Медицина, здоровье

Здоровье – это самый важный ресурс в любом возрасте, который необходимо беречь и регулярно проверять. Но как определить первые признаки заболеваний? В каких ситуациях народные средства могут стать быстрым и эффективным способом улучшения самочувствия, а когда стоит немедленно обратиться к врачу? Как правильно помочь своему организму в случае головных болей, проблем с давлением, периодической отечности или нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с более чем 45-летним общим медицинским стажем. В этой книге вы найдете информацию о правилах самодиагностики в домашних условиях, рекомендациях по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, а также методы лечения с помощью фитотерапии и ароматерапии. Кроме того, вас ждут простые рецепты с лекарственными растениями и советы по восстановлению активной жизни после различных заболеваний.

Британский судмедэксперт Ричард Шеперд утверждает, что нет повода для страха перед старением, однако важно осознать факторы, способствующие преждевременной смерти, и постараться их избежать. В краткой аудиоверсии книги можно узнать, от чего чаще всего умирают в разном возрасте и какие методы предлагает доктор Шеперд для замедления времени. Саммари книги «Семь возрастов смерти» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте основные идеи бестселлеров и выбирайте лучшие книги мира!

В осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса особенно важно заботиться о своем иммунитете и решать проблемы со здоровьем, прежде чем они станут хроническими заболеваниями. Витамин D является надежным и проверенным способом поддержать свой организм. Он способствует правильному усвоению кальция и фосфора, помогает поддерживать активное кровообращение, качество сна и общее самочувствие. Какое количество витамина D необходимо для поддержания здоровья? Как правильно готовить и хранить продукты, чтобы сохранить в них витамины? И чем может быть опасен избыток витамина D? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге. Обратите внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультации врача. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как применять какие-либо рекомендации.

Жерар Салама, имея многолетний опыт работы в качестве гинеколога, консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Нужно ли опасаться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать средства контрацепции? Почему диагноз «бесплодие» не является приговором? Можно ли замедлить старение, и когда необходима гормонотерапия? Как резус-фактор партнеров влияет на зачатие, и почему у французских гинекологов отсутствует понятие «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться визитов к гинекологу, были осведомлены о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь более счастливой. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Пища является топливом для нашего физического тела, и пренебрегать ею нельзя. В данной лекции эксперт в области аюрведы Владимир Древс поделится информацией о трех ключевых компонентах физического и морального здоровья человека, обсудит причины заболеваний, вредные привычки в питании, а также эффективность очищения и влияние стресса и токсинов на организм.

Вы когда-нибудь сталкивались с фразами вроде: «Делай это по утрам, и будешь здоров» или «съешь это, это полезно для здоровья», «зачем ты это купил – это же вредно, немедленно выброси»? Попробуйте задать вопрос такому человеку (или себе): а что на самом деле означает «полезно» или «вредно»? Все довольно просто: полезно – это то, что помогает продлить жизнь, а вредно – это то, что её сокращает. Но разве одно съеденное яблоко или выпитый натощак стакан воды могут действительно увеличить продолжительность жизни? Все эти рекомендации основаны на непоколебимой вере людей в «волшебную таблетку», которая должна защитить от любого зла. Вместе с героями книги – смелым хомяком, стремящимся прожить немного дольше, и мудрым змеем, который понимает, как функционирует человеческий организм, вы отправитесь в увлекательное путешествие и ответите на вопрос: существует ли «волшебная таблетка»? Спойлер: да, но она не такая, какой вы её себе представляете.

Каждая женщина мечтает о красоте, стройности и сексуальности, и современная индустрия красоты готова удовлетворить любые ее желания. Модная одежда, обувь на высоких каблуках, диеты, фитнес, пластические операции и омолаживающие процедуры нынче доступны каждой женщине. Однако немногие осознают, что новомодные диеты могут привести к серьезным заболеваниям, antiage-терапия может вызывать тяжелые осложнения, а дорогостоящая «хирургия красоты» может представлять угрозу для жизни. В этой книге известный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование, в котором рассказывает о опасных побочных эффектах популярных косметических процедур и омолаживающих технологий. А знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предоставляет рекомендации, которые помогут женщинам избежать жертв технологий и сохранить здоровье, красоту и молодость без риска для жизни и лишних трат.

Существуют вещи, без которых мы просто не можем обойтись: сон, вода, еда и работа. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам научиться достигать идеального сна в любое время. Сон – это не просто отдых, а процесс восстановления и развития организма. Вы занимаетесь этим самостоятельно, и зачастую не осознаете свою роль, так же как и в любой другой деятельности, которую выполняете подсознательно – во время сна. В процессе работы задействованы три ваших элемента: тело, нервы и ум. В книге представлена система подготовки тела к выполнению работы в состоянии перед сном, главным образом – это сосредоточение необходимого количества нервной энергии. Вам следует уделять этому процессу достаточное количество усилий и времени. Упражнения, описанные в книге, могут показаться сложными, но на самом деле они довольно просты, и их выполнение служит отличной тренировкой для умственной концентрации. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мы едим и какаем – это начало и завершение пищеварительного процесса. Каждый день, на протяжении всей жизни. О первом этапе существует огромное количество информации (книги, ТВ-шоу, рестораны, диетологи) – целый раздел человеческой культуры, а о втором – информации практически нет! Мы обучаемся тому, как правильно питаться, писать, ездить на велосипеде или автомобиле, а вот как какать – нас никто не обучает, кажется, что этому можно научиться само собой. Вспомните, кто вас этому учил. И результат налицо: 99% заболеваний связаны с питанием. Их источник – в толстом кишечнике, в запоре – самом распространенном недуге. С помощью этой книги вы научитесь правильно какать каждый день, и множество болезней радостно покинет ваше тело. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Французская кухня — это не просто коллекция рецептов, а настоящее искусство, в котором каждое блюдо отражает уникальные традиции, утонченность и культуру Франции. От известных круассанов до изысканных соусов и ароматных вин, французская кулинария выделяется вниманием к деталям, использованием свежих и качественных продуктов, а также историей, передающейся из поколения в поколение. В этом разделе мы приглашаем вас ознакомиться с рецептами, которые воплощают элегантность и разнообразие французской кухни. От аппетитных закусок и салатов до изысканных десертов, каждый рецепт раскроет секреты французских гастрономических традиций. Погрузитесь в мир, где каждое блюдо — это часть культурного наследия и любовно созданная история.

Музыкант и специалист в сфере внутреннего благополучия Ист Форест проведет вас через простую и неповторимую медитацию, в которой аффирмации сопровождаются его игрой на фортепиано. Эта медитация ориентирована, прежде всего, на моменты стресса и изменений. Она способствует успокоению и формированию чувства заземленности.

К сожалению, никто из нас не защищен от ситуаций, когда требуется срочная медицинская помощь. Важно, чтобы она была квалифицированной и, что самое главное, своевременной, ведь часто люди погибают до приезда «Скорой». Иногда это неизбежно, а иногда решающим фактором является время, которое требуется для прибытия. Бывает, что человеку нужна помощь, и рядом находятся немало людей, способных её оказать, но никто не знает, как действовать. И действительно, если бы они пришли на пять минут раньше, возможно, у пострадавшего или больного был бы шанс выжить. Эта книга, написанная в формате легкого поучительного романа, поможет вам освоить основные принципы оказания первой помощи. Как правильно обращаться с пострадавшим? Что нужно сообщить оператору при вызове «Скорой»? Как помочь себе или близкому с помощью подручных средств? Всё это изложено в виде реалистичных историй с элементами юмора, где медики «Скорой» оказывают помощь людям в критических ситуациях. В книге представлены различные клинические случаи и методы оказания помощи, в том числе: – реанимация при утоплении; – обработка ожогов; – первая помощь при сердечном приступе; – рекомендуемые препараты при отравлении.

Для родителей естественно заботиться о здоровье своего ребенка, следить за его состоянием и обращаться к врачу в случае болезни. Но иногда те, кто уверяет врачей в том, что ребенок серьезно болен и нуждается в постоянном уходе, медицинской помощи и процедурах, сами не здоровы. У матери Ольги Ярмолович были ярко выраженные признаки делегированного синдрома Мюнхгаузена — редкого состояния, при котором родители намеренно вызывают у ребенка болезни или выдумывают их, чтобы получить медицинскую помощь. Повзрослев, Ольга осознала, что ее диагнозы были вымышленными, тонны лекарств — ненужными, а обследования — калечащими ее тело и психику. Это ее откровенная и пронзительная история о детстве, окрашенном цветами больничных палат. Это не просто первая в России книга о делегированном синдроме Мюнхгаузена, но и рассказ о выживании, обретении зрелости и освобождении от жестокого родителя и внутренних демонов, передающихся по наследству.

Что подразумевается под доверием в повседневной жизни? Что такое любовь? Какие существуют правила для создания счастливых отношений? Это фрагмент из прямого эфира курса «Красная таблетка ONLINE». Узнать больше о курсе: https://bit.ly/3tRsI9q

Испанский грипп пробудил в сознании образ Черной смерти 1348 года и великой чумы 1665 года, в то время как медицина не располагала средствами для борьбы с этим новым врагом. Историк Кэтрин Арнольд, основываясь на первоисточниках и архивных материалах, предоставляет читателям первый по-настоящему глобальный отчет о страшной эпидемии.

В своей новой книге врач отделения интенсивной терапии и исследователь Мэтт Морган делится тем, как изучение жизни животных способствует лечению заболеваний у людей. Технологии, которые нас окружают, позволяют успешно бороться с раком, проводить удивительные операции, лечить сепсис, перезапускать сердца, осуществлять пересадки органов и спасать жизни. Однако эти открытия были сделаны миллионы лет назад. Не людьми, а животными, которые летают над нашими больницами, роют землю под ними и плавают в океанах.

Прежде чем съесть апельсин, вы задумываетесь о количестве сахара в нем. Клянетесь себе отказаться от сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встреч с друзьями, если в меню только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Нутрициолог Елизавета Гильман уверена, что вы не одни: вместо того чтобы приносить здоровье и стройность, диеты лишают радости жизни миллионы людей. Она полагает, что ключ к избавлению от страданий – это принцип интуитивного питания, который основан на умении прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как замечательно жить в мире, где еда – это просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет избавиться от переедания, обойтись без диетических ограничений и шаблонов, найти баланс между здоровым и свободным питанием, а также позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Как организовать свою работу? Куда уходит наше время? Почему не стоит воспринимать повседневные задачи как наказание? Отрывок из прямого эфира для курса «Красная таблетка ONLINE»

Как сбросить вес? Почему большинство диет заканчиваются срывом? Как прекратить «заедать» стресс? Андрей Курпатов отвечает на вопросы знаменитого бодибилдера Андрея Скоромного. Научные статьи с ссылками на исследования в области спорта, спортивных добавок, нутрициологии и не только.

Кто не хочет никогда не болеть и дольше сохранять молодость? Однако подобное удается немногим, как автору этой книги. Побороть свои болезни, он создал собственную систему поддержания здоровья. Чтобы наслаждаться жизнью и быть хозяином своих мыслей и духа, стоит следовать определенным правилам. Автор называет их принципами триединства, которые включают в себя поддержание физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание даже при ограниченном бюджете, что практически исключает необходимость в лекарствах. Эта книга рассказывает о том, как достичь этих целей – ярко, легко и убедительно. Она предназначена для широкой аудитории читателей любого возраста.