Медицина, здоровье

Узнайте, кто сформировал футбол таким, каким мы его знаем сегодня! Лео Месси, Криштиану Роналду, Килиан Мбаппе – даже если вы не являетесь поклонником спорта, эти имена вам точно известны. У них миллионы подписчиков в социальных сетях, они – главные герои массовой культуры, звезды футбола. Однако в тени этих знаменитостей незаслуженно затерялась профессия тренера. Дитрих Шульце-Мармелинг с присущей немцам аккуратностью рассказывает о становлении профессии тренера с момента возникновения футбола, о том, как он трансформировался из игры джентльменов в игру трудяг, а затем – в профессиональный спорт. Это детальный рассказ о тренерских идеях, новаторских тактических решениях и личностях, оказавших влияние на развитие игры. Вам предстоит узнать: как появился британский стиль «бей – беги»; что такое «дунайская школа»; как была разработана система «W-M»; почему «тотальный футбол» голландцев изменил философию игры; как Валерий Лобановский первым начал применять научный подход к игре; почему тренером «Барселоны» стал Гвардиола, а не Моуринью, и какое отношение к этому имеет Йохан Кройфф; как Юрген Клопп вдохнул в игру новую страсть; и еще много увлекательных страниц футбольной истории. У вас в руках история людей на бровке – тех, кто сделал футбол таким, каким мы его знаем сегодня. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Рассказ о взаимоотношениях главного героя и его девушки Лоры. Между ними присутствуют страсть и похоть. Как же все это закончится?

Я посвятил много лет исследованию питания, стремясь найти «идеальную» диету. Я пробовал веганство, сыроедство, фрукторианство, изучал мудрость Аюрведы и даже экспериментировал с кето. Эта книга — искренний и откровенный рассказ о моем пути, моих успехах и разочарованиях. Я не просто описываю диеты, я делюсь своими чувствами, уроками, которые я вынес, и тем, как мои эксперименты изменили мой взгляд на жизнь. «Еда как философия: Веганство, Кето и все между» — это история о поиске гармонии и баланса в мире, охваченном правилами. Вы узнаете, почему ни одна диета не универсальна, как научиться прислушиваться к своему телу, и как еда может стать мощным инструментом для самопознания и достижения счастья. Мое путешествие не закончилось с одной диетой, а привело к философии, которая освободила меня от ограничений и подарила радость от еды. Эта книга — мое послание вам: прекратите искать правила и начните слушать себя.

Откройте для себя "Чёрный тмин: Древний секрет здоровья" – книгу о целебных свойствах Nigella Sativa. Это не просто сборник рецептов, а полноценное путешествие в мир "благословенного семени". Внутри вас ждут мощные древние рецепты от Авиценны и проверенные временем методы, используемые современными экспертами для укрепления иммунной системы, борьбы с воспалительными процессами, защиты от оксидативного стресса и глубокой детоксикации. Узнайте, как чёрный тмин улучшает состояние кожи и волос, восстанавливает потенцию и либидо, поддерживает здоровье сердца и сосудов, нормализует уровень сахара и помогает в борьбе с множеством заболеваний, включая опухоли и аутоиммунные расстройства. Эта книга станет вашим путеводителем к здоровью, красоте и жизненной силе с помощью самого мощного дара природы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это не просто диета. Это не набор мотивационных фраз и не нравоучения о "силе воли". Это руководство по изменению мышления. Системный, смелый и до смешного простой метод, который навсегда изменит твое восприятие еды. Ты освоишь: - Различие между настоящим голодом и голосом в голове, который шепчет «ну всего лишь кусочек»; - Построение питания, которое работает на тебя, а не против; - Борьбу с тягой — без необходимости в силе воли, запретах и чувствах вины; - Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, сможешь её укоротить. Автор превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.

