Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Постер
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих коучей и бизнес-тренеров в России. Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, проверенную на практике участниками множества семинаров и бизнес-программ. В ней содержатся техники и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни, наполняя каждый день энергией и позитивом. Также рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, и предлагаются практики самоуправления на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Книги из серии: Mindfulness/Осознанность

Обложка
Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезнейСадеги Хабиб
Эта книга является ярким примером того, как смертельная болезнь может принести пользу как самому человеку, так и его окружению. В ней описывается уникальная система из 12 шагов, созданная Хабибом Садеги после его собственного пути от третьей стадии рака до полного выздоровления без применения химиотерапии. На примере своей жизни и своих пациентов, которые одержали победу над, казалось бы, неизлечимыми недугами, автор показывает, что причина физических недомоганий заключается в негативных эмоциях и установках. Его методика направлена на работу с корнями физических и психологических заболеваний, а не на борьбу с их последствиями. Книга содержит истории из жизни, эффективные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы благодарных пациентов, среди которых – Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.
...ещё
Обложка
Замедли шаг и открой для себя новый мирГемин Суним
Вдохновляющее руководство по осознанности. В доступной и ясной форме кратких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный во всем мире своими мудрыми высказываниями, помогает читателю по-новому взглянуть на жизнь. Он делится советами о том, как избежать ловушек повседневности и найти путь к внутреннему спокойствию. Эта книга научит более глубокому пониманию и сочувствию не только к окружающим, но и к самому себе.
...ещё
Обложка
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шаговБрах Тара
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, предназначенной для поддержки в трудные времена. Этот доступный каждому метод разработан автором, основываясь на древней мудрости и современных научных открытиях о мозге. Цель практики — помочь людям преодолеть страх, травму, непринятие себя, болезненные отношения и зависимости, а также постепенно открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.
...ещё
Обложка
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.Брах Тара
Радикальное принятие не означает слабость или пассивность. Напротив, только оно позволяет открыть себя жизни и исцелиться от «транса неполноценности», характерного для многих западных людей. По словам Тары Брах, автора книги, психотерапевта с 20-летним опытом и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценно лишь тогда, когда прекратим внутреннюю борьбу с собой. Этот бестселлер посвящен тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь. В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
...ещё
Обложка
Осознанность. Ваш новый путь к счастьюЦветаева Ирина
Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, протестированную на опыте множества участников семинаров и бизнес-программ. В ней описаны приемы и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни и сохранять энергию и позитив каждый день. Рассматривается воздействие нейрофизиологии на ресурсное состояние, а также предлагаются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Бизнес-план счастья Мартова Людмила
Незнакомый недоброжелатель начал целенаправленно разрушать жизнь крупного бизнесмена Павла Молчанского. Опубликованные фотографии Павла с любовницей стали причиной разрыва его брака. Письма детям с утверждением, что они не родные, разрушили его отношения с дочерью и сыном. Проблемы в бизнесе, кража ценных фигурок нэцкэ из любимой коллекции, взрыв в автомобиле — все это положило начало череде преступлений, в которых подозревают самого Павла... Единственной, кто его поддерживает, является преданная помощница Вера Ярышева, искренне полагающая, что их связь с шефом исключительно деловая...
...ещё
Обложка
Кто поймал букет невестыОстровская Екатерина
Роскошная свадьба дочери крупного бизнесмена закончилась совершенно неожиданно: в финале вечера, во время фейерверка, был убит молодой муж ‒ известный красавец-актер Мирослав. Его смерти желали слишком многие: отвергнутые поклонницы, режиссер, с которым актер накануне поссорился, и даже отец невесты. А когда на следующий день погиб друг Мирослава, ситуация приобрела совершенно неожиданный поворот… К расследованию подключился глянцевый журнал, которому необходимо журналистское расследование для восстановления утраченной популярности, и Вера Бережная, владелица детективного агентства. Ей нужно не только выяснить, кто начал охоту на представителей «золотой молодежи», но и помочь новой подруге Ане Игнатьевой, волею случая оказавшейся гостьей на той злополучной свадьбе…
...ещё
Обложка
Высоко над страхом Мартова Людмила
Лидия была вынуждена уехать, чтобы начать новую жизнь. Ей до последнего момента не верилось, что ее родной Славка способен на такое предательство. Могла ли она когда-либо представить, что ее семью разрушит молоденькая медсестричка? Все произошло быстро и банально, но что делать дальше? Лида лишь стремилась залечить раны и побыть наедине с собой, а оказалась в центре загадочных и опасных для жизни событий. Она даже не догадывалась, какие тайны скрывает ее служебная квартира, в которой с каждым днем ей становилось все хуже. Но, помимо своих проблем, ей еще пришлось помочь соседу, купившему городской порт, провести настоящее расследование. Ночью там произошел пожар и случилось жестокое убийство, и кто знает, чем бы все закончилось для Ивана, если бы Лида не оказалась рядом…
...ещё
Обложка
20 самых эффективных инструментов онлайн-продажСолодар Мария
Новая книга Марии Солодар, известного блогера и интернет-маркетолога №1, посвящена современным эффективным инструментам онлайн-продаж. Это пошаговое руководство объясняет, как работают эти инструменты, где и с какой целью их применять. Мария предоставляет наглядные примеры и инструкции по их созданию и внедрению, чтобы после прочтения книги у вас остались готовые наработки, способные приносить прибыль. Вы научитесь запускать продукты в интернете и автоматизировать их продажи, а также работать с блогерами и в мессенджерах. Вы узнаете проверенные и новые механики вовлечения клиентов, которые еще не используются на рынке. "Мне очень понравилось, что в книге собраны работающие инструменты как с рынка США, так и с русскоязычного рынка. Это важно, потому что именно в комбинации они работают лучше всего, так как многие американские 'фишки' в штыки воспринимаются в нашей культуре. Эта книга - отличное руководство к действию. Особенно понравились чеклисты в конце - очень советую планировать следующие маркетинговые активности именно по ним!" Марина Могилко, предприниматель, соосновательница успешных американских компаний Linguatrip и Fluent.express "В этой книге вы найдете как проверенные временем инструменты маркетинга, так и решения, которые появились совсем недавно. Много примеров, благодаря которым информация воспринимается легко. Каждая глава — это прямое руководство к действию. Рекомендую для практиков." Михаил Кучмент, предприниматель, совладелец мебельной сети HOFF, совладелец и председатель наблюдательного совета 'Совкомбанка', член наблюдательного совета X5 Retail Group, 'Предприниматель года 2017' по версии EY Очень насыщенная практическими инструментами книга, которая позволяет быстро освоить самые современные и эффективные инструменты цифрового маркетинга. Здесь много приемов и решений, которые являются совершенно новыми и дают реальное конкурентное преимущество при их применении. С каждой главой приходилось работать как с добротным руководством. Здорово, что много практических примеров и иллюстраций, это помогает разобраться. С удовольствием рекомендую всем предпринимателям и руководителям, кто заинтересован в повышении продаж. Александр Высоцкий, Visotsky Consulting
...ещё
Обложка
Виртуальная сыщицаКалинина Дарья
Настя – истинный мастер дедукции, она с легкостью решает самые сложные загадки виртуального клуба детективов и получает главный приз – шанс провести расследование реального дела. Однако вместо инструкций и полезной информации девушка сталкивается со свежим трупом и привлекает внимание опасного преступника. Он настолько хитроумен и изобретателен, что полиция не может его поймать, и начинает свою игру, в которую Настя всерьез рискует попасть в качестве жертвы…
...ещё
Обложка
Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутинеНьютон Анна
Книга известного британского блогера Анны Ньютон — это превосходный гид по избавлению от ненужных вещей и упорядочиванию всех аспектов жизни. Если вы стремитесь создать капсульный гардероб, наладить режим питания и тренировок, взять под контроль свои финансы, организовать уютную атмосферу дома и на работе, а также поддерживать здоровые отношения с друзьями и близкими (не становясь при этом контрол-фриком!) — вам обязательно понадобятся подробные советы Анны. Все ее рекомендации проверены на практике и являются универсальными, так как помогают организовать жизнь так, как удобно именно вам.
...ещё