• Главная
  • Коллектив авторов
  • Саммари книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Саммари книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Постер
Сохраняем здоровье и время – вместе с CrossReads! Наше сердце трудится без усталости, чтобы мы могли наслаждаться жизнью. Как мы можем выразить ему благодарность? Кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель предлагает перейти от общих рекомендаций о здоровом образе жизни к конкретным советам. Мы собрали их в кратком резюме, чтобы вы могли начать заботиться о себе даже в самом загруженном расписании. Узнайте о главном «трудяге» вашего организма и откройте для себя простые привычки, которые помогут избежать проблем с сердцем. Откройте ключевые идеи бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книги из серии: CrossReads: Тайны нашего тела

Обложка
Саммари книги «Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств»Полина Крыжевич
Популярное издание «Человек противный» теперь доступно в формате CrossReads! CrossReads — это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Все наши усилия быть «приличными» в обществе не только чужды организму, но иногда приводят к проблемам со здоровьем. В новом издании автор бестселлера «Что скрывает кожа» дерматолог Йаэль Адлер расскажет о несовершенствах человеческого тела и бесполезных для него табу. В формате саммари вы получите ответы на «неудобные» вопросы и перестанете стесняться естественного положения вещей.
...ещё
Обложка
Саммари книги "Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть"Астахова Алиса
Бестселлер «Тело помнит все» — в формате саммари! Психологические травмы — тема, которая обсуждается, но остается плохо понятной и требует детального объяснения. Доктор Бессел Ван дер Колк на протяжении многих лет исследует посттравматическое расстройство и предлагает новые методы выздоровления, которые активируют естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари вы сможете узнать больше о последствиях психотравмы и первых шагах к исцелению. Ознакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»Коллектив авторов
Ухудшение когнитивных функций затрагивает не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали быстро усваивать рабочие задачи, как это было раньше, вам стоит обратить внимание на сборник упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, почему важно чаще улыбаться, как отсутствие общения способствует быстрому старению и что можно сделать для исправления ситуации — все это вы найдете в краткой аудиоверсии книги, к которой стоит прислушаться даже в возрасте чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать»Коллектив авторов
Оказывается, многие заболевания, включая смертельные, такие как рак и инфаркт, имеют своей причиной воспалительный процесс, который протекает незаметно. Гастроэнтеролог Шилла Равелла изучает хроническое воспаление: от диагностики до контроля и лечения с помощью питания и изменения образа жизни. Ознакомьтесь с кратким содержанием мастрида для всех, кто заботится о своем здоровье. Узнайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения»Коллектив авторов
Возможно ли отложить старение и что для этого необходимо? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним опытом приходит к выводу, что для сохранения молодости подойдут простые и доступные методы. Основные рекомендации по питанию и физической активности, советы по психологическому расслаблению и образу жизни – в аудиосаммари вдохновляющей книги для тех, кому чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Обложка
Саммари книги «Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть»Коллектив авторов
Издание «Познакомьтесь с собой» в формате CrossReads! CrossReads – это краткие резюме, которые помогут вам быстро ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Задаете себе вопрос «Как я пришел к такой жизни?» На самом деле, не обошлось без влияния ДНК, нейронов и микробов – биологии, составляющей человека. Отложите бесполезное самокопание и самобичевание и погрузитесь в изучение своего истинного «я». Читайте краткий гид к центру принятия решений.
...ещё

Книги автора: Коллектив авторов

Обложка
Космос. От Солнца до границ неизвестногоКоллектив авторов
Что произошло с Венерой? Как Сатурн стал царем колец? Где можно найти Девятую планету? Почему нам не видно облако Оорта? Что мы знаем о самой крупной звезде? Как звезды существуют после своей гибели? Как галактики крадут друг у друга? Как сделать фотографию черной дыры? Какая галактика является самой большой? Начав с Солнца, мы посетим планеты земной группы, газовые гиганты и их спутники, пересечем облако Оорта и уйдем за пределы Млечного Пути.
