Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни

«Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu+ sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень продвинутым, как многодневный поход с рюкзаком в далекие и дикие места, может быть чем-то средним между тем и другим.Можно наслаждаться им в одиночестве, можно с друзьями или семьей, а можно и в компании единомышленников. Это знакомство с природой, но без расписания и теоретических занятий в классе. Это практика, передача знаний и полезных навыков от одной встречи к другой, от одного поколения к другому». (Линда Окесон-Макгёрк).Linda Åkeson McGurkOPEN-AIR LIFEDiscover the Nordic Art of Frilu slivand Embrace Nature Every Day© Linda Åkeson McGurk, 2022© Камышникова Т.В., перевод на русский язык, 2023© Издание на русском языке, оформление.ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2023КоЛибри®
Книги из серии: Популярная психология для бизнеса и жизни

Семь типов людей, которых можно встретить в книжном магазинеБайтелл Шон
За двадцать лет, проведенных за прилавком книжного магазина в шотландском Уигтауне, Шону Байтеллу удалось не только погрузиться в мир букинистических изданий и стать активным участником культурной жизни города и страны в целом, но и встретить самых разных покупателей — от добродушных до крайне неприятных. Впечатлений хватило на третью книгу — после международных бестселлеров «Дневник книготорговца» и «Записки книготорговца» появились эти изысканные зарисовки. Шутливо примеряя на себя роль великого Линнея, Байтелл классифицирует внешний вид и «повадки» постоянных клиентов своей знаменитой книжной лавки, при этом не забывая иронично взглянуть на себя. В песочных часах его заметок сверкают золотые крупинки жизненного кредо. Наш наблюдательный книготорговец, также являющийся ценителем хороших книг, умеет находить вдохновение в повседневной рутине!
«Речь пойдет не о нас — горстке обделенных судьбой несчастных, что занялись продажей книг с целью заработать жалкие гроши на пропитание. Речь пойдет о наших покупателях... Я скучаю по каждому из них — от самых обаятельных и неординарных до поистине грубых и неотесанных». (Шон Байтелл)
...ещё
В маркетинге – как в любви: Секреты успеха в бизнесе и отношенияхЭстефания Карденас
Взгляд, биение сердца, прикосновение – и вот вы уже влюблены. Вы абсолютно уверены, что вам необходима ОНА – эта сумочка. Многие люди даже не осознают, насколько схожи маркетинг и любовь, хотя параллель очевидна! Правильное построение отношений и маркетинговой стратегии может сделать вас счастливыми и подарить ощущение, что вы любимы, в то время как неправильные подходы могут оставить с разбитым сердцем и пустыми карманами.
Хотя большинство товаров продается через страх (страх упустить возможность, страх отстать от моды, страх быть плохой женой, матерью или подругой), эксперт в области маркетинга и международный спикер Эстефания Карденас убеждена: маркетинг должен основываться не на страхе, а на любви. А любовь, в свою очередь, основана на принципах эффективного маркетинга. На своих семинарах и в бизнес-подкасте «В маркетинге – как в любви» она обучает миллионы людей находить целевую аудиторию, разрабатывать позиционирование продукта и выстраивать эмоциональные связи с клиентами, опираясь на принципы, применимые и в личных отношениях. С помощью этой книги она может научить этому и вас.
Ведь даже если страх приводит к большим продажам, любовь всегда остается на первом месте.
Estefanía Cárdenas
En el marketing como en el amor
© 2023, Estefanía Cárdenas
© 2023, Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.
2024, Book & Film Rights Latin America – Grupo Planeta
© Шарафеева А.М., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024
КоЛибри®
...ещё
Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгораниеМорган Катлип
Кажется, это радостный момент: вам вручают открытку, на которой среди блесток и цветочков написано «Лучшей маме». Но вместо счастья вы ощущаете, как уровень тревоги стремительно поднимается, и слезы наворачиваются на глаза. Почему так происходит? Доктор Морган Катлип, психотерапевт и мама двоих детей, развеет все стереотипы. Она объяснит, что не существует понятия «лучшей мамы», и расскажет о причинах этого. Авторская методика поможет вам лучше понять себя и своих детей. Эта уникальная книга будет полезна вам, если:
• день проходит с невероятной скоростью, но вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошими или не думаете, что сделали достаточно;
• вы делаете все возможное для своей семьи и детей, но вас постоянно преследует чувство вины за то, что этого недостаточно;
• вы устали и измотаны, и вам надоели типичные советы вроде «пойдите прогуляйтесь».
Dr. Morgan Cutlip
“Love Your Kids Without Losing Yourself: 5 Steps to Banish Guilt and Beat Burnout When You Already Have Too Much to Do”
© 2023 by Morgan Van Epp Cutlip
© Хренова Т. А., перевод, 2024
© Издание на русском языке.
ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024
КоЛибри®
...ещё
Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмойКейт Джеймс
В наше время, когда самопрезентация и харизма имеют решающее значение, чувствовать неуверенность в себе кажется недопустимым. Общество восхваляет образ «идеального лидера» как яркого и общительного экстраверта, но что делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается только скрывать свою истинную натуру? Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) в своей книге «Гайд для интроверта» найти свой комфортный путь к уверенности и налаживанию связей, не теряя при этом энергии в социальной жизни.
Как один из самых известных карьерных коучей в Мельбурне с двадцатилетним опытом, Кейт в этой книге раскрывает универсальные ключи к раскрытию собственного потенциала. Опираясь на терапию принятия и ответственности, а также осознанность, Кейт Джеймс призывает не менять себя, а сосредоточиться на своих сильных сторонах. Интроверты – это чуткие слушатели, обладающие оригинальным мышлением и настойчивостью в достижении своих целей и ценностей.
KATE JAMES
“Quietly Confident. An introvert’s guide to knowing and expressing your worth”
The moral right of the author to be identified as the author of this work has been asserted
© Kate James, 2024
© First published by Pan Macmillan Australia Pty Ltd, 2024
© Мытарева У. В., перевод на русский язык, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2025
КоЛибри®
...ещё
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человекаКлэр Фоджес
В своей книге Клэр Фоджес призывает вернуться к истокам, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении большей части нашего существования был нормой. В мире, насыщенном лицами и электронными уведомлениями, мы часто ощущаем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Хотя современные технологии предлагают множество удобств, быстрая смена событий и избыток информации могут вызывать стресс и тревожность. Фоджес предлагает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, демонстрируя, как древние привычки могут оказать помощь в различных сферах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.
Clare Foges
“THE PALEO LIFE. STONE AGE WISDOM FOR MODERN TIMES”
This edition is published by arrangement with
Hardman and Swainson and The Van Lear Agency LLC
© Clare Foges, 2024
© Савченко О. В., перевод на русский язык, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2025
КоЛибри®
...ещё
Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизниКатя Морен
Вечно занятые бесконечным списком дел, мы не находим времени на жизнь. Нагрузки на работе, конфликты с партнером, самообвинение, прокрастинация — все это создает огромный стресс, от которого хочется убежать. Катя Морен и Максим Морен предлагают остановиться и через их концепцию «дома внутри нас» разобраться в своих переживаниях. Восемь ключей помогут: принимать свои особенности, как Доминик принял СДВГ; выделять время для восстановления, как Эммануэль, который минимум 24 часа в месяц посвящает только себе; не брать на себя ответственность других, как Шанталь, решившая больше не нести лишний груз. Найдите гармонию с собой, прочитав книгу Кати Морен и Максима Морена «Дом внутри нас».
Maxime Morin et Cathia Morin
«LA PETITE MAISON
Guide pour une vie “slow”»
© Published originally in French (Canada) under the title:
La petite maison, Guide pour une vie «slow»
© 2022, Le Jour éditeur, a division of Groupe Sogides inc.,
a subsidiary of Québecor Media inc. (Montréal, Québec, Canada)
© Голиков И. С., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024
КоЛибри®
...ещёКниги чтеца

Несносный босс Дед МорозДана Стар
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной российской писательницы Даны Стар – «Несносный босс Дед Мороз». Книгу озвучила популярная киноактриса и замечательная актриса дубляжа Алиса Павлова.
– Да, девочки, похоже, у босса совсем крыша поехала! В раздевалке он роется по шкафчикам! – доносится до меня сплетни коллег.
– Ну вот, а вы говорите, ледяной мизогин!
– И что же он там искал?
– Не поверите! Лифчики рассматривал.
– И зачем ему лифчики?!
Боже мой! Ответ знаю только я.
***
Я ненавижу своего идиота босса, а он не выносит меня. Но после бурной корпоративной вечеринки мы проснулись вместе в одной постели. Всё, что я помню – это как мы танцевали голышом на столе и даже поцеловались. На нём был только красный колпак и борода… Больше ничего! Стыдливо убегая, я оставила свои любимые трусики со снеговиками. Но лифчик того же комплекта остался у меня! И теперь, похоже, он ищет ту, с которой провёл жаркую ночь…
От автора: Очень горячо, позитивно, от ненависти до любви! ❤
Внимание! 18+ Слушаем, лайкаем, активно комментируем!) © & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Девственница. Дракон. ДепортацияТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Девственница-Дракон-Депортация». Книгу озвучила популярная актриса кино и дубляжа Алиса Павлова. Депортация из волшебного мира на Землю? Есть лишь один способ остаться в мире, который стал настоящим домом – «подарить» свою невинность дракону. Я не учла одного – драконы ненавидят, когда ими манипулируют.
* * *
Одна глупая девочка стала моей навязчивой мыслью. Я – тьма. Она для меня – яркий свет. Она прекрасна, а я безжалостен. И я не прощу ей обман. Слушаем, ставим лайки, активно комментируем! )
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Снегурочка для миллиардераДана Стар
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной российской писательницы Даны Стар – «Снегурочка для миллиардера». Книга озвучена популярной киноактрисой и известной актрисой дубляжа Алисой Павловой.
– Вылазь, Снегурочка, – усмехается он, – я тебя вижу!
