Медицина, здоровье

Неправильное питание, курение и стресс – все это негативно сказывается на нашем желудке. Чтобы лучше разобраться в системе ЖКТ, гастроэнтеролог Сергей Вялов проведет ликбез по этой теме. Он расскажет об изжоге, причинах тяжести, нарушениях проницаемости и влиянии внешних раздражителей на желудок.

Вим Хоф – владелец 21 мирового рекорда, человек, изменивший представления о возможностях человеческого тела. Сначала «Ледяной человек» воспринимался как феномен. Тем не менее, сам Вим был уверен, что каждый может повторить его достижения: всё заключается в специальной системе тренировок. Метод Хофа, который является одновременно простым и эффективным, помогает обрести контроль над своим телом и разумом, повысить сопротивляемость болезням, стрессам и холоду. В аудиокниге вы найдете описание метода, истории людей, которые действительно справились с различными недомоганиями благодаря ему, а также мнения ученых. Метод поможет вам улучшить качество сна и пищеварение, уменьшить последствия стресса, повысить спортивные результаты, развить концентрацию и укрепить иммунитет.

Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела «Медицина и наука», обозреватель и колумнист журнала «Здоровье». В то время как ведущие физики мира работают над созданием вечного двигателя, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда я его останавливаю, но обязательно запускаю снова. Вы уже догадались? Конечно, речь идет о сердце. Сердце — это единственный орган нашего тела, который не знает отдыха. Максимум, что может позволить себе наш Perpetuum Mobile ночью, — отстукивать ритм чуть реже: не 70, а 50 ударов в минуту. И на этом все. Этот орган, функционирующий по принципу «всё или ничего» и ежедневно испытывающий колоссальные нагрузки, нельзя оставлять без внимания, как нельзя и пренебрегать его задачей — обеспечивать кровью все клетки нашего организма. Здоровое сердце — залог долголетия. Однако жизнь современного человека сильно отличается от естественного ритма, заложенного природой. Мы недостаточно двигаемся, но слишком много едим, подвергаем сердце воздействию токсичных веществ и, что самое главное, годами не обращаем на него внимания! В результате мы сталкиваемся с тромбами, страдаем от тахикардии, болеем сахарным диабетом, боремся с аритмией и боимся слова «инфаркт». В своей книге я намерен рассмотреть все аспекты «здоровой сердечной жизни», предоставить вам знания о нашем теле, развенчать мифы и в идеале — показать на простых примерах, что наша жизнь может протекать не против сердца, а в гармонии с ним!

Совсем скоро твое тело начнет изменяться. Или, возможно, изменения уже наступили? Мы очень рады за тебя, ведь сами хорошо помним, как это было. Несмотря на то, что переходный возраст может восприниматься по-разному, есть нечто общее для всех: ты развиваешься как умственно, так и физически. Ты пройдешь путь от ребенка к взрослому и найдешь свое место в этом мире. Это очень волнительное и удивительное время! Переходный возраст может быть непростым этапом, так как тело и эмоции меняются, и не всегда легко найти ответы на волнующие тебя вопросы. В школе, возможно, не рассказывают всего, что тебе нужно знать, а стесняешься спросить у мамы. Но мы готовы поделиться информацией. Наш опыт показывает, что знание о своем теле приносит спокойствие и уверенность. Мы и все взрослые женщины на планете прошли через период полового созревания до тебя. У нас были разные трудности, но с течением времени мы поняли, что не одни в своих проблемах. Цель нашей книги — показать тебе это. Ты не одна. Мы — это большая группа поддержки, которая с радостью принимает тебя в свои ряды.

Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой в сотрудничестве с одной из его ведущих учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Книга включает в себя разъяснения основных тем, которые подготавливают наш ум к началу пути пробуждения: от управления эмоциями до применения буддийской мудрости в решении глобальных проблем человечества.

Эта книга предназначена для тех, кто интересуется альтернативными мнениями врачей, имеющих собственное видение проблемы вирусов и иммунной системы. Автор, известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский, делится своим мнением по этому вопросу, которое противоречит общепринятой точке зрения других специалистов, считающих самоизоляцию в доме единственным способом защититься от вирусных инфекций. Не отрицавая важность разработки противовирусных вакцин, автор предлагает свою "вакцину" — здоровый образ жизни по И.И. Мечникову.

Почему мы переедаем? Одна из причин заключается в подавленных эмоциях, которые толкают нас к еде. Психотерапевт Светлана Бронникова на протяжении нескольких лет разрабатывала программы лечения для людей с избыточным весом. Основная цель ее книги — поделиться с читателями принципами интуитивного питания. В аудиообзоре на бестселлер вы познакомитесь с научно обоснованным методом нормализации веса и личными наработками автора. Начните свой путь к здоровому образу жизни! Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой.

Распространенное заблуждение гласит: «Чтобы быть здоровым и стройным, необходимо исключить жирную пищу». Однако на практике всё оказывается иначе: те, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становятся толстыми, несчастными и больными. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, опровергает миф о преимуществах низкого содержания жира в рационе. Она объясняет, какую роль играют жиры в формировании клеток и органов нашего организма, а также помогает разобраться, какие жиры действительно полезны, а от каких следует отказаться.

«Ребенок заболел! Что делать?!» – с этим вопросом сталкивается каждый родитель, иногда несколько раз в год. Поводом для беспокойства могут стать температура, кашель, насморк, покраснение горла или животные боли. Когда речь идет о ребенке, важно действовать быстро и правильно. И, что немаловажно, сохранять спокойствие, избегая лишних тревог. Роман Шиян - врач-педиатр с более чем десятилетним опытом работы, разработал маршрутную карту для родителей по лечению детей. В книге представлены все шаги: от определения симптомов и эффективного лечения до профилактики детских заболеваний. Современный подход доказательной медицины поможет выбрать подходящего врача и защитить ребенка от ненужных препаратов.

CrossReads – это краткие резюме, которые позволят узнать о содержании бестселлеров, сэкономить время и определиться с выбором книг для чтения.

Даже те врачи, которые стремятся найти научные доказательства и скептически относятся к чудесам, иногда сталкиваются с необъяснимыми событиями. Примерно десять лет назад к доктору Скотту Колбабе пришел пациент с сильной болью в правом верхнем квадранте живота, что обычно связано с проблемами желчного пузыря. Однако, к удивлению врача, анализы крови и результаты ультразвукового исследования желчного пузыря и печени оказались в норме. Колбаба не мог понять, в чем дело, и направил пациента на более детальное обследование желчного пузыря. На следующую ночь ему приснился странный сон, в котором его пациенту сделали томографию легких. Это казалось странным, ведь боль ощущалась в животе, а не в области груди. Тем не менее, Колбаба решил довериться своей интуиции и записал пациента на томографию грудной клетки. К его большому удивлению, у пациента был обнаружен тромб в правом легком рядом с диафрагмой. Оказалось, что у него есть наследственные проблемы со свертываемостью крови, и ему назначили препараты для разжижения крови. Сон Колбабы спас жизнь этому человеку. Эта ситуация так впечатлила врача, что он начал расспрашивать своих коллег, встречались ли у них подобные случаи. Многие врачи, особенно пожилые, поделились с ним удивительными историями, которые не имели научного объяснения.

Как часто следует проходить плановое обследование у гинеколога? Почему результаты анализов могут различаться у разных специалистов? Как и когда правильно делать УЗИ? На эти и другие вопросы подробно ответит врач Дмитрий Лубнин. Вы узнаете, как экономить на обследованиях, как правильно лечиться и защитить себя от заболеваний в будущем. Дмитрий Лубнин — практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор публикаций о женском здоровье. Он придерживается принципов доказательной медицины и в своих книгах основывается на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

Зачастую стресс является одной из причин гинекологических заболеваний. Нарушения менструального цикла, предменструальный синдром и даже молочница могут вызывать значительный дискомфорт и не поддаваться медикаментозному лечению. О таких случаях и их комплексном решении подробно расскажет врач Дмитрий Лубнин. Дмитрий Лубнин — практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор публикаций о женском здоровье. Он следует принципам доказательной медицины и в своих книгах основывается на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

