Как наши установки создают реальность
Вы уверены, что видите мир таким, какой он есть? А если всё, что вы считаете реальностью — лишь интерпретация вашего же мозга?
Эта книга — путеводитель по самому главному, что у вас есть: вашему восприятию. Вы узнаете, как невидимые психологические установки, сформированные в детстве и культурой, управляют вашими мыслями, эмоциями, поведением и даже тем, на что вы обращаете внимание. Через яркие примеры, нейробиологию и практические инструменты (от дневника мыслей до работы с телом) вы научитесь:
Распознавать свои автоматические «фильтры» реальности.
Оспаривать токсичные убеждения и катастрофические сценарии.
Сознательно выбирать новые, более гибкие установки.
Строить более честные отношения и сохранять внутреннее равновесие в процессе изменений.
Это не про «позитивное мышление». Это про осознанность, гибкость и свободу — свободу выбирать, через какую призму смотреть на мир и свою жизнь. Начните путь к себе настоящему.
Книги автора: Юлия Никитина
Полюби себя, милая женщина!Юлия Никитина
Любовь к себе — это естественное состояние для женщины. Все аспекты жизни женщины связаны с любовью к себе. Если женщина ценит себя, у нее будет хорошее здоровье, замечательные отношения с людьми, любящий партнер и финансовая стабильность. Что такое любовь к себе и как ее развить? Эти вопросы волнуют каждую женщину. В этой книге автор делится своим видением любви к себе.
...ещё
Мир человеческого эгоизмаЮлия Никитина
С раннего возраста нам внушают, что эгоизм — это плохо. В детстве нас справедливо обучают делиться игрушками с друзьями, братьями и сестрами, не проявлять жадности и быть добрыми к тем, кому не так повезло, как нам. Родители, общество и некоторые религии воспитывают в нас убеждение, что эгоизм — это исключительно негативное качество.
Тем не менее, правда заключается в том, что в определённых обстоятельствах проявление эгоизма — это не только нормальная реакция, но и жизненно важный аспект для сохранения собственного счастья и чувства самоуважения. Порой эгоизм оказывается не просто «хорошей» чертой — он способен вдохновить вас на позитивные действия, направленные на улучшение неблагоприятных ситуаций.
...ещё
Самооценка и уверенность в себеЮлия Никитина
Самооценка — это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспринимаете. Независимо от того, задумываетесь ли вы над этим или нет, у вас, вероятно, есть определённые устоявшиеся мнения и убеждения о себе. Эти мнения и убеждения оказывают большое влияние на то, как вы живёте и взаимодействуете с другими людьми.
...ещё
Личные границы для комфортной жизниЮлия Никитина
Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это первый шаг к восстановлению душевного покоя и сохранению энергии. В этой книге я расскажу, как выявить нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.
...ещё
Природа интуиции и ее развитиеЮлия Никитина
Ваша интуиция всегда рядом, важно развивать умение её распознавать и признавать. Применяя эти советы, вы сможете яснее осознать, как проявляется и ощущается интуиция именно для вас. Это станет основой для её развития, которую вы сможете применять в повседневной жизни и при принятии важных решений.
...ещё
Женская сила и энергияЮлия Никитина
В быстром мире, где всё необходимо сделать немедленно, и мы ощущаем давление действовать до того, как момент ускользнёт, женщинам легко потерять свой естественный ритм. Мы начинаем отражать мужскую энергию, действуя быстрее, делая больше и стремясь к усердной работе. Однако в этом процессе мы забываем слушать, чувствовать и просто быть. Мы забываем о необходимости отдыха.
Женская энергия является интуитивной, цикличной, нежной и притягательной. Это умение настроиться на своё тело, ценить свои эмоции и доверять внутреннему голосу. Кроме того, это работа с телом, а не против него — уважение к мудрости лунных циклов, тонким сигналам своих эмоций и потребностям нервной системы.
...ещёКниги чтеца
неСчастливая дочьЛена Коваленко
Десять лет назад судьба жестоко распорядилась с Инной и Егором. Их история любви началась с мечты о тайной свадьбе, а закончилась на больничных койках. Семья Инны выступила против их союза, а Егор, который давно отказался от поддержки своего отца ради карьеры юриста, не смог прийти на помощь любимой.
Им так и не удалось быть вместе. Раны, нанесённые родными, оказались слишком глубокими, и даже искренняя любовь не смогла удержать их рядом.
Сегодня Инна — успешный школьный психолог и волонтёр кризисного центра, помогающая другим находить выход из трудных ситуаций. Егор стал известным адвокатом и успешным предпринимателем.
Спустя десять лет судьба, словно испытывая героев на прочность, вновь сводит Инну и Егора. Смогут ли они преодолеть боль прошлого? Хватит ли им сил вылечить друг друга? Или призраки былой трагедии навсегда разлучат тех, кто когда-то был готов бросить вызов всему миру ради любви?
Проды первую неделю каждый день, а затем раз в два дня.
...ещё
Встреча без границТеона Флёр
Её мир был тихим и спокойным, как тёплый плед, защищающий душу от бурь и тревог внешнего мира. Она и не подозревала, как одна встреча способна изменить её жизнь. Открывая сердце новому, словно просыпаясь после долгого сна, она внезапно почувствовала всю полноту жизни вокруг. Любовь прикоснулась к её душе, возвращая утраченные уверенность, силу и радость каждого дня.
...ещё
Энциклопедия проективных тестовЮлия Никитина
Эта книга — ваш личный проводник в глубины собственного «Я». 35 уникальных проективных тестов, построенных на силе метафоры и сюжета, станут ключами к тому, что сложно выразить словами.
Закройте глаза и представьте: цвет неба над вашей душой, ход ваших внутренних часов, запах дома мечты, ваш первый жест на чистом листе жизни. Каждая история-тест («Сломанный механизм», «Запах дома», «Белый лист» и др.) — это безопасное пространство для диалога с подсознанием. Здесь нет правильных ответов, есть только ваши честные образы и чувства.
Книга предлагает не анализ, а моментальную и точную проекцию вашего эмоционального фона, скрытых страхов, ресурсов и истинных желаний. Это инструмент для психологов, коучей и для любого, кто готов к удивительным открытиям на пути к себе. Просто откройте любую страницу и начните путешествие.
...ещё
Предел. Книга IАнна Влади
Мир Предела населён бессмертной аристократией, получившей дар от древних магов. Бессмертие передаётся от двух бессмертных родителей, что делает заключение браков внутри родов обязательным. Магия сохранилась, однако большая часть древних знаний утеряна.
Земли Предела атакуют ужасные существа, пожирающие всё живое — твари. Люди бегут с этих земель, спасаясь на воде, островах и в парящей Поднебесной.
Воинский и Духовный Орден безуспешно пытаются вернуть материк. Бессмертные правители решают, стоит ли рисковать жизнями своих подданных ради эпизодических нападений.
Император, бессмертный и Верховный маг, постепенно теряет свою власть. Его обвиняют во всех бедах. Он осознаёт, что решение необходимо искать за пределами их мира: тварей можно загнать обратно в их Предел, но как это сделать?
Предел разнообразен: здесь живут смертные и бессмертные, Принимающие кровь и Меняющие облик. Существует вера в Двуликого и древние учения. Предел — огромный мир. Но он конечен, как и другие миры. Вместе же они не имеют начала и конца. Вместе они — беспредельны.
...ещё
История одной ТучкиКристина Джанбулат
Эта история повествует о Тучке, которая обитала на небе вместе со своими братьями и сестрами, Облаками. Ей было очень трудно. Ведь сложно радоваться и улыбаться, когда Тучка большая и тёмная, а вокруг неё летают лёгкие пушистые облака, которые так нравятся людям в городке Орехово.
Однажды Тучка решает покинуть небосвод, и именно с этого момента начинаются её приключения. Тучка встретит Олю, которая обожает дождь и носит красные резиновые сапоги. Она поживет в банке из-под конфет и познакомится с другими тучками. А что с ней произойдет дальше и к чему приведёт её исчезновение из Орехово — вы узнаете, прочитав рассказ "История одной Тучки".
...ещё
План Б: влюбиться во врагаСтаси и Элен Твенти
Я отправилась в Норвегию в поисках зимней сказки, спокойствия и глинтвейна, но оказалась в настоящем аду. Мой «уютный домик» оказался логовом врага — Эрика Халверсена. Того самого, кто в детстве делал мою жизнь адской и подкидывал лягушек в рюкзак.
Но время прошло: худощавый хулиган стал горячим викингом с дерзкой ухмылкой, а детские обиды сменились искрами, от которых тает снег. Нас ждет безумный роуд-трип по фьордам, снежная буря и одна кровать King Size на двоих в переполненном отеле.
Сможем ли мы выжить эти новогодние каникулы, не убив друг друга?
В книге вас ожидают:
❄️ Атмосфера зимней Норвегии.
От ненависти до любви (и обратно).
Троп «одна кровать на двоих».
Бывшие, соперницы и юмор.
❤️ Горячий герой-викинг и героиня с характером.
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё