Медицина, здоровье

О том, что представляет собой skin-позитив и медленное старение, как исследователи изучают гены кожи и почему использование косметики может быть вредным. Рассматриваем преимущества и недостатки бьюти-минимализма и многоступенчатого ухода, а также выясняем, что предпочтительнее: рекомендации консультанта или личная интуиция.

Раскрываем всю правду о SPF, консервантах и гипоаллергенности. Разбираемся в извечном вопросе о противостоянии натурального и синтетического, какой процент активного компонента действительно эффективен, а какой нет, и обучаем, как правильно и с пользой читать этикетки.

О том, как разумный подход способствует правильному выбору косметического ухода. Как функционирует кожа, почему шестой слой эпидермиса именуется живым, как действуют рецепторы в коже и как она защищает себя от большинства воздействий. Как стресс отражается на внешности и почему генетика – это не единственный фактор.

Тиреодит Хашимото – одно из наиболее распространенных аутоиммунных заболеваний и одно из самых редко выявляемых на ранних стадиях. Это связано с тем, что симптомы Хашимото являются неспецифичными. Пациенты испытывают проблемы со сном, набирают вес, чувствуют усталость и разбитость. Иногда у них начинают выпадать волосы и возникают расстройства пищеварения. И только спустя годы, а порой и десятки лет, им ставят диагноз – тиреодит Хашимото. Это аутоиммунное заболевание считается неизлечимым. Щитовидная железа медленно, но верно разрушается собственным организмом. Вместе с ней исчезают красота, сила, эмоциональная стабильность, сексуальность… Доктор Изабелла Венц разработала и внедрила в практику программу, которая рассматривает болезнь Хашимото как многофакторное заболевание. Она создала программу питания и изменения образа жизни, способствующую восстановлению трех ключевых аспектов, на которых основано здоровье щитовидной железы. Миллионы людей по всему миру поддержали Венц, которая не только сама справилась с Хашимото, но и помогла другим достичь того же результата.

Медицинские сказки от врача-реабилитолога позволяют интуитивно осознать медицину, превращая сложные аспекты в понятные и доступные, а своевременное обращение к врачу становится настоящим спасением. Возможно, одна из этих историй когда-нибудь поможет вам или вашим близким принять правильное решение. Мария Панова – врач-реабилитолог и невролог с многолетним опытом, ведет свой блог «Мозговедение» (dissomnia), где делится медицинскими сказками, основанными на своем опыте. Болезнь может кардинально изменить жизнь – порой неожиданно и жестоко. Но там, где одни видят окончание пути, врач-реабилитолог Мария Панова находит начало новой истории. В своей книге Мария рассказывает о восстановлении после серьезных заболеваний, акцентируя внимание на важности комплексной реабилитации и роли врачей, которые помогают пациентам вновь обрести счастье. В ней представлены真实 истории людей, чья сила духа вдохновляет, а также удивительные «медицинские сказки» – простые и добрые рассказы о симптомах, лечении и с неизменным счастливым концом. Эти сказки способствуют интуитивному пониманию медицины, где сложное становится доступным, а своевременное обращение к специалисту – настоящим спасением. Может быть, одна из таких историй однажды укажет вам или вашим близким верный путь. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Эта подборка содержит простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастных групп. Все блюда разработаны с учетом потребностей детей в питании — они состоят из натуральных ингредиентов, легко усваиваются и подходят для разнообразного рациона. Рецепты охватывают различные категории: завтраки, перекусы, основные блюда и десерты, с детальным описанием ингредиентов, калорийности и пошаговым процессом приготовления. В подборке можно найти нежирные белковые блюда (куриные котлеты, фрикадельки из индейки), овощные пюре и запеканки, полезные каши с фруктами и ягодами, а также свежие и запеченные фрукты с творогом. Все рецепты легко адаптируются к вкусовым предпочтениям и возрасту ребёнка. Эта коллекция поможет родителям организовать сбалансированное и разнообразное питание для детей, способствуя их правильному развитию и укреплению здоровья.

Путешествие к победе наполнено как взлетами, так и падениями, но в итоге Вера и Артем достигают гармонии, понимая, что вместе способны преодолеть любые преграды. "Ангельская красота" — это рассказ о том, как сила духа, дружба и любовь могут изменить жизни людей и превратить сложные испытания в возможность для роста и самореализации.

Почему желания не сбываются, даже несмотря на наши усилия и стремления? В гипнотической медитации "Без ожиданий. Исполнение желаний" вы получите ответ и сможете изменить свою ситуацию. Эту медитацию следует прослушивать перед сном, ежедневно в течение 3-4 дней, а затем 1-2 раза в неделю.

Гипнотическая практика "На 180 градусов" поможет вам глубже познать себя, что позволит принять и полюбить свою личность. Регулярное прослушивание этой практики перед сном дважды в неделю раскроет вашу уверенность и любовь к себе, изменив ваше восприятие собственных возможностей и внутреннего Я. Полюбить себя и открыть себя – это основа для полноценной жизни и счастья.

Загляните за кулисы знаменитого петербургского «Зенита». Уникальные истории тренировок, эмоции в раздевалке, мнения звездных игроков и тренеров. Пятьдесят лет жизни клуба глазами очевидца. Настоящая находка для каждого футбольного фаната! Название футбольного клуба «Зенит» известно, вероятно, каждому, кто родился и вырос в России. Его насыщенная история, полная громких побед и болезненных поражений, а также невероятный взлет после десятилетий, проведенных на задворках отечественного футбола, не оставят равнодушными ни одного истинного поклонника футбола. Но что скрывается за итогами матчей? Как проходят тренировки этой знаменитой команды? Что происходит в раздевалке «Зенита»? Знаменитые тренеры, талантливые игроки, именитые владельцы клуба и преданные болельщики – все они пишут историю не только команды, но и ее родного города Санкт-Петербург. Ведь «Зенит» – это его настоящая футбольная душа, неразрывно связанная с питерцами узами общей истории. Столетняя история «Зенита» глазами автора, который шёл рядом с клубом на протяжении пятидесяти лет, с комментариями игроков и тренеров команды города на Неве! Матчи, события, титулы глазами очевидцев и главных действующих лиц «Зенита»! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Кому предназначена эта книга: ✔ Начинающим веганам ✔ Студентам и хозяйкам с ограниченным бюджетом ✔ Всем, кто хочет сделать свой рацион более разнообразным ✔ Родителям, стремящимся увеличить количество растительных блюд в меню

«Маникюр. База знаний для новичков» — это исчерпывающее и доступное руководство для тех, кто хочет освоить профессию мастера маникюра с нуля. Эта книга станет вашим надёжным помощником на начальном этапе: от выбора инструментов и понимания анатомии ногтя до уверенного нанесения гель-лака и создания первых дизайнов. Вы узнаете: • какие материалы и инструменты действительно необходимы; • как избежать распространённых ошибок новичков; • как подготовить ноготь для стойкого покрытия; • как заботиться о руках и ногтях как дома, так и в салоне; • как привлечь клиентов и начать зарабатывать на любимом деле. Книга насыщена пошаговыми инструкциями, чек-листами, полезными советами и примерами от опытных мастеров. Она подойдёт как тем, кто делает маникюр себе и подругам, так и тем, кто стремится превратить хобби в профессию. Начните с основ — и вы удивитесь, как быстро сможете достичь первых успехов!

«Код реальности: Как взломать матрицу своей жизни» — это не просто книга. Это руководство для тех, кто готов стать архитектором своей судьбы. Вы поймете, что страх — это всего лишь вирус, любовь — скрытый проход в системе, а смерть — устаревшая функция, которую можно отключить. Через метафоры программирования и квантовой физики автор показывает, как: - Переписать сценарии страданий, превратив боль в топливо; - Взломать "закон подлости", перенаправляя удары судьбы; - Создать параллельную реальность, где дождь идет вверх, а случайности работают на вас. Для кого эта книга: - Для тех, кто верит в материальность мыслей, но ищет практическое руководство, а не философию; - Для «хакеров жизни», готовых рискнуть, чтобы вырваться из рутины «работа-дом-сон»; - Для всех, кто подозревает, что мир — это симуляция, и хочет найти кнопку выхода. После прочтения вы больше не сможете смотреть в зеркало, воспринимать случайности или утренний кофе как нечто обыденное. Конец вашей старой реальности. Или начало новой?

Эта книга станет вашим верным помощником на пути к стройности и хорошему самочувствию. Автор тщательно объясняет, как создать сбалансированный рацион, рассчитать необходимое количество калорий и выбрать подходящие продукты. Читатели найдут здесь не только теоретическую информацию, но и готовые планы питания на неделю, рецепты вкусных и полезных блюд, а также советы по спорту и психологии похудения. Книга предназначена для тех, кто стремится эффективно и комфортно расстаться с лишними килограммами, сохранив достигнутый результат надолго.

В мире, где повсюду встречаются поддельные диеты, уксусные процедуры и порошки с обещаниями «похудеть за 7 дней», легко сбиться с пути. Эта книга не о следующей «волшебной методике». Она о том, как выжить в эпоху пищевой дезинформации. В ней ты узнаешь: как сбросить лишний вес без страданий, как питаться вкусно и с наслаждением, и как поддерживать здоровье, не превращая свою жизнь в ад. Никакой боли, никакой воды. Только реальность, факты и наслаждение жизнью. ⚠️ Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Гид по красоте и самоценности без хирургического вмешательства. Второй подбородок — это не только эстетическая проблема. Это индикатор гормональных изменений, нарушений осанки и слабости мышц шеи и подбородка. В данной книге представлены научно обоснованные методы коррекции: от лицевой гимнастики и лимфодренажного массажа до рекомендаций по питанию, сну и психосоматике.

«Йога на гвоздях: практическое пособие для мастеров Садху» - это продолжение известного руководства для тех, кто хочет углубиться в искусство йоги на гвоздях, также известной как гвоздетерапия. Если первая часть была ориентирована на начинающих, то вторая часть направлена на мастеров Садху, стремящихся к более глубокому пониманию практики йоги на гвоздях - гвоздетерапии. В этой книге вы найдете основополагающую информацию как о теоретической, так и о практической стороне гвоздестояния, рассматривая это как с духовной, так и с научной точки зрения. Авторы раскрывают философские аспекты садханы, обучая трансформировать боль в источник силы и гармонизировать внутреннее пространство. Книга адресована тем, кто готов перейти на более высокий уровень в гвоздетерапии - это незаменимый путеводитель на пути к мастерству Садху. Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Раскрываем всю правду о SPF, консервантах и гипоаллергенности. Погружаемся в извечный вопрос о противостоянии натурального и синтетического, выясняем, какой процент активного компонента действительно эффективен, а какой нет, и обучаем правильно и осмысленно читать этикетки.

Может ли определённая еда сделать наше здоровье крепким, а жизнь — долгой? Современная наука постоянно открывает новые факты о пользе различных продуктов, и у некоторых из них действительно выявляются уникальные свойства. Многие используют их в надежде похудеть, улучшить здоровье или продлить жизнь. Эти продукты известны как суперфуды. И это не только популярные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это также грибы, куркума, гречка, черника и другие. Но как правильно их употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу? Какие сведения о продуктах являются правдой, а что — мифами маркетологов? Как разобраться в современном разнообразии полезного? Эта книга поможет вам разобраться в этих вопросах. Современная наука активно ищет новые источники лекарств и методы для общего оздоровления и омоложения, исследует вещества, содержащиеся в растениях, овощах и фруктах. Однако зачастую маркетологи используют нашу веру, продавая мифы о здоровье, долголетии и осознанном выборе полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! В описаниях суперфудов обязательно присутствует что-то научное о полезных веществах. Но как отличить правду от вымысла? В новой книге Сергей Малоземов подробно рассмотрит свойства суперфудов: ягод годжи, семян чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Он расскажет о свойствах известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, а также питаться вкусно и по-настоящему полезно.

Что мешает тебе стать сильнее? Лень? Оправдания? Или привычка откладывать на «с понедельника»? Эта книга предназначена для тех, кто устал искать оправдания. Она не предлагает лёгкого пути, но раскрывает реальный. Без модных диет, запутанных схем и мотивационных лозунгов. Только то, что действительно работает. Здесь ты найдёшь искренний разговор о теле, боли, дисциплине и свободе. Тело трансформируется, когда меняется мышление. Если ты готов — начнём. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.