Ирина Попова-Цветаева

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих коучей и бизнес-тренеров в России. Эта книга представляет собой уникальную авторскую методику, проверенную на практике участниками множества семинаров и бизнес-программ. В ней содержатся техники и практики осознанности, которые помогают улучшить качество нашей повседневной жизни, наполняя каждый день энергией и позитивом. Также рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, и предлагаются практики самоуправления на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.