Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Постер
Аудиокнига для молодежи, которая сталкивается с ощущением потерянности и разочарования. Мы стремимся начать взрослую жизнь и ждем новых возможностей, но вместо этого на нас обрушиваются трудности. Многие молодые взрослые испытывают сложности с тем, чтобы справляться с жизненными проблемами: уверенность и позитивный настрой сменяются потерянностью и разочарованием. Как с этим справиться? Необходимые ответы вы найдете в этой книге, ориентированной в первую очередь на молодую аудиторию. Вы узнаете, как начать с себя и создать личное благополучие. Поймете, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В центре обсуждения находятся три ключевые опоры человека: эмоции, мышление и телесность, и их последовательная настройка позволяет взять управление всеми сферами жизни в свои руки. На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы сможете участвовать в занятиях терапевтической группы, где вместе с другими участниками ответите на важные вопросы. Прочитав эту книгу, вы: • научитесь оценивать свой внутренний порядок; • укрепите контакт с эмоциями и чувствами; • перенастроите собственное мышление; • наладите диалог со своими потребностями; • выстроите тонкие отношения с телесностью; • получите пошаговую систему внутренних настроек.

Книги автора: Елена Аринина

Обложка
Взрослый Я? Моя стратегия на будущее. Всё, что нужно знать подростку о принципах взрослой жизни, мышлении и эмоциях, творчестве и отношенияхЕлена Аринина
Главная стратегия нового поколения заключается в том, чтобы выйти навстречу взрослой жизни подготовленным, обладая знаниями и навыками, способствующими будущему успеху. Современная жизнь полна динамики. Время летит стремительно. Сегодня ты еще подросток, но взрослая жизнь уже спешит к тебе. Главная стратегия нового поколения – быть готовым к ней, обладая необходимыми знаниями и навыками для достижения успеха. Эта книга поможет тебе начать развивать самые важные сферы своей жизни. Ты узнаешь, на что ориентироваться и каким принципам следовать. Ты сможешь внести вклад в свое собственное будущее своими руками. Легко разберешься с целями и планами, мышлением и эмоциями, самооценкой, а также отношениями с собой и окружающими. Выполняй интересные задания и стремись к успеху! © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Обложка
Решено! Учимся делать выбор: от простого к сложномуЕлена Аринина
Увлекательная теория и блок упражнений помогут подростку стать более уверенным в сложных ситуациях и смело брать на себя ответственность за своё будущее! Подростковая жизнь полна вопросов, опасений и сомнений. Как поступить? Какое решение выбрать? А вдруг я ошибусь? Книга описывает, как формируется навык принятия решений и как его эффективно применять в жизни. Подросток научится делать правильный выбор в как простых, так и сложных жизненных обстоятельствах. Теория, упражнения и практические советы подарят навык, позволяющий чувствовать себя уверенно и смело брать ответственность за своё будущее. Только ты — творец своей судьбы! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Говори и будь услышан. За кулисами успешного выступленияМихайлова Екатерина
Слушатель, предложенный автором и тренером по презентационным навыкам с более чем двадцатилетним опытом, сможет выбрать то, что максимально подходит для него. И выбор действительно велик. В качестве первого пункта представлены небольшие секреты для ораторов – о взаимодействии с аудиторией, о структуре выступления и о способах справляться с волнением. На втором месте – информация для заказчиков тренингов о том, как правильно выбрать специалиста по презентационным навыкам, а также о том, что собой представляет тренинг по публичным выступлениям. В качестве десерта – техники и упражнения для бизнес-тренеров, как опытных, так и тех, кто только планирует заниматься этой темой.
...ещё
Обложка
Земляничная фея. Большая книга приключенийДале Штефани
Встречайте самую известную фею Солнечного леса и её друзей! Земляничка никогда не сидит без дела: она ухаживает за ягодами в своём саду, готовит тесто для пирогов и делает самый ароматный джем в мире. Ведь совсем скоро к ней в гости придут мотылёк Мотя, ёжик Пуфик, а также феи Черничка и Ежевичка. Они будут петь песни, рассказывать друг другу волшебные истории и веселиться до упаду. Автор и иллюстратор Штефани Дале с детства увлекалась рисованием и придумывала интересные сюжеты для своих будущих сказок. Серия книг о Земляничке переведена на 16 языков, а тираж уже превысил 1 миллион экземпляров. «Большая книга приключений Земляничной феи» — это сборник, в который вошли «Приключения в Солнечном лесу», «В Стране чудес» и «Загадки Ягодной поляны».
...ещё
Обложка
Создай личный брендФедорова Оксана
Оксана Федорова — единственная россиянка, ставшая победительницей конкурса «Мисс Вселенная», телеведущая, певица и основатель благотворительного фонда «Спешите делать добро!» — в своей книге делится советами о том, как разработать личный бренд, сохраняя при этом свою уникальность; как выделить свою индивидуальность и быть принятыми в любом сообществе; как гармонично выглядеть в различных образах и создавать о себе позитивное впечатление; как улучшить свою речь, чтобы уверенно выступать перед людьми разных профессий. В современном мире личный бренд является важной составляющей успеха, и автор помогает каждому создать свой уникальный образ.
...ещё
Обложка
Я у себя одна, или Веретено ВасилисыМихайлова Екатерина
Бывают книги, встреча с которыми становится настоящим событием. Прежде всего, потому что они позволяют взглянуть на свою жизнь с другой стороны, отличной от привычной. К такой категории относится и эта аудиокнига. Она выделяется своим необычным подходом среди множества произведений «про женщин» и «про женскую психологию». Однако в ней, безусловно, обсуждаются и те, и другие темы. Также здесь речь идет о женских психологических группах и их участницах, о гендерных мифах и о том, как они формируются. Кроме того, рассматривается вопрос, почему мы таковы, какие есть, и возможно ли что-то изменить. В процессе слушания возникают моменты узнавания, открытия, а боль и страх перемежаются с иронией и озорством, пониманием и любовью... Так и вращается веретено, переплетая нить жизни — жизни женщины и жизни в целом, где столько всего разнообразного... Прослушивание этой аудиокниги будет полезно каждому — независимо от пола, возраста и профессии. Честное слово, равнодушными вы не останетесь.
...ещё
Обложка
Моня и Веня: котики, которых любятКетро Марта
В далёком южном городе, наполненном солнечными лучами и ароматом акации… У синего моря… Живут со своей мамой двое очаровательных котиков: Моника и Венсан. На первый взгляд Моня и Веня — такие же, как и все любимые котики: красивые, ухоженные и ласковые. Но, как оказывается, когда мама не видит, её послушные детки ведут совершенно иную жизнь — полную приключений, удивительных открытий и даже опасностей...
...ещё
Обложка
Отыграть назадКорелиц Джин Ханфф
Жизнь Грейс Рейнхарт Сакс можно назвать практически идеальной: у нее замечательный муж – известный детский врач, талантливый сын и успешная карьера семейного психотерапевта, венцом которой станет книга Грейс «Ты же знала». В этой книге она советует женщинам больше доверять своей интуиции в общении с мужчинами – той самой безошибочной женской интуиции, способной распознать токсичного партнера гораздо быстрее, чем разум. Но затем все меняется – стремительно, ужасающе, необратимо. Происходит ужасное убийство. В двери их уютного дома стучит полиция. И, что самое страшное, муж Грейс бесследно исчезает. Идеальная жизнь превращается в удушающий, липкий кошмар. Шаг за шагом Грейс все яснее осознает: все эти годы она жила с незнакомцем. С человеком, о котором не знала абсолютно ничего. Почему же ее интуиция молчала? И возможно ли теперь все изменить?
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё