Книги серии Жизнь в стиле кето

Недавние исследования установили связь между избыточным потреблением промышленных растительных масел, таких как соевое, хлопковое, кукурузное и сафлоровое, в которых содержится много поврежденных кислот омега-6, и различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, хронические дегенеративные болезни, деменцию, диабет, ожирение и множеством других проблем. Во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы рассматриваются способы сохранения здоровья в современных условиях.

Мы понимаем, что здоровое и правильное питание может служить лекарством. Однако временный отказ от пищи является одним из самых эффективных способов улучшить здоровье. Правильно организованные периоды голодания и сбалансированный рацион питания представляют собой мощные инструменты для управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола изучает преимущества хорошо продуманного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, справиться с инсулинорезистентностью, уменьшить воспаление и оптимизировать функционирование мозга.

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма не только поможет снизить вес, но и укрепит иммунитет, улучшит когнитивные функции и минимизирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и деменции. Программа включает три этапа: первый — поможет вам избавиться от «углеводной зависимости» и запустить процессы сжигания жира, второй — сосредоточит ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить достигнутые результаты, и третий — полностью адаптирует вас к новому стилю жизни. В книге вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры физических упражнений и более 100 рецептов вкусных и оригинальных блюд.

Мы понимаем, что правильное и здоровое питание может служить лекарством. Однако отказ от еды – это одно из лучших действий, которые мы можем предпринять для улучшения своего здоровья. Правильно организованные периоды голодания и сбалансированное питание являются мощными инструментами для регулирования метаболизма и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола рассматривает преимущества тщательно спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предоставляет пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, преодолеть инсулинорезистентность, уменьшить воспаление и оптимизировать функционирование мозга.