Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Переиздание знаменитой книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по саморазвитию в мире! В первый месяц продаж она получила более 3500 положительных отзывов на Amazon! Полностью обновленное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений и новые тематические главы, посвященные актуальным вопросам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
– уменьшить стресс и тревогу;
– более эффективно справляться с болезненными мыслями и эмоциями;
– избавиться от вредных привычек;
– обрести уверенность в себе;
– построить лучшие отношения;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– повысить продуктивность и находить удовлетворение в работе;
– создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!
Не имеет значения, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение — эта книга покажет вам, как создать истинное счастье изнутри.
Также в книге представлены таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.
Книги из серии: Психологический бестселлер (Эксмо)
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошимиРубин Гретхен
Если вы несколько раз пытались (и все еще хотите) правильно питаться, реже проверять телефон, спать по 8 часов каждую ночь, бросить курить, навести порядок на рабочем столе, похудеть и удерживать результат, но не смогли продержаться долго, значит, вы готовы к этой книге.
Автор бестселлеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин научила миллионы людей, как привнести в свою жизнь больше мелких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила перед собой и успешно решила две задачи: 1) объяснить, почему нам сложно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Ведь привычки — это наша судьба.
...ещё
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитиемКарлгаард Рич
Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.
...ещё
Просто делай! Делай просто!Хартманн Оскар
В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья?
Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов.
Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.
...ещё
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?Кляйн Марти
Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку.
Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.
...ещё
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочетсяПрентисс Крис
Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.
...ещё
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрациейЧерилло Франческо
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это мощное средство в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сосредоточиться на сложных задачах. Существует множество книг на эту тему, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете, является первой и единственной, написанной создателем оригинальной методики. Франческо Чирилло разработал ее во время учебы в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».
Что дает Метод Помидора?
• Снижает тревогу по поводу приближающихся дел
• Многократно повышает продуктивность
• Позволяет сосредоточиться на сложных задачах
• Мотивирует, вдохновляет и поддерживает
• Превращает работу в увлекательную игру
...ещёКниги автора: Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ногРасс Хэррис
Расс Хэррис предлагает инструменты, основанные на терапии принятия и ответственности (АСТ), которые помогают справиться с болью и отчаянием, избежать страданий и создать счастливую жизнь, продолжая двигаться вперед, несмотря ни на что.
...ещё
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственностиРасс Хэррис
Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, способных выбить почву из-под ног. Иногда неприятности накладываются одна на другую, вызывая разочарование, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — это знакомые каждому состояния, возникающие в результате потерь, травм, неудач и болезней. Традиционная реакция на такие удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы часто оказываются неэффективными, ведя к новым сложностям и болезненным циклам.
Автор книги, доктор Расс Хэррис, предлагает совершенно новый способ решения этих проблем — терапию принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). Метод ACT основывается на принятии неизбежных эмоций и чувств, а также сосредоточении на значимых целях и действиях, соответствующих вашим личным ценностям. Вместо того чтобы пытаться подавить негатив, ACT призывает признать сложность и многогранность жизни, развивая внимательность и принятие. Вам будет предложено познакомиться с методами, которые помогут изменить мышление, адаптировать реакцию на невзгоды и укрепить способность переживать трудные времена с достоинством и смелостью.
Если вы столкнулись с болью, утратой или трудной ситуацией, хотите выбраться из круга повторяющихся проблем и найти в себе силы двигаться дальше, книга «Когда жизнь сбивает с ног» станет вашим надежным проводником в мир исцеления и обновления.
...ещё
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственностиРасс Хэррис
Почему так сложно быть счастливым? Почему жизнь полна трудностей? Почему люди испытывают такую сильную боль? И что мы можем действительно с этим сделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) представляет собой уникальную и креативную модель терапии и коучинга, основанную на новаторском использовании осознанности и ценностей. Этот метод показал свою эффективность в лечении депрессии, тревожности, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и многих других психологических проблем. Руководство отлично подойдет для начинающих, но также будет полезно и для опытных психологов, а также для тех, кто хочет самостоятельно добавить больше радости и гармонии в свою жизнь.
В этой аудиокниге:
– четкое описание шести ключевых процессов АСТ;
– множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов;
– рекомендации по работе с немотивированными клиентами.
Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья». Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
...ещёКниги чтеца
ИскуплениеОлег Рой
Что общего между ухоженным мужчиной, владельцем одной из самых престижных строительных компаний, респектабельным любимцем женщин и благотворительных организаций, и девочкой-попрошайкой, собирающей остатки еды на заднем дворе «Макдоналдса»? Верно – уязвимость перед ударами судьбы. Сегодня Станислав Шаповалов находится на недосягаемой высоте для простых людей. Завтра – может быть вычеркнут из списка живых. Сегодня Танечка Кузнецова – на дне своей жизни. Но это дно станет неожиданной радостью и небывалым счастьем для Стаса.