Как смена времен года сказывается на состоянии кожи? Почему длительное купание может быть вредным? Является ли кусковое мыло главным врагом вашей кожи? Что такое кислотно-щелочной баланс и почему его нельзя нарушать? В этой книге профессор дерматологии Сеульского национального университета и один из ведущих мировых экспертов делится пятью шагами к коже без зуда, воспалений и сухости. Пятиступенчатая методика Чон Джихо доказала свою эффективность на многих пациентах известного дерматолога. Он утверждает: «Если вы будете последовательно и ежедневно применять методы, изложенные в этой книге, наступит день, когда вы скажете, что у вас больше ничего не чешется».

Здоровье и долголетие идут рука об руку! Об этом вам точно расскажет доктор Углов – известный советский хирург, который прожил 104 года! Федор Григорьевич Углов – знаменитый советский хирург, чье имя занесено в книгу рекордов Гиннеса. Он прожил 104 года и продолжал оперировать до 100 лет. Поэтому тема долголетия для него – это не только теория, но и практика. Чтобы жить долгую и активную жизнь, нужно соблюдать всего несколько правил. Долголетие по Углову – это больше образ жизни, чем набор предписаний. Сохранить здоровье, подвижность, ясный ум и интерес к жизни под силу каждому, уверен профессор Углов. Книга «Человеку мало века» будет полезна как для неподготовленного читателя, так и для искушенного. Из книги «Человеку мало века» вы узнаете: • Можно ли вернуть молодость; • Как сохранить свое здоровье; • Почему рок-н-ролл разрушителен. Для кого книга: • Для тех, кому не безразлично собственное здоровье; • Для тех, кто ищет ответы на вечные вопросы жизни; • Для тех, кого увлекает медицина. © ООО "Издательство «АСТ», 2022

Война уничтожает не только физические тела. Она особенно жестоко воздействует на психику. Не снарядами и пулями, а медленным ядом повседневного кошмара, разъедающим самое сердце человеческого "Я". Сначала она атакует совесть. Первый приказ на убийство. Первый взгляд на человека, чью жизнь ты только что оборвал – не из ненависти, а из страха и долга. В редкие минуты тишины между обстрелами. "Ты мог бы не стрелять." Эта вина становится первым кирпичом в стене, отделяющей тебя от того, кем ты был. От человека, который просто хотел жить. Затем война наносит удар по чувствам. Ты видишь слишком много. Слишком часто. Изуродованных детей. Пыток животных. Глаза матери, потерявшей всё. Сначала – резкая боль, тошнота, слёзы. Затем – притупление. Защитный механизм. Психика, как перегретый процессор, снижает чувствительность, чтобы не сгореть. Сострадание становится роскошью, за которую можно заплатить жизнью или рассудком. Человек превращается в функциональную деталь военной машины: вижу цель – действую.

От автора медицинских бестселлеров! Эта аудиокнига объединяет позитивный подход с профессионализмом и опытом. Оставайтесь здоровыми и внимательными, и тогда болезни не смогут вас испугать! В новой книге доктора Сергея Вялова описаны 100 самых распространенных и опасных состояний, представляющих угрозу для человеческой жизни: шок, кома, проблемы с органами, обострения хронических заболеваний, отравления, травмы и даже роды. В ней перечислены симптомы, даны объяснения, как и почему эти неотложные состояния возникают, а также описана тактика доврачебной и врачебной помощи в соответствии со стандартами, результатами исследований, рекомендациями и приказами Минздрава РФ. Книга будет полезна как обычным читателям без медицинского образования, так и специалистам экстренной медицины. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Известный гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов развеет мифы и средневековые предрассудки, а также ответит на вопросы о том, нужно ли гнать желчь и сколько ферментов необходимо для правильного пищеварения! Нужно ли гнать желчь? Сколько ферментов требуется для правильного переваривания пищи? Интернет переполнен противоречивой информацией на эту тему: врачи, ЗОЖ-блогеры и производители БАДов не могут прийти к единому мнению. Сергей Вялов написал эту книгу, чтобы развеять мифы и средневековые предрассудки, с которыми он сталкивается каждый день, принимая пациентов. Он подробно и профессионально объясняет процессы, происходящие в желчном пузыре и поджелудочной железе, и помогает разобраться, куда же на самом деле уходит желчь и достаточно ли в организме ферментов. Пищеварительный тракт – это путь, и, как у любого пути, у него есть своя философия. Только поняв ее, можно стать по-настоящему здоровым человеком. © ООО «Издательство АСТ», 2022

Для кого предназначена эта книга? Если вы недавно стали фитнес-тренером или нутрициологом, это издание для вас! Также: Бизнесмены, офисные работники, люди, ведущие малоподвижный образ жизни. В какой-то момент они осознают, что: не могут сосредоточиться на работе, быстро устают, чувствуют постоянную усталость и часто испытывают сонливость. Причина этих состояний обычно заключается в совокупности симптомов и синдромов. Разобравшись с ними, вы сможете достичь нового уровня продуктивности. Многим людям не хватает их физических и умственных возможностей, и они стремятся к прогрессу. Многие знают, что можно улучшить тело через эндокринные процессы. Но почему-то лишь единицы осознают, что это напрямую сказывается на интеллектуальном потенциале. Также прошу прощения за: свободу слова и местами странный юмор.

Что мы на самом деле едим — и почему это важно? Эта книга посвящена изменениям в питании за последние десятилетия и тому, как научиться ориентироваться в этом вопросе без лишней паники, но с ясным мышлением. Здесь нет сложных формул и запугиваний: только факты, логика и наглядные пояснения. Вы узнаете, из чего на самом деле состоят продукты, как пища влияет на здоровье, почему привычки питания формируются с детства — и как ими можно управлять. Мы расскажем о рисках, связанных с пищевыми добавками, что скрывают этикетки, как изменилось производство еды и почему “здоровое питание” стало одновременно модным и обманчивым. В книге рассматриваются реальные потребности организма на различных этапах жизни и даются практические советы: как питаться в жару и холод, при похудении или наборе мышечной массы, в молодости и зрелом возрасте. Это не просто диета. Это руководство по пониманию современной еды.

Этот рацион питания предназначен для людей, активно занимающихся фитнесом и желающих набрать мышечную массу. Он предлагает сбалансированный подход к питанию, который обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами для эффективного роста мышц, восстановления после тренировок и поддержания общего здоровья. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Добро пожаловать в мир, где реальность – это не просто то, что вы наблюдаете, а то, что вы решаете воспринимать. Книга “КОД” – это увлекательное путешествие к себе, состоящее из 22 историй, представленных в виде диалогов, которые заставят вас пересмотреть всё, что вы знали о себе и окружающем мире. Каждый из нас является носителем вечного подсознания творца, готового проявиться во всей своей силе. Однако за годы жизни наш мозг, как компьютер, накапливает информацию, формируя бессознательную личность – искажённое представление о том, кто мы есть на самом деле. Перед вами уникальный инструмент, который поможет вам разблокировать этот код и перепрограммировать себя самостоятельно. Прочитав эти истории, вы отправитесь в захватывающее приключение, исследуя глубины своего подсознания, столкнувшись лицом к лицу с тем, кто скрывается внутри вас, и обретя инструменты для трансформации. Откройте свою истинную природу, пробудите сознание и освободите свою Истинную Личность.

Рак – это незваный гость, который может появиться в жизни любого человека. Особенно сильный шок от диагноза "злокачественное новообразование" испытывают те, кто на протяжении всей жизни считал здоровье своим приоритетом и десятилетиями придерживался здорового образа жизни. Они правильно питаются, занимаются спортом и находятся в отличной физической форме. Сложные времена испытывают нас всех на прочность. Рак может кардинально изменить жизнь. Он даст возможность проверить истинное отношение к вам каждого человека из вашего ближайшего окружения. Важно помнить простую истину: все люди разные. У двоих людей с одинаковым видом онкологии состояние организма, генетические факторы, образ жизни и история болезни обязательно будут отличаться. Из этого вытекает золотое правило: изучайте информацию и задавайте вопросы своему лечащему врачу. Автор желает всем, кто читает эти строки, чтобы в их жизни и жизни близких голос болезни был едва слышен, а голос здоровья звучал очень громко.

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ - ЭНЭРГОПРАКТИК Представьте, что вы обнаружили у себя способности или прошли обучение на мастера рейки, и вам хочется скорее начать исцелять людей и зарабатывать на любимом деле. Практика также необходима для развития мастерства. Однако возникает вопрос: как правильно сформулировать намерение? В данной книге будут предложены авторские варианты энэрго-намерений для работы с пациентами. Каждый может дополнить или изменить намерение, поскольку энэрго-практик должен самостоятельно разработать алгоритм работы для каждого индивидуального случая.

Ваш мозг переполнен бесконечными уведомлениями, дедлайнами и тревожными мыслями? Чувствуете себя полностью выжатым к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и постоянной гонки? Стоп! Не тратьте больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и простая "быстрая психология" помогут вам перезагрузить мозг всего за 15 минут в день. Эта книга – не просто теория. Это конкретные инструменты (микро-привычки), основанные на работе мозга: ✅ Верните свою энергию. ✅ Успокойте стресс за 1 вдох. ✅ Укротите цифровой хаос и верните контроль над вниманием. ✅ Научите мозг глубоко фокусироваться в мире отвлечений. ✅ Станьте хозяином своих эмоций. ✅ Отдыхайте так, чтобы генерировать гениальные идеи. Начните жить – не просто выживать! Ваш новый "обычный режим" начнется сразу после прочтения.

Эта статья посвящена бронхиальной астме — хроническому заболеванию дыхательных путей, которое проявляется повторяющимися приступами затруднённого дыхания и кашля. В ней рассматриваются основные причины возникновения астмы, среди которых выделяются повышенная чувствительность бронхов к различным раздражителям, таким как пыльца растений, шерсть животных, бытовая пыль, табачный дым и эмоциональные стрессы. Подробно описан патогенез заболевания, который включает воспалительные изменения слизистой оболочки бронхов, сужение просвета дыхательных путей и образование избыточного количества густой слизи, что создает преграды для нормального поступления воздуха в лёгкие. Особое внимание уделяется важности индивидуального подхода к каждому пациенту, что позволяет оптимизировать лечение и улучшить качество жизни больных астмой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Почему мы страдаем от болезней? Почему наше тело «ломается» в самый неподходящий момент? Ответ зачастую кроется не в анализах, а в нашем сознании и чувствах. Эта книга посвящена тому, как мысли, эмоции, страхи и старые обиды оказывают влияние на здоровье, отношения и даже финансовое положение. Вы узнаете: — Почему болезнь может оказаться подсознательно «выгодной» — Как тревога и чувство вины вызывают физические симптомы — Как осознанно работать с убеждениями, прощением и внутренним диалогом — Какие практики способствуют восстановлению энергии и активации самоисцеления Простым языком, без излишней воды и научной терминологии. С примерами, упражнениями и откровенным разговором о важном. Эта книга может стать вашим первым шагом к свободе, здоровью и истинной внутренней жизни.

Третий том трилогии «Убедительный врач» сосредоточен на влиянии текста — как слова врача способны изменить поведение, отношение и выбор пациента. Что делает текст вдохновляющим? Почему некоторые рекомендации принимаются к исполнению, а другие остаются без внимания? Как писать так, чтобы читатель ощущал не давление, а поддержку? Автор объединяет поведенческую психологию, медицину и принципы эффективного письма, демонстрируя, как врач может оказывать влияние словом, сохраняя при этом этические нормы. В книге рассматриваются механизмы внушения, структура текста, а также адаптация под уровень доверия и готовности пациента. Это руководство для тех, кто хочет, чтобы текст выполнял не только роль инструкции, но и становился catalystом для перемен.