Психология, философия

Известный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет практики с людьми, сталкивающимися с расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на волнующий многих женщин вопрос: «Что не так со мной?». Почему возникает так много претензий к своей и чужой внешности, почему сложно похудеть, почему советы из модных журналов не помогают, и почему пропадает желание заниматься сексом? Эти мысли вызывают тревогу; они не только беспокоят женщин, но и сказываются на качестве жизни, здоровье, а также на отношениях в семье и на работе. Тем не менее, несмотря на то что каждая женщина имеет свой уникальный случай, ответ, как правило, один: «С вами все в порядке, проблема не в вас».

В чем заключается секрет исцеления души человека? В фигуре психотерапевта, в правильно выбранной методике или медикаменте, в желании самого пациента? Где проходит граница между медициной и философией в этих непростых вопросах? Перед вами главный научный труд Виктора Франкла, первый вариант которого он написал еще до своей депортации в концентрационный лагерь. Исследуя концептуальные и эмпирические подходы в психиатрии, Франкл дополняет понимание души понятием духа как ядра личности, которое остается неизменным даже в болезни. Он демонстрирует значение экзистенциального анализа в лечении душевных расстройств – от неврозов и депрессий до шизофренических психозов. Пациент обращается к психиатру, отчаявшись в поисках цели и смысла жизни. В этом поиске Франкл видит основное стремление и важнейшую задачу человека, именно на этом он основывает свой метод (логотерапию), который помогает понять, обрести и вернуть смыслы – смысл жизни, страдания, работы и любви.

Все мы испытываем страх. Обычно он служит защитной функцией: предостерегает нас от необдуманных действий, помогает избежать опасных ситуаций. Однако иногда он выходит из-под контроля и превращается в фобию, постоянное чувство тревоги или даже паническую атаку. Страх может загнать нас в безвыходное положение, и мы можем не знать, как найти выход, и существует ли он вообще. В этом сможет помочь практикующий психолог, специалист по краткосрочной терапии, гипнотерапевт и создатель популярного подкаста «Чай с психологом» – Егор Егоров.

Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.

Все знают, что уверенность в себе, наполнение и радость жизни — все эти эмоции связаны с нашими отношениями и взаимодействиями с близкими: детьми, партнерами, родителями. Но что такое моя жизненная колея? Насколько я самодостаточен? Живу ли я своей жизнью? Почему я выбрал именно эту работу? Что делать, если человек занимается чем-то, что ему не совсем подходит? Как помочь супругу или подростку разобраться в этом вопросе? Как найти и выбрать то, что действительно твоё, и как на этот выбор влияет психотип? Как определить свой психотип?

Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»

Человеческое тело от природы обладает сильнейшими защитными механизмами, которые предназначены для сохранения его психического и физического здоровья. К сожалению, в современном мире эти механизмы не всегда активируются, что делает человека более уязвимым. В значительной степени это связано с тем, что человек перестал понимать сигналы своего организма. Необходимо признать, что сейчас мы ориентируемся как в внешнем, так и во внутреннем мире достаточно неуверенно: преодоление различных жизненных ситуаций часто оказывается для нас непростым, а выполнение социальной роли часто требует полной отдачи сил и сопровождается как физическим, так и психическим истощением.

– Мы будем обсуждать мужчин. О том, как проявляется мужская суть в самых обыденных ситуациях, которые иногда становятся непреодолимыми преградами для понимания между мужчиной и женщиной. О Его кризисах и Её возможностях пройти сложные времена рядом с ним. Об изменах и верности, о его друзьях и её подругах. Без осознания ключевых вопросов, которые различают мужчин и женщин, построить долгие и счастливые отношения невозможно. Так давайте разбираться! Мужской фаллический комплекс. Большинство женщин не имеют о нём ни малейшего понятия. И откуда им это знать? Мужчины молчат, считая его естественным проявлением мужественности. Женщины в общении с мужчинами совершают одну ошибку за другой, не принимая его в расчет. В последние 60-70 лет культура унисекс стерла внешние границы половых различий, но изменить суть она, конечно же, не смогла. Ключ к успешным отношениям с мужчиной – понимание основ его психологии, которая основана на загадочном фаллическом комплексе.

