В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней
Поведение, настроение и самочувствие женщины тесно связаны с тем, какие процессы протекают в ее организме в данный момент. Порой повседневные дела кажутся невыполнимыми, лишние килограммы воспринимаются как неотъемлемая часть, а настроение и силы на заботу о себе отсутствуют.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который поможет решить эти проблемы, используя внутренние женские ресурсы. Она уверена, что большинство трудностей можно преодолеть, если учитывать цикличную природу своего организма и грамотно планировать график питания, тренировок, а также личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы сможете эффективно распределить силы и достичь гармонии с телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как выполнять какие-либо рекомендации, следует посоветоваться со специалистом.
Книги из серии: Академия женского здоровья
СифилисЕлизаров Михаил
Гормоны функционируют как небольшие, но мощные суперагенты — они способствуют появлению прыщей, вызывают слезы во время просмотра фильмов и заставляют наши эмоции катиться по американским горкам. Эта книга разъясняет сложные гормональные процессы доступным и увлекательным языком. В ней содержится множество интересных фактов и удивительных исследований. Также вы узнаете, какие симптомы могут быть связаны с гормонами и что можно предпринять в таких случаях.
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением любых предложенных действий.
...ещё
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщинКристина Фогацци
Нам нужно обсудить эту тему. Да-да, речь идет о целлюлите. Особенно если вы уже перепробовали все диеты и провели множество часов в спортзале, пытаясь от него избавиться, но так и не добились успеха. В данной книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю доступную информацию о целлюлите, известную современной науке, и изложили ее простым и понятным языком, добавив щедрую порцию своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у стройных людей может быть целлюлит, а некоторые полные женщины счастливо живут без него? Кто ответственен за появление некрасивой «апельсиновой корки»? Кристина Фогацци и Энрико Мотта, эксперты в борьбе с целлюлитом, готовы ответить на все эти и множество других вопросов.
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо рекомендованные действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организмаБобо Жан-Марк
Дисбаланс микрофлоры влагалища оказывает значительное влияние на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его последствия включают не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые могут вызывать сомнения в отношении ИППП: не заразилась ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные симптомы? это он меня заразил? есть ли в этом моя вина? и т. д.
Эта книга является не только руководством по физиологии, но и предлагает разнообразные решения для восстановления микрофлоры влагалища и профилактики ее дисбаланса. Вы узнаете, что, помимо соблюдения правил личной гигиены (интимный уход, правильное питание, отказ от курения и т. д.), существует также решение в виде пробиотиков, которые становятся эффективным средством борьбы с нарушениями в интимной сфере.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать любые рекомендуемые действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедурБиттль Моника
С юных лет мы привыкли критически оценивать свою внешность, словно под увеличительным стеклом, и с возрастом этот подход лишь усиливается. «Забудьте о морщинах!» – призывают нас авторы книги, которые сами уже перешагнули 50-летний рубеж и знают, о чем говорят. Запомните: морщины на лице появляются исключительно от смеха. Эта книга поможет вам с юмором относиться к вещам, которые невозможно изменить. Старение – это одновременно ужасно и прекрасно. Все зависит от того, с какой стороны на это посмотреть.
...ещё
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственностиЗубкова Оксана
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так трудно и затратно? Почему, потратив деньги на многочисленные упаковки витаминов и БАДов, а также на дорогую косметику, вы все равно осознаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта аудиокнига – для вас и о вас.
Ее автор, Оксана Зубкова, уверена, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана демонстрирует: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и следовать строгим ограничениям, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения воли и жесткой дисциплины.
...ещё
Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществВиммер Йоганнес
Гормоны функционируют как небольшие, но очень мощные суперагенты — они способствуют появлению прыщей, вызывают слезы во время просмотра фильмов и управляют нашими эмоциями, как на американских горках. Эта книга доступно и увлекательно объясняет сложные гормональные процессы. Она полна интересных фактов и удивительных исследований. Также вы узнаете, какие симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями и что можно сделать в таких случаях.
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед принятием любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещёКниги чтеца
Звериный подарокШолох Юлия
Юлия Шолох — известная российская писательница, работающая в жанре фэнтези. Будучи поклонницей фантастических романов и мистики, она однажды решила попробовать свои силы в литературном творчестве. Успех не заставил себя ждать: читатели высоко оценили яркий дебют Юлии. Последующие публикации также оправдали их ожидания: эти книги, полные приключений, таинственных загадок и трогательных любовных историй, невозможно отложить.
Вашему вниманию представлена первая книга цикла «Звериная земля», действие которой разворачивается на фоне ожидания межрасовой войны за спорные территории. Незаконнорожденная дочь князя вынуждена стать заложницей в Звериной стране. Девушку терзают сомнения: действительно ли жизнь устроена так, как её учили? Откуда тогда в огромном мире борьба за право владения землёй? И как получилось, что безобидный на вид старичок, обучавший её магии, оказался вором, припрятавшим предмет, от которого зависит судьба звериного народа? И ещё вопрос, который всё больше её волнует: действительно ли все мужчины такие, как её отец? И стоит ли им доверять?
Исполняет Людмила Пахмутова. Использована композиция «Opus One» с сайта: audionautix.com. Запись 2018 года.
...ещё
Невольница драконаСчастная Елена
Нелегко быть живым воплощением богини. Сегодня тебе поклоняются, а завтра собираются принести в жертву. Даже спаситель оказывается не таким простым, а на твою жизнь и способности у него имеются свои замыслы. Избавление от этой незавидной участи превращается в постыдное соглашение с циничным и совершенно невыносимым драконом. Только выполнив его условия, можно обрести свободу. Но не окажется ли это ещё большей ловушкой, чем раньше?
...ещё
Все, что ты только сможешь узнатьЧжен Николь
Усыновление обычно рассматривается как бесспорное благо, а приемные родители воспринимаются как настоящие герои, которые сумели развить в себе любовь к чужому ребенку. Героям положен счастливый финал, об этом известно всем — вот только за яркой радостью расширения семьи никто не говорит о трудностях, которые наступают после.
Николь Чжен, удочеренная в младенчестве, делится своими переживаниями о том, каково каждый день сталкиваться с вопросами, недоумением и предвзятостью из-за своей непохожести на родственников. Николь описывает свой опыт поиска биологических родственников, которые отказались от нее в младенчестве, и то, как это сказалось на ее собственном материнстве.
...ещё
Дневник современной гейши. Секреты ночной жизни страны восходящего солнцаЧижова Марина
Ночная жизнь Японии… Какова она на самом деле? Об этом расскажет Марина Чижова, которая случайно оказалась замешанной в эту рискованную авантюру. Загадочное заведение под названием «Грасия» - это уникальная компания, предлагающая атмосферу. Посетители здесь платят за ощущение праздника, насыщенности жизни и своей значимости. Что же скрыто за дверями таких клубов? Какие японцы посещают такие места? Какие обязанности у современных гейш? И как завершилась эта история, полная тайн и загадок?
...ещё
Ты можешь! Главная книга для девушек, мечтающих о бизнесеНазарова Альбина
Мечтаешь начать свой бизнес? Хочешь получать радость и зарабатывать деньги? Любишь косметику и женские штучки?
Альбина Назарова - за 3,5 года с нуля создала крупнейшую в СНГ сеть студий по удалению волос. Она стала победителем в номинации «Франчайзинг» на конкурсе деловых женщин России 2018 и Всероссийском конкурсе «Молодой предприниматель России 2018».
Автор поделится тем, как:
- открыть бизнес с вложениями, равными одной зарплате
- создать мощный и узнаваемый бренд
- упаковать франчайзинговый пакет и продавать его
- запустить производство косметики под собственным брендом
Книга вдохновит вас на великие достижения и поможет изменить свою жизнь!
...ещё
Уютные люди. Истории, от которых на душе теплоКирьянова Анна
Уют — это не просто каприз или прихоть, а важная психологическая защита, эффективное средство для преодоления трудностей. Когда проблемы наваливаются, именно уютная обстановка и близкие, родные люди способны помочь справиться с тяжелыми моментами и сохранить жизненные силы.
Можно ли вновь обрести любовь после предательства? Найти утешение в глубоком горе? Обрести свое место в жизни после утраты всего?
Мудрые истории Анны Кирьяновой дадут ответы на самые значимые вопросы и подарят надежду на счастье.
...ещёПохожие книги
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё