Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, предназначенной для поддержки в трудные времена. Этот доступный каждому метод разработан автором, основываясь на древней мудрости и современных научных открытиях о мозге. Цель практики — помочь людям преодолеть страх, травму, непринятие себя, болезненные отношения и зависимости, а также постепенно открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
Книги из серии: Mindfulness/Осознанность
Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезнейСадеги Хабиб
Эта книга является ярким примером того, как смертельная болезнь может принести пользу как самому человеку, так и его окружению. В ней описывается уникальная система из 12 шагов, созданная Хабибом Садеги после его собственного пути от третьей стадии рака до полного выздоровления без применения химиотерапии. На примере своей жизни и своих пациентов, которые одержали победу над, казалось бы, неизлечимыми недугами, автор показывает, что причина физических недомоганий заключается в негативных эмоциях и установках. Его методика направлена на работу с корнями физических и психологических заболеваний, а не на борьбу с их последствиями.
Книга содержит истории из жизни, эффективные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.
...ещё
Замедли шаг и открой для себя новый мирГемин Суним
Вдохновляющее руководство по осознанности. В доступной и ясной форме кратких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный во всем мире своими мудрыми высказываниями, помогает читателю по-новому взглянуть на жизнь. Он делится советами о том, как избежать ловушек повседневности и найти путь к внутреннему спокойствию. Эта книга научит более глубокому пониманию и сочувствию не только к окружающим, но и к самому себе.
...ещё
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.Брах Тара
Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей.
По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь.
В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
...ещё
Осознанность. Ваш новый путь к счастьюЦветаева Ирина
Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, протестированную на опыте множества участников семинаров и бизнес-программ.
В ней описаны приемы и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни и сохранять энергию и позитив каждый день. Рассматривается воздействие нейрофизиологии на ресурсное состояние, а также предлагаются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
...ещёКниги автора: Брах Тара
Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красотуБрах Тара
Распознать в себе «внутреннее золото», то есть изначальную доброту — это самый радикальный шаг к исцелению от стресса, гнева, тоски и других болезненных чувств. В этом уверена Тара Брах — психотерапевт с 40-летним опытом и всемирно известный учитель медитации. В своей работе Тара Брах сочетает древние буддийские техники работы с умом и современные методы психологии.
Три части книги — «Истина», «Любовь» и «Свобода» — раскрывают основные учения Будды, которые помогают пробудить нашу истинную суть. Книга также содержит истории из жизни автора и медитации.
...ещёРадикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.Брах Тара
Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей.
По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь.
В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
...ещёКниги чтеца
Жутко громко и запредельно близкоФоер Джонатан С.
«Жутко громко и запредельно близко» – это трогательная, глубокая, искренняя и пронизывающая сердце история, рассказанная девятилетним мальчиком, чей отец погиб в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Роман переведен на более чем 30 языков и издан тиражом свыше 750 тысяч экземпляров. В 2012 году вышел фильм, в главных ролях которого снялись Сандра Буллок и Том Хэнкс.
...ещё
Иногда они умираютБычкова Елена
Далеко за пределами цивилизации располагается легендарная страна Кайлат. Здесь находятся самые высокие горы на планете, живут мудрые и смелые люди, а также скрываются разгадки всех сокровенных тайн жизни. Чтобы их узнать, достаточно лишь добраться сюда и выжить. Роман «Иногда они умирают» удостоился российской литературной премии в области фантастики «Странник» на XVI Конгрессе фантастов России в Санкт-Петербурге в 2013 году. Исполнитель и звукорежиссёр Вадим Пугачев использовал композицию «Words» Джейсона Шоу с сайта: www.audionautix.com 1С-Паблишинг
...ещё
КроуМихайлов Дем
«Кроу» — первая книга серии, относящейся к отдельной сюжетной ветке по «Миру Вальдиры». Пока Росгард, центральный персонаж сериала «Господство клана Неспящих», приобретает славу и становится желанной «добычей» для всех кланов, главный герой этой серии стремится к совершенно другой цели. Гном Кроу, только что покинувший игровые «ясла», направляется в самую удалённую и безлюдную локацию Вальдиры — район Серого Пика. У него нет желания участвовать в сражениях, ввязываться в опасные приключения и привлекать к себе повышенное внимание. Герой хочет спокойно вести хозяйство и мечтает стать кузнецом. Однако судьба распоряжается иначе: чтобы осуществить свою мечту, Кроу приходится и сражаться, и попадать в различные переделки, а самое ужасное — становиться объектом повышенного внимания. Но действительно ли этот гном Кроу так прост? Может, он что-то скрывает? Об этом вы узнаете, прослушав аудиокнигу.
...ещё
Рота его величестваДроздов Анатолий
Анатолий Дроздов — известный в России и Беларуси автор фантастической литературы, прославившийся своими произведениями в жанре «попаданчества» и альтернативной истории. Илья Князев, ранее служивший в спецназе, унаследовал от дальнего родственника старый дом и планирует вести спокойную, незаметную жизнь. Его девушку убила наркоманка — дочь местного олигарха. Суд, как это обычно бывает в таких ситуациях, проявил гуманность и назначил убийце два года условно. Илье не остается ничего другого, как горевать о своей Светке. Он даже не подозревает, что решение его печали скрыто в запечатанном конверте. И что совсем близко находится проход в иной мир! Князев, не раздумывая, погружается в новую жизнь, где ему предстоит в полной мере использовать все свои специальные знания, навыки и боевой опыт. Сражения, перестрелки, накал политических страстей и новая любовь — такую жизнь не назовешь тихой и незаметной. События развиваются стремительно, а в центре всего этого — он, Илья Князев, у которого есть свои представления о долге, чести и верности... Он служил России здесь и готов служить там. Осталось только решить, какой именно России. В новом мире их две! Как герой будет с этим разбираться, вы узнаете из аудиокниги. Исполнитель и звукорежиссёр — Вадим Пугачёв. Музыка — audionautix.com.
...ещё
Запасной мирДроздов Анатолий
Анатолий Дроздов — известный в России и Беларуси писатель-фантаст, прославившийся своими произведениями в жанре «попаданчества» и альтернативной истории. «Запасной мир» — одна из последних книг автора. Айвен, герой далёкого будущего и приёмный сын императора нового государственного образования Земли, вместо светской жизни выбирает службу в армии, которая действует в жаркой Африке. Там он становится жертвой провокации. Искалеченный взрывом, он оказывается осуждённым за военное преступление, которого не совершал. Наказание — ссылка в параллельный мир, что чаще всего равносильно смерти. Но Айвен не так прост: он не только выживает, но и активно действует как прогрессор в новом для себя мире, находящемся, по земным меркам, на стадии позднего Средневековья. В результате он становится советником молодой королевы, которой предстоит выдержать схватку за власть. Поэтому врагов у Айвена великое множество, а тут ещё оказывается, что «запасной мир» пытаются колонизировать неведомые силы из его настоящего. Как со всем этим будет разбираться наш герой, вы узнаете из аудиокниги. Исполнитель и звукорежиссёр Вадим Пугачёв. Музыка — audionautix.com.
...ещё
Кроу 2Михайлов Дем
«Кроу 2» — это продолжение одноимённого цикла, который относится к отдельной сюжетной ветке по «Миру Вальдиры». Пока Росгард, главный персонаж сериала «Господство клана Неспящих», достигает славы и становится желанной «добычей» для всех кланов, главный герой этого цикла преследует совершенно иную цель. Гном Кроу, только что покинувший игровые «ясли», направляется в самую удалённую и пустынную локацию Вальдиры — район Серого Пика. Он не желает участвовать в битвах, ввязываться в опасные приключения или привлекать к себе лишнее внимание. Его мечта — вести мирное хозяйство и стать кузнецом. Все достижения героя, о которых говорилось в первой книге цикла, были разрушены жестокой «цифровой» судьбой. Сменивший предыдущего начальника стражи сотник Вурриус не выносит Кроу, надвигается нашествие злобных серых орков, а погода испортилась до такой степени, что вместо развития своего торгового и кузнечного бизнеса он вынужден думать лишь о выживании. Но, как мы знаем, наш герой не простой. Как он справится с внезапно обрушившимися на него проблемами, узнаете, прослушав аудиокнигу.
...ещёПохожие книги
Зверь. Джон Бонэм и Восхождение Led ZeppelinЧад Кушинс
Первая полная биография Джона Бонэма из Led Zeppelin, которого многие считают одним из величайших барабанщиков в истории рока. Его инновационный и мощный стиль игры, глубокие знания и уникальный звук принесли ему признание как среди фанатов, так и среди профессионалов музыкальной индустрии. С ростом популярности Led Zeppelin Бонэм сталкивался с проблемами совмещения своей музыкальной страсти с напряженной гастрольной жизнью. Книга содержит воспоминания близких друзей, членов семьи и коллег, которые раскрывают сложную и многогранную личность этого выдающегося музыканта.
...ещё
Моя жизньРуал Амундсен
Знаменитый исследователь вспоминает о своих юных годах, когда он укреплял тело, готовясь к покорению севера, и о всех своих полярных экспедициях. Рассказ наполнен множеством увлекательных деталей и внутренними переживаниями автора, которыми он щедро делится с читателями.
...ещё
Записки морского офицераНестор Монастырев
В морских воспоминаниях Нестора Александровича Монастырева описывается его служба на флоте с момента Первой Мировой войны до Революции и Гражданской войны в России.
...ещё
Незнакомка в городе сегуна. Путешествие в великий Эдо накануне больших переменСтэнли Эми
История о путешествии японки, бросившей вызов традициям общества первой половины XIX века, а также описание величественного города Эдо, который вскоре станет известен как Токио.
Цунено, дочь буддийского священника, родилась в 1804 году в небольшой японской деревне. Ее жизнь, казалось, должна была следовать по стопам матери и бабушки, как и у большинства женщин предыдущих поколений. Однако после трех неудачных браков, организованных ее семьей, она проявила независимость и сбежала в огромный и бурлящий город сегунов — Эдо, который вскоре столкнется с западными влияниями.
Цунено проводит нас через эпоху, показывая Японию XIX века и рассказывая историю необычной женщины, которая решилась отказаться от семейных традиций и репутации ради новой жизни. «Незнакомка в городе сегуна» — это захватывающая историческая книга о женщине, о городе и о японской культуре, насыщенная яркими деталями и написанная великолепным языком.
...ещё
Демон властиОлег Маркеев
Олег Маркеев, знаменитый своими политическими триллерами и мистическими детективами, снова удивляет своих поклонников. В сотрудничестве с учеными Александром Масленниковым и Михаилом Ильиным он приступил к исследованию феномена Власти. Никогда ранее тайны, истоки, развитие и кризисы Власти не были представлены так прозрачно, честно и убедительно. В духе любимых произведений Маркеева вас ждет увлекательное исследование, доступ к глубоко скрытым тайнам и неожиданный взгляд на привычные факты. «Демон Власти» — это все, что вы хотели знать о Власти, но никогда не могли узнать. Читайте, анализируйте, сравнивайте, и скрытое станет явным.
...ещё
ВоспоминанияВикентий Вересаев
В книге представлены воспоминания писателя о его детстве, студенческих годах и творческой деятельности, происходившей в начале XX века. Автор, будучи опытным мастером, описывает события литературной и общественной жизни своей страны в необычном стиле и делится историями о великих литераторах своей родины.
...ещё