Элих Вербиц

Стремитесь стать своей лучшей версией и построить гармоничные отношения? Книга «13 шагов к лучшей версии себя» — ваш инструмент для личностного роста и взаимопонимания. В её страницах вы обнаружите стратегии SMART, техники борьбы со стрессом, рекомендации по тайм-менеджменту, методы мотивации и упражнения для улучшения отношений. Начните свой путь к любви, пониманию и счастью уже сегодня!

Ваш мозг переполнен бесконечными уведомлениями, дедлайнами и тревожными мыслями? Чувствуете себя полностью выжатым к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и постоянной гонки? Стоп! Не тратьте больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и простая "быстрая психология" помогут вам перезагрузить мозг всего за 15 минут в день. Эта книга – не просто теория. Это конкретные инструменты (микро-привычки), основанные на работе мозга: ✅ Верните свою энергию. ✅ Успокойте стресс за 1 вдох. ✅ Укротите цифровой хаос и верните контроль над вниманием. ✅ Научите мозг глубоко фокусироваться в мире отвлечений. ✅ Станьте хозяином своих эмоций. ✅ Отдыхайте так, чтобы генерировать гениальные идеи. Начните жить – не просто выживать! Ваш новый "обычный режим" начнется сразу после прочтения.