Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

Постер
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма не только поможет снизить вес, но и укрепит иммунитет, улучшит когнитивные функции и минимизирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и деменции. Программа включает три этапа: первый — поможет вам избавиться от «углеводной зависимости» и запустить процессы сжигания жира, второй — сосредоточит ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить достигнутые результаты, и третий — полностью адаптирует вас к новому стилю жизни. В книге вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры физических упражнений и более 100 рецептов вкусных и оригинальных блюд.

Книги из серии: Жизнь в стиле кето

Обложка
Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать...Диниколантонио Джеймс
Недавние исследования установили связь между избыточным потреблением промышленных растительных масел, таких как соевое, хлопковое, кукурузное и сафлоровое, в которых содержится много поврежденных кислот омега-6, и различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, хронические дегенеративные болезни, деменцию, диабет, ожирение и множеством других проблем. Во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы рассматриваются способы сохранения здоровья в современных условиях.
...ещё
Обложка
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жировМеркола Джозеф
Мы понимаем, что здоровое и правильное питание может служить лекарством. Однако временный отказ от пищи является одним из самых эффективных способов улучшить здоровье. Правильно организованные периоды голодания и сбалансированный рацион питания представляют собой мощные инструменты для управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола изучает преимущества хорошо продуманного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, справиться с инсулинорезистентностью, уменьшить воспаление и оптимизировать функционирование мозга.
...ещё
Обложка
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жировДжозеф Меркола
Мы понимаем, что правильное и здоровое питание может служить лекарством. Однако отказ от еды – это одно из лучших действий, которые мы можем предпринять для улучшения своего здоровья. Правильно организованные периоды голодания и сбалансированное питание являются мощными инструментами для регулирования метаболизма и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола рассматривает преимущества тщательно спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предоставляет пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, преодолеть инсулинорезистентность, уменьшить воспаление и оптимизировать функционирование мозга.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
В начале путиЛысак Сергей
События по обе стороны Атлантики развиваются своим чередом, но ход Истории уже претерпел значительные изменения. Молодое государство Русская Америка доказало всем свое право на существование, что стало причиной целой серии событий, ранее считавшихся невозможными. Ушли в прошлое времена, когда «цивилизованная» Европа могла навязывать свои правила с позиции силы. Однако… Не все в Европе это осознают. И продолжают пытаться восстановить прежний порядок. И тут совершенно неожиданно история моряков «Тезея» вновь дает о себе знать.
...ещё
Обложка
Спасителей не выбираютКузнецова Дарья
"Спасителей не выбирают" - фантастический роман Дарьи Кузнецовой, относящийся к жанрам героической фантастики и любовного фэнтези. Жизнь порой жестоко шутит над теми, кто уверен в своей неприкосновенности. Так, вчерашний владетель Хаггар Верас, аристократ и маг невероятной силы, по воле судьбы стал изгоем, человеком вне закона. Но жизнь справедлива: забирая что-то, она всегда предлагает новый шанс. Главное — извлечь урок, сделать правильные выводы и не повторять прошлых ошибок. И если в родном мире нет места, стоит поискать за его пределами. Там можно найти не только новое занятие по душе, но и приключения, а также любовь.
...ещё
Обложка
Мастер клинков. Книга 3. Клинок выкованРаспопов Дмитрий
Барон Максимильян, чрезвычайный и полномочный посол его величества Нумеда III к Подгорному престолу, первый тан земли - вот полный список титулов, которые успел получить простой подросток с Земли, оказавшийся в другом мире. А впереди его ждут новые приключения и старое обещание создать меч короля гномов. Справится ли герой с этими задачами? Сбудутся ли все его планы? Ведь его ожидает спуск в пещеру мастеров клинков – все это вы узнаете в новой книге цикла - "Мастер клинков. Клинок выкован". Содержание цикла "Мастер клинков": 1. Книга 1. Начало пути. 2. Книга 2. Клинок выковывается. 3. Книга 3. Клинок выкован.
...ещё
Обложка
Чужой мир. Пустыня смертиШарапов Кирилл
Научный эксперимент, проведенный учеными, привел к глобальной катастрофе. Часть нашего мира переместилась в параллельное пространство, где Земля превратилась в постапокалиптический ад. Разрушенные города, радиоактивный песок, мутанты, религиозные фанатики. В результате случайности, бывший лейтенант морской пехоты Всеволод Бураков и его спутники оказались в этом аду. Судьба предоставила им всего два выбора: жить или умереть. Они выбрали жизнь. А значит, умереть придется любому, кто осмелится встать у них на пути.
...ещё
Обложка
Земля лишних. Опасные тропы. Рядовой срочной службыСтрельников Владимир
"Опасные тропы. Рядовой срочной службы" - это фантастический роман Владимира Стрельникова, который входит в цикл "Земля лишних". Жанр произведения - боевая фантастика, попаданцы. Каждый, кто хоть немного осознал свою жизнь, понимает, что в ней происходит много всего: как хорошего, так и плохого. Но чтобы хорошего стало больше, нужно хорошо потрудиться. И не исключено, что вам придется оставить то, что вы приобрели, и убежать от серьезных угроз. Кроме того, никто не может гарантировать, что вам не придется взять в руки оружие, защищая то хорошее, что вы создали: вашу семью, вашу страну, вашу жизнь. Защищать свои ценности лучше вместе с товарищами, которые разделяют с вами присягу. И хотя вы пока солдаты срочной службы, вы уже на страже Родины.
...ещё
Обложка
Земля лишних. Простые оружные парни. Книга 1Стрельников Владимир
"Простые оружные парни" - фантастический роман Владимира Стрельникова, является частью цикла "Земля лишних", относящегося к жанру боевой фантастики и попаданцев. Раскаленное светило уже третье десятилетие наблюдает за новыми обитателями этого мира. Сначала это были первопроходцы — отважные мужчины и женщины, которые шли в неизвестность, мечтая о новых горизонтах. Затем появились первые поселенцы, построившие свои городки и фермы. После них пришли бандиты, начавшие охоту на караваны переселенцев, а за ними начали охотиться егеря и минитмены. В настоящее время солнце наблюдает за сильными людьми, которые строят заводы и железные дороги, осваивают пастбища и целинные земли. Это люди, способные работать добросовестно и защищать себя и своих друзей. Сильные люди, среди которых основную часть составляют парни с рабочих окраин.
...ещё