Витти Алиса

Поведение, настроение и самочувствие женщины тесно связаны с тем, какие процессы протекают в ее организме в данный момент. Порой повседневные дела кажутся невыполнимыми, лишние килограммы воспринимаются как неотъемлемая часть, а настроение и силы на заботу о себе отсутствуют. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который поможет решить эти проблемы, используя внутренние женские ресурсы. Она уверена, что большинство трудностей можно преодолеть, если учитывать цикличную природу своего организма и грамотно планировать график питания, тренировок, а также личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы сможете эффективно распределить силы и достичь гармонии с телом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как выполнять какие-либо рекомендации, следует посоветоваться со специалистом.

Автор этой книги – Алиса Витти, врач и консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Этот диагноз ставят сегодня каждой девятой женщине, и медицина может лишь облегчить симптомы. Алисе удалось самостоятельно справиться с болезнью, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество преимуществ: с его помощью любая женщина сможет улучшить фертильность, повысить сексуальность, справиться с гормональными колебаниями и приливами, наладить свой цикл и забыть о болезненных менструациях. В книге представлен план питания, учитывающий фазы цикла, даны рекомендации по выбору наиболее эффективной тренировки и занятиям в эти периоды (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы сможете жить и действовать в соответствии с гормонами и забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец сможете жить полноценной жизнью.