Искусство останавливать время
Чтобы овладеть искусством управления временем, не требуется кардинально менять свою жизнь. Автор бестселлера New York Times и мастер медитации Шоджай Педрам предлагает курс, который поможет избавиться от чувства нехватки времени, успевать всё и не отказываться при этом от любимых дел. Наилучший способ использовать эту книгу ‒ пройти её от начала до конца, выполняя практики ежедневно.
Книги из серии: Mindfulness/Осознанность
Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезнейСадеги Хабиб
Эта книга является ярким примером того, как смертельная болезнь может принести пользу как самому человеку, так и его окружению. В ней описывается уникальная система из 12 шагов, созданная Хабибом Садеги после его собственного пути от третьей стадии рака до полного выздоровления без применения химиотерапии. На примере своей жизни и своих пациентов, которые одержали победу над, казалось бы, неизлечимыми недугами, автор показывает, что причина физических недомоганий заключается в негативных эмоциях и установках. Его методика направлена на работу с корнями физических и психологических заболеваний, а не на борьбу с их последствиями.
Книга содержит истории из жизни, эффективные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.
...ещё
Замедли шаг и открой для себя новый мирГемин Суним
Вдохновляющее руководство по осознанности. В доступной и ясной форме кратких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный во всем мире своими мудрыми высказываниями, помогает читателю по-новому взглянуть на жизнь. Он делится советами о том, как избежать ловушек повседневности и найти путь к внутреннему спокойствию. Эта книга научит более глубокому пониманию и сочувствию не только к окружающим, но и к самому себе.
...ещё
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шаговБрах Тара
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, предназначенной для поддержки в трудные времена. Этот доступный каждому метод разработан автором, основываясь на древней мудрости и современных научных открытиях о мозге. Цель практики — помочь людям преодолеть страх, травму, непринятие себя, болезненные отношения и зависимости, а также постепенно открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
...ещё
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.Брах Тара
Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей.
По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь.
В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
...ещё
Осознанность. Ваш новый путь к счастьюЦветаева Ирина
Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, протестированную на опыте множества участников семинаров и бизнес-программ.
В ней описаны приемы и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни и сохранять энергию и позитив каждый день. Рассматривается воздействие нейрофизиологии на ресурсное состояние, а также предлагаются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
...ещёКниги автора: Шоджай Педрам
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшемуШоджай Педрам
Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай делится советами о том, как за 100 дней справиться с основными проблемами жизни в мегаполисе: стрессом, бессонницей, усталостью и многими другими. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что необходимо для преодоления трудностей, знакомых каждому жителю города.
...ещё
Внутренняя алхимия.Путь городского монаха к счастью, здоровью и яркой жизни Гармаш-Роффе Татьяна
"Внутренняя алхимия" доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая углубляет и развивает идеи и практики, изложенные в его бестселлере "Городской монах".
В книге рассматриваются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются методы их решения за 100 дней с помощью конкретных практик и рекомендаций. Автор опирается на многолетнее изучение древних восточных учений, его система основана на их умелой адаптации к жизни современных горожан.
В первой части автор делится философией даосизма и информацией, необходимой для понимания природы энергетической матрицы человеческого тела, а также своих нынешних проблем.
Во второй части он предлагает конкретные упражнения и техники, направленные на очищение вашего энергетического тела и пробуждение. Здесь вы найдете советы по питанию, сну, физическим упражнениям и простым изменениям в образе жизни.
В третьей части книги представлены более сложные техники, а также схема практики, которая поможет буквально изменить вашу жизнь за сто дней.
...ещёКниги чтеца
Уроки горы Сен-ВиктуарХандке Петер
Петер Хандке — лауреат Нобелевской премии по литературе 2019 года, участник «группы 47», прозаик, драматург, сценарист и один из самых значительных немецкоязычных писателей послевоенной эпохи.
Тексты Хандке известны своими уникальными лингвистическими находками и богатым языком. Они отражают мир, жизнь, моменты и наслаждение ими. В этой книге собраны четыре повести: «Медленное возвращение домой», «Уроки горы Сен-Виктуар», «Детская история» и «По деревням».
Живописное и кинематографичное повествование откроет перед вами целый мир, созданный настоящим художником и талантливым писателем.
...ещё
О духовном в искусствеКандинский Василий
Василий Васильевич Кандинский (1866—1944) — один из величайших художников XX века. Его творчество и философские работы во многом сформировали новое понимание изобразительного искусства. Фактически с «Абстрактной акварели» Кандинского (1910 г.) начинается история современной абстрактной живописи.
Свой основной программный труд — книгу «О духовном в искусстве» — Кандинский написал еще в 1910 году в Мюнхене на немецком языке. Книга не сразу нашла своего издателя — она казалась слишком необычной для своего времени. Однако когда она была опубликована, и последовательно вышли три ее издания, о ней начали говорить как о новом Евангелии в мире искусства. Русские художники познакомились с этой важной публикацией еще в 1911 году на своем съезде. Идеи книги оказали значительное влияние на всех прогрессивных русских художников, включая К. Малевича.
...ещё
Обзор на книгу Игоря Рызова "Кремлевская школа переговоров"Кусаинова Диана
Пока вы не определились, чем занять себя в свободное время, предлагаем вам полезное и практичное решение. Слушайте аудио-обзор на книгу Игоря Рызова «Кремлевская школа переговоров» и приобретайте необходимые навыки для построения эффективной коммуникации.
Наш обзор предоставляет возможность ознакомиться с основными методами и советами Игоря Рызова, которые мы собрали в удобном формате. Вы узнаете о существующих техниках переговоров, как избежать манипуляций и, что самое важное, как повлиять на своего собеседника.
Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует прослушивание аудиокниги Игоря Рызова «Кремлевская школа переговоров».
...ещё
Пожиратели времени. Как избавить от лишней работы себя и сотрудниковФридман Александр
Книга способна эффективно и точно организовать ваше рабочее время и процессы. Вы освоите умение отделять рутинные задачи от тех, что способствуют росту и развитию бизнеса. Она обязательна к чтению для каждого менеджера.
...ещё
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 неделиДиспенза Джо
Научный подход к изменению жизни
Мировой бестселлер - продано 4 000 000 экземпляров!
Результаты многочисленных исследований и экспериментов выявили удивительную закономерность: клетки мозга не различают реальные физические переживания и воображаемые, происходящие в наших мыслях.
Эта книга изменит ваше представление о том, как функционирует ваш мозг и вселенная.
Доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, директор клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза проводит мастер-классы в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело для улучшения здоровья и жизни. Диспенза – первый автор, которому удалось доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
...ещё
Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатыватьПортнягин Дмитрий
Дмитрий Портнягин – обычный парень из Тынды, который рано остался без отца и, оказавшись в трудной ситуации среди людей без целей, сумел поднять себя и достичь своей мечты – стать богатым и знаменитым.
Его путь – это дорога, полная вызовов самому себе, суровых уроков и важных выводов. В своей книге Дмитрий открывает перед читателями свою душу, демонстрирует как свои сильные, так и слабые стороны, делится внутренними переживаниями и одновременно вдохновляет своей невероятной энергией и лидерским мышлением, побуждая достигать высоких результатов.
В процессе повествования Дмитрий предлагает 35 собственных правил для достижения лучших результатов в бизнесе, которые выделены в виде ключей к главам. Это суть его десятилетнего уникального опыта в предпринимательстве.
Если вам не хватает мотивации, ресурсов или понимания того, как начать бизнес с нуля и вывести его на лидерские позиции на рынке, или как начать новую жизнь, о которой вы всегда мечтали, – эта книга станет лучшим подарком, который вы можете сделать себе.
...ещё