Психология, философия

Эти ощущения знакомы каждому: сильная усталость, которая не уходит даже после выходных, неприязнь к работе, утрата мотивации. Вы, вероятно, слышали фразу: «Как же мне всё надоело, сил больше нет, но ничего, надо дождаться отпуска». А может, сами так говорили? Если это так, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог и автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, опираясь на свой многолетний опыт, предлагает уникальную методику преодоления выгорания. Автор описывает «красные флажки» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые помогут повысить вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кто хочет разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попытаться справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто желает помочь другим – близким, друзьям и коллегам – не выгореть.

Эта книга — вдохновляющий рассказ о выживании и внутренней свободе. Эдит Эгер, после успешного выхода своих мемуаров «Выбор», пересматривает свою историю, делая её доступной для тех, кто избегает сложных тем. Произведение акцентирует внимание не на страданиях, а на силе духа. Автор делится воспоминаниями о своей юности, первых танцах, ужасах концлагеря и чуде спасения, подчеркивая решение жить, любить и быть счастливым, несмотря ни на что. Книга будет интересна: - Тем, кто ценит «Выбор» - Людям, верящим в силу искусства и человеческого духа - Всем, кто ищет вдохновение и мудрость в историях преодоления Особенности книги: ✔ Автор — бывшая узница Аушвица, ставшая известным психологом ✔ Показывает, как преобразовать боль в силу ✔ Помогает выбрать жизнь, независимо от прошлого «Моя обязанность — показать, что даже в самой глубокой тьме можно найти свет»

Подробное руководство о том, как справиться с ситуацией, когда организм полностью истощен, и как избежать этого в будущем. Простые и действенные рекомендации от автора, который сам пережил выгорание.

Если вы слушаете эту аудиокнигу, скорее всего, вы переживаете кризис в своей жизни. Это может быть связано с проблемами на работе или в бизнесе, страхом перед старением, болезнью, потерей близкого человека или чувством потерянности и отсутствием жизненных ориентиров. Период кризиса может быть очень трудным, и, возможно, вы ощущаете безысходность или отчаяние. Леонид Кроль, бизнес-тренер и психолог, автор популярных бестселлеров, утверждает, что простого решения для выхода из кризисного состояния не существует. Для его преодоления необходимо понять себя, что требует времени и усилий. Он предлагает свою методику коучинга, которая помогает выявить основную причину вашего кризиса, научиться ею управлять, найти в себе силы для необходимых изменений и двигаться в новом направлении.

Эта книга исследует различные аспекты человеческой психологии. Автор приглашает читателя в искреннее, провоцирующее размышления и иногда удивительное путешествие вглубь собственного внутреннего мира. Произведение наполнено как психологическими комментариями, так и художественно-философскими описаниями. Его задача не только в том, чтобы предоставить информацию, но и создать пространство для осознания и переосмысления подсознательных механизмов, эмоционального состояния и выработанных с годами поведенческих сценариев, чтобы читатель мог распознать, поставить под сомнение и найти пути для их преодоления.

Каждая женщина заслуживает уважения, любви и безопасности в своих отношениях. Но что делать, если вместо поддержки вы сталкиваетесь с оскорблениями и психологическим давлением? Эта книга станет вашим путеводителем от унижения к уважению, от страха к уверенности. В ней я собрала профессиональные знания, практические стратегии и авторские метафорические карты, которые помогут вам осознать текущую ситуацию, защитить свои границы и найти ресурсы для изменений. Вместе мы шаг за шагом разберём природу агрессии, механизмы психологического насилия и пути восстановления доверия — или силы для выхода. Помните: ваш выбор всегда за вами. *Иллюстрации созданы с помощью ИИ программы Canva

Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые истощают? От денег, которые, кажется, обходят вас стороной? Эта книга — ваш билет в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка — это не прихоть, а основной актив, основа счастливой жизни. Вы получите ясные и добрые рекомендации по применению к себе. Эта книга — как беседа с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит: Как «отключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконец услышать голос поддержки. Почему мы привлекаем не тех людей и как построить здоровые отношения, начиная с уважения к себе. В чем основная психологическая причина финансовых трудностей и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как прекратить борьбу со своим телом и научиться внимательно воспринимать его сигналы. Вы найдете здесь не только теоретическую информацию, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.

Эта книга является практическим и вдохновляющим руководством о том, как утро может стать основой для устойчивости, энергии и гармонии в жизни. Она исследует силу дыхания, движения, тишины, света, звука и личных ритуалов, которые помогают каждому человеку достичь ясности и внутренней опоры. В книге представлены разнообразные утренние практики — от медитации и ведения дневника до прогулок на природе, визуализации, музыки и осознанного питания. Автор демонстрирует, что устойчивое утро — это не строгий набор правил, а живой и индивидуальный стиль жизни, отражающий уникальность каждого человека. Эта книга поможет вам избавиться от спешки, найти гармонию между дисциплиной и гибкостью, а также стать истинным творцом своего утра, а значит — и своего дня.

Ты ощущаешь, что твой поезд уже отправился? Тот самый, на котором все женятся, строят блестящие карьеры и приобретают квартиры в ипотеку. А ты остаёшься на платформе, наблюдая, как он уходит вдаль. Общество шепчет (а порой и кричит), что ты «неудачник», и этот голос уже звучит внутри тебя. Кажется, что билеты на праздник жизни давно распроданы, и места для тебя нет. Эта книга — твой личный манифест и спасательный круг. Она не учит догонять чужие поезда, а помогает создать собственный маршрут, свободный от чужих ожиданий, стыда и страха. Мы разберём признаки «попадания в конформизм» и поймём, почему это не провал, а возможность для роста. Ты научишься принимать себя, свои желания и уникальный путь. Это смелое и искреннее руководство по выживанию для всех, кто осмелился быть собой в мире, поглощённом стандартами. Пора прекратить извиняться за то, кто ты есть. С тобой всё в порядке!

В мире, где каждый свайп углубляет пропасть между нами, а лайк служит мерилом человеческой ценности, пробуждается древний, почти забытый инстинкт — инстинкт отписки. Это не просто стремление закрыть приложение, а крик души, желающей выбраться из цифровой клетки, созданной из чужих успехов, идеальных образов и бесконечного информационного шума. Автор проводит нас по лабиринтам современного сознания, где зеркала социальных сетей отражают лишь искаженные версии нас самих, вызывая тревогу, апатию и глубокое чувство одиночества. Книга раскрывает, как технологии, изначально созданные для объединения, незаметно подрывают основы человеческих связей — семью, дружбу, живое общение. Это исследование того, как мы теряем себя в поисках одобрения, и, что важнее, — практическое руководство по возвращению к себе. Вы узнаете, как разорвать цепи цифровой зависимости, заглушить эхо депрессии и вновь научиться слышать собственный голос в оглушительной тишине онлайн-мира. Это путь к свободе!

Ты живёшь, но ты не чувствуешь. Ты дышишь, но задыхаешься. Ты ищешь смысл, но находишь лишь пустоту. Это не книга. Это взрыв, который разнесёт в клочья всё, что ты знал о себе. Забудь о «Мануалах успеха» и «Ключах к счастью». Они — ложь. Эта книга — аутопсия твоего разума, ироничное и безжалостное путешествие от финала к началу, где я, отбросив всё человеческое, становлюсь Иным. Ты увидишь, как личный герой превращается в пыль, как мозг становится врагом, а абсурд — единственным путём к истине. Ты узнаешь, как думать не-по-человечески, как принимать хаос и как перестать быть рабом собственных мыслей. «Не думай как человек» — это не руководство. Это манифест свободы. Послание из будущего, которое доказывает: чтобы выжить в мире, который не хочет, чтобы ты выживал, нужно просто перестать быть человеком.

Вы когда-нибудь ощущали, что ваша жизнь напоминает бесконечный, серый день сурка? Что вы просто пешка на шахматной доске абсурда? Если да, то эта книга для вас. Забудьте о скучных правилах, пафосных мотивационных речах и идеальном успехе. Эта книга — это саркастичный и парадоксальный руководств по превращению своей жизни в увлекательный, хоть и нелепый, квест. Внутри вы обнаружите восемь принципов, которые помогут вам: • Героически проваливаться, чтобы избавиться от оков перфекционизма. • Находить сокровища в самом обыденном мусоре. • Становиться невидимым, чтобы менять мир без лишнего шума. • Превращать ошибки в достижения, иронично смеясь над собой. Эта книга — не просто чтение, это вызов. Вызов вашей рутине, вашим страхам и вашим представлениям о том, что такое «нормальная» жизнь. Приготовьтесь, ведь после этой книги вы, возможно, станете настолько хороши, что это будет раздражать окружающих.

В нашем мире полно иллюзий о лёгкой жизни и успехе. Но есть правда, о которой не принято говорить вслух. Эта книга — попытка снять завесу табу, чтобы рассказать о том, что скрыто за красивыми фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о боли и одиночестве, о детстве, в котором не хватало любви, и о жизни, на которую влияют сложные травмы, прошлого и настоящего. Здесь нет морализаторства и осуждения — только честный разговор о том, как люди попадают на этот путь, что они теряют и как можно вернуть себе силу и смысл. Вы узнаете о глубинных энергетических и психологических последствиях таких выборов, о влиянии поколений, традиций и культуры. Но эта книга — не только об опасностях и вызовах. Это книга о надежде, о возрождении через осознание собственной ценности, мудрость и женскую силу, способную изменить не только отдельную судьбу, но и целый мир. Если вы готовы услышать правду — эта книга именно для вас.

Представляем углубленный мануал по теневой работе, посвященный глубинному контакту с отвергаемыми частями себя. Для тех, кто знаком с основами Юнга и готов к истинной трансформации, этот путеводитель раскрывает продвинутые методы выявления и диалога с “Тенью” – архетипом, таящим подавленные качества, эмоции и желания. Вы освоите техники анализа проекций, работы со снами, активного воображения и письменных диалогов. Мануал подробно описывает процесс интеграции, превращая “темные” стороны в источник личной силы, целостности и подлинности. Он также предупреждает о потенциальных ловушках и этических аспектах, помогая безопасно пройти путь к раскрытию “Золотой Тени” и достижению полной Самости.

Вторая часть гипнотической медитации "Женщина- богиня" открывает знания ко второму центру женской силы - сердцу. Прослушивание и погружение в медитацию перед сном принесёт спокойствие, устойчивость и значимость вас как личности на этой земле.

«Мы все покалечены. Наш мозг напичкан ложью, впрыснутой под кожу, словно яд». – Кристина де Ведрин«Я подумал: почти десять лет! Должно быть, члены этой семьи – деградировавшие люди со странностями. Но нет! Они абсолютно нормальные». – Даниэль Загури, знаменитый судебный психиатр, автор уникального исследования «Мозг серийного убийцы».Как «абсолютно нормальные» люди, потомки французских аристократов, могли превратиться в психологически раздавленных нищих, отдать мошеннику все: более 5 миллионов евро, родовой замок и собственную волю?Эта книга – шокирующая исповедь Кристины де Ведрин, которая впустила в свой дом Тьерри Тилли – человека, представившегося другом, финансовым гением и спасителем. Десять лет он держал одиннадцать членов ее семьи в невидимой тюрьме, убеждая современных и образованных людей, что они – наследники тайного общества, на которых идет охота. Он соткал искусную паутину лжи, оказавшись в сердце которой, они добровольно отдали ему все.Как такое могло произойти? Ответ на этот вопрос дает Даниэль Загури, выступивший судебным экспертом по этому делу, потрясшим всю Францию. Он не только написал предисловие к этим мемуарам, но и позволил включить в книгу выводы своей официальной экспертизы, в которой он изучил сознание преступника и раскрыл психологические механизмы, заставившие его жертв поверить и сделать немыслимое.Это пугающая, реальная история о ментальном рабстве, доказывающая, что в подобной ловушке может оказаться любой из нас.Даниэль Загури – ведущий судебный психиатр Франции, старший эксперт главного Апелляционного суда Парижа. В России продано более 15 000 экземпляров его эссе «Мозг серийного убийцы».Дело Тьерри Тилли – это реальная история о том, как один человек почти десять лет держал в психологическом рабстве целую аристократическую семью де Ведрин. Представившись тайным агентом, он убедил одиннадцать человек, что на них идет охота, и заставил их полностью разорвать связи с внешним миром. Под предлогом защиты он выманил у них более 5 миллионов евро и родовой замок, доведя семью до нищеты. В 2009 году Кристин де Ведрин, одной из жертв, удалось бежать, что привело к аресту и осуждению Тилли за одно из самых громких дел о ментальном порабощении во Франции.«Даниэль Загури – один из тех, кто способен понять, что скрыто в мрачных пещерах разума убийц». – Pascale Robert-Diard, Le Monde«Загури виртуозно раскрывает логику ума убийц». – Elsa Vigoureux, Le Nouvel Observateur«…Загури не рисует читателю притягательный, интригующий образ таинственного и хитроумного злодея-мучителя. Он преподносит совсем иной „„портрет““, не имеющий ничего общего с романтизированным массовой культурой серийником». – Анна Кулик, судебный эксперт, профайлер«…к Даниэлю Загури обращаются всякий раз, когда преступление потрясает общественное мнение либо своим ужасом, либо потому, что оно разрушает общепринятые представления». – Le Monde«Даниэль Загури – психиатр, стоящий за крупнейшими судебными делами, самый авторитетный и востребованный, которого также больше всего боятся. Его профессия: исследовать души, чтобы направлять правосудие». – Vanity Fair

Трактат «Дао Дэ Цзин» представляет собой выдающийся памятник человеческой мысли, который лег в основу даосизма. Написанная более двух тысяч лет назад, эта книга по-прежнему является неисчерпаемым источником мудрости и размышлений о существовании, справедливости, а также о природе добра и зла. Перевод, представленный в данном издании, выполнен Даниилом Кониси (Кониси Масутаро) – японским русистом и выпускником семинарии при Российской духовной академии в Токио. В сборник также включены статьи Кониси, которые помогут читателю глубже понять суть учения Лао-цзы, а также афоризмы древнекитайского мыслителя, переведенные Львом Николаевичем Толстым.

Глубокий анализ травли как сложного феномена, включающего агрессора, жертву, наблюдателей и спасателя. Книга не только помогает справиться с последствиями, но и раскрывает механизмы буллинга, чтобы его предотвратить. Герман Тепляков – бизнес-антрополог, специалист в области биологии поведения и оценки человеческого потенциала, а также советник по кадровой безопасности. Он имеет медицинское, педагогическое и психологическое образование и работает в профессии с 1987 года. Автор множества программ, курсов и вебинаров, включая темы, связанные с буллингом. В ходе исследования «Выявление групп риска по зависимому и суицидальному поведению среди детей и подростков» он акцентировал внимание на проблемах травли и посвятил много времени изучению этого явления. Цель его работы – помочь жертвам буллинга справиться с последствиями и предотвратить его. Понимание природы буллинга – это первый шаг к его преодолению! Думаешь, что буллинг – это просто подростковая жестокость и безобидные шутки одноклассников? Ты ошибаешься! Травля – это сложная система с участниками: агрессором, жертвой, наблюдателями и спасателем. Эта книга – откровенный и глубокий разговор о природе буллинга. Она поможет тебе понять причины травли, её формы и способы справиться с ней, независимо от твоей роли в этой системе. Автор, основываясь на научных исследованиях, собственной практике и анализе реальных ситуаций, рассматривает: • Причины буллинга – что стоит за агрессией и почему одни люди травят других • Виды травли – от школьного буллинга до кибермоббинга • Способы защиты – как противостоять агрессии, сохранить самооценку и где искать поддержку • Роль окружения – почему молчание усугубляет ситуацию и как его прервать «Ты не жертва» – книга, которая не обещает легких решений, но предлагает практические инструменты для борьбы с травлей и изменения ситуации. © Оформление. ООО «Издательство АСТ»

Небольшая история с элементами мистики о стремлении девушки к своей цели, в которой материальная сторона искала гармонию между духовным и физическим. Это повествование не содержит сложных смысловых конструкций. В некоторых моментах касается жизни, частично выдумано для создания атмосферы.

Седьмой аркан «Колесница»: это седьмая ступень на пути к самопознанию. Данное руководство предлагает глубокое понимание и раскрытие одной из самых сильных энергий Матрицы Судьбы. Оно предназначено для тех, кто не боится скорости, ответственности и лидерства, а также готов преобразовать движение в силу и волю в осознанный выбор. Эта книга представляет собой седьмую ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней содержатся не только расшифровки аркана на позициях в матрице, но и реальные примеры из жизни, способствующие лучшему пониманию и развитию навыка ощущений, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики, которые помогут преобразовать негативные аспекты аркана в положительные.