...ещё
Обложка
Музыкальные сказки. Выпуск 2Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума». Эти истории в мастерской интерпретации с оригинальным музыкальным оформлением порадуют и приятно удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой трудились: Автор — Анатолий Матвеев («Пять цветных мелков», «Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик») Пересказ — Сергей Нилов («Ведра, полные ума») Музыка — Ольга Дубинина, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Аранжировка — Давид Матюхин Тексты песен — Ольга Дубинина («Пять цветных мелков»), Евгения Хозикова («Мячик-бояка», «Красный воздушный шарик», «Ведра, полные ума») Исполняют — Клара Юшина-Прозоровская, Евгения Хозикова, Давид Матюхин Читатели — Клара Юшина-Прозоровская, Александр Гольцов Запись, сведение, мастеринг — Сергей Белин Художники — Анна Антюхина, Елена Невинная Дизайн обложки — Елена Митенева Продюсер — Давид Матюхин Директор — Владимир Скаковский
...ещё
Обложка
Музыкальные сказки. Выпуск 4Коллектив авторов
В сборник включены сказки «Три поросенка» и «Кот в сапогах». Захватывающие и веселые истории с оригинальным музыкальным сопровождением порадуют и удивят как детей, так и взрослых. Над аудиокнигой работали: Пересказ - Владимир Скаковский Музыка, аранжировка - Сергей Шафраненко Режиссеры - Сергей Шафраненко, Владимир Скаковский Звукорежиссер - Игорь Сергеев Тексты песен - Владимир Скаковский Поют - Ирина Головлева, Сергей Шафраненко Текст читает Марина Совцова Запись, сведение, мастеринг - Сергей Шафраненко, Игорь Сергеев Художник - Александр Вайнер Дизайн обложки - Елена Митенева Продюсер, директор проекта - Владимир Скаковский
...ещё
Обложка
Classical Mosaic. English Stories. Part 2.Твен Марк
Новая серия Classical Mosaic представляет собой лучшие рассказы всемирно известных авторов в великолепном исполнении носителей языка. Второй выпуск включает произведения американских и английских классиков: Джека Лондона, Джерома К. Джерома и Марка Твена. Эти рассказы предназначены для изучающих английский язык и адаптированы для слушателей, владеющих языком на уровне Intermediate. Содержание сборника: 1. «Under the Deck Awnings» by Jack London (в исполнении Джона Фрейзера) 2. «A Charming Woman» by Jerome K. Jerome (в исполнении Джона Фрейзера) 3. «Eve's Diary» by Mark Twain (в исполнении Эрен Ленор Боума и Джона Фрейзера) Об исполнителях: Джон Фрейзер (Эдинбург, Шотландия). Джон окончил Chester Polytechnic University и Durham University. Он работал в нефтяной отрасли, а также в области социологии и образовательной психологии. Является писателем и автором нескольких книг. Эрен Ленор Боума (Сан-Франциско, США) получила степень бакалавра в San Francisco State University. Она является лингвистом и высококвалифицированным преподавателем английского языка. Арт-директор проекта - Елена Лихачева Звукорежиссер - Максим Никольский Композитор - Вадим Козырь
...ещё
Обложка
25 знаменитых сказокКоллектив авторов
Для каждого из нас сказка — это, прежде всего, воспоминания, связанные с детством, с чем-то глубоко личным: с голосом мамы или бабушки, виниловыми пластинками с записями любимых произведений, первыми чувствами и переживаниями: радостью, горем, гневом... В этом сборнике представлены самые известные русские народные сказки в исполнении выдающихся актеров театра и кино: «Крошечка-Хаврошечка», «Жар-птица», «Сивка-Бурка», «Диво дивное, чудо чудное», «Летучий корабль», «Марья Моревна», «Морской царь и Василиса Премудрая», «Семь Симеонов», «Василиса Прекрасная», «Иванушка-дурачок» и многие другие. Ребенок откроет для себя целый мир волшебства, чудесных превращений, отважных героев и обязательно найдет свою любимую сказку! Частная коллекция Елены Резниковой Исполняют: народный артист РФ Борис Плотников, народный артист РФ Леонид Кулагин, заслуженный артист РФ Юрий Румянцев, заслуженная артистка РФ Наталья Карпунина, артисты Елена Лемешко, Геннадий Венгеров, Виктор Бохон.
