Медицина, здоровье

Вряд ли среди нас найдется женщина, которая всегда довольна своим внешним видом и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса кроется в непроработанных эмоциях, которые заставляют нас есть без чувства голода. Что же делать? В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позвольте себе есть все, что хотите, научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения, и при этом похудейте, чтобы больше не набирать вес — разве не этого мы все желаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от бремени лишнего веса и связанных с ним проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: прекратите изматывать себя физически и морально. Станьте стройной и спокойной!

Эти звездочки и сеточки на ногах — как они портят нашу жизнь! Появляющиеся во время беременности, из-за лишнего веса или вследствие нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпивки), они в первую очередь указывают на нарушения кровотока в конечностях. Насколько это опасно? Иногда — да! Иногда — нет. Важно уметь правильно оценить свое состояние и вовремя обратиться к специалисту. Стать флебологом с помощью этой книги вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько квалифицирован ваш врач, выписывающий чулки потуже и венотоник подороже, вполне реально.

Жить долго еще не означает жить хорошо. Старость часто приносит болезни и зависимость от других. Но действительно ли мы хотим такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга является путеводителем по основным аспектам красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. Кроме полезных советов, вы найдете информацию о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что стоит обращать внимание в определенном возрасте и как сохранить интерес к жизни независимо от обстоятельств. Предисловие к этой книге написала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин, предоставляя им точную и научную информацию о их телах, а также обсуждая все темы, касающиеся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой форме предлагает обширный объем данных о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которая испытывает боль во время секса. Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Вряд ли молодой врач мечтает о 17-часовых дежурствах и 70-часовых рабочих неделях, наполненных кровью и встречами с скорбящими родственниками... Этот список можно продолжать бесконечно. Тем не менее, спасение жизней — это высшая награда, которую может получить врач. Из этой книги вы узнаете, как проходят будни в больнице, особенно в отделении, где находятся смертельно больные пациенты. Рейчел Кларк, молодой врач, постаралась сделать так, чтобы каждый читатель смог ощутить всю палитру эмоций, которые она переживает каждый день.

Что общего между школьным уборщиком, которому видятся гномы, постоянно падающей балериной, офисным работником, потерявшим доверие к любимому человеку, и девочкой, которая все время убегает? Трудно определить, не так ли? На самом деле все они страдают эпилепсией. Большинство из нас при этом слове обычно представляют совершенно иную картину: человека, бьющегося в конвульсиях. А ведь это лишь одно из множества проявлений этого заболевания. Насколько сложен наш мозг, настолько разнообразна и эпилепсия. Эта книга состоит из историй. Странных историй. Загадочных историй. Она посвящена эпилепсии и мозгу. И о невероятной силе людей, которые ежедневно борются с неизлечимым заболеванием.

Этот роман был создан необычным образом. Его автором является известная оперная певица К. Е. Антарова. Она не столько писала, сколько записывала текст, который телепатически передавался ей последователем Великих Учителей Востока из другого плана существования. В этом произведении присутствует всё – захватывающий сюжет, запутанные истории прошлых перевоплощений и кармических связей между людьми, а также размышления о жизни и смерти, любви, дружбе, интригах, черных магах, погонях и преследованиях. Влияние этой книги на сознание слушателей действительно удивительно.

Пора переходить на полезное питание! Если вы ещё не знаете, что это такое, книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет вам прояснить ситуацию. Ведическое питание основывается не только на правильно составленном режиме, но и на тщательно подобранном меню. Вы узнаете, как еда влияет на формирование нашего характера и что необходимо употреблять при физическом и умственном труде. В этой книге вы найдете полезные рецепты блюд, советы по лечению с помощью продуктов питания, а также рекомендации для тех, кто соблюдает пост. Соблюдая предложенные правила, вы сможете установить гармоничные отношения с окружающим миром и улучшить не только своё внешнее состояние, но и характер.

Пища – это не только источник энергии, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что едим. Продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут рассказать много о нашей личности. Автор книги Олег Торсунов, кандидат медицинских наук и специалист в области общественного здоровья, предлагает уникальные советы для тех, кто следует ведическим принципам и ведет здоровый образ жизни. В какое время лучше употреблять сладкое, кислое или острое для поддержания физического и психического здоровья? Как планеты влияют на пищеварение? Почему возникает желание поесть ночью? И как пищевые привычки связаны с нашим отношением к жизни? Ответив на все эти вопросы, вы сможете составить рацион, который будет наполнять организм энергией и гармонией каждый день. Методика Олега Торсунова поможет вам по-новому взглянуть на питание и улучшить свое состояние.

В мае 2012 года, после непростого периода, Альбан Орсини был срочно госпитализирован. Диагноз однозначен: он диабетик. После множества испытаний автор не только сталкивается с болезнью, укрощая ее и ежедневно развенчивая распространенные предрассудки, но и решает рассказать о своем пути принятия этого состояния. «Спасибо за диабет!» — это не клиническая работа специалиста, а искренний рассказ человека, который однажды узнал свой диагноз и теперь вынужден изменить свой привычный образ жизни. Это взгляд с другой стороны — со стороны пациента — на серьезные проблемы медицины.

Каждый продукт питания имеет свою уникальную энергию. Соответственно, наша психика формируется из того, что мы употребляем. Доктор Торсунов считает, что мы должны выбирать те вкусы живых существ, которые не страдают от нашего потребления. В этой лекции вы узнаете, что означает «питание в благости» и как его можно внедрить в свой рацион. Эта аудиолекция предназначена для тех, кто стремится избавиться от энергии насилия и негативных процессов в организме через питание. Вы узнаете: - Как алкоголь влияет на нас; - Почему человек испытывает психические проблемы, когда остается без пищи; - Для чего человеку необходим вкус мяса; - Почему весна является самым благостным временем года; - Когда полезно употреблять солёную и острую пищу; - Почему лучше пить молоко, чем кефир; - Какие продукты считаются благостными и в какое время их лучше есть.

Аудиокнига станет первым шагом к здоровью, молодости и красоте благодаря простым древним упражнениям цигун, которые не требуют много времени и усилий, а также подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Практический материал включает 75 цигун-упражнений, способствующих «поворачиванию колеса старения вспять» и достижению «долгой жизни без болезней и старости». Из всего древнего наследия выбраны самые эффективные и универсальные упражнения (массаж, дыхание и движения), прошедшие проверку в клубе здоровья «Белый Журавль». Слушатели смогут ознакомиться с текстами из Мавандуйских шелковых свитков эпохи Хань, а также с рекомендациями китайской медицины по правильному и умеренному питанию, лечебным и съедобным растениям. Текст аудиокниги дополняется небольшими сюжетами, связанными с цигун: достоверными фактами китайской истории, философии и медицины, реальными людьми, которые жили в эпоху «высокой древности» и способствовали развитию цигун, а также поэтическими цитатами из «шелковых свитков». Книгу украсят строки знаменитого поэта эпохи Хань – Цао Чжи. Каждый слушатель определенно найдет на страницах аудиокниги много интересного, полезного и необычного. Изучать цигун можно с любой главы книги. Итак, слушаем и занимаемся.

В аудиокниге вы узнаете о древней системе цигун. Предложенные упражнения не требуют много времени и усилий, подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Несмотря на свою простоту, они обеспечивают удивительный оздоровительный и омолаживающий эффект. Исцеляющие упражнения цигун: массаж, дыхательные техники и движения помогут очистить организм от болезней и токсинов, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить силы и нормализовать работу внутренних органов и систем, а также нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить простые методы самопомощи. Готовы ли вы к переменам, которые сможете осуществить, сделав шаг к здоровью с помощью упражнений цигун? Восток учит: «Приди и узнай сам». Прослушав аудиокнигу, выполните предложенные упражнения, чтобы на практике убедиться не только в их целебной силе, но и в том, что цигун «один из лучших способов оздоровления в современном мире». Аудиокнига будет полезна всем, кто хочет познакомиться или уже знаком с системой цигун.

Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бахрах в простой и интересной форме делится информацией о функционировании нашего мозга. Многочисленные упражнения и практические задания помогут вам развить творческое и продуктивное мышление, а также сделать вашу жизнь более радостной и насыщенной.

Евгений Пинелис, реаниматолог в одной из больниц Нью-Йорка, родился в Москве в семье медиков, завершил обучение в медицинском университете и сейчас работает в США. «Всё ничего» — его первая аудиокнига. «Евгений Пинелис обладает множеством талантов: он умеет как развеселить, так и напугать читателя, настраивать эмпатию на максимум, подбирать идеальные слова и интонации для обсуждения тем, о которых мы еще не научились говорить. Но его главное умение — это приручить, освоить и описать ту тревожную новую реальность, в которой мы все оказались весной и летом 2020 года, интегрировать ее в нашу повседневную жизнь — а значит, наполнить происходящее теплом и смыслом.»

Как часто нам недостает времени для себя или внимательного подхода к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем устранять симптомы с помощью лекарств, вместо того чтобы лечить коренные причины заболевания. Александр Шишонин предлагает свою уникальную методику для решения проблем со здоровьем, профилактики хронических заболеваний и естественного омоложения организма. В аудиокниге вы узнаете, что необходимо делать, чтобы активировать природные механизмы восстановления тканей и раскрыть скрытые резервы молодости, не прибегая к таблеткам.