До определённого возраста многие решения за нас принимает общество и его традиционные ожидания: обучение в школе и университете, первая работа, карьера, семья – всё по установленному порядку. Но в какой-то момент приходит осознание: всё, дальше так продолжаться не может. Это может быть вызвано личным кризисом или внешними обстоятельствами – причин множество. И жизнь останавливается, мы как будто окутаны туманом и не видим пути вперёд. Мы удовлетворили требования общества, и что же нам делать теперь?

Одна из ключевых книг в наследии Виктора Франкла, выдающегося психиатра и психолога XX века, основателя логотерапии (терапии смыслом). За эту работу Франкл получил степень доктора наук, и она была представлена в качестве диссертации. В данном произведении автор формулирует свою теорию «строения» человека, уровней его бытия, включая духовное начало. Эта концепция способствует целостному пониманию сложного феномена человека и помогает осознать его природу. Франкл называет совесть «подсознательным богом», отмечая её иррациональную и интуитивную природу. Совесть и ответственность характерны как для религиозных, так и для нерелигиозных людей. Разница заключается в том, перед кем человек ощущает ответственность за реализацию смысла своей жизни. Для верующего человека последней инстанцией является Бог, который выступает в роли собеседника во внутреннем диалоге, к которому обращаются самые сокровенные мысли в трудные времена; Бог — это, по сути, персонализированная совесть. При этом не обязательно принадлежать к конкретной конфессии или подстраивать свою личную совесть и веру под требования определённой религии.

Сколько книг о любви к себе вы успели прочитать? Пять? Десять? И как, помогло это вам? Стали вы более добры к себе, или все хорошие намерения разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»? А вот любить котиков – совсем другое дело. Они такие милые, и им можно простить многое, услышав их мурчание. А что, если мы начнем относиться к себе так же, как к своим котам? Есть самооценка, но есть и самоОТНОШЕНИЕ. Оно важнее. Начинать стоит именно с него. В книге подробно объясняется, откуда берется обесценивание себя. Также предлагаются техники, чтобы все исправить и стать любимым котиком для самих себя. У тебя все получится!

Аудиокнига для молодежи, которая сталкивается с ощущением потерянности и разочарования. Мы стремимся начать взрослую жизнь и ждем новых возможностей, но вместо этого на нас обрушиваются трудности. Многие молодые взрослые испытывают сложности с тем, чтобы справляться с жизненными проблемами: уверенность и позитивный настрой сменяются потерянностью и разочарованием. Как с этим справиться? Необходимые ответы вы найдете в этой книге, ориентированной в первую очередь на молодую аудиторию. Вы узнаете, как начать с себя и создать личное благополучие. Поймете, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В центре обсуждения находятся три ключевые опоры человека: эмоции, мышление и телесность, и их последовательная настройка позволяет взять управление всеми сферами жизни в свои руки. На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы сможете участвовать в занятиях терапевтической группы, где вместе с другими участниками ответите на важные вопросы. Прочитав эту книгу, вы: • научитесь оценивать свой внутренний порядок; • укрепите контакт с эмоциями и чувствами; • перенастроите собственное мышление; • наладите диалог со своими потребностями; • выстроите тонкие отношения с телесностью; • получите пошаговую систему внутренних настроек.

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это распространенные оправдания для отношений, которые изначально казались идеальными, но быстро стали эмоциональными качелями. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним стажем и бизнес-супервизор, объясняет, почему бить посуду и затем страстно мириться – это не любовь, а созависимость, и как после травматичной связи вернуть себя. Эта книга предлагает: – план, по которому развивается нездоровая привязанность; – 60 скрытых выгод, которые можно получить в отношениях с абьюзером; – типы личностей, склонные к созависимости; – 6 крючков, мешающих разорвать связь; – пошаговую инструкцию по выходу из отношений.

Джеймс Хьюз излагает основы управления семьей и семейным капиталом, предоставляя практические рекомендации. Он предлагает уникальную стратегию для сохранения и увеличения человеческих, интеллектуальных и финансовых ресурсов семьи, опираясь на элементы психологии, антропологии, политической истории, философии, экономической теории и права. Идеи Хьюза были приняты многими семьями, консультантами, учеными и практиками, которые подтвердили ценность его принципов и методов. Книга адресована юристам, экономистам, семейным консультантам и всем, кто интересуется вопросами сохранения семейных активов.

Ксения и Валерий Секиро прекрасно понимают, как избавиться от бедности как в сознании, так и в финансах. В 2012 году они продали свою долю в бизнесе и остались с долгами! Пытаясь найти выход, они ушли в минус на 1,5 миллиона рублей! После этого они прошли долгий путь, испробовали множество методов и посетили 1000 курсов, чтобы иметь возможность путешествовать 300 дней в году, приобретать недвижимость и инвестировать в свой бизнес и акции! Сегодня Ксения и Валерий являются основателями успешного университета удалённой работы SEKIRO.RU, где обучили более 50 000 человек. Эта книга не просто расскажет их историю, она поможет вам избавиться от «бедности». Хватит страдать, пора становиться состоятельными! После каждой главы обязательно выполняйте практическое упражнение, и вы заметите результаты в ближайшее время. Бедность – это одна из самых вредных привычек, которую мы зачастую формируем неосознанно, и с ней необходимо бороться! Представьте, что ваша голова – это радио. Мысли могут находиться на позитивной или негативной волне. На какую частоту настроиться – решать вам! Если вы стремитесь изменить свое мышление, научиться мыслить позитивно, правильно ставить цели и достигать их на 100%, то эта книга обязательно для прочтения!

Эта книга посвящена всем матерям, которые пережили утрату своих любимых детей, будь то из-за болезни или несчастного случая. Не имеет значения, сколько лет или месяцев было нашим детям; мы всегда будем скорбеть и плакать у их могил, поскольку потеря детей – это противоестественно, и эта боль не может быть исцелена. Тем не менее, с ней можно примириться благодаря вере в Бога и Вечную жизнь, надежде на то, что Господь, как Человеколюбец, поступает только во благо, и, наконец, любви ко всему живому и к самой жизни. Автор книги пережила свою утрату, столкнулась с равнодушием врачей, непониманием семьи, цинизмом окружающих и собственным страхом. Сегодня она открывает свое сердце каждому читателю, помогая вместе найти утешение.

Сердце человека, его разум, сознание и подсознание представляют собой аккумуляторы, которые хранят энергию счастья. В каждом из нас этой энергии настолько много, что она могла бы осветить всех семи миллиардов людей. Так в чем же заключается причина того, что многие люди в современном обществе не ощущают счастья? Как найти в себе источник этой силы и энергии? Как научиться каждое утро просыпаться с желанием жить полной жизнью? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие важные вопросы о том, как обрести радость, настоящее счастье и смысл жизни. Вы научитесь позитивному мышлению, любить себя и находить главные ресурсы внутри себя, а не стремиться к ложным целям. Я надеюсь и верю, что эта книга подарит многим из вас потенциал для внутренних изменений, личностного роста и вдохновение для счастливой жизни.

Труды Эпиктета теперь доступны в аудиоформате! Эпиктет, следуя примеру Сократа, излагал свои мысли вслух, поэтому «Беседы» сохранились благодаря его ученику, впоследствии известному историку Арриану. Его философия пропагандирует человеколюбие и чистоту души, а также отстаивает равенство всех людей. Основная задача философии – научить различать, что находится в человеческих силах, а что – нет. Внешний мир и обстоятельства вне нашего контроля. Не вещи, а лишь наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными. Мы можем управлять своими мыслями и стремлениями, а значит, и своим счастьем.

Рабочие будни, мимолетные встречи, размышления за чашечкой чая, душевные разговоры с друзьями, вечерние прогулки. Это те мелочи жизни, которые мы часто не замечаем и привыкли обесценивать. Однако они – как цветные стеклышки в калейдоскопе, создающие удивительный узор. Порой достаточно просто встряхнуть их в памяти и сосредоточиться, чтобы увидеть настоящее чудо. Глубокие и мудрые истории Анны Кирьяновой, вдохновившие тысячи читателей, подарят вам возможность разглядеть уникальный рисунок в калейдоскопе вашей жизни и решиться на изменения, которые откроют новый взгляд на мир.

Когда не знаешь, что делать дальше и куда направиться, появляется луч надежды. Таким лучом может оказаться случайная встреча на автобусной остановке, помощь от незнакомца, выезд на природу или подарок судьбы, который сначала воспринимался как проклятие. Мудрые истории Анны Кирьяновой помогут распознать знаки и подсказки в событиях, которые кажутся несущественными, и лучше понять себя и окружающий мир.