Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, протестированную на опыте множества участников семинаров и бизнес-программ.
В ней описаны приемы и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни и сохранять энергию и позитив каждый день. Рассматривается воздействие нейрофизиологии на ресурсное состояние, а также предлагаются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Книги из серии: Mindfulness/Осознанность
Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезнейСадеги Хабиб
Эта книга является ярким примером того, как смертельная болезнь может принести пользу как самому человеку, так и его окружению. В ней описывается уникальная система из 12 шагов, созданная Хабибом Садеги после его собственного пути от третьей стадии рака до полного выздоровления без применения химиотерапии. На примере своей жизни и своих пациентов, которые одержали победу над, казалось бы, неизлечимыми недугами, автор показывает, что причина физических недомоганий заключается в негативных эмоциях и установках. Его методика направлена на работу с корнями физических и психологических заболеваний, а не на борьбу с их последствиями.
Книга содержит истории из жизни, эффективные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.
...ещё
Замедли шаг и открой для себя новый мирГемин Суним
Вдохновляющее руководство по осознанности. В доступной и ясной форме кратких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный во всем мире своими мудрыми высказываниями, помогает читателю по-новому взглянуть на жизнь. Он делится советами о том, как избежать ловушек повседневности и найти путь к внутреннему спокойствию. Эта книга научит более глубокому пониманию и сочувствию не только к окружающим, но и к самому себе.
...ещё
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шаговБрах Тара
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, предназначенной для поддержки в трудные времена. Этот доступный каждому метод разработан автором, основываясь на древней мудрости и современных научных открытиях о мозге. Цель практики — помочь людям преодолеть страх, травму, непринятие себя, болезненные отношения и зависимости, а также постепенно открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
...ещё
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.Брах Тара
Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей.
По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь.
В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
...ещёКниги чтеца
Бизнес-план счастья Мартова Людмила
Незнакомый недоброжелатель начал целенаправленно разрушать жизнь крупного бизнесмена Павла Молчанского. Опубликованные фотографии Павла с любовницей стали причиной разрыва его брака. Письма детям с утверждением, что они не родные, разрушили его отношения с дочерью и сыном. Проблемы в бизнесе, кража ценных фигурок нэцкэ из любимой коллекции, взрыв в автомобиле — все это положило начало череде преступлений, в которых подозревают самого Павла... Единственной, кто его поддерживает, является преданная помощница Вера Ярышева, искренне полагающая, что их связь с шефом исключительно деловая...
...ещё
Кто поймал букет невестыОстровская Екатерина
Роскошная свадьба дочери крупного бизнесмена закончилась совершенно неожиданно: в финале вечера, во время фейерверка, был убит молодой муж ‒ известный красавец-актер Мирослав. Его смерти желали слишком многие: отвергнутые поклонницы, режиссер, с которым актер накануне поссорился, и даже отец невесты. А когда на следующий день погиб друг Мирослава, ситуация приобрела совершенно неожиданный поворот… К расследованию подключился глянцевый журнал, которому необходимо журналистское расследование для восстановления утраченной популярности, и Вера Бережная, владелица детективного агентства. Ей нужно не только выяснить, кто начал охоту на представителей «золотой молодежи», но и помочь новой подруге Ане Игнатьевой, волею случая оказавшейся гостьей на той злополучной свадьбе…
...ещё
Высоко над страхом Мартова Людмила
Лидия была вынуждена уехать, чтобы начать новую жизнь. Ей до последнего момента не верилось, что ее родной Славка способен на такое предательство. Могла ли она когда-либо представить, что ее семью разрушит молоденькая медсестричка? Все произошло быстро и банально, но что делать дальше? Лида лишь стремилась залечить раны и побыть наедине с собой, а оказалась в центре загадочных и опасных для жизни событий. Она даже не догадывалась, какие тайны скрывает ее служебная квартира, в которой с каждым днем ей становилось все хуже. Но, помимо своих проблем, ей еще пришлось помочь соседу, купившему городской порт, провести настоящее расследование. Ночью там произошел пожар и случилось жестокое убийство, и кто знает, чем бы все закончилось для Ивана, если бы Лида не оказалась рядом…
...ещё
20 самых эффективных инструментов онлайн-продажСолодар Мария
Новая книга Марии Солодар, известного блогера и интернет-маркетолога №1, посвящена современным эффективным инструментам онлайн-продаж.
Это пошаговое руководство объясняет, как работают эти инструменты, где и с какой целью их применять. Мария предоставляет наглядные примеры и инструкции по их созданию и внедрению, чтобы после прочтения книги у вас остались готовые наработки, способные приносить прибыль.
Вы научитесь запускать продукты в интернете и автоматизировать их продажи, а также работать с блогерами и в мессенджерах. Вы узнаете проверенные и новые механики вовлечения клиентов, которые еще не используются на рынке.
"Мне очень понравилось, что в книге собраны работающие инструменты как с рынка США, так и с русскоязычного рынка. Это важно, потому что именно в комбинации они работают лучше всего, так как многие американские 'фишки' в штыки воспринимаются в нашей культуре. Эта книга - отличное руководство к действию. Особенно понравились чеклисты в конце - очень советую планировать следующие маркетинговые активности именно по ним!"