Перед вами первая автобиография Марии Шараповой – знаменитой теннисистки, пятикратной чемпионки турниров Большого шлема и обладательницы множества других престижных наград. Она впервые взяла в руки ракетку в четыре года, а в семнадцать лет сенсационно одержала победу в финале Уимблдона, обыграв Серену Уильямс. С тех пор Мария уверенно заняла место в мировой спортивной элите, став одной из величайших спортсменок своего времени. Откровенная книга Шараповой – это не только рассказ о ней самой, ее жизни, семье и спортивной карьере. Это история о безмерном стремлении к мечте, о достижениях и ошибках на этом пути, о честности и предательстве, о взрослении и опыте, который приходит с годами. В конечном итоге, это о том, как не потерять голову от побед и как стойко переносить поражения. А о поражениях Мария знает не понаслышке: после 15-месячной дисквалификации она вернулась в большой спорт, чтобы доказать всем – и поклонникам, и критикам – что даже такие удары судьбы не могут ее остановить.

Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… как предотвратить эти состояния, как проводить профилактику и что делать, если были выявлены отклонения от нормы. Эта книга служит путеводителем по гормональному здоровью ребенка от зачатия до подросткового возраста. Книга ориентирована на тех, кто хочет разобраться в том, что происходит с гормонами у детей в различные возрастные периоды, понять, когда необходимо беспокоиться, а когда достаточно наблюдения. Это гид, в котором раскрываются все тайны и загадки детского организма, который будет полезен, в том числе, родителям детей с заболеваниями эндокринной системы. ⁃ Как беременность может отразиться на будущем здоровье ребенка ⁃ Как контролировать массово-ростовые показатели малыша ⁃ Что такое стресс и как его избежать ⁃ Как вакцинация связана с заболеваниями эндокринной системы ⁃ Половое развитие у девочек и мальчиков: что считается нормой, а что требует внимания специалиста? Также представлены советы по организации питания, сна и досуга у детей. Юлия Сидорова — молодой врач-детский эндокринолог, занимающийся популяризацией медицинских знаний и науки. Юлия уже несколько лет ведет свой блог в Инстаграм и хорошо знает, какие вопросы волнуют молодых родителей. Вся информация изложена доступным языком, несмотря на использование медицинской терминологии.

У каждой женщины, стремящейся забеременеть и родить здорового ребенка, возникает множество вопросов: · Что может увеличить шансы на зачатие? · Можно ли "запрограммировать" пол ребенка? · Какие изменения происходят в организме беременной и как правильно проходить обследования? · Что означают анализы и результаты исследований? · Когда малыш начинает слышать голос мамы? Ответы на эти вопросы можно найти в советах и рекомендациях практикующего специалиста. Алла Пашкова – врач акушер-гинеколог с 18-летним опытом, кандидат медицинских наук, популярный гинеколог в Instagram. Доктор Пашкова расскажет, как и когда проводятся обследования, что означают медицинские термины, куда обращаться и что делать в первые дни, чего ожидать от УЗИ и анализов, как преодолеть страх перед изменениями в организме и научиться их понимать. "Алле Пашковой я доверила самое главное в своей жизни - рождение моих детей". Саша Project (Гинзбург) "Это книга поддержки для безопасных и счастливых родов". Татьяна Лютаева "В книге Аллы Пашковой есть ответ на любой вопрос, который может волновать женщину во время беременности". Агния Дитковските

Из каждого утюга мамы слышат: «Крик травмирует психику ребенка!», «Нормально, что ребенок не слушается», «Уставшая мама – беда для всех». Вроде бы разумные и правильные слова. Но как с ними справиться, как прекратить кричать на ребенка, адекватно воспринимать его непослушание и найти время для себя? Что делать, когда накрывает так, что теряешь контроль? Книга Надежды Махмутовой, практикующего детского психолога и мамы двоих детей, поможет вам выявить истинные причины крика и научит работать с ними. Вы узнаете, чем можно заменить крик, и научитесь безопасно выражать свои эмоции для себя и окружающих. Вы найдете ответы на важные вопросы: • Что происходит с ребенком, когда мама кричит? • Как вернуть ребенку чувство безопасности? • Что делать, когда мама устала от детей? Это нормально? • Что такое эмоциональное выгорание и как его преодолеть? • Как установки влияют на нашу жизнь и отношения с детьми? • Что делать, если разрушена эмоциональная связь с ребенком? • Какие упражнения эффективны для профилактики срывов? • Что предпринять, если все-таки накрывает? Просто читать теорию неэффективно. Надежда предлагает четкий план действий и программу с практическими упражнениями.