Елена Аринина

Увлекательная теория и блок упражнений помогут подростку стать более уверенным в сложных ситуациях и смело брать на себя ответственность за своё будущее! Подростковая жизнь полна вопросов, опасений и сомнений. Как поступить? Какое решение выбрать? А вдруг я ошибусь? Книга описывает, как формируется навык принятия решений и как его эффективно применять в жизни. Подросток научится делать правильный выбор в как простых, так и сложных жизненных обстоятельствах. Теория, упражнения и практические советы подарят навык, позволяющий чувствовать себя уверенно и смело брать ответственность за своё будущее. Только ты — творец своей судьбы! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Главная стратегия нового поколения заключается в том, чтобы выйти навстречу взрослой жизни подготовленным, обладая знаниями и навыками, способствующими будущему успеху. Современная жизнь полна динамики. Время летит стремительно. Сегодня ты еще подросток, но взрослая жизнь уже спешит к тебе. Главная стратегия нового поколения – быть готовым к ней, обладая необходимыми знаниями и навыками для достижения успеха. Эта книга поможет тебе начать развивать самые важные сферы своей жизни. Ты узнаешь, на что ориентироваться и каким принципам следовать. Ты сможешь внести вклад в свое собственное будущее своими руками. Легко разберешься с целями и планами, мышлением и эмоциями, самооценкой, а также отношениями с собой и окружающими. Выполняй интересные задания и стремись к успеху! © ООО «Издательство АСТ», 2023

Аудиокнига для молодежи, которая сталкивается с ощущением потерянности и разочарования. Мы стремимся начать взрослую жизнь и ждем новых возможностей, но вместо этого на нас обрушиваются трудности. Многие молодые взрослые испытывают сложности с тем, чтобы справляться с жизненными проблемами: уверенность и позитивный настрой сменяются потерянностью и разочарованием. Как с этим справиться? Необходимые ответы вы найдете в этой книге, ориентированной в первую очередь на молодую аудиторию. Вы узнаете, как начать с себя и создать личное благополучие. Поймете, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В центре обсуждения находятся три ключевые опоры человека: эмоции, мышление и телесность, и их последовательная настройка позволяет взять управление всеми сферами жизни в свои руки. На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы сможете участвовать в занятиях терапевтической группы, где вместе с другими участниками ответите на важные вопросы. Прочитав эту книгу, вы: • научитесь оценивать свой внутренний порядок; • укрепите контакт с эмоциями и чувствами; • перенастроите собственное мышление; • наладите диалог со своими потребностями; • выстроите тонкие отношения с телесностью; • получите пошаговую систему внутренних настроек.