В организме всё взаимосвязано. Вместо того чтобы постоянно лечить болезни, лучше понять, как устроен женский организм и откуда возникают проблемы. Врач Дмитрий Лубнин расскажет о распространённых диагнозах и мифах, профилактике рака шейки матки, а также о самом «нелюбимом» заболевании гинекологов. Дмитрий Лубнин — практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор публикаций о женском здоровье. Он придерживается принципов доказательной медицины и в своих книгах основывается на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

Беременность — это событие, к которому желательно готовиться заранее. Врач Дмитрий Лубнин подробно объяснит, как это сделать. Вы узнаете, как изменяется организм женщины в период беременности, почему часто ставится диагноз бесплодия, когда требуется ЭКО и что такое «привычное невынашивание». Дмитрий Лубнин — практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор публикаций о женском здоровье. Он придерживается принципов доказательной медицины и в своих книгах основывается на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.

Разобраться в менструации и других аспектах женского здоровья, а также сэкономить на визитах к врачам поможет акушер-гинеколог Дмитрий Лубнин. Он расскажет о причинах ПМС, скрытых угрозах менструального цикла, гормонах и их функциях, а также многом другом. Дмитрий Лубнин — практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор публикаций о женском здоровье. Он основывается на принципах доказательной медицины, опираясь на официальные исследования и рекомендации Всемирной организации здравоохранения в своих книгах.

Если у вас есть проблемы с кожей, и обычные визиты к врачам, процедуры и применение мазей не приносят результатов, стоит рассмотреть альтернативные методы решения вашей проблемы. Начните с прочтения этой книги. Автор, студент-медик Феликс Дальманнс, испытал множество традиционных и нестандартных методов лечения, прежде чем разработал эффективную методику, которая помогла ему вылечить чешуйчатый лишай. Теперь его советы помогают тысячам людей восстановить здоровье кожи и избавиться от страданий, связанных с низкой эффективностью и высокой стоимостью медицинских и косметических средств. Система питания, предложенная автором, положительно влияет на общее состояние организма, что способствует устранению проявлений псориаза, нейродермита, акне и других заболеваний нашего самого большого органа. Внимание! Информация в книге не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В первый месяц после рождения малыша у большинства мам появляется множество вопросов, на которые приходится искать ответы в различных источниках, что забирает драгоценное время. А в этот период особенно нужны быстрые и четкие рекомендации. Именно такие советы собрала в своей книге автор, мама очаровательной девочки, опираясь на собственный опыт. С помощью рекомендаций Татьяны Молчановой вы научитесь понимать, почему ваш ребенок плачет: просто капризничает или его беспокоят колики. В этой книге вы узнаете, как без стресса уложить малыша спать, как безболезненно приучить его к купанию. Вы поймете, как и когда начинать закаливание, сколько времени уделять прогулкам и как одевать ребенка. Автор делится полезной информацией о том, какое приданое подготовить к рождению, как правильно проводить ежедневные гигиенические процедуры и как в этой суете не забыть о себе. Эта книга окажется полезной не только для молодых мам, но и для их мужей, бабушек и дедушек, а также для всех, кто хочет вырастить здорового ребенка, максимально эффективно используя свое время, силы и нервы.

Автор этой книги – Алиса Витти, врач и консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Этот диагноз ставят сегодня каждой девятой женщине, и медицина может лишь облегчить симптомы. Алисе удалось самостоятельно справиться с болезнью, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество преимуществ: с его помощью любая женщина сможет улучшить фертильность, повысить сексуальность, справиться с гормональными колебаниями и приливами, наладить свой цикл и забыть о болезненных менструациях. В книге представлен план питания, учитывающий фазы цикла, даны рекомендации по выбору наиболее эффективной тренировки и занятиям в эти периоды (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы сможете жить и действовать в соответствии с гормонами и забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец сможете жить полноценной жизнью.

Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас провести с ней 12 напряженных часов ее смены — всего один рабочий день из множества. В центре ее внимательного взгляда находятся четыре тяжело больных пациента, переживания их близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей, где одно приоритетнее другого. Это увлекательное описание целого дня из жизни заботливой, но слишком занятой медсестры позволяет увидеть одну из трудяг медицинского мира и оценить весь тот труд, который часто остается незамеченным.