Марина Могилко, предприниматель, соосновательница успешных американских компаний Linguatrip и Fluent.express
"В этой книге вы найдете как проверенные временем инструменты маркетинга, так и решения, которые появились совсем недавно. Много примеров, благодаря которым информация воспринимается легко. Каждая глава — это прямое руководство к действию. Рекомендую для практиков."
Михаил Кучмент, предприниматель, совладелец мебельной сети HOFF, совладелец и председатель наблюдательного совета 'Совкомбанка', член наблюдательного совета X5 Retail Group, 'Предприниматель года 2017' по версии EY
Очень насыщенная практическими инструментами книга, которая позволяет быстро освоить самые современные и эффективные инструменты цифрового маркетинга. Здесь много приемов и решений, которые являются совершенно новыми и дают реальное конкурентное преимущество при их применении. С каждой главой приходилось работать как с добротным руководством. Здорово, что много практических примеров и иллюстраций, это помогает разобраться. С удовольствием рекомендую всем предпринимателям и руководителям, кто заинтересован в повышении продаж.
Александр Высоцкий,
Visotsky Consulting
...ещё
Виртуальная сыщицаКалинина Дарья
Настя – истинный мастер дедукции, она с легкостью решает самые сложные загадки виртуального клуба детективов и получает главный приз – шанс провести расследование реального дела. Однако вместо инструкций и полезной информации девушка сталкивается со свежим трупом и привлекает внимание опасного преступника. Он настолько хитроумен и изобретателен, что полиция не может его поймать, и начинает свою игру, в которую Настя всерьез рискует попасть в качестве жертвы…
...ещё
Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутинеНьютон Анна
Книга известного британского блогера Анны Ньютон — это превосходный гид по избавлению от ненужных вещей и упорядочиванию всех аспектов жизни. Если вы стремитесь создать капсульный гардероб, наладить режим питания и тренировок, взять под контроль свои финансы, организовать уютную атмосферу дома и на работе, а также поддерживать здоровые отношения с друзьями и близкими (не становясь при этом контрол-фриком!) — вам обязательно понадобятся подробные советы Анны. Все ее рекомендации проверены на практике и являются универсальными, так как помогают организовать жизнь так, как удобно именно вам.
...ещёПохожие книги
Зверь. Джон Бонэм и Восхождение Led ZeppelinЧад Кушинс
Первая полная биография Джона Бонэма из Led Zeppelin, которого многие считают одним из величайших барабанщиков в истории рока. Его инновационный и мощный стиль игры, глубокие знания и уникальный звук принесли ему признание как среди фанатов, так и среди профессионалов музыкальной индустрии. С ростом популярности Led Zeppelin Бонэм сталкивался с проблемами совмещения своей музыкальной страсти с напряженной гастрольной жизнью. Книга содержит воспоминания близких друзей, членов семьи и коллег, которые раскрывают сложную и многогранную личность этого выдающегося музыканта.
...ещё
Моя жизньРуал Амундсен
Знаменитый исследователь вспоминает о своих юных годах, когда он укреплял тело, готовясь к покорению севера, и о всех своих полярных экспедициях. Рассказ наполнен множеством увлекательных деталей и внутренними переживаниями автора, которыми он щедро делится с читателями.
...ещё
Записки морского офицераНестор Монастырев
В морских воспоминаниях Нестора Александровича Монастырева описывается его служба на флоте с момента Первой Мировой войны до Революции и Гражданской войны в России.
...ещё
Незнакомка в городе сегуна. Путешествие в великий Эдо накануне больших переменСтэнли Эми
История о путешествии японки, бросившей вызов традициям общества первой половины XIX века, а также описание величественного города Эдо, который вскоре станет известен как Токио.
Цунено, дочь буддийского священника, родилась в 1804 году в небольшой японской деревне. Ее жизнь, казалось, должна была следовать по стопам матери и бабушки, как и у большинства женщин предыдущих поколений. Однако после трех неудачных браков, организованных ее семьей, она проявила независимость и сбежала в огромный и бурлящий город сегунов — Эдо, который вскоре столкнется с западными влияниями.
Цунено проводит нас через эпоху, показывая Японию XIX века и рассказывая историю необычной женщины, которая решилась отказаться от семейных традиций и репутации ради новой жизни. «Незнакомка в городе сегуна» — это захватывающая историческая книга о женщине, о городе и о японской культуре, насыщенная яркими деталями и написанная великолепным языком.
...ещё
Демон властиОлег Маркеев
Олег Маркеев, знаменитый своими политическими триллерами и мистическими детективами, снова удивляет своих поклонников. В сотрудничестве с учеными Александром Масленниковым и Михаилом Ильиным он приступил к исследованию феномена Власти. Никогда ранее тайны, истоки, развитие и кризисы Власти не были представлены так прозрачно, честно и убедительно. В духе любимых произведений Маркеева вас ждет увлекательное исследование, доступ к глубоко скрытым тайнам и неожиданный взгляд на привычные факты. «Демон Власти» — это все, что вы хотели знать о Власти, но никогда не могли узнать. Читайте, анализируйте, сравнивайте, и скрытое станет явным.
...ещё
ВоспоминанияВикентий Вересаев
В книге представлены воспоминания писателя о его детстве, студенческих годах и творческой деятельности, происходившей в начале XX века. Автор, будучи опытным мастером, описывает события литературной и общественной жизни своей страны в необычном стиле и делится историями о великих литераторах своей родины.
...ещё