...ещё
Обложка
Великие бизнесмены или как делались деньги в ХХ векеКоллектив авторов
В книге представлены биографии Аристотеля Онассиса, Джона Рокфеллера, Соичиро Хонда, Генри Форда, Тадао Касио, Дональда Трампа, Уоррена Баффета, Пола Галвина, Билла Гейтса и Стивена Джобса. Эти люди не просто заработали многомиллионные состояния; они оставили свой след в истории ХХ века, повлияли на судьбы многих поколений и изменили мир, а значит, и нас с вами. «Бизнес - увлекательнейшая игра, в которой максимум азарта сочетается с минимумом правил». Билл Гейтс, совладелец корпорации Microsoft. «Умение общаться с людьми - это товар, который можно купить, и я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое». Джон Рокфеллер, миллиардер, богатейший человек ХХ века. «Фактически успех - это только один процент вашей работы, остальные 99 - это неудачи». Соичиро Хонда, основатель корпорации Honda. «Если бы не было женщин, все деньги мира ничего бы не значили». Аристотель Онассис, судовой магнат. «Смерть, наверное, самое лучшее изобретение жизни. Она - причина перемен». Стивен Джобс, один из основателей компании Apple. Читают Федор Степанов и Дмитрий Креминский. Над проектом работали: Звукорежиссер - Павел Брусков Продюсер - Елена Лихачева.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Десятое декабряСондерс Джордж
Новая книга мастера рассказа Джорджа Сондерса — одного из самых уникальных и значительных писателей своего времени. Честные и захватывающие истории о людях, которые нас окружают, ставят важные вопросы о сути нашего существования — что делает нас добрыми и что делает нас человечными. Любовь, отчаяние, война, работа, секс и сознание — Сондерс с неповторимой энергией описывает основы нашей реальности. Эти рассказы, полные юмора, необычности и в чем-то даже чеховского духа, не только раскрывают необъяснимое, но и открывают дверь в человеческое сердце.
...ещё
Обложка
ОмертаПьюзо Марио
Роман известного писателя Марио Пьюзо «Омерта» завершает культовую сагу «Крестный отец», рассказывая новую историю межклановых войн итальянской мафии в Америке. После смерти великого сицилийского мафиозо дона Винченцо Дзено, его малолетний сын Асторре переехал в Нью-Йорк. Там его воспитал и выросил ближайший помощник отца, Раймонде Априле. Когда его убили враги, Асторре стал защитником семьи, состояния и интересов Раймонде. Следуя кодексу чести мафии – омерте, он объявил беспощадную и неизбежную месть убийцам дона Раймонде. Асторре не сторонник жестокости, но сейчас компромиссов не существует – и быть не может. Для каждого сицилийца омерта священна…
...ещё
Обложка
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолетьБессел ван дер Колк
Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных специалистов в мире по травме, посвятил более 30 лет изучению посттравматического стрессового расстройства. Объединив все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он демонстрирует, как травма кардинально изменяет тело и мозг, лишая людей нормальной жизни, близких отношений и контроля над собой. Исследуя различные методы исцеления — от медитации и йоги до физической активности и театральных кружков — доктор Бессел предлагает новые пути к восстановлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Таким образом, он дарит надежду на исцеление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация в книге не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Обложка
О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тениВялов Сергей
Удивительно увлекательная и информативная книга доктора Вялова не только раскроет десятки неожиданных фактов о функционировании печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, которые нарушают стабильность работы нашего организма. Полезные сведения, подробно объясняющие процесс заболеваний печени, дополнят общую картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, доступным и понятным для каждого читателя.
...ещё
Обложка
Мальчики есть мальчики. Как помочь сыну стать настоящим мужчинойРайхерт Майкл
Что скрывается за образом дерзкого подростка, почему мальчики проявляют вызывающее поведение? Как миф о «настоящем мужчине» ведет к различным проблемам и какой он на самом деле? Пора освободиться от устаревших стереотипов! За последние двадцать лет нейробиология и психология значительно углубили наше понимание того, как мальчики думают и чувствуют. Книга Майкла Райхерта — это руководство по воспитанию целеустремленных и щедрых мужчин в современном сложном мире.
...ещё
Обложка
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделатьфон Борстель Йоханнес Хинрих
Наше сердце – неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает почти 3 миллиарда раз. И все это для того, чтобы мы могли наслаждаться жизнью. Взамен сердце почти ничего не требует, единственное, что от нас нужно, – беречь его. Но как именно? Самый распространенный ответ будет звучать так: необходимо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы так навязчивы, что мы просто отмахиваемся от них. И потом, как может любовь к фастфуду или кружка пива навредить сердцу? Вы действительно хотите узнать? Тогда прочтите эту книгу. Если задуматься, мы очень мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы восполнить этот пробел, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.
...ещё