Аутотренинг

Человеческое тело от природы обладает сильнейшими защитными механизмами, которые предназначены для сохранения его психического и физического здоровья. К сожалению, в современном мире эти механизмы не всегда активируются, что делает человека более уязвимым. В значительной степени это связано с тем, что человек перестал понимать сигналы своего организма. Необходимо признать, что сейчас мы ориентируемся как в внешнем, так и во внутреннем мире достаточно неуверенно: преодоление различных жизненных ситуаций часто оказывается для нас непростым, а выполнение социальной роли часто требует полной отдачи сил и сопровождается как физическим, так и психическим истощением.