Как легко избавиться от панических атак

Постер
К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Он важен для лучшего понимания и усвоения книги. Паническая атака – что делать? 9 из 10 людей не имеют понятия, как справляться с паническими атаками. Однако достаточно использовать всего 6 простых шагов, чтобы избавиться от них навсегда. Узнайте, каких, из этого пособия. Я предлагаю вам эффективную методику борьбы с паническими атаками и связанными состояниями. Все техники просты, понятны и могут применяться как метод самопомощи, так и в практике психолога или психотерапевта. Эту методику также можно легко комбинировать с другими практиками и лечением, назначенным вашим лечащим врачом. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книги автора: Артем Федоров

Обложка
Страхи. Тревоги. ФобииАртем Федоров
Как избавиться от страха? Как освободиться от тревоги? Что предпринять, чтобы не испытывать страх перед действиями? Вместо того, чтобы бездумно сражаться со страхом, стоит его исследовать, понять его суть и причины, выявить его уязвимые места, а, возможно, даже найти в нем какую-то пользу. Как это осуществить – вы узнаете из этого короткого руководства.
...ещё
Обложка
Как завершить нездоровые отношения. Страх одиночестваАртем Федоров
Это руководство представляет собой краткий алгоритм по преодолению страха разрыва токсичных и нездоровых отношений. В психологии это явление известно как эмоциональная зависимость. Когда разум подсказывает: «Убегай!», а сердце удерживает. Это вторая часть пособия, первая называется «Страх расстаться». Рекомендую ознакомиться с первой частью до или после прочтения этой. Несмотря на небольшой объем, в книге вы найдете практические упражнения и советы по работе со страхом одиночества.
...ещё
Обложка
Психосоматика. Алгоритмы работыАртем Федоров
"Все болезни от нервов". Сегодня все больше специалистов в сфере охраны здоровья признают влияние стрессов и конфликтов на здоровье человека. С этой целью мы предлагаем данное руководство по работе с психосоматикой. Всего за 5 простых шагов вы сможете раз и навсегда забыть о болезнях. Пособие пригодится всем, кто работает с психосоматикой: студентам психологических факультетов и медицинских ВУЗов, практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Работа со страхами. Самые надежные техникиАртем Федоров
Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Как завершить нездоровые отношения. Страх расстатьсяАртем Федоров
Это руководство представляет собой краткий алгоритм для преодоления страха разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии этот процесс называется эмоциональной зависимостью. Когда разум подсказывает: «Беги!», а сердце удерживает. Это первая часть пособия, вторая имеет название «Страх одиночества». Рекомендую ознакомиться со второй частью до или после чтения этой. Несмотря на небольшой объем, в книге вы найдете практические упражнения и советы по работе с токсичными и нездоровыми отношениями.
...ещё
Обложка
Как победить страх бедности и стать богатым и успешным человекомАртем Федоров
В этом пособии ты найдешь множество интересных и полезных упражнений, заданий и советов, которые помогут тебе вырваться из бедности и зарабатывать от 1000$ в месяц и даже больше. Все упражнения я проверил на себе. Возможно, я еще не стал долларовым миллионером, но благодаря этим методам создал финансовую подушку безопасности. Теперь я с удовольствием делюсь с тобой своим опытом.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
В разбродМихаил Салтыков-Щедрин
Вторая рецензия Салтыкова на произведения Михайлова явилась продолжением полемики «Отечественных записок» с журналом «Дело» по важнейшим проблемам эстетики. Настаивая на верности своего прошлогоднего отзыва о Михайлове и связанных с ним общих теоретических выводах, Салтыков показывает, что новый роман «В разброд» служит ярким тому доказательством. Основной эстетический тезис Салтыкова приобретает здесь наиболее полное и точное выражение. «Истины самые полезные нередко получают репутацию мертворожденных, благодаря недостаточности или спутанности приемов, которые допускаются при их пропаганде».
...ещё
Обложка
Интеллигенция и РеволюцияАлександр Блок
«„Россия умирает“, „России больше нет“, „вечная память России“ — эти слова звучат вокруг меня. Но передо мной – Россия: та, которую наши великие писатели видели в страшных и предсказывающих снах; тот Петербург, который описывал Достоевский; та Россия, которую Гоголь называл несущейся тройкой…»
...ещё
Обложка
Убить человекаДжек Лондон
Дом освещали лишь тускло мерцающие ночники, но она уверенно двигалась по хорошо знакомым большим комнатам и просторным залам, тщетно ища недочитанную книгу стихов, которую накануне куда-то положила и вспомнила только сейчас. Войдя в гостиную, она включила свет. Он осветил ее фигуру в легком домашнем платье из бледно-розового шелка, отделанном кружевами, в которых терялись ее обнаженные плечи и шея. Несмотря на поздний час, на ее пальцах все еще сверкали кольца, а пышные золотистые волосы были уложены в прическу. Женщина была очень привлекательна и грациозна. На тонко очерченном овальном лице с алыми губами и нежным румянцем светились голубые глаза, изменчивые, как хамелеон: они то широко раскрывались, выражая девичью невинность, то становились жестокими, серыми и холодными, а порой в них вспыхивало что-то дикое, властное и упрямое…
...ещё
Обложка
Славянские БогиЕвдокия Ладинец
В славянской мифологии существует множество великих богов, управляющих Светом и Тьмой. Если вы держите в руках эту книгу, значит, настало ваше время ознакомиться с этими знаниями и, возможно, обрести поддержку одного из близких по духу славянских богов. В данной книге раскрываются тайны 22-х славянских богов.
...ещё
Обложка
ШепотЕлена Стриж
Что такое увлечение и любовь? Что такое секс и сексуальность? Что такое ревность и измена? Может ли быть вечная любовь или это только миф? В книге автор старается ответить, на эти и другие вопросы.
...ещё
Обложка
Молчание сиренФранц Кафка
«Это доказывает, что даже самые простые и наивные средства могут быть полезны для спасения. Чтобы защититься от сирен, Одиссей заткнул уши воском и приказал приковать себя к мачте. Так могли поступать все путешественники на протяжении веков, за исключением тех, кого сирены завлекали издалека, но всему миру было известно, что это не особо помогает. Пение сирен пронизывало всё, и страсть тех, кто был соблазнен, могла бы преодолеть любые преграды, включая цепи и мачту. Но Одиссей об этом не думал, хотя, возможно, и слышал. Он полностью полагался на восковые затычки и оковы, невинно радуясь своему плану, и плыл навстречу сиренам…»
...ещё

Похожие книги

Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё