Лора Шмидт

Если вы так же, как автор, цените чистоту, но не любите делать уборку, то эта книга — тренинг для вас. В ней содержатся советы и рекомендации о том, с чего стоит начинать уборку и как избежать роли домработницы в собственном доме. В книге нет волшебной кнопки для ленивых, и опытным домохозяйкам она может показаться неэффективной. Однако если вы не знаете, с чего начать обуздание хаоса, то эта книга именно для вас. Вы освоите быстрые и эффективные методы уборки квартиры, научитесь делегировать обязанности и поддерживать порядок на протяжении многих лет, ведя активный образ жизни. В этом вам помогут схемы и чек-листы.

Постоянное напряжение из-за неопределенности, чем накормить своих близких. Усталость от ежедневных походов в магазин, которые зачастую заканчиваются покупкой всевозможного пищевого мусора. Муки совести из-за незнания, как обеспечить полноценное и разнообразное питание. Если вы сталкиваетесь с подобными вопросами, вам стоит ознакомиться с книгой «Планируем меню». Это третья работа Лоры Шмидт – известного организатора домашнего хозяйства. Следуя рекомендациям автора, вы сможете легко организовать как повседневное питание для семьи, так и праздничный стол. В книге есть ссылки на списки и таблицы, которые помогут упростить процесс приготовления пищи.

Приобретая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких колебаниях уровня сахара в крови, что может приводить к перееданию и ожирению. Хотите освоить приготовление сладостей без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники – всё это вполне осуществимо! В книге вы найдете 38 простых рецептов, ингредиенты для которых можно найти практически в любом магазине. Здесь нет экзотических компонентов, таких как псиллюм или чиа, максимум – кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор предлагает бонус – вы можете получить консультацию по любому из этих рецептов, ссылки будут в конце книги.

Хотите освоить приготовление вкусных блюд без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые подойдут даже во время поста и аллергикам? Ничего невозможного нет! В этой книге вы найдете 20 простых рецептов, ингредиенты для которых доступны практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, такой как псиллум или чиа, максимум – кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор предлагает бонус – возможность получить консультацию по любому из этих рецептов, ссылки находятся в конце книги.

Супы без мяса и яиц на овощном бульоне? Которые подходят даже для поста и аллергиков? Да! В этой книге вы найдете более 20 рецептов, среди которых 14 супов, как горячих, так и холодных, а также 5 рецептов полезного хлеба, для приготовления которых понадобятся ингредиенты, доступные практически в любом магазине. Здесь нет экзотических продуктов, таких как псиллиум или чиа, максимум – кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор предлагает бонус – возможность получить консультацию по любому из рецептов, ссылки находятся в конце книги.

Сколько раз, прочитав книгу по саморазвитию, вы пытались применить техники из неё, но цели так и не достигли? Причина одна – у вас не было системы, ведь только с помощью одной техники жизнь не изменить.В книге автор собрал лучшие советы и рекомендации, которыми в повседневной жизни пользуется 99% успешных людей. Читайте и внедряйте: три основных правила, которые помогут начать дело и не забросить его; пять упражнений, которые расшевелят ваш мозг и помогут определиться с направлением; семь техник, которые помогут на пути к вашим целям. Внедрите эффективную систему в вашу жизнь!

Кому будет интересна книга-тренинг «Перезагрузка»? Она предназначена для людей творческих профессий, которые не хотят ждать вдохновения, а стремятся активно наладить взаимодействие с ним. Независимо от того, являетесь ли вы писателем, художником или занимаетесь вязанием на заказ, данная книга поможет вам. Она поддержит вас в моменты, когда вы не в ресурсе и не имеете сил для творчества, но знаете, что это необходимо. Следуя представленным рекомендациям, вы сможете создавать независимо от вашего настроения, состояния и желания.

К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл необходим для лучшего понимания и усвоения материала книги. Хотите правильно питаться, но не знаете, с чего начать? Много раз пытались начать жить по принципам ЗОЖ, но что-то всегда мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет вам без особых усилий внедрить здоровые пищевые привычки в вашу жизнь. В книге представлены проверенные рецепты растительных блюд на каждый день, благодаря которым вы сможете разнообразить свой рацион. Читайте и следуйте рекомендациям автора, и ваша фигура преобразится, а тело скажет вам спасибо.