Человеку мало века

Здоровье и долголетие идут рука об руку! Об этом вам точно расскажет доктор Углов – известный советский хирург, который прожил 104 года! Федор Григорьевич Углов – знаменитый советский хирург, чье имя занесено в книгу рекордов Гиннеса. Он прожил 104 года и продолжал оперировать до 100 лет. Поэтому тема долголетия для него – это не только теория, но и практика. Чтобы жить долгую и активную жизнь, нужно соблюдать всего несколько правил. Долголетие по Углову – это больше образ жизни, чем набор предписаний. Сохранить здоровье, подвижность, ясный ум и интерес к жизни под силу каждому, уверен профессор Углов. Книга «Человеку мало века» будет полезна как для неподготовленного читателя, так и для искушенного.
Из книги «Человеку мало века» вы узнаете:
• Можно ли вернуть молодость;
• Как сохранить свое здоровье;
• Почему рок-н-ролл разрушителен.
Для кого книга:
• Для тех, кому не безразлично собственное здоровье;
• Для тех, кто ищет ответы на вечные вопросы жизни;
• Для тех, кого увлекает медицина.
© ООО "Издательство «АСТ», 2022
Книги чтеца

Цена ошибкиГрибанов Роман
И все-таки это произошло.
Еще не успели создать ядерные арсеналы, способные уничтожить планету несколько раз. Генералы рассматривают ядерное оружие лишь как более мощное средство для достижения своих целей. Американцы, немцы, русские – все народы оказались вовлечены в эту войну. Хотя это обычные люди: кто-то кадровый военный, кого-то заставили надеть военную форму непреложные обстоятельства, а кто-то просто добросовестно выполняет свою рутинную работу. И когда цепь случайностей приводит к атомному пожару, происходят события, которые невозможно было бы представить в предыдущих войнах.
Так сможет ли кто-нибудь одержать победу?
...ещё
Падение ВоронаКорецкий Данил
Родители Кости Воронова имели судимости, а он сам появился на свет в колонии. Благодаря влиятельному отцу, он заручился поддержкой «законников» — криминальных авторитетов, которые перед распадом СССР разработали новую стратегию, связанную с вывозом воровского общака в одну из соседних стран. Там они создали организованную преступную группу, напоминающую мафию, которая начала вытеснять местный преступный мир и открывать дорогу российскому криминалитету на Запад. Выполнение этого плана было поручено Ворону, который справляется с задачей, но любовь к девушке, оказавшейся прокурором, заставляет его искать компромисс между законом и бандитскими правилами. Однако возможно ли одновременно существовать и в волчьей стае, и среди людей? Реальная история, ставшая основой романа, даёт убедительный ответ на этот вопрос.
...ещё
Кольцо царя СоломонаЛоренц Конрад
Согласно библейской легенде, мудрый царь Соломон, сын Давида, "говорил и со зверями, и с дикими птицами, и с ползающими тварями, и с рыбами", и эту способность он получил благодаря волшебному кольцу.
Конрад Лоренц утверждал, что научился понимать язык животных без помощи волшебного кольца. Более того, он считал, что эта возможность доступна каждому. Для этого, по его словам, достаточно просто освободить подопытных животных из тесных клеток и экспериментальных станков и понаблюдать за ними в условиях дикой природы, где взаимодействие живого существа со средой и с себе подобными происходит наиболее гармонично и естественно. Не стоит забывать, что многие из нас могут просто внимательнее наблюдать за своими домашними питомцами. Наблюдая за жизнью и поведением животных в естественной среде и у себя дома, Конрад Лоренц предположил, что существует некий универсальный язык для всех высших животных, который постигается интуитивно, и что, выучив "словарь" этого языка, мы сможем достичь "изумительного взаимопонимания" с нашими меньшими братьями.
...ещё
Лео Бокерия: «Влюблен в сердце»Бокерия Лео
Кардиохирург с выдающимися способностями, ученый и организатор отечественной медицины, Лео Бокерия известен по всему миру. На его счету более 5000 операций на открытом сердце и 52 года работы у операционного стола. Зарубежные специалисты приезжают в Центр Бакулева, чтобы перенять его опыт, а многие соотечественники считают его своим наставником. Лео Бокерия — истинный гений сердца. Для многих он является живой легендой. «Влюблен в сердце» — это искренняя биография Лео Бокерии: воспоминания великого врача, добрые слова его коллег и родных, а также репортаж из операционной!
...ещё
ЧумаКамю Альбер
Два шедевра Альбера Камю – роман «Чума» и пьеса «Недоразумение» – связаны темами свободы и выбора, осознанием человеком своего бессилия перед суровыми испытаниями судьбы.
Холодная хроника эпидемии чумы в курортном алжирском городке превращается в трагическую и пугающую притчу о смертельной угрозе, пробуждающей в человеческой душе как лучшее, так и худшее. Каждый оказывается перед выбором: сражаться за жизнь, искать выход или смириться с владычеством чумы и неизбежной смертью.
Драма «Недоразумение» написана в строгом соответствии с аристотелевскими принципами «идеальной трагедии». На что способен человек ради денег? Может ли он найти опору и истинный смысл жизни в мире, полном недопонимания и отчуждения?..
...ещё
Зима тревоги нашейСтейнбек Джон
«Зима тревоги нашей» (1961) – последний роман Стейнбека, который остается невероятно современным и актуальным, несмотря на то что события разворачиваются в 60-е годы в Новой Англии, в вымышленном маленьком городке.
Главный персонаж – Итен Аллен Хоули, потомок некогда очень состоятельной семьи, ветеран Второй мировой войны, образованный, порядочный и честный человек, оказывается в трудной ситуации.
Он вынужден работать продавцом в бакалейной лавке. Итену, привыкшему к совершенно другой жизни, нелегко смириться с таким падением. В итоге он решает пойти на сделку с совестью, чтобы вернуть себе прежний статус и положение. Однако нечестные махинации, которые вернули герою богатство, не приносят ему счастья.
...ещёПохожие книги

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё