Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности

Всего 5% ваших решений контролируются сознанием, в то время как 95% принимаются бессознательно. В своей новой аудиокниге Йоханнес Фрайтаг, исследователь функционирования мозга, демонстрирует, как можно перепрограммировать свой разум так, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас. С помощью его методики вы сможете с радостью справляться с неприятными задачами, получать удовольствие от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнурительными тренировками. Перенастроив свое сознание, вы:
– узнаете, как достичь такой же продуктивности, как у Илона Маска;
– избавитесь от деструктивных мыслей;
– зададите себе 20 мощных вопросов, которые помогут раскрыть ваше подсознание;
– увидите, как чрезмерное потребление сахара замедляет работу мозга.
Книги из серии: Работа над собой. Книги сильных психологов

Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментомЮлия Тертышная
Нам кажется, что с возрастом дни, недели, месяцы и годы пролетают быстрее. Мы часто сокрушаемся: «Ах, если бы время немного замедлилось…» Однако это вполне возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия предлагает не стремиться сделать всё сразу, а пересмотреть своё отношение к времени с помощью её авторских практик и упражнений. Благодаря этим методам вы сможете научиться ценить каждый момент своей жизни, находить радость в повседневной рутине, а также:
– перерабатывать дистресс;
– наполнять время значимыми моментами;
– осознавать, что жизнь принадлежит именно вам;
– видеть результаты своих усилий.
...ещё
Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарииПётр Галигабаров
Эта аудиокнига является важным инструментом для понимания влияния отцовской фигуры на жизнь взрослой женщины. Петр Галигабаров, дипломированный психолог, делится трогательными и вдохновляющими историями 11 героинь. Эти женщины, как и многие из нас, сталкиваются с ревностью, страхами и созависимостью. С помощью когнитивно-поведенческой и арт-терапии они успешно преодолевают детские травмы, связанные с отцами, и учатся выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. «Отцы и дочери» помогут ответить на следующие вопросы:
– Почему я постоянно ревную?
– Как заново научиться любить после отношений с абьюзером?
– Почему я не могу находиться одна?
– Как перестать подстраиваться под мужчин?
– Почему я не доверяю противоположному полу?
...ещё
Мы обязательно будем счастливы. Как понять своего партнера и сохранить с ним хорошие отношенияАнастасия Сагирова
Кризис в отношениях можно преодолеть. Главное – знать, как именно, и тогда не придется долго оставаться в угасшем браке. Анастасия Сагирова, семейный психолог с многолетним опытом, разработала путеводитель по кризисным отношениям. Она описывает психологические процессы, которые проходит пара до, во время и после кризиса. На примерах реальных историй автор демонстрирует, как наши эмоции и страхи мешают нам достичь гармонии в отношениях. Она помогает найти общие точки в рутине и научиться дарить любовь, не забирая ничего у себя.
Здесь вы также узнаете:
• Почему женщины долго терпят, а затем срываются.
• Как поддерживать отношения живыми и теплыми.
• Что на самом деле скрывается за молчанием и игнорированием со стороны мужчины.
• Как строить отношения, отказываясь от устаревших патриархальных принципов и лучше понимать потребности партнера.
• Что необходимо учесть перед созданием семьи и важно обсудить в процессе совместной жизни.
• Почему стремление «сделать лучше» зачастую приводит к негативным последствиям.
...ещё
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психикиКонстантин Кунах
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. Оно лишь медленно истощает нашу психику. После этого мы начинаем судорожно восстанавливаться, и такое состояние становится для нас привычным. В этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, делится тем, как не следует обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этом практическом руководстве вы найдете настоящий гайд по заботе о ментальном здоровье, а также узнаете:
– почему порой, казалось бы, привычные вещи высасывают из нас все силы;
– как избежать истощения до прокрастинации и поддерживать эмоциональный тонус;
– почему нам кажется, что все плохо, хотя для этого нет явных причин;
– как вырваться из замкнутого круга самоедства и перестать ставить себе преграды.
...ещё
Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизмаМихаэль Ляйстер
Эта аудиокнига предназначена для всех, кто никогда не ставит себя на первое место. Для тех, кто жертвует своими желаниями и амбициями ради других. Для тех, кто устал от односторонних отношений. Для тех, кто изнемогает под тяжестью подавляющей ответственности. Для тех, кто наконец должен стать главным человеком в своей жизни.
Автор книги Михаэль Ляйстер всегда ставил свои потребности на последнее место. Но после трагической утраты сына он с ужасом осознал, что окружающие по-прежнему ожидают от него помощи, вместо того чтобы поддержать его в сложный период. В итоге, справляясь с горем, Михаэль разработал методику «12 шагов к здоровому эгоизму» и поделился ею с сотнями тысяч своих подписчиков. Эта методика помогает изменить фокус внимания и скорректировать жизненный сценарий, осознать свою ценность и обрести уверенность в себе.
«Здоровый эгоизм, в отличие от нарциссического, не отталкивает людей, а наоборот, делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге. – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».
...ещёКниги чтеца

ИскуплениеОлег Рой
Что общего между ухоженным мужчиной, владельцем одной из самых престижных строительных компаний, респектабельным любимцем женщин и благотворительных организаций, и девочкой-попрошайкой, собирающей остатки еды на заднем дворе «Макдоналдса»? Верно – уязвимость перед ударами судьбы. Сегодня Станислав Шаповалов находится на недосягаемой высоте для простых людей. Завтра – может быть вычеркнут из списка живых. Сегодня Танечка Кузнецова – на дне своей жизни. Но это дно станет неожиданной радостью и небывалым счастьем для Стаса.
...ещё
Похвали меняСара Кейт
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ РОМАНОВ Э Л ДЖЕЙМС И АНЫ ХУАН. После разрыва с бывшим я мечтала услышать что-то приятное от мужчины. И я это услышала. От моего нового босса, который ставит меня на колени. В буквальном смысле. Я не просто секретарша. Теперь я собственность Эмерсона Гранта. Он – основатель секс-клуба. Он – мой босс. Он – отец моего бывшего. Я влюбляюсь не в того мужчину. На что я готова, чтобы стать его хорошей девочкой? «Страсть, похоть и наслаждение – гремучий коктейль, легший в основу создания Клуба Распутных Игроков, где никто не стыдится своих желаний. Вы станете свидетелем того, как Шарлотта станет частью клуба и с помощью его владельца Эмерсона сможет размыть границы дозволенного, забыв об осуждении. Осторожно: вам потребуется огнетушитель». – Ава Хоуп, автор цикла «Орлы» @avahopebooks «В тот момент, когда я поняла, кем именно был Эмерсон Грант, у меня закружилась голова от предвкушения. Запретно. Тревожно. Неправильно». – Джулия Вулф «Вызывайте скорую. Вызывайте пожарных. Потому что Сара Кейт создала неповторимый накал страстей между Эмерсоном и Чарли». – PP's Bookshelf
...ещё
Точно продюсер! Алёна Михайлова и семейный альбом российского шоу-бизнесаМихаил Марголис
Эта книга посвящена одному из самых успешных продюсеров российского шоу-бизнеса – Алёне Михайловой, казанской девушке, которая когда-то выбрала жизнь среди отечественных рок и поп-музыкантов, отказавшись от карьеры инженера. Для многих из них она стала «второй мамой».
Первые альбомы и стадионные концерты Земфиры (признанной иноагентом – Минюстом РФ), проект «КИНОпробы» и саундтрек к фильму «Брат-2», восхождение Валерия Меладзе, успех группы Uma2rman и Мари Краймбрери, а также «второе рождение» Ёлки и Владимира Преснякова-младшего – это лишь некоторые моменты из большого пути Алёны, которая уже почти два десятилетия руководит собственным лейблом Velvet Music – одним из самых продуктивных и уважаемых в российской музыкальной индустрии.
Из книги вы узнаете:
• как устроена работа лейблов и особенности взаимодействия продюсера с музыкантами;
• как стали популярными «Винтаж», Ёлка, Uma2rman и другие звезды российского шоу-биза;
• как продюсеры выбирают потенциальные хиты и создают сценические образы звёзд, а также многое другое, обычно остающееся за кадром.
Алёна Михайлова продюсировала сотни дисков, ставящихся в золотую фонотеку нашей современной музыки. Автор книги – известный музыкальный журналист и писатель Михаил Марголис.
...ещё
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концомДжек Кэнфилд
В новый сборник «Куриного бульона для души» включены 101 история простых людей, которые нашли в себе силы преодолеть трудности и улучшить свою жизнь. Аудиокнига поможет справиться с неожиданными поворотами судьбы, а мелодичное музыкальное сопровождение создаст уютную атмосферу во время прослушивания.
Слушайте вдохновляющие истории о том, как:
• победить серьезные болезни;
• сделать каждый день уникальным;
• выбрать вдохновляющий пример для подражания;
• научиться благодарить вселенную и развить позитивное восприятие мира.
Послушайте сборник реальных историй, финалы которых вселяют надежду на то, что все будет хорошо.
...ещё
Супруги-маньяки. История серийных убийц Фреда и Роуз УэстХолли Бин
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ САМОЙ СМЕРТОНОСНОЙ ПАРЫ СЕРИЙНЫХ УБИЙЦ – ФРЕДА И РОУЗ УЭСТ.
24 февраля 1994 года полиция постучала в дверь дома 25 по Кромвелль-стрит в английском городе Глостер. Они прибыли с ордером на обыск в связи с делом о пропавшей девочке – дочери жильцов этого дома. Найденные улики шокировали общественность: десятилетия издевательств над детьми, подпольная камера пыток и кладбище, где были похоронены тела жертв.
Фред и Роуз лишили жизни 12 девушек, включая свою родную дочь и падчерицу. Как эта обычная пара превратилась в кровожадных монстров? Как им удавалось так долго избегать правосудия? И почему Роуз Уэст стала еще более жестокой садисткой, чем ее муж – серийный насильник? «Супруги-маньяки» – это захватывающая и поистине ужасная история о браке, погрязшем в крови.
Об авторе: Холли Бин – криминальный журналист и писательница в жанре тру-крайм, которая для написания своих книг изучает материалы следственных дел и заключения известных криминальных психологов и профайлеров.
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё