Книги серии #Psychology#KnowHow

Когда‑то давно кто‑то сказал женщине, что ей следует быть идеальной, найти идеального мужчину и жить идеальной жизнью. Не жизнь, а просто картинка, ведь всем этого хочется, правда? Но женщина оказалась мудрой и быстро поняла, что в этом есть какой‑то подвох — идеальность на показ не приносит счастья. Автором аудиокниги является Елена Потапенко, семейный психолог и счастливая жена. Она убеждена, что счастье доступно каждому, и его не нужно «заслуживать», «выстрадать» или «добиваться». Чтобы быть счастливой, не обязательно становиться богиней, принцессой или суперженщиной, которая все успевает, хотя вам это могли внушать долгое время. Идеальных героинь не существует! Есть мы — необычные в своей обычности, строящие искренние и теплые отношения не для показухи.

Представьте себе: вы молоды и красивы, вы спортсменка, которой восхищается множество людей. Вы готовы к победе на Олимпиаде. Но судьба подносит жестокий удар и разрушает все ваши планы, как возможные, так и невозможные. Что делать, если вы оказались в невероятно сложной ситуации? Как найти в себе силы, чтобы продолжать жить? Опыт Марии — это источник сил и надежды, который поможет каждому из нас по-новому взглянуть на свою жизнь, предоставит мудрость, приходящую только из самых трудных периодов.

Это истории о любви, отношениях, поиске «своего человека» и умении осознавать свои желания и потребности. Есть люди, утверждающие, что найти отличные отношения, «своего» человека, любовь – это простое дело. Это не так. Некоторые говорят, что найти замечательные отношения, «своего» человека и любовь – крайне трудно, а порой даже невозможно. Одним это суждено, а другим – нет. Это не так. Есть люди, которые считают, что романтические отношения – это самое главное в нашей жизни. Это не так. Некоторые утверждают, что отношения – ерунда и по-настоящему самодостаточный человек в них не нуждается. Это не так. Есть те, кто уверен, что если приложить все усилия, то успех гарантирован. Это не так. Некоторые полагают, что все придет само собой. Это не так. В чем же заключается истина? Разберемся в новой книге Ники Набоковой «Вакцина от одиночества». Без нравоучений. Увлекательные истории, которые откроют тебе глаза. На мир, на людей, на… тебя.

В жизни каждого человека бывают такие моменты, после которых кажется, что счастья больше не будет. Впереди лишь мрак. Удары продолжают сыпаться один за другим. И вот ты оказываешься на самом дне. Как выбраться из этого кошмара? Как вернуться к нормальной жизни? Откуда взять силы, чтобы не сдаваться? Автор протягивает слушателю теплую дружескую руку и ведет за собой, указывая на свое прошлое. На все свои ошибки и достижения. На свои, как ей казалось, страшные и «неправильные» мысли. А также на маленькие радости, которые люди в своем трагизме не замечают, но которые помогают вернуться к жизни.

Аудиокнига Мимоды Джаззо — это книга парадоксов. Автор предлагает неожиданные решения на женские вопросы. Мимода Джаззо утверждает, что станет легче, если принять тот факт, что ваши проблемы не являются проблемами, а частью «искусства быть женщиной». Эта аудиокнига представляет собой самотерапию через визуальную саморефлексию. Если вы устали от низкой самооценки, стесняетесь своего тела, боитесь потерять привлекательность и молодость, то философия Джаззо создана для вас. Вы узнаете, как стать привлекательной, научитесь не бояться возраста и одиночества, а также раскроете свою женственность и сексуальность. Вы станете женщиной Джаззо — уверенной в себе, живущей сердцем и понимающей, что она рождена не для страданий, а для любви. В трудные моменты открывайте любую страницу — и не удивляйтесь, если найдете идеи, которые подскажут, как справиться с трудностями.

Морена Морана – клинический психолог, сексолог и автор популярных блогов на Яндекс.Дзен и Livejournal, посвященных отношениям, сексу и женскому самоопределению. Она смело и увлекательно обсуждает множество тем и вопросов, которые волнуют женщин в любом возрасте и в любой ситуации, помогая им избавиться от мифов и предрассудков. В своей аудиокниге "О вкусном и здоровом сексе" она делится интимными аспектами жизни с женской точки зрения и для женщин, раскрывая свой опыт и расширяя понимание сексуального наслаждения. "Вкусный" и живой стиль повествования способствует быстрому принятию новой "философии секса с женским лицом". В аудиокниге отсутствуют штампы и стереотипы, привычная патриархальная система отодвинута на второй план, а акцент сделан на женском удовольствии. Автор касается важнейших тем, связанных с телом, различными видами сексуальных отношений и сексуальными табу, честно и доступно отвечает на самые деликатные вопросы, предлагает практические советы и рекомендации по инициативному сексуальному поведению, а также рассказывает, как изменить отношение к себе и стать по-настоящему сексуально реализованной женщиной.

Максим Малявин работает в психиатрии около двадцати лет. В последние годы он стал известен в Рунете; вместе с женой Оксаной, тоже психиатром, ведет в Живом Журнале «Блог добрых психиатров»: http://dpmmax.livejournal.com. Если верить довольно распространенной фразе, то в психиатрии тот, кто первым надел халат и занял место по нужную сторону рабочего стола, становится доктором. Говорят, что желательно также иметь представление о предмете: знать, кого заслуженно, а не со злости, назвать дебилом, а кого – параноиком. С халатом проще – его можно заранее купить в магазине спецодежды. Что касается знаний – я дам вам… нет, не парабеллум. И пулемета тоже не предоставлю, извините, ребята. Однако тот объем информации, который обязателен для любого начинающего психиатра, я вам предоставлю. Причем изложу его так, чтобы было понятно даже тем, кто имел дело с медициной только в качестве пациента. Что касается полноты сведений – знайте: многие студенты, прочитав эту книгу, уже успешно сдали экзамен по психиатрии. Останется лишь научиться быстро надевать халат.

Самые актуальные психологические советы и техники, для повышения их эффективности автор использует «стихотерапию». Когда уже прочитано множество книг по психологии, когда тоска не уходит с помощью еды и спорта, когда кажется, что всё против тебя и счастья не существует, – на помощь приходит Он, твой верный, немного с перчинкой и всегда вовремя – Юмор! Автор книги – психолог, поэт и блогер Евгения Лисёнкова поможет разобраться с актуальными для каждой женщины проблемами, повысит твою самооценку, научит радоваться и не унывать и, что самое важное, объяснит, как создать здоровые отношения с самым важным человеком в твоей жизни – с собой! Ты научишься по-настоящему любить себя, принимать со всеми «недостатками», брать ответственность в свои руки и начнёшь создавать Свою Жизнь! Каждая глава книги сопровождается запоминающимися психотерапевтическими стихами – они помогут провести время не только с пользой, но и с отличным настроением!

Как определить, чего вы на самом деле хотите? Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? Какие конкретные действия необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и достичь желаемого? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в аудиокниге «Формула мечты». Думаете, для осуществления мечт нужна волшебная палочка? Или нужно родиться в семье олигарха? Выйти замуж за миллионера? Ограбить банк? Ничего подобного! Чтобы жить жизнью, в которой сбываются даже самые смелые желания, нужно знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ. Автор делится упражнениями и методами, которые помогают ей и тысячам людей по всему миру жить счастливой и полноценной жизнью. Вы узнаете, какие конкретные шаги необходимо предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить то, что хотите. Научитесь правильно формулировать желания и откройте алгоритмы, благодаря которым жизнь вашей мечты станет реальностью.

«Время мужчин, охотящихся на мамонтов, прошло. Дед Мороз был вымышлен, фея-крестная улетела в теплые края и больше не вернется. Больше никто не решит за вас. Не будет ПАПИКОВ, мужчин — «каменных стен», олигархов, спускающихся с небес на вертолете и одаривающих дорогими подарками. Мы все уже давно повзрослели». Так обращается к своим слушательницам известный блогер под ником Морена. Она ведет свой блог уже несколько лет, и ее подписчиками являются десятки тысяч поклонников. И это неудивительно: Морена удивительно откровенна в своих высказываниях. Хотя, честно говоря, не позавидуешь тому, кто окажется на её остром языке. Она мгновенно улавливает суть любой проблемы, точно и порой язвительно оценивает людей, выявляя их достоинства и недостатки. Она настоящий инженер человеческих душ. С ней ни минуты не бывает скучно. Из этой аудиокниги вы узнаете все подробности интимной жизни мужчин и женщин, которые они тщательно скрывают от всех, но только не от проницательного взгляда Морены. Вы познакомитесь с характерными типами людей, встречающихся в вашей жизни. Узнаете все секреты знакомств, свиданий, секса, тонкости возрастных изменений. А советы Морены помогут вам справиться с горечью развода и сделать даже одиночество счастливым. • 20 признаков женщин, с которыми не стоит связываться • 5 типов женщин, которых боятся мужчины • Девушки, которые никогда не выйдут замуж • 5 вещей, которые нельзя говорить мужчинам • 6 жестоких причин, почему мужчина не зовет на свидание • 5 типов мужчин, которые портят женскую внешность • 5 роковых ошибок мужчин на первом свидании • Мужчины, за которых нельзя выходить замуж • 3 типа любовниц вашего мужа • 10 слов, чтобы мужчина стал вашим навсегда • 5 ошибок, мешающих женщинам выйти замуж... и многое другое!

Дерзкие, умные, порой смешные, а иногда и заставляющие задуматься психологические советы и стихи о отношениях и жизни в целом не оставят никого равнодушным. Лисёнкова – как глоток свежего воздуха или как отрезвляющая пощечина – каждый решает сам! Внимание: особенно чувствительные души могут быть травмированы ненормативной лексикой.

Думаете, леди — это зануда, которая придерживается бесконечных правил и ведет скучную жизнь? А вот и нет! С этой аудиокнигой вы увидите, что леди — это состояние души, гармония внешнего и внутреннего. Мария Третьякова, наставник проекта «Пацанки», стала свидетелем и участником преобразований девушек, на которых общество и они сами поставили крест. Автор поможет и вам пройти трансформацию и стать лучшей версией себя. Вы узнаете, как производить и закреплять благоприятное первое впечатление, строить отношения с окружающими, достигать целей и управлять эмоциями. Прекратите бояться правил этикета и дресс-кода, научитесь стильно одеваться и выражать свою индивидуальность. Эта аудиокнига не о том, как перестать быть пацанкой и стать леди. Она о другом: как найти себя и свой путь к счастью.

«Я в порядке!» — это не просто утверждение, а образ жизни. Если вы хотите уверенно произнести эти слова, вам следует послушать книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора известного канала «Неврозы мегаполиса». Автор отвечает на вопросы о причинах ВСД, панических атаках, страхах, депрессивных состояниях, ОКР, а также предлагает специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности и вернуть радость жизни. Невроз — это не болезнь, а в первую очередь эмоциональное расстройство, которое вполне можно преодолеть. Чтобы справиться с эмоциональными трудностями, необходимо понять их причины. Эта аудиокнига поможет вам разобраться в том, что происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.

Павел Зыгмантович — семейный психолог, автор одного из самых известных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, писатель множества статей и участник телепроекта «Психология навынос», который готов откровенно обсуждать любые, даже самые сложные и актуальные темы. Более 15 лет он помогает людям улучшать свою жизнь. В этой аудиокниге, посвященной отношениям между мужчинами и женщинами, вы найдете ответы на наиболее важные вопросы: Как избавиться от одиночества и избежать токсичных отношений? Когда стоит разводиться и как справиться с разводом? Должна ли женщина «вдохновлять» мужчину и как именно? Является ли «гражданский» брак настоящей семьей, и нужен ли официальный штамп? Возможно ли предотвратить измену? И как простить ее? Приготовьтесь слушать самого категоричного психолога в мире и менять свою жизнь!

Как не сойти с ума в отношениях? Что делать, если стремишься к счастью, а вместо этого попадаешь в неприятности? Как быть, когда с одной стороны ты — трепетная и нежная лань, а с другой — непокорная Харли Квин? Где прятать свои слабости и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем проводить время? Почему ты делаешь странные вещи, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем читаешь о себе. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания. Реальные истории о том, что трудно, стыдно и страшно обсуждать. Иди ко мне, мы все выясним. Я расскажу, почему это происходит и что с этим делать.

Как избавиться от одиночества и прекратить отношения с "неподходящими" мужчинами? Как получать от мужчин то, что хочешь? Как стать женщиной, от которой не уходят и которая не сталкивается с изменами? В аудиокниге Сергея Хохлова, известного психолога и коуча с 12-летним опытом, ты найдешь конкретные формулы и пошаговые инструкции для создания счастливых и крепких отношений. Это не просто "инструкция по работе с мужчинами", основанная на понимании мужской психологии, но и тренинг по повышению самооценки и обретению уверенности в себе. Такой подход уже помог десяткам тысяч женщин. Следующей будешь ты.

Как часто вам казалось, что вы сошли с ума, а вокруг все такие нормальные и добрые люди? Или наоборот, что делать, когда вокруг находятся люди с целой кучей «тараканов» в голове? Как избежать множества ловушек, которые подкидывает жизнь? В этой аудиокниге собраны не только самые острые и «запретные» вопросы для большинства, но и ответы на них. Обо всем самом важном и наболевшем, «неудобном» и очень личном – просто и понятно, без сложных терминов и занудства, с легкой иронией.

Мечтать о счастье и успехе — это не вредно, но и пользы в этом нет. Пора действовать! Перестаньте смотреть один и тот же фильм снова и снова, надеясь на изменение сюжета. Сегодня у вас есть возможность написать свой сценарий жизни, который принесет вам радость. Автор книги — наша соотечественница, которая смогла построить успешный бизнес в Канаде, а также является автором популярного канала на YouTube. Ее миссия — помочь женщинам любого возраста и социального положения изменить свою жизнь к лучшему. Она предлагает практические рекомендации, которые помогут проложить путь к успеху, достатку и счастливой жизни для вас и ваших близких. Вы научитесь зарабатывать и разумно тратить свои деньги, обретете финансовую независимость; будете не только дочерью, женой, матерью, но и сохраните свои собственные интересы. Спланируйте свой успех, ведь вы уже на пути к переменам! Помните, все в ваших руках!

Язык тела — ваш надежный информатор. Он способен донести больше, чем простые слова, так как его труднее контролировать. Освоив этот язык, вы сможете лучше понимать собеседника и узнать, какое впечатление производите на окружающих. Применяя техники и приемы, представленные в аудиокниге, вы сможете эффективно общаться и противостоять любым манипуляциям. Инструменты, которые вы получите, помогут вам стать более уверенным и контролировать многие жизненные ситуации (создание положительного впечатления, успешные переговоры, противодействие манипуляциям). Читать людей, как открытую книгу, — это просто.

Взрослый, дееспособный человек способен изменять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент он находится на самом дне. Даже если видел и пережил много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. С этим всем реально справиться. Как прекрасно демонстрируют мой опыт и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А те, что не поддаются решению, можно пережить с минимальными потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, резких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет понятно, как правильно выбраться из тупика.