящий вихрь авантюрных приключений и захватывающих детективных разгадок, заставляющий сердце биться быстрее и удерживающий в напряжении до последней строки.

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений Если во время ссор с партнером вы часто ощущаете опустошение и усталость, и всё больше задумываетесь о расставании, опробовав все способы улучшить отношения, то эта книга для вас. Многие пары исчерпали все возможные методы – пробовали различные подходы к разрешению конфликтов, пытались начать с чистого листа, прочитали множество тематических книг, обращались за советом к друзьям и родным или даже посещали нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безысходности и тщетности усилий люди теряют надежду и опускают руки. Не отчаивайтесь – всё можно исправить. Эта книга является «руководством по выживанию». В ней вы найдете четкую инструкцию и конкретную программу действий, которые помогут решить проблемы в отношениях. Подход, предлагаемый авторами, называется эмоционально-фокусированной терапией. Его суть заключается в том, чтобы изменить первичные паттерны реагирования (например, крики в ссорах) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: будем анализировать отношения как процесс, а не просто двоих людей, участвующих в этом процессе. Вы и ваш партнер – это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере прежде всего людей – людей, которые страдают от душевной боли и научились существовать в этом мире, опираясь на определенные поведенческие и мыслительные модели». Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик О чем книга В первых главах авторы предлагают техники, которые помогут вам более эффективно выражать свои запросы и слышать друг друга, а также методики для самоуспокоения и саморегуляции. Вы также узнаете об эффективных приемах, которые помогут «остыть», когда обстановка накаляется. В последующих главах вы разберетесь в глубинных причинах конфликтов с вашим партнером. В процессе работы вы проанализируете свой жизненный опыт, прошлые и текущие привязанности и увидите, как они влияют на вашу способность и способность вашего партнера устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь вам выстроить более надежные отношения, чтобы восстановить взаимодоверие и разрешить старые и текущие проблемы. Также в этой книге вы найдете множество историй из практики авторов, что поможет вам понять, что вы не одиноки в своих проблемах. Кроме того, авторы подготовили множество упражнений и заданий, которые помогут вам научиться воспринимать отношения не как поле боя, а как спокойную гавань. Практики разработаны так, чтобы, выполняя их, вы менялись как личность (и в идеале как участник отношений), что позволит достичь устойчивых положительных перемен. Почему книгу стоит прочитать В этой книге вы проанализируете механизмы, лежащие в основе ваших отношений: рассмотрите, что движет вами и вашим партнером. Вы осознаете, что вызывает у вас бурные реакции, а затем и ссоры с любимым человеком. После этого вы разработаете пошаговый план выхода из высококонфликтного «режима», основанный на идеях и методах научно и практически обоснованной модели психотерапии, известной как «эмоционально-фокусированная терапия» (ЭФТ). Вы также проанализируете ваши отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и учения об эмоциях. Эти знания помогут вам и вашему партнеру отказаться от неэффективных паттернов взаимодействия и перейти к более гибкой модели отношений. Как отмечают сами авторы, «как только мы начали применять подход ЭФТ в работе, мы стали быстрее и эффективнее удовлетворять запросы клиентов и добиваться долговременных устойчивых изменений в динамике пар. Именно эти успехи вдохновили нас написать эту книгу». Для кого эта книга Я рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те, и другие найдут в этой книге полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, столкнувшаяся с конфликтом, способна его разрешить. Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии Почему решили издать В книге представлен новый для российского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть доверие и любовь между партнерами, необходимо разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам понять роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и построить более прочные и надежные отношения. Кроме приемов ЭФТ также используются принципы теории привязанности – оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии. Информация об авторе Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy (Сан-Диего, Калифорния). Имеет сертификат ЭФТ-терапевта и более двадцати лет помогает парам вернуть взаимопонимание и вдохнуть новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег по профессии. В своей практике она стремится применять научно обоснованные методы для достижения устойчивых положительных изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, ведущая частную практику «Терапия у Джеки» (Therapy by Jackie). Она имеет степень магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также степени по психологии и социологии. Основные направления работы – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Миссия Жаклин – использовать свой опыт и знания, чтобы помочь людям научиться радоваться жизни и находить радость в отношениях. Для этого она применяет научно обоснованные подходы, среди которых – ЭФТ и метод семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин работала пять лет в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых научно-исследовательских институтов по вопросам брака и отношений, где познакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных отношений. Ключевые понятия: эмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревожность, отношения, семья, брак, ссоры, конфликты, тревога, сомнения, беспокойство, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье.

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились. Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти создали практическую и полезную систему, которая помогает быстро восстановиться после разрушительных отношений. В книге подробно изложены пошаговые инструкции, как вновь начать получать радость от жизни после развода – это время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше понять себя и развить новые качества. Это похоже на процесс выздоровления после хирургического вмешательства. Авторы выделяют 19 шагов, которые проходит каждый человек после разрыва. Сначала наступает отрицание произошедшего, и человек стремится дистанцироваться от ситуации. Затем приходит гнев, когда он ищет виновных в случившемся. Третий этап – это торг, когда человек пытается взвесить плюсы и минусы, чтобы оценить баланс интересов (часто это проявляется в разделе имущества во время развода). Далее следует период депрессии, когда он испытывает ненависть к себе. Наконец, наступает принятие ситуации и себя, что рождает надежду на будущее. Книга поможет проработать эти этапы шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от пережитого и войти в новый этап жизни с надеждой, а не с чувством неудачи.