Не ешь это! Пищевые ловушки нашего времени
Что мы на самом деле едим — и почему это важно?
Эта книга посвящена изменениям в питании за последние десятилетия и тому, как научиться ориентироваться в этом вопросе без лишней паники, но с ясным мышлением. Здесь нет сложных формул и запугиваний: только факты, логика и наглядные пояснения.
Вы узнаете, из чего на самом деле состоят продукты, как пища влияет на здоровье, почему привычки питания формируются с детства — и как ими можно управлять. Мы расскажем о рисках, связанных с пищевыми добавками, что скрывают этикетки, как изменилось производство еды и почему “здоровое питание” стало одновременно модным и обманчивым.
В книге рассматриваются реальные потребности организма на различных этапах жизни и даются практические советы: как питаться в жару и холод, при похудении или наборе мышечной массы, в молодости и зрелом возрасте.
Это не просто диета. Это руководство по пониманию современной еды.
Книги автора: Александр Сивичев
Исторические уроки и неучтённые аспекты современной эволюцииАлександр Сивичев
«Исторические уроки и неучтённые аспекты современной эволюции» — это аналитическая работа, исследующая, как прошлое продолжает влиять на настоящее, даже когда мы склонны это не замечать. Автор выявляет важные исторические механизмы — от колониальной эксплуатации до системной зависимости от внешних ресурсов — и демонстрирует, как они повлияли на развитие западных обществ, моделей власти и глобальных неравенств.
Основной аргумент книги заключается в том, что большинство современных теорий социального развития, включая те, что были предложены в XX веке, имеют ограниченный взгляд, не учитывая внешние факторы, такие как глобальная торговля, эксплуатация периферий, миграционные потоки и технологическая асимметрия. Это делает их недостаточными для понимания социальной эволюции в эпоху цифровых и алгоритмических изменений.
...ещё
Мужчины: как понимать, привлекать и строить отношения в цифровую эпохуАлександр Сивичев
«Мужчины: как понимать, привлекать и строить отношения в цифровую эпоху» — это практическое руководство для женщин, желающих наладить осознанное и успешное общение с мужчинами через онлайн-знакомства. Книга способствует развитию уверенности, установлению здоровых границ и лучшему пониманию намерений партнёра.
В ней представлены советы по созданию профиля, ведению переписки, распознаванию искреннего интереса и защите от манипуляций.
Автор предлагает стратегии для поддержания баланса между открытостью и интригой, не теряя при этом себя в процессе общения.
Это не просто набор рекомендаций, а навигатор по цифровому миру отношений, где важны ясность, самоуважение и способность слушать себя.
Для всех, кто стремится не только знакомиться, но и строить глубокие, честные и комфортные отношения в эпоху свайпов и мгновенных сообщений.
...ещё
Женщины как следует знакомиться, овладевать и обращаться с ними. Справочник для мужчинАлександр Сивичев
«Женщины: как правильно знакомиться, завоевывать и общаться с ними. Справочник для мужчин» — это практическое пособие по онлайн-знакомствам для мужчин.
Книга поможет понять, как создать привлекательный профиль, начать переписку, удерживать интерес собеседницы и избегать распространённых ошибок в общении через приложения и мессенджеры.
Здесь читатель найдёт рекомендации по первым сообщениям, использованию юмора, построению диалога и развитию отношений в цифровом формате.
Автор доступным языком объясняет, как стать более уверенным в интернете, уважать личные границы и уметь интерпретировать невербальные сигналы в текстах и между строк.
Это книга для тех, кто хочет не просто «свайпать», а действительно строить яркое, интересное и комфортное общение с женщинами в онлайн-пространстве.
...ещё
Цифровой государь: Искусство власти в эпоху алгоритмовАлександр Сивичев
Он не выступает с трибун. Он пишет код. Он — Цифровой Государь. Эта книга посвящена новой власти в эпоху алгоритмов. Здесь управляют вниманием, данными и эмоциями, создают врагов и изменяют восприятие мира. Ты узнаешь, как власть скрывается за интерфейсом, почему личные данные являются ценой за доступ, и как те, кто устанавливает правила, остаются в тени. Это не предсказание, а руководство. Ты можешь его использовать — или следовать ему, даже не осознавая этого.
...ещё
Самоучитель PHP+MySQL. Для тех, кто вчера купил компьютерАлександр Сивичев
"Самоучитель PHP+MySQL. Для тех, кто вчера купил компьютер" — это простое и понятное руководство, разработанное специально для начинающих "с нуля". Без сложных терминов и запутанных моментов, всё изложено поэтапно и на реальных примерах. Вы научитесь понимать, как функционирует код, как разрабатывать свои первые программы, сайты или скрипты и, что самое важное, как преодолеть страх перед компьютером. Освойте PHP+MySQL с лёгкостью и интересом!
Научитесь делать ваши сайты интерактивными! Эта книга демонстрирует, как при помощи PHP создавать динамические страницы, формы и обрабатывать данные — всё это максимально просто для новичков.
...ещё
Самоучитель Python. Для тех, кто вчера купил компьютерАлександр Сивичев
"Самоучитель Python. Для тех, кто вчера купил компьютер" — это доступная и понятная книга, разработанная специально для начинающих "с нуля". Без сложных терминов и запутанных моментов, всё объясняется шаг за шагом на практических примерах. Вы научитесь понимать, как работает код, как создавать свои первые программы, сайты или скрипты, и — что самое важное — как преодолеть страх перед компьютером. Освойте Python с легкостью и интересом!
Этот самоучитель по Python покажет, как создавать простые скрипты, автоматизировать задачи и развивать мышление программиста — с нуля и без стресса.
...ещёКниги чтеца
СмыслСердюков Максим
Книга о девушке и её внутреннем мире. У главной героини нет имени, так как, во-первых, она может быть каждой из нас, а во-вторых, рассказ основан на реальной истории, которую я услышал от человека, имя которого не собираюсь раскрывать и не хочу называть иначе.
...ещё
Сделаем что-нибудь великим сноваКонстантин Оборотов
Когда действительно одаренный человек предлагает новые и оригинальные идеи, это оказывает сильное магическое влияние на миллионы простых людей на нашей планете. Как минимум, это побуждает их мыслить в правильном направлении.
...ещё
ПредвестникОля Проняева
На плечи юной девы свалилось множество проблем. Смерть близких стала лишь первой ступенью на пути к власти. Варе было страшно, но именно это ощущение закалило её и придало сил.
...ещё
ВдребезгиКсения Баданина
Это рассказ о личном кризисе, пережитом через историю любви. Он изложен от первого лица и в чем-то отображает драму целого поколения. В этом рассказе есть место для музыки, счастья и глубокого разочарования, он о потере ориентиров и стремлении вновь обрести надежду. Он о том, как давняя боль и утрата себя разрушают чувства на куски, и о том, как трудно и важно снова и снова собирать себя по частям.
...ещё
ТехногерлМіла Хвой
Книга повествует о девочке Тоне, которая была рождена человеком, но ее отец-ученый превратил ее в киборга-бойца. Тоне предстоит сразиться со своим сводным братом Тоном, Темным рыцарем ордена "Черное яблоко". Ознакомьтесь с историей Тоны, написанной молодой украинской писательницей Милой Хвой!
...ещё
Ее половина мираВалерий Шенк
"Её половина мира" – роман о последнем мужчине, отчаянно стремящемся сохранить свою человечность в мире, где она почти исчезла.
После глобальной катастрофы, уничтожившей всех мужчин, Генри Максвелл становится единственным представителем своего пола в обществе, где власть и будущее принадлежат женщинам. Его жизнь превращается в бесконечную борьбу за право быть не просто ресурсом, но и личностью, способной любить, заботиться и защищать тех, кто ему дорог.
Когда его окружение – две сильные, но разные женщины, Моника и Ингрид, и хрупкая девочка Вера – оказывается под угрозой новой опасности, Генри вынужден сделать трудный выбор. Предательство, манипуляции и смертельно опасные эксперименты толкают его на край пропасти. Но сможет ли он найти в себе силы вновь стать тем, кто спасёт не только своих близких, но и остатки разрушенного мира?
"Её половина мира" – это история о хрупкости жизни, силе любви и поиске смысла даже в самых безнадёжных ситуациях.
...ещё