...ещё
Похвали меняСара Кейт
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ РОМАНОВ Э Л ДЖЕЙМС И АНЫ ХУАН. После разрыва с бывшим я мечтала услышать что-то приятное от мужчины. И я это услышала. От моего нового босса, который ставит меня на колени. В буквальном смысле. Я не просто секретарша. Теперь я собственность Эмерсона Гранта. Он – основатель секс-клуба. Он – мой босс. Он – отец моего бывшего. Я влюбляюсь не в того мужчину. На что я готова, чтобы стать его хорошей девочкой? «Страсть, похоть и наслаждение – гремучий коктейль, легший в основу создания Клуба Распутных Игроков, где никто не стыдится своих желаний. Вы станете свидетелем того, как Шарлотта станет частью клуба и с помощью его владельца Эмерсона сможет размыть границы дозволенного, забыв об осуждении. Осторожно: вам потребуется огнетушитель». – Ава Хоуп, автор цикла «Орлы» @avahopebooks «В тот момент, когда я поняла, кем именно был Эмерсон Грант, у меня закружилась голова от предвкушения. Запретно. Тревожно. Неправильно». – Джулия Вулф «Вызывайте скорую. Вызывайте пожарных. Потому что Сара Кейт создала неповторимый накал страстей между Эмерсоном и Чарли». – PP's Bookshelf
...ещё
Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективностиЙоханнес Фрайтаг
Всего 5% ваших решений контролируются сознанием, в то время как 95% принимаются бессознательно. В своей новой аудиокниге Йоханнес Фрайтаг, исследователь функционирования мозга, демонстрирует, как можно перепрограммировать свой разум так, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас. С помощью его методики вы сможете с радостью справляться с неприятными задачами, получать удовольствие от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнурительными тренировками. Перенастроив свое сознание, вы:
– узнаете, как достичь такой же продуктивности, как у Илона Маска;
– избавитесь от деструктивных мыслей;
– зададите себе 20 мощных вопросов, которые помогут раскрыть ваше подсознание;
– увидите, как чрезмерное потребление сахара замедляет работу мозга.
...ещё
Точно продюсер! Алёна Михайлова и семейный альбом российского шоу-бизнесаМихаил Марголис
Эта книга посвящена одному из самых успешных продюсеров российского шоу-бизнеса – Алёне Михайловой, казанской девушке, которая когда-то выбрала жизнь среди отечественных рок и поп-музыкантов, отказавшись от карьеры инженера. Для многих из них она стала «второй мамой».
Первые альбомы и стадионные концерты Земфиры (признанной иноагентом – Минюстом РФ), проект «КИНОпробы» и саундтрек к фильму «Брат-2», восхождение Валерия Меладзе, успех группы Uma2rman и Мари Краймбрери, а также «второе рождение» Ёлки и Владимира Преснякова-младшего – это лишь некоторые моменты из большого пути Алёны, которая уже почти два десятилетия руководит собственным лейблом Velvet Music – одним из самых продуктивных и уважаемых в российской музыкальной индустрии.
Из книги вы узнаете:
• как устроена работа лейблов и особенности взаимодействия продюсера с музыкантами;
• как стали популярными «Винтаж», Ёлка, Uma2rman и другие звезды российского шоу-биза;
• как продюсеры выбирают потенциальные хиты и создают сценические образы звёзд, а также многое другое, обычно остающееся за кадром.
Алёна Михайлова продюсировала сотни дисков, ставящихся в золотую фонотеку нашей современной музыки. Автор книги – известный музыкальный журналист и писатель Михаил Марголис.
...ещё
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концомДжек Кэнфилд
В новый сборник «Куриного бульона для души» включены 101 история простых людей, которые нашли в себе силы преодолеть трудности и улучшить свою жизнь. Аудиокнига поможет справиться с неожиданными поворотами судьбы, а мелодичное музыкальное сопровождение создаст уютную атмосферу во время прослушивания.
Слушайте вдохновляющие истории о том, как:
• победить серьезные болезни;
• сделать каждый день уникальным;
• выбрать вдохновляющий пример для подражания;
• научиться благодарить вселенную и развить позитивное восприятие мира.
Послушайте сборник реальных историй, финалы которых вселяют надежду на то, что все будет хорошо.
...ещё
Супруги-маньяки. История серийных убийц Фреда и Роуз УэстХолли Бин
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ САМОЙ СМЕРТОНОСНОЙ ПАРЫ СЕРИЙНЫХ УБИЙЦ – ФРЕДА И РОУЗ УЭСТ.
24 февраля 1994 года полиция постучала в дверь дома 25 по Кромвелль-стрит в английском городе Глостер. Они прибыли с ордером на обыск в связи с делом о пропавшей девочке – дочери жильцов этого дома. Найденные улики шокировали общественность: десятилетия издевательств над детьми, подпольная камера пыток и кладбище, где были похоронены тела жертв.
Фред и Роуз лишили жизни 12 девушек, включая свою родную дочь и падчерицу. Как эта обычная пара превратилась в кровожадных монстров? Как им удавалось так долго избегать правосудия? И почему Роуз Уэст стала еще более жестокой садисткой, чем ее муж – серийный насильник? «Супруги-маньяки» – это захватывающая и поистине ужасная история о браке, погрязшем в крови.
Об авторе: Холли Бин – криминальный журналист и писательница в жанре тру-крайм, которая для написания своих книг изучает материалы следственных дел и заключения известных криминальных психологов и профайлеров.
...ещёПохожие книги
Человек на все рынки: из Лас-Вегаса на Уолл-стрит. Как я обыграл дилера и рынокЭдвард Торп
Когда знаменитый математик Эдвард О. Торп создал метод подсчета карт, он доказал то, что казалось невозможным: обыграть дилера в блэкджек реально. Его впечатляющие достижения и математически безупречная методика вызвали такую сенсацию, что казино изменили свои правила, и мир азартных игр кардинально преобразился. Затем Торп обратил внимание на «величайшее казино в мире» – Уолл-стрит. Разработанные им математические формулы, позволяющие выигрывать на рынке, ознаменовали начало эры финансовой математики, в которой мы продолжаем жить и сегодня.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё