Цветаева Ирина

Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, протестированную на опыте множества участников семинаров и бизнес-программ. В ней описаны приемы и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни и сохранять энергию и позитив каждый день. Рассматривается воздействие нейрофизиологии на ресурсное состояние, а также предлагаются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.