Этот прохладный, красивый голос… Он кажется мне знакомым.
Смущаясь, выглядываю из-за кустиков и мгновенно тону в бездне ледяных, арктических глаз.
Не может быть, это он! Тот самый высокомерный богач, с которым я провела ночь…
– Решила спрятаться от меня под ёлкой? Какая же ты забавная!
Секунда. Я оказываюсь в жарком плену безупречного мужского тела.
– Я видел снимок с УЗИ. Двойня моя?
– Нет, я…
– Забирайте девчонку!
Он не спрашивает, не предлагает, а приказывает.
Мужчины из охраны миллиардера окружают меня, а рядом эффектно останавливается роскошный белоснежный лимузин.
– Пустите! Это же похищение!
– Тшш! Скоро полночь, а я до сих пор не определился с подарком. Деньги, недвижимость, женщины – я миллиардер, у меня есть всё! Кроме одного… Хочу наследника!
***
– Двойня моя? – надвигается на меня властвующе и угрожающе. – Не прячь снимок с УЗИ. Я всё видел!
Поднимаю голову. Леденею мгновенно… Это же он!
Тот красивый, высокомерный богач, с которым я провела ночь…
– Вы? Вы лишили меня невинности и ещё денег, как продажной девке, бросили!
Если он миллиардер, то думает, что ему позволено всё?!
Хватает меня за талию, жёстко вжимает в своё крепкое тело и выхватывает документы.
– Что это? – рычит он яростно. – Направление на аборт?!
– Это не ваше дело!
– Это мои наследники, аборта не будет! Теперь ты моя и будешь жить со мной на Рублёвке!
Внимание! 18+. В книге присутствует нецензурная брань!
Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2024.
...ещё
Драконы космической корпорацииТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Драконы космической корпорации». Книгу озвучила популярная киноактриса и талантливая актриса дубляжа Алиса Павлова.
Зои всегда мечтала о космосе и работе в корпорации драконов, и она была близка к осуществлению своей мечты, но произошла ошибка: она случайно оскорбила главу корпорации. О карьере и мечте можно забыть.
Однако Зои получает возможность исправить свою оплошность – ей нужно всего лишь убедить одного дракона поставить подпись в документе. Но никто не предупредил, что этот дракон не хочет иметь дел ни с кем. Он даже запер дверь перед её носом. А вокруг – пустыня, лютый холод и ни души.
В результате Зои с чемоданом в одной руке и документом в другой стоит перед дверью дракона, в то время как надвигается буря. Однако к этому дракону уже пытались отправить курьеров. И все попытки оказались безуспешными. Но от него зависит вся её жизнь, и Зои настроена решительно. Хотя дракон тоже полон решимости избавиться от неё.
Вопреки всему. Слушаем, лайкаем, активно комментируем! ) © & ℗ ООО «МедиаКнига», 2025
...ещё
Мой секрет под сердцемТатьяна Михаль
Студия «МедиаКнига» рада представить аудиокнигу известной современной писательницы Татьяны Михаль – «Мой секрет под сердцем». Чтение выполнено популярной киноактрисой и признанной актрисой дубляжа Алисой Павловой.
У вас когда-нибудь был секрет? Такой, что дышать становится тяжело, сердце колотится в бешеном ритме, и становится страшно. Просто невозможно жить так, как раньше.
Мой секрет под сердцем. Я беременна от звезды тайного бойцовского клуба. Он не знает о моём секрете. Это началось с простого спора, и я, проиграв, оказалась в его постели. Но теперь всё стало серьёзно.
Опасный и сексуальный Рэй Нортон, известный под прозвищем «Бешеный», навсегда завладел моим сердцем. И я не знаю, как сказать ему, что он скоро станет папой.
Все книги цикла можно слушать отдельно! Слушаем, ставим лайки, активно комментируем!
Внимание! 18+
© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2025
...ещё
Голубой замокЛюси Мод Монтгомери
Канадская авторка Люси Мод Монтгомери (1874–1942) известна по всему миру как создательница историй о девочке Анне из Зеленых Мезонинов. «Голубой замок» – это первый и наиболее популярный роман Монтгомери для взрослой аудитории, вдохновляющая история любви и преображения «безнадежной старой девы» Валенсии Стирлинг, которая ведет скучное существование среди надоедливой родни. В двадцать девять лет Валенсия узнает, что ей осталось жить не больше года, и решает вырваться из плена однообразных будней в поисках неизвестной судьбы. Вскоре она осознает, что волшебный Голубой замок, о котором она так часто мечтала в одиночестве, действительно существует. «Этот роман для меня стал убежищем от забот и тревог реального мира», – отмечала Монтгомери в своем дневнике. «Убежищем» он стал и для множества благодарных читателей: за последний век «Голубой замок» пережил множество переизданий на родине и был переведен на все основные языки.
Lucy Maud Montgomery
THE BLUE CASTLE
© О. В. Болгова, перевод, 2024
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2024
Издательство Азбука®
...ещёПохожие книги

Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё