Книги серии Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Никто не хочет переедать, и тем более никто не желает делать это в течение многих лет, становясь все толще и сталкиваясь с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не менее, треть россиян делает это каждый день! Почему, осознавая свои проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, полагает, что причина кроется в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбиваются с курса» древними, хорошо отработанными инстинктивными механизмами мозга. Как и тысячу лет назад, он действует по правилам «выживания», которые сегодня больше не актуальны. «Голодный мозг» поможет читателю разобраться, почему и как наш мозг мешает нам похудеть, а также предложит способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. По пути книга расскажет, как этот загадочный орган формирует нашу личность.

Старение — это неизбежный процесс, и ваш хронологический возраст движется только вперед. Однако существует также понятие биологического возраста, который ученые могут измерить, анализируя экспрессию генов. Новое увлекательное исследование Кары Фицджеральд демонстрирует, как можно добиться омоложения организма. Автор подробно рассказывает о процессе метилирования ДНК и объясняет, как различные эпигенетические факторы могут влиять на него, заставляя нас стареть быстрее или медленнее. В книге рассматриваются: – экспрессия генов; – метилирование ДНК; – влияние различных факторов на старение на всех этапах жизни; – суть программы доктора Фицджеральд. Благодаря системе, описанной в этой книге (которая, кстати, получила премию Emerging Leadership Award), вы сможете восстановить ущерб, нанесенный вашему телу и мозгу неправильным образом жизни, предотвратить развитие хронических заболеваний и оптимизировать свое здоровье на долгие годы. Эта книга содержит дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Митохондрии – это крошечные батарейки нашего организма. Каждую секунду они производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы можем есть, дышать, гулять, любить, играть, работать… одним словом, жить. Когда митохондрии повреждены, мы стареем и умираем. Если митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), это приводит к болезням. Эта книга объяснит, как функционирует наше тело на молекулярном уровне, и поможет разобраться, какое питание может спасти нас от самых серьезных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и позволить жить счастливо без значительных ограничений.

Новая книга доктора Стивена Гандри, известного кардиолога и кардиохирурга, посвящена быстрому освоению и практическому применению программы «Парадокс растений». В центре внимания находятся лектины – белки, содержащиеся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в человеческий организм они могут вызывать сильные воспалительные реакции, способные привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые обычно считаются полезными, на самом деле могут оказывать значительный вред организму. Однако, следуя программе, можно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом и симптомов различных воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге представлена ускоренная программа «Парадокс растений», кулинарные советы, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное меню для детей.

Представляем вам надежную программу профилактики и лечения новой «тихой» эпидемии – жировой болезни печени. Это заболевание может возникать как у людей с избыточным весом, так и у совершенно худых. При этом оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, увеличению веса и даже раку. Главная причина ожирения печени – неправильное питание. Из данной книги вы узнаете, откуда возникает неалкогольная жировая болезнь печени, как она проявляется и какие меры помогут предотвратить развитие этого заболевания. Четырехнедельная программа также позволит: · Избавиться от токсинов, ежедневно попадающих в организм. · Предотвратить развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и появление избыточного веса. · Увеличить уровень энергии, жизненный тонус и продолжительность жизни.

Удивительно, но революцию в области диетологии совершил не нутрициолог, не фитнес-тренер и даже не психолог, а врач-нефролог. Доктор Джейсон Фанг, занимаясь лечением пациентов с диабетом 2-го типа, пришел к выводу, что основной причиной ожирения является гормон инсулин. И на него не действуют традиционные методы: диеты и физические нагрузки! Как снизить уровень инсулина без ущерба для здоровья и что привело человечество к эпидемии ожирения? Вместе с доктором Фангом вы сможете контролировать этот мощный гормон и восстановить здоровье. Книга также издается под названием «Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и уменьшение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии».

Самое значимое открытие в сфере изучения когнитивных функций мозга. Впервые в истории человечества была создана система, позволяющая остановить и обратить вспять развитие заболеваний, связанных с мыслительной деятельностью, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и другие. Ранее не встречалось ни одного случая выздоровления, а также не существовало эффективных лекарств. Дейл Бредесен, специалист в области нейродегенеративных заболеваний, выделил 36 метаболических факторов, способствующих снижению умственных способностей. Уст消ив их, вы сможете быть уверены в здоровье своего мозга на 100% в любой период своей жизни.

Кто является основным врагом на кухне? Холодильник? Возможно. Однако это актуально только в том случае, если в нем хранится растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в нашем организме, нарушает процесс высвобождения энергии, что делает нас усталыми и нездоровыми. Последние исследования в области нутрициологии показали, что промышленные растительные масла препятствуют сжиганию собственного жира, способствуют отложениям на боках и ягодицах и… негативно влияют на наше настроение и пищевые предпочтения. Для восстановления здоровья необходимо провести детоксикацию жировых отложений и вернуть организму его естественные способности по «сжиганию жира».

Любая дискуссия о лишнем весе – будь то в прессе или в нашем сознании – неизменно приводит к обвинениям, которые всегда направлены на людей, сталкивающихся с этой проблемой. Идея о том, что толстяки сами во всем виноваты, пробралась и через научные, и через моральные преграды, так как она кажется очевидной. Суть заключается в предполагаемом недостатке силы воли – человек «просто» недостаточно двигается или слишком много ест. Однако на самом деле эта идея не имеет ничего общего с реальностью. В своем мировом бестселлере Крис убедительно демонстрирует, как промышленная еда и продукты, замаскированные под здоровые, изменяют работу нашего организма, влияют на нейронные связи и фактически создают зависимость от пищи, заставляя нас потреблять все больше вредных продуктов. – Откуда в мороженом бактериальная слизь. – Что такое «угольное» масло. – Три эры еды и возможности контроля. – Почему дело не в спорте и не в сахаре. – Как УПП взламывают наш мозг. Уникальное расследование ученого изменило наш подход к науке. Прослушав аудиокнигу, вы уже не будете прежним.

Быстрая утомляемость, чувство «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти признаки многие склонны списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недостаток сна. Однако это может быть сигналом о более серьезных проблемах с мозгом, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также различные виды деменции, которые могут развиваться годами, прежде чем появятся первые тревожные симптомы. Современные исследования указывают на то, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер вместе с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, аналитические способности, а также повысить энергию и продуктивность, защитив мозг от преждевременного старения и избавив от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какая еда наиболее полезна для вашего мозга, что является ядом, какой вид стресса способствует концентрации и какие физические нагрузки активизируют процесс очищения мозга от вредных воспалений. В качестве бонуса вы получите хорошее настроение, повышенную продуктивность, снижение лишнего веса и профилактику заболеваний мозга. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.